努力活成自己喜欢的样子！！！

刘若英幸福地宣布结婚，新郎不是陈升，
梁静茹幸福地举行了婚礼，新郎不是玛沙
，谢娜幸福地宣布婚讯，新郎不是刘烨。
陪着大雄的不是宜静，是哆啦a梦；
陪着小丸子的不是小玉，是花轮；
陪着柯南的不是小兰，是灰原哀；
陪着小樱的不是小狼，是小可；
陪着你的，不是曾经的那些过往，而是现在的那个他！

所有害怕恋爱的人，其实害怕的不是爱，而是分手。。。。。。
但是，为了莫须有的结果，就放弃美好的过程，是件很不智的事情。
人生，不就是去寻找一个未知的结果，并且在过程中学到东西吗？——陆琪

2011.8.11
事故频发的一天。
睡过头，上错车，补吃个早饭也曲折。
中午陪小姐妹吃饭，画指甲。。。


下午太不谨慎了，把事情搞砸了。
被办公室的一堆领导围着。
听了半天，还是写不出领导要的效果。
结果领导说明天写好的，让我好好学习一下。
天哪，真是丢脸丢大了。

有時我們的愛,都處在睡眠狀態,
以為陪在他身邊就是愛,以為默默為他做些家事是愛,以為孤單在外打拼就是愛,以為照顧他的家人也是愛,以為長久不變的這些事是忠貞不變的證據.
是的,這些都只是生活瑣事,愛沒有一點超越現實,都是山寨版的愛.
一直到關係碎了,感覺不對了,才突然醒來, 發覺真相是滿滿地需要愛.

@許常德 [ ：愛情，就是享受感覺，體會默契，偶而不食人間煙火。
但婚姻強調的是責任，是相處，是能力。
不懂得製造新鮮感、對待彼此不知道要語氣柔和、遇到意見相左右不能尊重對方、經濟有問題，其他就岌岌可危……
這些看似是小事，但一累積到一個程度就會形成婚姻裡的大海嘯！

如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子─愛他的好，也愛他的壞：愛他的優點，也愛他的缺點，絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，萬一變不成就不愛他了.......
看到以上這段話，突然覺得愛，很像訓練課程。

You think letting go would make me happy,but you don't know my biggest happiness is to hold your hand.
你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道，我最大的幸福就是能和你手牵手。

你在等待吗？
在等什么？
等了多久了？
等待某一天、某个人、某件事，等待某种幸福的到来，等待某个痛苦的结束，
等待某种决断，等待某场胜利，等待收获惊喜，等待情感能够宣泄，
等待未知结果，等待失眠夜能够快点睡去
，等待长大，等待老去。。。。

无辜的孩子总要长大，所谓经验，不过是走错的路，信错的人，还有那些或深或浅刻在心上的伤痕。于是我们小心翼翼变得聪明，却失去了最初的勇气与率真。
接受吧，这就是成长的礼物，成熟的眼神，成熟的话，迈着成熟的步伐走向一条成熟的不归路。

最近活得很累。身体很虚弱。
遇到一些不靠谱的人，一些很棘手的事情。
在自己的能力范围之外。

找一个会在钱包里放你照片的男人，
敢让你咬在身上留印记的男人，
敢在微博博客写你的男人，
敢让你知道他一切的男人，
就算在你任性说分手的时候也不会抛下你会紧紧拥抱你不让你走的男人，
敢对你一生负责任并且好好对你的男人。
有这样的男人吗? 你找到了吗?

2011.8.12
小张&小周，永远是一对2在一起的好兄弟
【所谓的关心只是一时兴起，不相信永远是最好的】

咨询电话升级到了投诉电话
【对方确实很彪悍，而作为一碟小菜。超出了我的现有能力和权限范围之外】

2011.8.13
前度的兄弟，那个我答应去见他一面的人，已经吃不下，喝不下了，
虽然已经与我无关，但真的很可惜。。。

昨日想找个朋友聊天吃饭。才知他小舅舅出事了，在医院陪着。
而今已逝。

外公的糖尿病越来越严重了，眼睛已经快看不见了，字也经常读错了。

刚刚又接到一个电话，一个小时候对我很好的远房的亲戚也走了。

人生亦如一场回不去的洪水，珍惜眼前人！

还有比士为知己者死更糟糕的观念吗？
职场上，我们每个人都是为自己工作，而非任何一个他人
。当我们总是期待知己者的时候，我们一定会有落差，一定会有怨恨。
你需要的是尽心尽力，效忠于你的职责、理想、家庭和内心。
永远不要被他人绑架，无论是谁。

