昨日份体重128 体脂18.5（体脂首次跌下20，也是目前最低的一次）
今日份体重127.4 体脂19.8（升了，不懂为啥）
今日份体重127.4 体脂19.8（升了，不懂为啥）
我哥们突然弯了，暗恋对象还是我男同事，苍天啊，我该不该帮他撮合？？？
女生的bmi比较理想的是：16—17（尽量别超过17）
男生是：19左右
到达这个数值，基本上是明星同款bmi了
（所以世界对女生还是比较严苛的。16—17从bmi标准来说，已经到偏瘦的区域了。然而从视觉上而言，只是刚刚好～。男生的19，还在正常范围内，就已经可以实现瘦的视觉了，比如战战。男生到17，那就是王一博了，如果他不穿宽松的，他会显得很单薄，基本前胸贴后背。然鹅好看）
我要减到120，才是18.9，四舍五入就是19。
只有瘦，腹肌才能出来。
当然，达到bmi只是第一步
练出腹肌，练出线条，塑形才是很难的第二步。
第三步，难上加难，就是终身保持。
在我的建议下，狗子过了个史上最朴素，参与人数最少的生日。海底捞也是我建议去的，因为前两天刚好在抖音看到了乌鸡猪肚汤底(✪▽✪)
另外，我没听静铭的建议，还是把小唐拉去了情趣用品专卖店。店挺大，我们挺尴尬，只待了十分钟。由于小唐同学临阵脱逃，我也只好灰溜溜跑回来了。我全程不知道自己在说什么，感觉像个大笑话。最后，我还是去专柜买了香水-_-||
我余生应该不会第二次去那种店了。唯一庆幸的是，我戴着口罩和眼镜，别人应该记不住我的样子。
另外，我没听静铭的建议，还是把小唐拉去了情趣用品专卖店。店挺大，我们挺尴尬，只待了十分钟。由于小唐同学临阵脱逃，我也只好灰溜溜跑回来了。我全程不知道自己在说什么，感觉像个大笑话。最后，我还是去专柜买了香水-_-||
我余生应该不会第二次去那种店了。唯一庆幸的是，我戴着口罩和眼镜，别人应该记不住我的样子。
姐要茂谷柑链接吗，但我不是淘宝上买的，我需要去问下店家。店家刚搞了个小程序，但我是在她小程序没出来之前，直接微信打款给她的。我这个菜鸟顾客，需要先去做下功课。另外，幸运小可爱的这份小奖品，我当晚就下单了，大家不要退让到最后，让我很没面子的送不出去啊。
房间的灯又炸毛了，
陷入黑暗中╮（╯＿╰）╭
今天又是瞎忙的一天，
不过我终于出门了，终于理发了，
在我闭关55天后。
本来还想去庙里给战战祈福的，
实在是赶得上买礼物就赶不上去烧香。
近期安排起来ヾ ^_^♪
陷入黑暗中╮（╯＿╰）╭
今天又是瞎忙的一天，
不过我终于出门了，终于理发了，
在我闭关55天后。
本来还想去庙里给战战祈福的，
实在是赶得上买礼物就赶不上去烧香。
近期安排起来ヾ ^_^♪
在买公益，继“饭奶酒”三件套后，终于有了肖家新产品。战粉们有需要的话，可以去抖音了解下，“临泉中原牧场"。公益哈，不要提他名字，有需要默默买就好～
临近12点，我要开始统计饭照了。
在“光明”终于到来的今晚，我在敞亮的灯光下敲字，比昨晚那片不着边际的黑暗，强上太多。没想到，修好一盏灯，让我的夜都仿佛活了。宁可在光明下徐徐前行，好过在黑暗里盲目疾行。
我真心喜欢这个700人的生活大群，不管这个3月外面的世界如何“喧嚣”，我们保持了自己的节奏，温婉向前。将生活本身作为最厚重的底色，这才是立身之本。
下面我要验收下大家的烟火气。
在我心里，其实每一张都好看，没有哪一颗热爱生活的心会不漂亮。
所以，就以数量来定。
大熊猫子2018 15
曾經美好 1
清清BH 4
ty_卡帕火 14
心香朵朵儿19863 2
暗123香 21
2010友友 11
yanph1212 3
极地傻精灵 3
岁月静好jjw 18
浮萍可定居 9
夕岸晨歌2012 3
wellwill_uY 1
溪边人家 1
所以这次“晒饭照王者”是 @暗123香
麻烦站短我，你的地址。
果子发出后，我会永久删除地址。
放心哈~
以前在其他平台组织过多场活动。
事后暴露别人个人隐私的概率为0~
谢谢大家21天的陪伴~
在“光明”终于到来的今晚，我在敞亮的灯光下敲字，比昨晚那片不着边际的黑暗，强上太多。没想到，修好一盏灯，让我的夜都仿佛活了。宁可在光明下徐徐前行，好过在黑暗里盲目疾行。
我真心喜欢这个700人的生活大群，不管这个3月外面的世界如何“喧嚣”，我们保持了自己的节奏，温婉向前。将生活本身作为最厚重的底色，这才是立身之本。
下面我要验收下大家的烟火气。
在我心里，其实每一张都好看，没有哪一颗热爱生活的心会不漂亮。
所以，就以数量来定。
大熊猫子2018 15
曾經美好 1
清清BH 4
ty_卡帕火 14
心香朵朵儿19863 2
暗123香 21
2010友友 11
yanph1212 3
极地傻精灵 3
岁月静好jjw 18
浮萍可定居 9
夕岸晨歌2012 3
wellwill_uY 1
溪边人家 1
所以这次“晒饭照王者”是 @暗123香
麻烦站短我，你的地址。
果子发出后，我会永久删除地址。
放心哈~
以前在其他平台组织过多场活动。
事后暴露别人个人隐私的概率为0~
谢谢大家21天的陪伴~
•2020 0322 回应
2018年岁末，出差去了趟重庆。那时候的你，已经完成了一个很重要的角色，并用力地与“他”告别。从未想过两年后，我们会和你有交集。女朋友说，昨晚她发你的私信得到了回应。她说，你用一个“益”字和她道了句平安??
