二胎一岁了,又开始断奶减肥,有第一次减肥成功的经验,这次可以说更容易~

  还是为期三个月的时间,目前才十一天整,瘦9、4斤,还不错,算快的
  
  打算先开个帖子放着,过三个月再来更~哈哈

  做操去了~
  
  对本人来说,跳郑多燕太有用了,之前喂奶手臂总一个姿势僵着,时间长了发现骨头咯咯响的厉害,十来天一跳,骨头又灵活了~
  
  好快一个月了,体重减的还行,继续加油,中午解下馋,想吃汉堡,于是拿法棍夹夹平时吃的一样鸡胸肉沙拉,这也算汉堡吧~
  

  
  好快,第二个月结束了,已减去二十四斤,今天有点遗憾没跌破90斤,感觉第二个月的结束之日没有了完美结尾
  

  
  看照片还是满明显的变化
  

  
  这是前两天照的,我感觉我还不够努力,腰部运动还太少,生完两娃后,腹部皮肤松了好多,人虽瘦了,但肚子还是有肥肉,第三个月减肥己经不是重点,塑型才是首要~
  

  
  今天中午吃牛肉~打算等过几天吃火锅去~
  
  刚跳完操洗了澡,称了下和早上一样重,明天估计能跌破90了~
  
  今天吃烤肘子配蔬菜沙拉,哎,算大餐了
  

  
  离破90斤只有那么几两,可就是这么纹丝不动~
  
  再上张某日的烤鸡胸肉面包~
  

  
  终于跌破90了,花了好几天时间~
  

  
  今天中午吃烤鸡胸肉春卷,又方便又容易饱,口感也不错~
  

  
  @一哥二妹猪爸虎妈 2017-05-29 18:36:39
  楼主瘦了这么多怎么运动的啊,只跳郑多燕吗,我减肥到了瓶颈期100斤怎么也瘦不下来了
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  第一个月跳郑多燕,第二个月跳难度大的insanity
  你瓶颈期饮食运动有改变过么
  
  还有三斤就完成目标了,虽然已经不着急减,但就这么几斤挂心上也挺烦,这几天加把紧先瘦了再巩固吧,现在新的苦恼是网上看衣服得纠结S还是XS号,哈哈,老公说我太瘦了,但我是属于瘦了也还算肉肉的,胸围虽然小了很多很多,但还是有75C,比当年年轻小姑娘时还大些,难道是生小宝宝的原因?反正得坚持锻炼~
  

  
  今天吃烤鸡胸芦笋卷,沾点甜辣酱挺好吃的~~不过这个彩椒不是很好吃,淡而无味,还不如家里的小青椒好吃~
  

  
  今天休息没运动,趁孩子睡做点吃的,吃腻了煎、烤、炒鸡胸,换点吃点,做了烤鸡肉干当零食,还做了玉米鸡肉肠,晚上无油煎了点吃吃,还不错~
  

  
  再过几天,第三个月就结束了,时间好快呀!这个月食量慢慢增加到减肥时的两、三倍,还是以低热量为主,运动继续,太喜欢出一身汗的感觉了。
  看看照片中的瘦身的自已,喜欢的不得了,要对自己更加好好的!
  

  
  看三个月的对比图,好明显,目前体重稳定在88、89的样子
  

  
  买了5斤的杂粮煎饼,原来5斤这么多呀,简直要顿顿吃了~今天来用饼来弄个韭菜盒子,还加了鸡蛋、鸡肉肠、魔芋粉丝~~好吃~吃了一整个~
  今天不运动了,来倒假,休息一两天,哎,真浪费时间~
  

  
  这两天摄入的热量暴表了,似乎来例假是个很好的吃东西的理由,哎,平时的控制似乎完全不起作用,哎,烦恼的很!
  