问问自己的直觉，
当他们两个人被人抓走的时候，
你最担心的是谁？

又或者当你出事的时候，
你心里又最想谁？

放弃与放手的区别：
放弃是牺牲本来属于你的，放手是放下那些从来就不是你的。。。

当你不知道如何选择的时候，一定是你自己不了解自己的时候。

為什麼你的戀情沒有好結果？(轉ptt)


每對戀人都希望戀情可以天長地久永不分離，但是往往事與願違！
今天隨堂測驗就進入你的潛意識來看為什麼你的戀情沒有好結果？


題目：外面天氣很冷，你和他在家中肚子餓，你會怎麼辦？
1、一起出去吃。
2、一起買回來吃。
3、叫對方出去買。
4、自己出去買就好。

解析：
1、選「一起出去吃」的朋友戀情沒有好結果的原因是：太黏人的你在感情上太依賴對方
：這類型的人一碰到感情時就忘了自己失去了方向，把對方視為自己生活的重心，完
全以對方為中心，慢慢的開始沒有安全感，希望可以跟對方24小時黏在一起，時間久
了對方受不了這個甜蜜的負擔就說拜拜囉！

2、選「一起買回來吃」的朋友戀情沒有好結果的原因是：沒安全感的你容易猜忌與不信
任對方：這類型的人在感情上很容易沒有安全感，開始時可以裝做很酷沒有事情的樣
子，可是陷入愛情時就會開始想很多，對方的一舉一動甚至是一個眼神都會令他想很
多，久了會讓對方壓力很大。

3、選「叫對方出去買」的朋友戀情沒有好結果的原因是：心不定的你其實根本就不想定
下來：這類型的人不管目前到底幾歲都覺得自己很年輕，認為自己目前狀況很好，跟
異性朋友、普通朋友以及跟家人相處都相當愉快，為什麼要只跟一個定下來，這樣反
而會讓他非常無聊。

4、選「自己出去買就好」的朋友戀情沒有好結果的原因是：工作狂的你一投入工作就會
忽略對方：這類型的人覺得工作上的滿足跟成就感勝於一切，不管跟另一半的感情到
底有多好，只要上班時間到就忘了對方的存在，久了之後雙方戀情就會越來越冷淡。

遇到爱的人，就享受他，学习他。如果离开，就忘掉他。最后，总有一个人会陪你到老的。。。所以，开始和结果都注定是好的，只有过程多变。

@陆琪 ：所有害怕恋爱的人，其实害怕的不是爱，而是分手。。。。。。但是，为了莫须有的结果，就放弃美好的过程，是件很不智的事情。人生，不就是去寻找一个未知的结果，并且在过程中学到东西吗？——陆琪

祝平安，健康，快乐！

请记住：行动带来回应。
当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧。
你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。——力克•胡哲《人生不设限》

【最初不相识，最后不相认。】某天你一定会感谢那个遗弃你的人。感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃 促使你找到更好的下一个。 ----------------记住 永远不要为一个不爱你的人,去浪费一分一秒。

【常搓7个部位延缓衰老】1、搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；
2、搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；
3、搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；
4、搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；
5、先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；
6、手掌在腰部搓50下补肾壮腰；
7、常搓足底增强免疫。 "

主因是给自己疗伤。。。

你生来是怎样的人，就注定了是怎样的人，无论你多么羡慕另外一种人生，但那不是你的，就不是你的。
哭闹没有用，忌妒没用，甚至拼命地改造自己都没有用。
我们始终只能按照自己内心最认同的那种方式生活，所以，你想要怎样的人生，就会获得一个怎样的人生，这句话，是真的。——《一生不能再遇见》

