我们并不是要大多数人用这样的苦修去实现身体的内火机制的强化，而是在说，我们可以通过衣服，来适当强化自己的内火机制，让衣服可以用来调节我们自身的内循环，来增加我们自身的抵抗力。
1、不要穿太暖和，越是年纪小，越要穿得冷
不要穿太暖和的衣服，特别是皮质的衣服不要多穿，特别是容易隔绝气流那种皮衣和过暖的衣服，气流被隔绝之后，你的皮肤无法感受到季节的变化，皮肤没有眼睛，但是它也有自己的判断力，通过空气来感知外界的变化、季节的变化。所以我们的衣服适当的要透气，感受到外面的寒意，那些寒意能够通知你的身体里面，我觉得外面现在有点冷了，可以适当的供热了。
如果一直隔绝是没法做到这一点的，所以会内火功能会越来越下降，如果一个孩子小的时候都穿皮衣，你老怎么办？身体机能就会特别容易出问题，所以说年轻的时候，要适当的穿得凉一点、冷一点，只要避免风直接吹，保护好你那几个关节。
如果家里有小孩，只要超过2岁，孩子越小，越年轻的时候可以他穿的单一点，千万不要穿的太暖和。
因此，年轻人、小孩，不要多穿裹得太严实的皮衣，不然老了后你动不动脾胃及消化系统出问题。
但如果已经是老人了，反而要穿暖和，因为他火气太弱，反而需要小心保养。但是年轻人和中年人特别是小孩要给他穿得稍微少一点，只要尽量不引起感冒就成，然后让他冻一冻，冻的过程是激发他内在的火气，但是有的人体质弱，不能急功近利，小心感冒。
2、穿衣要多而薄，少能少而厚，要缓增缓减
人们御寒的基本机制是，隔绝冷热空气的流交互动，同样的冬天，同样的暖和程度，你要是能穿五件衣服千万不要穿三件衣服。
有一类人，他里面穿一个小线衣或单衣，外面穿一个特别宽大厚实的衣服，两件衣服过冬，它对人的身体其实是有伤害的，一脱一穿之间，寒暖差异过明显，让身体无法很好地适应。因为第一那一件脱了，猛烈间的寒，穿上猛烈间的热。
穿衣要多而薄，是指同样的温暖程度，要通过多件单薄的衣物搭配来实现。它和厚而少的衣服的最大差异在于，厚而少的衣服是通过隔绝外界空气的办法，实现保暖的，但多而薄的衣服，是通过层层交错穿透，减缓的办法，来化解外界冷寒空气的侵袭的。
另外，单而薄的衣物，可以有助于人们实现缓增缓减，特别在季节化的时候，可以实现加衣服要缓慢的加，减衣服缓慢的减，只有这种多才能实现这个身体和自然的融合和适应过程。否则要么你就被宠的整天就穿的特别热乎，身体自己的机能降的很弱，要么就穿的冻的哆哆嗦嗦没得减，所以如果在前期你的身体不是太强要多穿，多穿薄的，多穿这种衣服它能够有一个好的过程，
春天的时候多捂一会儿秋收冬天来的时候多冻一会儿，缓增缓减，然后特别多冻一会儿来激发这种能量，自身的能量。
3.人们保暖是保暖那儿？不保暖，又会哪儿出问题
除非碰上极端严寒的天气，否则，人不必周身保暖，并且，周身保暖，会降低人体的内火机制。其实，人们在非极端严寒的天气中，所要保暖的地方，应当是气血交汇的地方，如重要穴位和关节。
寒气相逼、寒暑不调、寒暑不节，都会在导致气血运行紊乱凝滞，因而引发病变。
外寒侵袭，肤腠则闭，闭而阳气不得通透而泄，阴阳交易为之受阻。
寒气侵袭之时，肤理开始收闭，气血运行也会随之变慢，这时经络筋脉因收缩而易挛急，出现关节拘挛作痛、屈伸不利，这也就是有时进到水中容易抽筋的原因。
时值寒气之凝滞，易致气滞血瘀，使经脉不通，从而出现身体酸痛，而对女子来说，则因寒气相迫，而使阳气为阴寒所侮，则失温煦之德，故会致腹部及四肢未端冰冷，易致痛经。
当阴寒之气行腑脏，则其阴阳之气失常，则有吐泻清稀，脘腹冷痛之情状；当阴寒之气行表肺脾，则其运化之气郁滞，则人必生咳喘，痰液清稀之情状；当阴寒之气行于脾肾，则其温运气化失职，则有畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清水肿腹水之情状；当阴寒之气行于心肾，则其心肾阴沉阳虚，则有恶寒蜷卧、手足厥冷精神萎靡之情状。
3．在当代，真正的御寒不是在冬天，而是在春夏
其实在当代，很多人被“冻”着不是在冬天，而是在夏天。因此，通常情况下，保暖并不是要将自己捂得严严实实，而是保护好气血交汇的地方。
（1）保护好肚脐
脐为元气归藏之根，它人体最后的闭合处，为人体又属相对虚弱之地，易染风寒。同时肚脐为人体神阙穴所在，而此穴 为是经络之总枢，经气之汇海，可司管人体诸经百脉。故人体气血阴阳失调、气血不和之时，可施治与此，有时能起到四两拨千斤的效果。