  今天例假第三天,一点没不舒服的感觉了,又开始运动起来,每次刚运动完就会感觉到肚皮特别紧绷绷的,特喜欢
  
  还有两斤半的饼,虽然香香又酥脆,但也经不住天天吃,哎,我吃了三个,后悔了,其实两个就足够了,现在胃撑的痛
  

  
  今天又做鸡肉肠,感觉快把这辈子的鸡胸肉都吃光了,其实我一点都不爱这种鸡胸,下次要买土鸡做肠了,低卡也得吃好材料~
  

  
  这几天搬家整理东西,没时间运动~从搬走时的不舍到新环境的新体验,很奇妙的感觉,其实就是从马路这边搬到马路对面的小区,可我妈还是难过的红了眼,两个孩子倒是喜欢的不得了,很是兴奋~
  这几天不打算自己动手做食,点了5天的沙拉~
  

  
  这几天一直在整理新家,要买的小物件好多,每天在收包裹,家里暂时没准备电脑,要做的操得在电视里放,作为一个电脑盲来说有点难,还没弄好,大的幼儿园放假,又要找好点的游泳池玩,又想让他爸带他上球馆玩,感受下气氛,明年好正式学羽毛球…….
  以前和我爸妈住,感觉什么也不用操心,现在自己住了,我真不习惯,虽说沒有金钱上的烦恼,感觉精神压力好大,虽然我己三十四了,但我还沒能从妈妈的女儿转变为一家之母的感觉,这几天不停的做梦失眠,虽然没运动,体重却不停的掉了,这算好事么,大家开始劝我说别减了,太瘦了!可我现在真没减了,只是运动和维持而已~
  
  打个沙拉酱亏大了,费时费力!还不知道料理棒是不是转太久烧坏没,反正转不了了,哎!
  

  
  昨天吃肉吃多了,今天吃草~今天称了下,87.4,挺好,一直没反弹
  

  
  今天又去买衣服了,现在每次买裤子、裙子什么的小号都穿不住,得加小号,导购员说太瘦了吧,还好有加小号,好喜欢这种感觉!
  以前夏天的衣服最贵不超三、四百,现在年纪大点起来更注重的是品质的吧,宁愿买少也要买好,今天在哥弟买了一件T,一条牛仔短裤、一条短裙,近两千,有点舍不得,但又觉得买好些才会激励自己要记的自己身材的控制,才不会浪费这些衣服~
  
  还有一斤的杂粮饼~刚今从速冻里拿出来吃,放速冻挺好,再多也不怕坏掉[呲牙]还是好吃~~[呲牙]
  

  
  给孩子做的三色果冻糖,看着挺好,黄色芒果,中间抹茶,紫色火龙果,可吃真一般,明天拿来骗骗妹妹看吃不吃,反正大宝是骗不了的~
  下午还带两娃去游泳池玩,打算等大的幼儿园开学后自己也每天泳起来!努力让大腿再瘦!
  

  
  今天抹胸上衣到了,好喜欢~恨不得天天买新衣~
  

  
  带着小女儿去逛街,17个月大了,会乖乖帮我拿换下的衣服给店员~乖巧的很~
  

  
  最近爱上三文鱼,连吃了两天的鱼腩共250g,吃伤了,冰箱里还冻了两份鱼头和鱼排,这两样烤了非常好吃,特别鱼头!皮厚软骨多~
  这里都快变成我的日记本了,记录生活
  已经懒了一个多月没锻炼了,心里很无奈,果然人瘦了惰性就出来了,羡慕别人的好身材,可自己却不停找借口,说过段时间再锻炼,哎
  
  一顿自助胖三斤~
  
  一顿自助胖三斤~
  
  从头开始撸娃了~太久太久动手了,手抖眼花,下手忽轻忽重,太难了,从头开始学
  
  我可爱的女儿,中国娃娃~
  
  越来越懒了,哎,今天和孩子爸说明天一定要开始运动了,然后我又想了想说后天开始好了,然后再又想了想说下星期开始吧……,孩爸开口了,要不等大的开学再说,要不等大的长大结婚了再说,我接口道"好呀,等两娃结婚生子,孙子长大了,你进棺材了我再开始锻炼,这样好找第二春……"
  哈哈,我好不容易花了两个月锻炼出来的一点点小肌肉快消失了,运动不能停哎,伤脑筋
  
  今天烤了三文鱼头吃,五百克的鱼头其实肉不多,还有两娃,大的要吃鱼软骨,小的要肉沾甜辣酱,然后我就只能再加包牛奶喝了~
  
  妹妹把剩下的全包了,哎,这孩子,哥哥如果有她的胃口就好了
  
  今天中午吃法棍,好久没吃了,豪气的拿了三分之一那么长,填上蘑菇洋葱香肠,还有好多芝士,烤的外发酥酥的,然后吃完了,然后全吐了!哎,现在胃口一小还真吃不了这么多,再加上芝士香肠都挺腻的,吐的稀里哗啦,哎!浪费了我的粮食~
  吃完又陪大的做食玩,哎,就小孩子才喜欢这个
  