【送给女孩】1.学会孤独，没人能时刻陪在你身边；
2.学会比从前快乐，难过也要微笑面对；
3.学会绝情，该滚的请滚；
4.学会珍惜，知心朋友已不多；
5.学会忘记，不活在过去；
6.学会长大，别以为任性幼稚是你的权利；
7.学会坚强，笑给自己看，哭给自己听；
8.学会独立，有些事难免要一个人面对。

每一朵玫瑰都有刺，正如每个人的性格里，都有你不能容忍的部分。爱护每一朵玫瑰，并不是得努力的把它的刺根除，只能学习如何不被她的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤别人。——《玫瑰花的哲学》

【如何增加个人气场】
1，要有一个坚定的目标。
2，多交令自己成长的朋友。
3，正面思维。
4，多走路，多静坐。
5，勤奋，坚韧。
6，寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然。
7，有底线，更有亲近感。
9，大量学习，将一切信息转化为自己的能量。

@最神奇的心理学：
1. 简单的事重复做，你就是专家；重复的事你用心做，你就是赢家。
2、只要你按时到达目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是手扶拖拉机。
3、智者受赞美时句句反思，愚者受批评时句句反驳。
4、你不一定时时事事选择正确的，而你应时时事事选择你不后悔的。
5、按本色做人，按角色办事，按特色定位

天真的、孩童式的爱情遵循下列原则：“我爱，因为我被人爱。”
成熟的爱的原则是：“我被人爱，因为我爱人。
”不成熟的、幼稚的爱是：“我爱你，因为我需要你。”
而成熟的爱是：“我需要你，因为我爱你。”——弗洛姆《爱的艺术》

懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。
不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。
于是，懂你的人，常是事半功倍，他爱得自如，你受得幸福。
不懂你的人，常是事倍功半，他爱得吃力，你受得辛苦。
两个人的世界里，懂比爱，更难做到。所以，要让那个能懂你的人爱你。—— 苏芩《男人心事，女人心计》

六人因为经济问题弄得不爽。其实他们六个十年来经济起伏都挺大。
钱这东西很奇怪，有时能体现友谊，
有时也会毁了友谊。
好的对策是：有钱的该认为这是个问题，没钱的少想这方面的事。——《老友记》

【婚姻真相】
1.有些人在婚姻上的失败，并不是找错了对象，而是从一开始就没弄明白；在选择爱情的同时，也就选择了一种生活方式。
2.男女之间最好的关系是相互关爱，而不是相互需要。
3.目标与现实之间，常常有一定的距离。我们必须学会随时去调整，无论如何，人不应该为不切实际的誓言和愿望而活着。

@治愈系心理学：幸福其实往往比我们所想象的要简单很多，
问题在于如果我们不把所有复杂的不幸都给探索经历一遍，
不把所有该摔的跤都摔一遍，
不把所有的山都给爬一遍，
我们就没法相信其实山脚下的那块巴掌大的树荫下就有幸福。
——刘瑜《送你一颗子弹》

我的世界,没有你,很久了。
偶尔想起你,忆起往事,那些不再清晰的,那些渐行渐远的往事,我没有大喜,没有大悲。
我也不奢望有轰轰烈烈的爱情,也害怕信誓旦旦。
人,越长大越孤单。
爱,越成长越懦弱。
这个世界现实的可怕,见证了无数的聚散离合后,我们消散了年少时的勇敢。
谁还能如当初般不顾一切？

【活着就是折腾】1、创新—换着法子折腾。
2、创造—折腾别人所不曾折腾的。
3、成就—自己折腾的结果得到了别人的肯定。
4、爱情—男女之间互相折腾。
5、婚姻—拉个固定的异性和你一块儿折腾。
6、自由—能够随心所欲地折腾。
7、幸福—折腾的结果达到了预期。
8、乐观—相信明天比今天折腾的更好。