2018年岁末，出差去了趟重庆。那时候的你，已经完成了一个很重要的角色，并用力地与“他”告别。从未想过两年后，我们会和你有交集。女朋友说，昨晚她发你的私信得到了回应。她说，你用一个“益”字和她道了句平安??
由于暗香小可爱最近买了两箱茂谷柑，已经在路上了，怕积压。岁月静好小可爱，也是。所以我这个小奖品，就顺延到了“熊猫”大妹纸。
今天已经给卖家留地址了，她说明天发货。
之前有小可爱问我链接。
注意事项：
1/先领券再下单。
2/别拍小果，小果少。
3/拍下后，卖家会再减3元。
4/如果收到有坏的，站短我，我私信你卖家的微信。她会售后。
5/也是最重要的。大家可以货比三家，根据自己判断下单，不必一定选这家。我只是给大家提供一个选择而已。是美食分享，而非打广告。（怕有人说，日月终于开始卖货了，那我就头大了。）
今天已经给卖家留地址了，她说明天发货。
之前有小可爱问我链接。
注意事项：
1/先领券再下单。
2/别拍小果，小果少。
3/拍下后，卖家会再减3元。
4/如果收到有坏的，站短我，我私信你卖家的微信。她会售后。
5/也是最重要的。大家可以货比三家，根据自己判断下单，不必一定选这家。我只是给大家提供一个选择而已。是美食分享，而非打广告。（怕有人说，日月终于开始卖货了，那我就头大了。）
@ty_123499449
我们喝的是这个，袋装的，热一下喝，很香
我们喝的是这个，袋装的，热一下喝，很香
小可爱们，你们手太快了，哗哗哗地就下单了。
如果不是店家来找我，我都不知道。
店家之前是在朋友圈卖，没做过长途。
之前我买时的包装是：纸箱+部分网套垫在箱子上下。
为了保证长途运输：泡沫箱+每个柑都用网套
发长途的柑会选稍微厚一点皮，怕过程中爆浆。
ps，还有些小可爱有运费的，
店家到时会旺旺联系你们退还。
我也希望店家快点装个旺旺，
毕竟我又不是一号客服：小明哥(︶︹︺)
pps，如果收到后果子有任何问题，
哪怕是一个烂了，
加这个微信号，店家会负责。
买的，一定加一下，别懒。
如果不是店家来找我，我都不知道。
店家之前是在朋友圈卖，没做过长途。
之前我买时的包装是：纸箱+部分网套垫在箱子上下。
为了保证长途运输：泡沫箱+每个柑都用网套
发长途的柑会选稍微厚一点皮，怕过程中爆浆。
ps，还有些小可爱有运费的，
店家到时会旺旺联系你们退还。
我也希望店家快点装个旺旺，
毕竟我又不是一号客服：小明哥(︶︹︺)
pps，如果收到后果子有任何问题，
哪怕是一个烂了，
加这个微信号，店家会负责。
买的，一定加一下，别懒。
@yanph1212
先不要刷楼，让下单的10个小可爱看到14194楼。
我这个伪客服很着急。
不知道你们是不是加了我天涯好友。
我站短里也发了一遍。
我真的越来越像客服了。
先不要刷楼，让下单的10个小可爱看到14194楼。
我这个伪客服很着急。
不知道你们是不是加了我天涯好友。
我站短里也发了一遍。
我真的越来越像客服了。