👉本期重点：发烧误区大盘点
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夏季，室外温度节节攀升，只有坐在有空调的室内，才是天堂！然而，很多朋友在室内室外的“冰火两重天”来回切换，一不小心感冒发烧流鼻涕......
发烧后，多数朋友的第一反应就是裹紧被子，窝在床上，发发汗，睡一觉。但事实上，这样做可能会害了自己！
发烧时，到底是身体怎么了？
当病毒、细菌侵入人体或体内产生炎症时，身体会主动升高体温，抑制病毒、细菌的活力。此时，就会出现发烧症状。
发烧时，体温变化一般会经历以下3种阶段，并不是所有阶段都适合捂被子发汗哦！
发烧时，体温变化的3种阶段
1.体温上升期：打寒战
此时，身体需要迅速达到适合杀灭细菌、病毒的温度。因此，在体温调节中枢的作用下，身体会收缩表皮血管、抑制汗腺减少散热。
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可适度保暖有助于减少散热，加快升温进程。
2.高热持续期：浑身发烫
高热持续期免疫系统“火力全开”，抵抗病毒和细菌，能量消耗较大，可能出现口舌干燥，浑身发烫等症状。
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建议适当进行物理降温（如使用退热贴或用温毛巾擦拭），缓解身体不适症状。
3.体温恢复期：出汗退热
成功抵抗病毒和细菌后，体温调节中枢会重新将体温调节至正常状态。这时身体会加速散热，可能出现面色潮红，全身出汗等现象。
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如果此时裹紧被子捂汗，反而会影响散热，易造成脱水、代谢性酸中毒！此时，正确做法是穿一件宽松的衣服，自然排汗散热。
小保提醒朋友们，发烧期间除捂汗外，还有许多误区可能加重病情，严重危害健康！
发烧误区大盘点
1.盲目擦酒精降温
酒精擦拭降温只适用于高热无寒战、无汗的患者，用于擦拭降温的酒精浓度一般为25-30%，酒精浓度太高不但刺激皮肤，还会吸收表皮大量的水分。
以市面上常见的75%医用酒精为例，擦拭降温时需添加32℃-34℃的温水进行稀释。稀释后再蘸湿纯棉纱布或手绢，擦拭大腿根部等血管丰富部位。
2.立即吃退烧药
低烧时(37℃-38.5℃)使用药物退烧，会使体内的细菌暂时变为假死状态，并产生抗药性，一旦病情反复，可能更难治疗。
3.发烧输液好得快
许多朋友在输液后会觉得身体轻松了许多，这并不是因为病情好转，而是因为输液时大量的生理盐水进入体内，补充了水分。
夏季，如出现发烧症状，应避免以上误区，只有选择正确处理方法，才能够达到良好的降温效果哦！
发烧时，这样处理才正确！
1.多喝水
发烧时，身体代谢速度加快，体内水分和盐分消耗量大。此时，可以多喝水或适量饮用一些含有无机盐的运动型饮料，以达到补水补盐的效果。
2.物理降温
当体温低于38.5°C时，可尝试物理降温。如用温水擦拭身体、敷冰袋、使用退热贴等，减轻身体的不适感。
可经常用温毛巾擦拭身体散热较快的部位如颈部、腋窝、肘窝处，有利于降低体表温度。
3.及时就医
如果体温热度超过38.5℃，在经过常规处理后，温度依然没有降低，或持续性低热（38℃以下，长期处于37.2℃—37.5℃之间）一周以上者，需尽快就医，查明原因对症治疗，以免耽误病情，影响身体健康。
天气越来越热啦，朋友们也要保护好自己，注意避免冷热刺激导致感冒发烧哦！坚持健康的生活方式，掌握感冒发烧正确处理方法的同时，记得为自己与家人选择一份贴心保障，更好地守护健康哦！人人安康百万医疗险，守护健康，更安心！
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