一定的忧愁、痛苦或烦恼，对每个人都是时时必需的。
一艘船如果没有压舱物，便不会稳定，不能朝着目的地一直前进。
－－德国哲学家 叔本华

雍记


雍鼎鸡：感觉不出是三黄鸡，肉质比较松散，也不大有鲜味。
雍记煮干丝：豆腐的口感比较q，有些弹性，汤底清淡而鲜美，算是有些特色。
盐焗深水虾：煸透的虾又干又老，很像虾干的味道，我想是个失败的改良吧。
荠菜花菜烩时蔬：这道菜老少咸宜，花菜煮得不硬也不散，恰到好处，配上蘑菇、荠菜，虽然清爽却很入味，是应季的好创意。
松仁牛肉炒年糕：把长条年糕切成了丁状，浓郁的酱汁便被很好地吸收了，与滑嫩的牛肉丁配在一起，撒上大量的松子，整道菜品色香味搭配得和谐出色。就是油多了点。
蟹粉玉米羹：不像羹，像是糊。味道不自然，食材很人工化。
广式蒸乾坤鲫鱼：在鲫鱼肚子里填上肉饼，蒸过后淋上葱油，客观地说味道还行，但是鲫鱼是如此平庸的口感，除了刺多，对这道菜没有留下什么深刻的印象。
猕猴桃汁：一大扎，量满足的，在罐装的果汁中加入了一些新鲜果肉，所以口感挺怪的，既有果汁的化学香精味，又有猕猴桃的酸涩味，不喜欢。
餐厅的装修比较简单朴实，服务人员态度满和善，如果菜品没有大的提高，可能坚持不了多久吧。

【心理探寻——自己做饭，幸福一天】美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现，
经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。
吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。
你体验到了自己做饭的幸福吗？

【做人的底线】（1）不做第三者，即使再喜欢
（2）骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远（
3）如果你拿我不当回事，我会以同样的方式对你
（4）我可以装傻，但别以为我真傻
（5）我可以容忍，但别超过我的底线
（6）我不是没脾气，只是不轻易发脾气（
7）任何的真话，我都能接受。

昨晚，看不进《城市猎人》。。。连宫崎骏的最新动画也看不进
抱着电话，骚扰我的闺蜜们，
对于那些不靠谱的人，我应该学会看轻。
其实在意的不是别人，而是希望自己更靠谱一些，
不再轻易的相信别人。

若想塑造成功快乐的个性，就要建立良好的人际关系。
相关研究资料表明，人生85%的快乐源于人际关系，仅15%的快乐来自于个人成就。


成功学家们总结概括提出，
建立人际关系有六个秘诀：
一是要微笑；
二是欣赏赞美别人；
三是要感恩（感激别人）；
四是要“双赢”才能长胜；
五是充满热忱；
六是诚信。
自我对照下

于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧遇上了，那也没有别的话可说，唯有轻轻地问一声：噢，你也在这里。——张爱玲

2011.8.20
上次见兄弟的时候，是2010.9.30他摆酒的时候。
昨天再聚首，人已经是天宇他爹了。
依然喜欢唱歌。但永远不在调子上。
O(∩_∩)O哈哈~

一只隐形戴了半天。另一只一次就上去了。
但是最后是第一只因为眼泪过于充沛，自己跑出来了。
只好将第二只取下，但是一次就戴上去的位置太合适，坚决的不肯出来。
。。。。。。。

在工作与生活中修行
2011-08-21 09:09:19

文/柯云路



我认识的年轻人中，信佛的不少。他们读佛经，去寺院静修，这些活动给他们带来精神的安宁和平静。

然而，他们往往也有困惑，觉得一回到工作和生活中，修行时获得的宁静会被打破。



一位年轻人告诉我：总感觉社会上正业很少，包括自己从事的行业、所做的工作都是如此。这个时候就很困惑，对这些工作倒是做还是不做？应该怎么做？



我的回答是：




一，眼下的工作不理想，这是要清醒面对的实际。若有更好的选择当然好，若一时没有理想选择也不要急于求变。不能奢望简单地换一下工作就会改变一切。

尤其不要有理想化的想法。不异想天开。

要在自己熟悉的领域耐心去做，同时坚守正道，最终会有机会发展。




二，解决最基本的也是最重要、最难的工作问题，首先是学会减压，适当地提高工作效率，调整目标等等。不可因过高的目标而造成焦虑。要学会心平气和。是的，心平气和是要修炼和学习的。六祖《坛经》讲：“心平何劳持戒，行直何须修禅”，就是此谓。





