应各位同学的要求发个夏季养身的汤水:
绿豆 一份,薏米 一份,冬瓜肉 八份,
鲜荷叶(切丝)、大米 适量。
一起煲成稀粥,要在常温或者温热的时候吃,不要冰镇。
平时胃寒大便稀,舌苔又不黄的同学,可以切点姜丝进去一起煲。
如果觉得粥淡,可以放一点盐,或者其它菜码进去调味。
然后再介绍一个汤底:
冬瓜皮 一两,西瓜皮 一两,薏米半把,枸杞15粒,鲜荷叶一张。
煲什么食材随便大家,夏天用这个汤底煲东西吃,会有清暑养阴,扶脾健胃的效果。
绿豆 一份,薏米 一份,冬瓜肉 八份,
鲜荷叶(切丝)、大米 适量。
一起煲成稀粥,要在常温或者温热的时候吃,不要冰镇。
平时胃寒大便稀,舌苔又不黄的同学,可以切点姜丝进去一起煲。
如果觉得粥淡,可以放一点盐,或者其它菜码进去调味。
然后再介绍一个汤底:
冬瓜皮 一两,西瓜皮 一两,薏米半把,枸杞15粒,鲜荷叶一张。
煲什么食材随便大家,夏天用这个汤底煲东西吃,会有清暑养阴,扶脾健胃的效果。