年轻十岁的秘密--原创纯介绍保养的帖子

  一时想起来把帖子顶一顶。
  贡献一个新的‘研究’结果,个人研究,请酌情参考。
  人过了30岁以后,一直到风烛残年,外貌应该是和自身的学习态度关系非常密切,所以保持良好的学习习惯,对保留青春,延缓衰老应该是非常有帮助。
  这个论点的支撑论据很多,电视上经常看到的学术泰斗、音乐泰斗、商界大亨、政界高官明显比同龄人年轻、有朝气。尤其那些学术泰斗,70多、80多、甚至90多依然思维敏捷,容貌顺眼。
  其实这些人平时的工作远比普通人忙碌,按理说应该衰老的更快,但最顶尖的那一小撮儿人很少有老态龙钟的状态出现,他们和平常人到底有什么差别?个人以为,差别就在于这些人一直保持学习的状态,为什么说他们一直在学习呢?因为这些人普遍是各行各业的带头人,带头就意味着别人解决不了的问题得你负责解决,选择方向的问题得你负责把握。。。。。他们没有可以现成可以抄袭的东西,什么都得自己想办法,办法不是一拍脑袋就出来的,只能一边学习一边琢磨,这种状态维持一生,大大延缓了衰老的进度。
  学习本身似乎能产生某种激素,让人产生愉悦的感觉。你打一整天游戏,晚上睡觉之前会感觉很空虚、很茫然,而且人处于很封闭的状态,不愿意与他人交流。如果你有目的的看一天书或做了某些事情,并且有所收获,晚上睡觉的之前会觉着今天没白过,很有意思,并且有与人分享的强烈愿望。两种不同的状态反应到外貌上肯定一个很颓废,一个神采飞扬,关键是这种状态持续数十年之后,面容的对比是非常强烈的。
  保持学习状态说难也难,说容易也容易,成年之后,胸无大志的,学点自己感兴趣的也是可以的,比如研究研究中医、研究研究易经、研究育儿、股票。。。都是可以的,关键是通过系统的学习让自己保持一种有朝气的状态,这种状态会直接反应到外貌上,这种由内而外的朝气,比什么化妆品的美容功效都持久和强悍。
  @明媚2016 702楼 2014-06-10 14:07:50
  姐姐,这个帖子很好,能继续么?你是一个有内涵有深度的女人,向你学习。
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  没法继续,我的兴趣转移了:)十分抱歉。
  我天涯开了学国学的帖子一直在慢吞吞更新,不妨看看。
  持续不断的学习也是保持青春的好办法,而且非常见效。
  @明媚2016 704楼 2014-06-12 09:14:09

  谢谢姐姐的回复,我就是从国学的链接过来的,而且我将你写的内容大部分做成文档,打印出来了,每天都看一点(还是喜欢纸质版的)。谢谢你的分享!希望自己也能做到自我修炼以......
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  呵呵,谢谢捧场。
  这样吧,你关心自己或者家人身体的什么方面(和健康相关),身材的什么方面(和美丽相关),发站内短信给我,我单独写给你,大规模更新目前确实没时间,而且目前也没兴致了。不过,或许某一天又重拾兴趣接着更新:)
  @落玉ABC 2018-05-10 23:22:57
  能说说小肚子大如何处理吗
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  这么老的帖子,还有人提问,好神奇啊:)
  必须得回答。
  小肚子大,就是俗称自带游泳圈,根本的原因是脾胃失调,导致食物不能充分运化,垃圾和毒素在体内堆积。
  解决办法自然是两方面,一个是调理脾胃,一个是改变饮食结构减少热量摄入。
  1、药物调理脾胃:如果有明显的胃胀、胃酸、甚至胃痛,睡前总是有饱食感甚至导致长期失眠,需要看中医调理一下。脾胃调理好之后,对麻辣之类刺激性饮食的需求就下降了,清淡的饮食也能吃得出美味。
  2、运动调理脾胃:每天有20分钟左右的运动量,慢跑和游泳都行。如果懒得出门,就做做卷腹,每天三组每组20个,网上随便搜一下卷腹的视频,很简单。如果卷腹都懒得做,那就晚睡前搓热双手做腹部按摩,顺时针逆时针各100圈。
  上班间隙、看电视时多做做需要折叠腹部的动作,这些都能活动肠胃,促进消化吸收。
  3、调整饮食结构,把主食的量降下来,一整天的主食量在1两左右。土豆、地瓜这类也要归类入主食类哦。增加高纤维的蔬菜摄入量,肉类能减少尽量减少,减不了也问题不大。晚餐在19:00之前吃完,越早越好。
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