三，一定要明白，入世和出世都不可搞“花拳绣脚”，不可把事物简单化、理想化。对修佛也不可执着。要顺其自然。否则，庙寺会成为日常焦虑生活的避风港，避几日好像很好很清净，一出来面对凡俗世界更加畏惧、更不适应。如此循环永不得解脱。




四，禅宗讲“即心是佛”，是讲对自己不要拿捏。

完全不拿捏了，就成佛了。

许多人不懂这一点，每日拿捏自己。修禅修佛，若不得法，有时也会成为一种高级拿捏。我常建议喜欢灵修的年轻人，不要回避生活中的问题。要舍得用些时间和精力解决自己最难面对的生存问题、工作问题。解决一点是一点。要善于琢磨，包括与朋友亲人商量，反复尝试，都是解决问题的办法。生存问题和工作问题有所解决了，人会松弛。灵修有好处，但有时灵修活动跑得过多，消耗了时间与精力，回到生活中反而更焦虑。




五，要审视自己内心的各种目标。

人活于世，有各种责任、义务和追求。要养家活口，要报答父母，要证明自己，要成就理想婚姻，要生儿育女还要使子女出色，这些都会变为目标。有目标是不错的，但目标过高便成自我迫害。说穿了，任何高目标都是“贪”，这个“贪”的“根本烦”不去掉，一切修佛都成“花拳绣脚”；天天念佛读经，也抵不了一个“贪”的地狱果报。

目标一放松，人顿时解脱。




六，微笑面对世界是根本大法。

现在人们往往把微笑做成了应酬世界的商业性假笑。真正的微笑是从心底漾出来的。当你对人、对世界有怨气，内心有焦虑，有贪嗔痴时，不会有这种微笑。若能真正自自然然地微笑面对世界，离佛就不远了。



以上几点，概括了当代人生活与修为的基本要点。

如能领会并照做，定有福报。

要顺其自然，放松心态；放弃任何高目标，耐心，不急躁，平和，微笑；面对现实，不理想化，不执着，不偏执，坚持中道。这样做了，机会、变化、前途均在其中了……那是自然而然就来的。

許常德 ：
當你發現另一半有別人，你除了恐懼，更擔憂回來的不是你想的那個人，於是各種結局各種計算糾纏著你，沒有一樣是確定的，沒有一條路是容易的.
但提醒你，若你有孩子，千萬別想孩子一定是希望你們不離，
你這時候能給孩子的就是把你糾纏的心簡單化，才是對孩子最好的.

2011.8.21曾经以为没有你，我就没有了全世界，可现在你走了，我的世界还在
。原来，失去一个爱人，它无关于世界；
原来，我只是短暂地看不清方向，或者不愿意往前走；
原来，你伤害我，只是因为我给了你伤害的机会。
------在流泪的时候觉得委屈，其实心里已经慢慢学会坚强。
如果我不愿意，没有谁，可以伤害我。。

看见那个人现在的样子，总忍不住在过了转角以后，稍微停住脚步，想像一下：当初如果沒有分手的话，现在，在自己身边的，就是这个人了


-- 康永给未知恋人的爱情短信（夜幕）

《倾城之恋》——张爱玲,这是一个聪明女人与一个聪明男人之间的博弈。

他们看透了彼此，却从不说破，他们暧昧，徘徊，迂回……

最后，当一座城在眼前倾下，分崩离析，他们终于发现，身边仅有彼此。

有头驴，拉了一辈子磨，主人怜悯它，就让它在草地上自由自在吃草。可是驴对广阔的世界视而不见，而是一步一个脚印的，绕着一棵树打转。原来，这头驴拉了一 辈子磨，除了转圈已经不知道别的——许多人就象这头驴，终其一生被拴在自己的心智模式上打转。除非，你认识到自己是头驴，否则不会突破自我。