  连吃了三个半的鸭头,好好吃~现在偶尔拿鸭头当零嘴,只挑最辣的,就算是晩上吃也不怕,因为太辣第二天早上就排出去了~所以吃起来毫不压力,不过也是偶尔这般~
  昨天一累掉了一斤~哈哈,今天就来包螺蛳粉~好大一份,还加了卷心菜、蘑菇、笋干,太美味了,瞬间忘了要克制食欲这种事了
  
  趁小女儿睡着了,给大的弄了份水果冰淇淋,其实就是自己之前做的雪糕加点水果
  
  今天还是吃这个,我把里面的米粉换成了魔芋粉,这样就不怕长肉了
  
  又到一个月称体重,这两个月保持的还不错
  
  今天测了下大腿最粗的地方,又小了一点,但还不够,但能小点点也好,从来都是大粗腿,以前瘦的时候两条腿也是粗的不行,现在才发现运动的好处,太有用了
  
  今天早上感觉到冷了,仿佛一下子进入了秋天,开始囤粮食了,5大包的魔芋粉丝~
  
  老大开学了,家里一少他顿时清静了许多,孩子奶奶也轻松了不少,在幼儿园里也比家里习惯好,吃饭也乖,哈哈
  
  早上起来,小的还没醒,大的爸爸在喂早餐,我吃了两块煎馒头,一些炒藕片,半包鲜奶,饱了~
  昨天和我妈逛超市,我妈问我这两月没运动重了没人,我说没,还轻了些,现在应该比较稳定了,只要每天不要暴饮暴食就没关系~哈哈
  做了个虾丸,料理棒又过热不动了,我干脆扔冰箱里降降温,不知道会不会坏
  不过虾丸做出来效果不错,很Q弹,哈哈,就是剥虾好麻烦,想买冰虾仁又怕肉不好吃
  
  再来锅包心鱼丸,哈哈
  
  昨天给孩子们烧了虾丸面,还加了几个多出来的小肉丸,孩子们全吃光,特别小的超爱丸子,打算今天再做点香茹贡丸,因为小的才一岁半,瘦肉经常吃不动,做丸子比较好吃的动些
  
  今天天挺凉,风大,妹妹正好穿新衣~
  
  贡丸做好了却不Q弹,什么原因呢?哎!鱼丸虾丸都挺好,就这个不行
  儿子回来了,说饿了,赶紧烧碗面,猪肚汤加了他爱的小星星,还有4个丸子,虾丸、包心鱼丸、香菇鸡肉丸、鱿鱼丸,还好,这次丸子两孩子都爱吃,尤其是妹妹,小嘴里塞的满满的的,小手还不停指着碗里让我夹~
  
  继续做一锅猪肉丸~哈哈,一次比一次做的好
  
  一空下来就想吃点什么~家里真不能有零食~我只是摆出来看看,然后啃了两个无花果~哎
  
  把火锅戒了,天天吃麻辣烫~吃不腻呀
  而且自己做的丸子吃不腻呀!!!
  
  又到了每月一称~这两天家里包粽子,新鲜的粽是我的最爱,前天吃了六个!昨天吃了两个再加两蛋黄酥!还好体重没升上去,以后可不能这么任性吃了~
  
  今天还是吃这些,吃不腻,加了个芋魔豆腐~
  
  国庆大家都出去玩,我是连平时都懒得玩的人,不如做点丸子好,后来大伙们要吃火锅,丸子不多了~
  70多元的墨鱼就做了这些丸子~
  
  越来越凉了,突然失去了打扮的兴趣,每天穿运动衫裤好舒服~
  
  迟到的减肥奖励,喜欢~
  
  今天和两娃的中饭,因为菜孩子也吃不好放辣,总觉得少了点啥
  
  又到毎月一称的时候了,这个月粽子吃好多,几乎天天吃,自己包的蛋黄肉粽~~今天称了下,体重稳稳的~~悬的心又放下了,早上放纵的连吃俩粽加花胶牛奶~
  但这几天的中饭全是吃沙拉~
  
  现在人瘦了,脸更瘦,我是属于一瘦就先瘦脸的,现在人人看到我,都惊讶脸太瘦了!我也知道脸一笑都只剩一张皮了,可又不知道有什么办法可以只胖脸的,我现在都尽量控制不要太笑,不然好难看了,哎,痛苦
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