因此，不管天多暖和，人们都会在睡觉时盖上肚脐，然后说，不要凉着肚子，其实，不要凉着的不是肚子，而是肚脐。
然而当今，女子着衣，偏爱露脐装，易使得此处为阴寒之气侵袭，其为害，为它处的数倍亦不止。
（2）防好空调
夏天在办公室，有的空调凉风侵袭肩胛后背，易致气血凝，在汽车里，不要让冷气直吹膝盖或额头，不要将空调调得太低。
三、人体气场会影响健康
我有一特爱美，经常尝试各种不同风格的衣服和发型，几天一变，他其实身体板很壮实，但就是容易生各种小病。
在人所得的所有疾病中，有一部分，是因为他的气场弱或是不够稳定而形成的。
人的气场是一种自我属性，如果一个人的气场强大，且比较稳定的话，外界的一些变化，不会引发身体或精神类的疾病，精神和身体方面，都会显得十分强健。
让人气场变弱或不稳定的，最主要有两个原因，最直接的原因是身心疾病，间接的是一个人的衣着和发型。
人的身体和精神，是内在的一个世界，而衣着和发型，是外在的表现，身体气场默认的工作机制是，他具有模仿性，也就是说，当你穿上不同风格的衣服时，你身体的气场会努力做出改变，来适应你外在的气场，努力让其保持一致性。
它的努力，有三种情形，第一种情形是，经过身体的努力，人内在的气场随着外在的衣着和发型发生了改变，并且适应了外在的气场，这时，你整个人的精神面貌也会发生变化，应了那句俗话“人靠衣装，佛靠金装”，衣服和发型，可以改变一个人的气场，最后便是整个人精神气质的改变。
我认识一位作家，他的头发几乎遮挡了大个半脸。，他的运气一直特别不好，整个人气场特别弱，而一个气场弱的人是不可能有好运气的，因为你吸引不了好运气。
如果你做一件事，把他强行按在凳子上，不管他怎么反对，都把他的头给剃光了，剃光之后等到过的两个月他头发刚长长，你把他按在凳子上，强行再给他剃光，等半年就过去了，半年过去之后你会发现这个人气场会变得非常强大。
什么样的发型的人气场特别强大？板寸，跟跟直立，这样的人火气旺，做事容易雷厉风行，果断。这是头发对他这一特性和气场的强化。衣服和头发一样，它都可以改变一个人的气场。
每个人都有自己的天然气场，如果这种气场是直接可视的话，你会发现他一圈一圈地把人置在里面，能量越强，这个气场圈就越大。但不管怎样强大或弱小的气场，都会跟着衣服和头发而发生变化的。
如果一个女生经常穿平底鞋、牛仔裤，短发，十分的率性，甚至有些男性化。结果有一天因为你换单位了，你们那个单位经常参加各种社会重要的一些活动，就不能穿牛仔裤、不能穿平底鞋。单位规定大家都穿高跟鞋，而且你参加这个特别多。
如果你能坚持穿半年，你完全不是以前那个样子了，那个假小子的风格，运动型的风格全没了，从外表上看，你已经变成一个非常温文尔雅的一个典型淑女风范了，走路非常优雅的，而且，你的性格也会慢慢地变得更为温宛。
因为这就说明衣服和会型会改变一个人的气场。
因此，一个可以通过衣服逐渐改变自己的气场，所以通常情况下，一个人穿的衣服风格的稳定，能够增加自己强大气场。明星们轻易不敢换发型，轻易不敢换他的着装风格，从而形成了他们稳定强大的气场，人们称做明星范。
李宇春、周笔畅、张靓颖等人，在学校里面就是一个普通的学生，放到人群里面去你捡都捡不出来，他们成名之初，你仍然觉得是校园女生。但过了一年半载，你会发现，他们有着明显的“范”。固定的着装和造型强化了她的气场，而且让她的气场变得更稳定。
气场的增强会让你内心更有安宁感，安全感，因为你到这儿会处在一个安全的环境中，因为你所有的一切都是你熟悉的，相当于你要知道你参加一个重要活动的时候，一般不喜欢穿那种突然间出现什么风格的衣服，跟你平常风格不相符的东西，为什么？
你穿着会觉得别扭，我们说的别扭两个字是形象的说法，背后原因是你身体的气场在跟那个衣服的气场做斗争和冲突，它们两个相互冲突，因为你不适应它，但是你一旦穿习惯了，会感到自然的。
事实上，这是一个两种气场的融合过程。是谁在融合？衣服的气场会改变吗？不会，是你的气场在改变。
当然一个人偶尔、临时性的换不同风格的衣服，不会影响你气场的。相当于你平时都穿运动装，就是偶尔参加一次聚会，穿得稍微正式一点，你的气场不会变的，只是那一次会觉得稍微别扭一点。