【管理者读】
1，一定要成果导向；
2，能够坚持经营方针；
3，有宏伟理想并坚持；
4，不被常识捆住手脚；
5，热爱自己的工作甚过其他；
6，会培养锻炼下属；
7，对问题追根寻源；
8，必须充分预见风险并敢于挑战；
9，大外着眼小处着手；
10，有绝对的执行力。下属能明白执行，不明白也执行。

You said that you won't leave me no matter what i become，so i took off the mask and saw you were defeated and fled. 你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你

【 金钱的五大定律 】 第一定律：金钱总喜欢慢慢流向那些愿意积累的人。
第二定律：金钱愿意为懂得运用它的人工作。
第三定律：金钱会留在懂得保护它的人身边。
第四定律：金钱会逐渐疏远那些不懂得管理它的人。
第五定律：金钱会从那些渴望获得暴利的人身边溜走。

A woman has got to love a bad man once or twice in her life to be thankful for a good one. ------ 一生中，女人总会爱过一两次坏蛋，才会珍惜那个对的人。

【职场生存定律】
1.不要停留在心灵的舒适区。
2.不要把“好像”“有人会”“大概”之类放在嘴边。
3.不要拖延工作。
4.不要认为理论可实施就OK。
5.不要让别人等你
。
6.不要忽视细节。
7.不要表现得消极，仅仅因为你所做的事情不是你的兴趣所在。
8.不要把改善工作能力寄托在公司培训。9.不要推卸责任。

【12星座男的魅力】
白羊：轰轰烈烈又率直；金牛：行事稳重又博学；
双子：谈笑风生又聪明；巨蟹：责任心强又温柔；
狮子：霸气十足又坦荡；处女：谨慎细腻又讨喜；
天枰：风度翩翩又贵气；天蝎：义无反顾又专情；
射手：乐天开朗又大方；摩羯：运筹帷幄又高效；
水平：听话顺从又体贴；双鱼：善解人意又真诚

解决问题的路径和方法
2011-08-22 16:46:00

下面是查理·芒格的问题清单，真的非常非常有用。
如下准则有助于达成目标，做出选择、解决问题、判别真伪。

Use notions

要利用确定的概念或某个想法

* 使用有事实做依托的大想法
* 明白事情的真正意义
* 简化
* 利用规则并且学会筛选
* 知道我要达成的目标
* 寻找并且考量替代方案
* 了解各种后续情况以及整体结果
* 定量
* 搜寻各种根据，并在此基础上行事
* 能够反向思考
* 记住，要有大的成效，就需要诸多因素的总和
* 评估如果做错了会有什么后果


What is the issue?
问题的解决

* 问题是什么？事情的实质是什么？
* 事情的核心或重点在哪里？相应的主要问题是什么？
* 什么是相关的？什么是可解决的？什么是重要的？什么是可知的？什么是可以适应的（Utility-applicability）？
* 我了解事情的全貌吗？为了使自己对事情有想法，我需要一些相关数据和基本知识储备，否则我就得承认“我不知道”。
* 我的判断比其他人好吗？
* 我必须对什么做出预测？它是可预测的吗？
* 需要做出决定吗？如果我不当机立断，会发生什么？为解决此事，我能做什么？“我”应该去做吗？
* 我对此问题的思考花了多少时间？此刻我思考到了哪一步？处于谁的立场上？
* 简化问题，先解决“不需大脑思索”的大问题，然后从自己的境地开始思考。


Understand what it means
理解背后的含义

* 把语言和各种想法翻译成我明白的方式。我能理解所用的语言和结论的真正含义和暗示吗？它意味着什么？它是否有助于我对未来做出有用的预测吗？
* 我是否了解事情发生和运转的方式和原因？它正在产生什么影响？为什么会有这样的影响？现在的情况如何？怎样及为何会发生如此情况？其结果会是什么（会有什么观察、发现、事件、体验）？


Filters and Rules
过滤和规则

* 利用规则和缺省规则来筛选——我可以如何检测？
* 改变规则，以适应我的心理特征、心理承受能力、心理优势和心理局限。
* 考虑我的价值观和偏好，由此判断事物的轻重缓急，以及希望规避的事情。

What do I specifically and measurable want to achieve and avoid and when and why?

