【2019.03.04.TDL】
IELTS单词200【C1】✔
IELTS单词200【C2】✔
IELTS单词100【C3】✔
IELTS单词200【C4】✔
基础词汇300【C5】✔
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炼句20【B1】✔
炼句20【B2】✔
炼句10【B3】✔
新炼句5【B4】✔
新炼句5【B5】✔
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听力20【D1】✔
听力20【D2】✔
听力10【D3】✔
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阅读5篇【E12345】
E1✔China's mobile-payment users reach 583m in 2018
E2✔Mystery Tracks Discovered at Bottom of Belize’s Great Blue Hole
E3✔Why Do We Crave Sweets When We’re Stressed?
E4✔Siri gets new airline, food order and dictionary Shortcuts, with more on the way
E5✔5 Mind-Expanding Movies
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语法一章节＋题目【F】✔
顾家北手把手雅思写作【G】✘
运动30min【J】✔
练字30min【H】✔
中文阅读1h【I】✔
【2019.03.05.TDL】
IELTS单词200【C1】✔
IELTS单词200【C2】✔
IELTS单词100【C3】✔
IELTS单词200【C4】✔
基础词汇300【C5】150/700
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炼句20【B1】✔
炼句20【B2】✔
炼句10【B3】✔
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听力20【D1】✔
听力20【D2】✘
听力10【D3】✔
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阅读5篇【E12345】
E1✔Parents live longer than people who don't have children, study suggests
E2✔Does Student Loan Debt Have Any Effect On Marriage? A New Study Says It's Possible
E3✔Tesla closing retail stores in shift to online-only sales strategy
E4✔It's a Sin to Kill a Mockingbird
E5✔Seven ways to declutter your life and clear your mind
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语法一章节＋题目【A】✔
【2019.03.06.TDL】
银行取钱（Not.urg.but.imp）
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语法一章节复习 【A1】30min复习＋30min总结✔
Tsak2作文第一步【A2】✔
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IELTS单词200【C1】✔
IELTS单词200【C2】✔
IELTS单词100【C3】✔
IELTS单词200【C4】✔
基础词汇700【C5】✔
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炼句20【B1】✔
炼句20【B2】✔
炼句10【B3】✔
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听力20【D1】✔
听力20【D2】✔
听力10【D3】✔
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阅读5篇【E12345】
E1 ✔Luxury packaging firms see big opportunities in the domestic market
E2 ✔China to build first 'medical school of cultural relics'
E3 ✔More than 22m people employed in WeChat-related jobs in China: report
E4 ✔China sees booming copyright registration for apps
E5 ✔Chinese Taiwan unveils Asia's first draft law on same-sex marriage
【2019.03.09.GTD】
0730——0820 「routine」
0830——0920 「routine」
0930——1020 Household duties 10min✔＋Breakfast 10min✔ ＋GTD 5min✔
1030——1120 Study pronunciation in use✔
1130——1220 Pronunciation tips from bbc✔
1230——1320 Pronunciation tips from bbc✔
1330——1420 Listenning to bbc news and write down the importance 60min✘
1430——1520 Rest for half an hour✔
1530——1620 Short vowel+Long vowel1-13✔
1630——1720 Diphthongs14-21✔
1730——1820 Voiceless Consonants22-38✔Other Consonants38-45✘
