👉本期重点：通过指甲看健康
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指甲不仅是手指的“保护层”，更是健康的“晴雨表”。美国皮肤科学院发言人福克斯博士曾表明：“真菌感染、贫血等疾病的危险警示标志都可能出现在指甲上。”
正常的指甲平滑、红润、坚韧、有光泽，厚薄适中，但当它出现以下变化时，大家就要引起重视啦！
通过指甲看健康
01
指甲出现点状凹陷，可能预示银屑病
银屑病属于慢性炎症皮肤病，但由于形成指甲的蛋白也存在于皮肤中，因此指甲状态可能受皮肤状况影响。
数据显示，约50%银屑病患者伴有指（趾）甲的损害，近10%的银屑病是从指甲开始的。
具体表现
① 初期指甲有小的点状凹陷或波纹状；
② 随病情发展可能出现指甲不平，同时失去光泽。
02
指甲呈勺状，可能预示缺铁性贫血
缺乏铁元素，会导致指甲内胱氨酸含量低于正常标准，影响指甲生成，可能出现“勺状指”。此外，还可能伴有头晕、健忘、易怒等现象。
小保温馨提示
缺铁性贫血人群应适当食用含铁量较高的食物，如猪肝、猪腰、海带、木耳等，注意补充蛋白质、铜元素、维生素B12等，以促进人体对铁元素的吸收。
03
指甲干燥易裂，可能预示甲状腺疾病
指甲常处于潮湿或干燥环境中，如经常游泳、美甲可能引起指甲干燥易裂。但若排除此类因素，指甲长期干燥开裂，可能预示甲状腺疾病来临。
小保温馨提示
甲状腺功能减退会导致人体代谢缓慢、皮肤组织及表皮湿度降低，进而出现皮肤干燥，指甲干裂等现象。
此外，多数患者还可能伴有力不从心、行动及反应迟缓、体重增加等症状。如身体长期出现以上多种症状，应及时就医检查。
04
指甲突出增大，可能是肺癌先兆
据中国医师协会肿瘤医师分会发布的《Ⅳ期原发性肺癌中国治疗指南(2020年版)》显示，肺癌中手指周围组织增厚，指甲凸出、增大等现象发生率约为1.6-9.4% 。
自测方法
双手中指向内弯曲，末端关节及指甲并拢。正常情况下，两指甲根部会有一个菱形空隙；如果空隙变小或消失，则手指可能存在突出、增大现象。
通过以上科学方法观察指甲变化，的确可以从一定程度上了解自身健康状况，但生活中一些关于指甲与健康的错误认知，却可能影响判断甚至危害健康！
有关指甲的错误认知
错误1
指甲上“月牙”越多，营养越好
上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科赵肖庆医师表示：“月牙”其实是新生的尚未完全角质化的指甲，与营养没有必然联系，月牙的多少主要与指甲的生长速度有关！
如因“月牙”数量少而盲目进补，易导致体内胆固醇明显增高，甚至加重肝脏负担。
错误2
指甲剪越短越好
许多朋友剪指甲时喜欢贴着肉剪，觉得短指甲可避免细菌残留，但其实指甲太短易露出下方软组织，可能造成指甲与覆盖皮肤脱离，还可能造成嵌甲，严重情况下会演变为甲沟炎。
小保温馨提示
修剪指甲不宜太短或太长，尽量做到完全覆盖指甲下的软组织，同时超出一点为宜。
一般情况下，手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生长，建议一周剪两次为宜，脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。
小保提醒朋友们，指甲只是健康状况的参照物，当它出现变化，不要过于恐慌，及时就医检查，了解身体健康状况才是正确的选择哦！
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