为什么中国人喜欢穿麻布的衣服？是因为中国人早在七千多年以前就已经在拿麻尝试做一些东西了，以至于在咱们说的四千多年以前，到两千多年，绝大多数中国人都穿棉麻衣服。长期的气场的适应。
任何一种衣服它都有自己的五行和八卦属性，这种五行属性和八卦属性，它跟中国人已经存在了几千年的历史，所以每个中国人潜意识里面匹配的基因也好，对棉麻衣服是有情感的，而且你的皮肤对它是有适应性的，所以说很多中国人有时候一穿上棉麻衣服就会有天然的亲切感， 这种亲切感是从哪里来的，很远的，我们祖先一直在传达，所以你自然会喜欢它，穿着欢喜。
我们在上海的会所，会想办法精雕细作，做自己的棉麻衣服，非常简单的棉麻衣服，把那个棉麻选得特别好，纯天然的棉麻选好，我相信穿那个衣服的时候，我们内心会保持一种特别安宁、祥和、自在的感觉，因为它跟我们的基因里面是匹配的。
第二种情形是，某个人的衣着打扮和发型和他本人的固有气场差异太大给别人的感觉十分别扭，其结果是，这个人发现那些衣着和发型让自己不自在，回到以前的衣着和发型状态，气场未变。
第三种情形是，这个人的衣着、发型变化太快，他的身体气场跟不上这一切变化，最终原有的气场被破坏，新的又无法形成，造成气场的不稳定。
如果一个人的发型或穿衣风格变得太快，长期没有相对固定的风格，那么，这个人身上的气场会越来越乱，越来越弱。人容易多疑、敏感、易怒。因这他的身体会觉得没有安全感，从而引发以上情绪。
因此，如果一个人要图变，改变原有气场，除了在行为上有所改变外，还应从衣着和发型入手，改变整个人的气场，最终仍形成一个稳定强大新气场；
如果不图变，就选择和身体气场相符的衣着、发型，才会稳定和增强自己的气场。
但对个人气场最不利的，是长期、频繁变换不同风格的穿戴或发型
下面提一些有关衣着和发型方面的建议，会让自己自己的气场变得更为强大稳定。
1、不要长期且频繁更换不同风格的衣服
爱美无错，但有的女生习惯了“百变”，将频繁更换不同风格的衣服养成了习惯，则会破坏身体气场的稳定性，造成气场紊乱，易生身心疾病。
改善办法是，在一定时期内，保持某一风格的不变，可以在衣服的款式、色彩方面有变化。
另外，只要是短期内偶尔的变换不同风格的衣服，对个人气场的影响微乎其微，这里说的是长期是指这种习惯已有半年以上。
2、你的衣着中，一定要有一处是重色调或轻色调
不要让某一样纯色的衣服，占据整个人的气场，如有的喜欢一袭白色或黑色，这对人体气场的调节都是不利的。
如果真有人特别喜欢一身白衣，那么，有两个改善办法，一是鞋要深色，再在上身上一深色的配饰。如果你一身都是深色的衣着，要在脖子以下，小腿以上的部位，出现其他浅色。
因为每个人的气场，都会随外界有所波动或变化，纯阳或纯阴的个人气场，则在不利于这种变化的进行。
3、不要长时间让头发挡住你的额头
有的女生喜欢留很长的齐留海，没有什么不可以的，但太长时间留挡住额头的齐留海，容易减弱个人的气场。建议齐留海挡住额头的时间不要超过半年，头发不要长时间挡住额头，这一条是关键，其他的可以灵活变化。
4、最好你衣着中，能有长时间陪伴你的物品
这些陪伴你的物品，也许包括了皮带、某类布料、随着带的物品、佩饰等，有它们在，你的个人气场更加稳定和适应。
5、 让你的色彩相对稳定些
你的衣着打扮中，如果能有一些主色调不变是更好的，假如你喜欢绿色，多数时候衣服中有绿色的元素，对个人气场的稳定和加强是有好处的，至于这种绿色是浅绿、深绿都不要紧。
6。让自己的穿衣风格相对稳定下来，并且这种风格和你的气质相符
在25岁以后，你可以更好地了解自己的气质类型，并让你的穿衣风格和气质类型尽量相符合，将对个人的身心分健康极为有利。
7.不要多戴佩饰。
少戴佩饰，可以让个人气场更为稳定些，或是戴和自己风格相符的佩饰。
8.不要频繁更换不同风格的发型
保持自己的发型风格相对稳定，对个人气场的增强和稳定百利而无一害，同样，如果你觉得自己现在的气场太弱，改变发型，也是增加气场的办法之一，但不要频繁更换。
人的气场，就像围绕在你全身周围的盔甲一样，强大的气场，可以抵御和减轻一些外界带给你的伤害。
自然，每个人的气场也有强弱之分，如果你觉得自己的气场弱，同样可以参考以上的办法，增强或改变自己的气场，之后再让其变得更为稳定、强大。
衣的部分讲完了，先不讲食，先写些别的文章，再讲食，先写一些你所不知道的世界系列中别的文章。