1830——1920 Prime linking＋insertion＋geminates✔
1930——2120 G dropping＋H dropping✔
2130——2320 Fusion＋pitch✔
2320——0130《The IT crowd season 1》✔
【2019.3.10.影评】
战争，是人类最残酷，最丑陋的伤疤。——观《The pianist》
影片还未播放到第二十分钟，我已经控制不住我的泪水。
1939年9月1日，第二次世界大战在欧洲战场正式燃起。随之而来的是：纳粹对犹太人的迫害也进入了一个新的阶段，其残酷程度令人发指。 许多犹太人从家里、医院、学校、政府部门被德国人赶往犹太隔离区，大多数人带上了自己的全部家当，以为仅仅只是换个地方生活。被强制离开工作岗位的医生，被禁止上学的小孩，和从芭蕾舞团被拖走的女人们在走进隔离区时，并不知道前方到底意味着什么。
Pianist，斯文，从容，绅士，所有你能联想到优雅词汇的一个职业。却因为自己的犹太人身份，要遭受如此非人的待遇。此时的犹太人被德国军官看做下等人一般羞辱，没有走人行道的资格，没有工作的权利，更不能和自己心爱的女孩在公园的长椅上彼此交心，只是因为在德国人的规矩下，犹太人坐在公园的长椅上以及在咖啡馆喝杯咖啡，都是不被允许的。
音乐，人类文学上最优雅的艺术，人类表达情感最直接的方式。被德国军官看做是拿犹太人消遣的工具。让聪明而智慧的犹太人为他们演奏，让犹太人像小丑一样随着音乐摆动，进行一场一场可笑的“小丑演出”，让德国人更加确信了自己才是人种的最高等级，多么的可笑。从未有过如此非人的对待，让他们荒唐，无措，难以置信地旁观着自己的同类被羞辱，却又不知该如何反抗，从这种不公平中走出来。犹太区高筑的大墙，仿佛在一遍遍地强调他们就是人种的最低级，要像家养的牲畜一样被圈养起来，即使受过再高等的教育，有着受人尊敬的职业，修得高度的艺术修养，在此刻，因为自己的人种，和牲畜没有任何的分别。
标记，往往是人类用来对待生物的一种方式，被用在了犹太人身上，犹太星章，让犹太人能够明显的和德国人这种高等人种区分开来。小小的一间咖啡馆，无论是服务生，演奏家，顾客，通通是带有犹太人标记袖套的犹太人。
年轻的孩童，仅仅因为从犹太区外带东西，就要被残暴的德国人活活乱棍打死。无法站起来向德国军官行礼的德国老人，被活生生的从顶楼连带着轮椅扔死。被随机选中的犹太人，要在德国人的枪击乱射下赛跑，这仿佛是一场游戏，无论是否愿意开始，结局无一例外都是死亡。跑的最快的那一位，在犹太区尽头的高墙前试图攀爬活命，下场是被远光灯聚焦，而后射死。射击完毕的德国军官整齐地列队上车，车子从空旷寂静的犹太区道路上呼啸而过，留下的是一地无辜的尸体，安静的好像只是上演了一场默剧。
家人，朋友。我无法想象如果没有他们我的人生将会如何，但如果在历史的进程下，这些与死亡相比，又何轻何重呢？甚至可能连选择权都没有。随着战火的不断蔓延，犹太人不断被集中送往臭名昭著的集中营，这其中也包括Szpilman的亲人。最终，家人也都被纳粹杀害。
这让我想起那句讽刺的谚语：“战争即和平，自由即奴役，无知即力量”。没有什么比战争，以及战争背后那些人类灵魂中最龌龊的思想（劣等民族、种族灭绝、殖民和暴政）更令人深恶痛绝。还有什么能让一个钢琴家变成废墟里流窜的老鼠？更有许多优秀的音乐家、医生、科学家，这些人类中的佼佼者在纳粹的迫害下，结束了短暂的一生。那形容枯槁的犹太钢琴家，在1945年的华沙废城中狼狈地流窜、游荡。为了安静而不引人注目，在自己最爱的钢琴面前也只能够空弹，避免不必要的麻烦。
在经历了疲惫不堪的长时间逃窜后，Szpilman去到了他最后一个藏身之处——德军临时办事处的阁楼。在用工具试图打开食物罐子无果时，Wilm Hosenfeld猝不及防的出现了。一个以自己纳粹为耻，不被家里人理解的德国纳粹上校，对音乐有着极大热忱的人。在废墟般的华沙空城德军临时办事处，Chopiin的《G小调第一叙事曲》Op23的音符，在Szpilman的指尖，缓缓流淌而下，触动了Wilm Hosenfeld，让他决意要帮助这位落难的钢琴家度过最后的战时难关。这首曲子，是Chopin在1835年前后创作的，彼时，肖邦听到他祖国的华沙起义失败的消息后随后创作了这部作品，可想而知，有很多奋起的心态和强烈的爱国热情融于其中。而彼时，命运加之于Szpilman身上的痛苦和折磨，似乎就此隐去，却又掀起更激扬的风浪。
音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术，是一座桥梁，更是一座超国界的世界语。她能传递了人类的情感和心声，也能承担人类的苦难和未来。有人说，是由于Wilm Hosenfeld恻隐之心，Szpilman才得以存活。但在我看来，也许，正是音乐的共鸣，让Wilm Hosenfeld决定全力帮助Szpilman活到德军撤退之时。毕竟，他默认Szpilman能够继续在阁楼处躲藏，已然是最大的帮助了。
生活在今天，我们很难有机会从生与死的角度理解人性。从这一点说，《Pianist》和许多记录二战时期的电影，能让人真切地感受人性泯灭的极限，唤醒内心对人性的重新思考。
最后，Wilm Hosenfeld的死亡，以及真实的经历，让我十分的惋惜和动容。久久挥之不去的是他的那句'I have another one,warmer'.不过令人感到一丝欣慰的是，他的和平主义精神最后还是被当代世界所认可了。
In October 2007, Hosenfeld was posthumously honoured by the president of Poland Lech Kaczyński with a Commander’s Cross of the Order of Polonia Restituta. In June 2009, Hosenfeld was posthumously recognized in Yad Vashem (Israel's official memorial to the victims of the Holocaust) as one of the Righteous Among the Nations.（From Wikipedia)
【219.03.11.随记】
对于我们每个人来说：
有一件事是真的：有一天我们会走向死亡。
One thing is true: One day we will be dead.