我具体想达成和避免的是什么，什么时候达成，原因为何？

* 就数字而言，我想获得什么样的价值？目标数字是什么？目标效果是什么？所设定的时间范围是什么？
* 假设我已经达到了目标，那么这个目标如何反映在数字和效果上？接下来又需要达到什么？这个目标是否合理？如果从目标逆向回溯到现在，是否可行？
* 我是否有办法衡量目标的完成程度？这个标准的关键指标是什么？
* 如果我达到了目标，随之而来的会是什么？那是我希望得到的吗？
* 我可否把大的目标分成若干有期限的短期目标？
* 我做此事的真正原因何在？是因为我想这样还是因为我不得不这样？我在阐述目标时，是基于内外两方面的现实呢，还是受到了某些心理力量的影响？
* 我能否简短地阐述我的目标，以使人更容易明白我达到此目标的方式？
* 这是不是我真正希望达到的结果？

What is the cause of that?
成因何在？

* 为了达到目标，我必须知道能让我达成目标的各种成因。
* 通过哪些要素的组合可以达成的目标？我如何佐证此公式？
* 什么是我不希望获得的结果？可能促使“非目标”出现的原因是什么？我能如何规避？我必须不做什么，或者必须避免什么？
* 整个系统要运转起来，会受哪些变量的影响？这些关键性变量是什么？主要的未知因素何在？有哪些确定的因素可以帮助我评估和优化这些变量？
* 哪些变量有赖于其他变量（或情形、环境、背景、时机、行为）？哪些变量是独立于其他变量的？
* 什么外力才能促使某一变量出现？这些外力来源于何处？是短期还是长期外力？其相对优势是什么？这些外力之间如何组合、互动，效果会如何？我如何才能让诸多外力作用于共同的方向？缺乏了哪个外力会毁掉整个系统？这个外力来源于何处？可预测度有多高？这些外力如果出现，会促发什么样的合理结果？哪些外力是暂时性的，哪些外力是永久的？作用于变量的这些外力若发生变化，整个系统会发生怎样变化？
* 在这些变量和外力发生变化时，系统抵制这些变化的惯性有多强？变量和外力产生变化（上升或者下降）后，可能导致哪些希望的和不希望的短期和长期结果（数字或效果），如规模、体积、强度、密度、长度、时间维度、环境、参与者等？一组较小的外力如果长期发生作用，会怎样？如果作用于变量的某一外力长期发生作用，结果会如何？什么外力能加以改变？需要什么才能达到临界质量？添加了哪些外力后能达到临界质量？如何发生作用？如果我改变了一个变量或者外力，会导致其他事情发生吗？什么情况会让一个外力发生改变？这个改变会产生其他结果吗（请注意我感兴趣的是整个系统的效果和最终结果）？一个变量发生了变化，会对整体结果带来戏剧性的改变吗？属性是否也会随之改变？如果变量之间的关系发生变化，结果会如何？促发改变的那个点是什么？障碍是什么？催化剂是什么？引爆点是什么？拐点在哪里？暂停点在哪里？局限是什么？有多久时滞才能等到效果发生？反馈是什么？什么能令此成因加速？效果若要发生逆转，临界点在哪里？对这个公式，我能做什么改变，其他人能做什么改变？如何做？谁来做？什么时候做？我需要改变哪些变量才能达成目标？我如何度量变化的程度？Degree of sensitivity if I change the assumptions？对目标和路径会产生什么影响？如果某一变量保持不变，会如何？我在提高某一变量的同时降低另一变量呢？会有怎样的网络效应？如果一次只改变一个变量或者外力呢？外部环境中有什么会改变我的处境？如果对其中一个变量进行优化，会产生其他什么优势和劣势？什么才能导致最终结果发生变化？如果我改变了条件，变量还会成立吗？
* 这一公式会否出现例外，为什么？需要哪些条件才能达成目标？Has my goal different cause short-term and long-term？这个成因是否依赖于时间条件？通过观察效果，我能否追溯其成因？我有否采用不同的角度和立场来审视整个系统？对主题的考量依赖于什么东西？
* 限制我达成目标的主要力量是什么？