但有一件事是假的：你人只能活一次。事实上，你生来与众不同。现在你所拥有的思想,灵魂,精神是任何时刻、任何地点的其他人都不曾拥有的。
But one thing is false: You only live once. The fact is that you were meant to be different. Nowhere, in all of history, will the same things be going on in anyone’s mind, soul and spirit as are going on in yours right now.
每个人从零开始到成为一个领域的专家需要大约7年的时间。我们需要做的是秉持信念,期盼未来。许下你最真诚的梦想,一旦机会来临,就为之拼搏。
It takes about 7 years to master something. What we should do is to believe in your faith. Set the vision before your eyes. Write down your most sincere dreams and when the opportunity comes, step into your dream.
上帝多次赋予我们梦想的天资,去点亮不曾确信的世界。如果你能活到88岁，在11岁之后，你将有11次机会成为某个领域的专家。
God has given us the dreamer as a gift for many times to light an unbelieving world. If you live to be 88, after age 11, you have 11 opportunities to be great at something.
怀揣梦想就像是拥有一座引领你前行的灯塔。 每个转折关头,它给我们带来奇迹。每个新的起点,我们脱胎换骨,焕然一新。
Having a dream is like owning a lighthouse which directs you on your journey. At every turn we come across its mystery. At each new level we become more of the person we were meant to become.
今天就是你可以做改进的极好的一天。无论你在做什么,找一个方法去做一点点的改进。不用做太大的改变,只要一点点——你现在可以做到的一点点。 今天、明天、今后的每一天尽力做更多一点点。任何人都能做一点小小的改进,但那小小的改进将会起到非常大、非常大的作用。
Today is an excellent day for small improvements. Whatever is working for you, find a way to improve it just a little. There’s no need to make a huge change, just a small one, something you can do right now. Do just a little bit more today, and tomorrow too, and each day after that. Anyone can make just a small improvement, and that can make a big, big difference.
有的人，他们认为自己不会再有新的成就了。他们不知道外面的世界有多精彩。事实上,你有能力选择你要走的路。是你自己决定你将要做的事、你将获得的经历、你将得到的机会和你将置身其中的环境。
Some people think that they will no longer have any new achievements. They do not know how wonderful the outside world is. In fact, you do have the power to choose your own way. You do have the ability to decide what kinds of events, experiences, opportunities and circumstances come your way.
还有些人25岁就“死了”，只是到75岁才“埋葬”。
Some people die at 25 and aren't buried until 75.
很多人以为自己已经老了，实际上，这只是消极浪费生命的借口。
但是你要知道，你其实可以活很多次。往昔已逝，静如止水；我们无法再作改变。而前方的未来正生机勃勃 。
But you should know that you have many lives. The past is gone and static. Nothing we can do will change it. The future is before us and dynamic.
这个宇宙充满了无限的可能,这些可能每一分钟都在增加。你的生活方式决定了何种可能性会来到你的世界。
The universe is filled with endless possibilities, and those possibilities keep growing with every minute. The way you live determines which of those possibilities will come into your life.
按照7年一次的机会，你有11次生命，你可以拿一次用来写诗。这样你就可以在这段时间专注于写诗，做一个浪漫的诗人。
如果你自认为是因不够聪明而不能完成某件事情,那么就花些时间去学习所需要的知识,这样,你的自我认知就会改变。如果你自认为你不能完成某件事情常常是因为半途而废,那么就去做完它,将这种自我认知彻底改变。
If your self-perception is that you can’t accomplish something because you’re not smart enough, then take the time to learn what you need to know, and then your self-perception will change. If your self-perception is that you can’t accomplish something because you never finish anything you start, then go and finish something and change your self - perception.
你还可以拿一次生命，用来搞搞新发明。这样你就体会到了创造的乐趣，用双手造出一个新世界。7年的时间足够你学习任何知识。
你可以去做任何你想做的事情。
You can do whatever you want to do.
你热爱生命吗？那么，别浪费时间，因为生命是由时间组成的。
Do you love life? Then do not squander time, for that’s the stuff life is made up of.
所以，一个人一生，可以是：音乐家、发明家、诗人、厨师、CEO……只要他利用好自己的每一次生命。
虽然一个人可以拥有好几次人生，但并不意味着你不应该珍惜现在的机会。在完成每一件梦想的时候，人还是应该保持专注。活1次还是11次，取决于你想成为什么样的人。毕竟，选择权在你手中，路在自己脚下。
就算你只能活一次，但是如果你做了正确的事情，一次生命也已经足够了。
“You only live once, but if you do it right, once is enough.”
【2019.Food＋Weight】
* Breakfast：Orange75g＋oats porridge60g ＋a glass of water with lemon juice
* Lunch：a glass of water
* Dinner：strawberries80g＋vegetables50g＋egg x1
* Weight：44.3kg
日期: 2019年3月25日
【2019.Food＋Weight】
* Breakfast：egg x 1＋oats porridge60g ＋a glass of water ＋strawberries 30g
* Lunch：a glass of water
* Dinner：strawberries80g＋vegetables50g＋egg x1
* Weight：44.3kg
日期: 2019年3月26日