What available alternatives do I have to achieve my goal?
有没有现成的替代方案可以帮助我达成目标？

* 通过目标、主体问题、规则、因果、行为、佐证、反证、资金的机会成本、时间、其他资源、精力、理解力、风险和精神压力等因素，来对其他替代方案进行判断。
* 我有什么依据（包括模式）来判断这些替代方案很有可能帮我达成目标？
* 这些因素有赖于某些特定的时间点或者事件吗？
* 每一个行动可能产生的后果是什么？可能产生什么效用？可能性有多高？你对每个结果的期待值有多高？
* 如果现在采取某些行动，我是否会放弃未来的一些机会？

What are the consequences?
结果是什么？

* 通过对结果的预估，寻找最可能帮助我达成目标的替代方案。
* 如果我做出了一个选择，什么将随之发生，什么又不会发生？
* 每个替代方案（逻辑上）可能产生的想要的结果或者不想要（或不希望）的结果是什么（定性并定量）？结果之后的次生结果（短期内或者长期内产生的）会是什么？
* 会产生什么样不同的情形和结果？在这样的依据下，会产生什么长期或短期的效应？
* 什么可以帮助我预测事情的结果或其真伪？
* 为了达到目标，什么事情必须发生？必要事件发生以及发生在我身上的可能性分别有多高？如果我逆向而行，会有什么后果？
* 什么不确定因素会极大影响到结果？重复出现的效应或者复杂因素会产生什么不希望的结果？
* 错误的选择和正确的选择分别会产生什么后果？
* 我是否从不同的角度全面考虑了整个系统？我有否考虑过其社会、财务、生理和情感上的结果？别人可能会怎么做？依照我的经验和以前的行为，我会怎么应对？如果别人也照我这样做，会产生什么样的结果？


Bias
偏见

* 个人兴趣或者心理原因带来的会导致我产生误判的偏见，有何原因可以解释吗？
* 我所做出的结论或者选择的事实中，是否存在偏见？事实判断和价值判断分别是什么？ — 他有多可靠？他有足够的能力做出判断吗？如何加以证明？他做此判断的目的是什么？他有没有撒谎的动机？他如何判断正误？


The hypothesis
假设

* 假设需要基于我想要达成的目标，并用此假设去检验我关于结果的预估。
* 对每个替代方案都要问：这个替代方案可能达成我的目标吗？对每个观点都要问：这个想法是对的吗？
* 我如何检验某个表述的真伪？在证实之前，我能否先证伪？
* 要检验这一表述，我需要知道些什么？首先，我必须知道什么公式能够让我的表述成立，然后我才能知道，对于判断未来的真正结果，什么才是最重要的。其次，我要知道能够支撑和推翻这一表述成立的证据。哪些表述是需要论证的？
* 最简单的假设是什么？

Look for evidence and judge the evidence
寻找依据，判断依据

* （促发目标、非目标和意见的）主要成因出现的可能性有多高？
* 对判断做出真伪评判时，去寻找其意义、动力、成因、后果和正反依据
* 如果判断是正确的，那么后果将意味着什么？后果会不会超乎逻辑或者不可思议？其中有任何可预测之处吗？
* 我怎样并且从哪里才能找到支持某一判断的代表性证据？已知的有哪些？哪些东西是毋庸置疑的？若反复加以检验或用其他方式的考量，会出现相同的结果吗？我能否对结果进行检验？这些依据都是基于已知因素吗？我是否正确理解了各项数据？依据在哪里？反面依据呢？我?峡梢谰莸睦碛墒鞘裁矗空庖灰谰莸娜ㄖ厥嵌嗌伲縒 hat is the quality of the evidence？可信度有多高？是否紧密依赖于外部环境？样本是否太少？结论跟手中的依据相符吗？有没有违反科学法则或自然法则？
* 我有什么代表性的信息？对其加以观察会出现发生什么？我能够通过实验来证实我的猜测吗？
* 对于将会发生什么（可行还是不可行），有没有相关的过往纪录（案例评估、变异性、平均率、随机程度、自身经历、环境、伙伴与对手，以及其他相关的因素）？有什么理由相信这些纪录对未来会发生的事情并不具有代表性？什么能让未来与以往大不相同？什么是恒在的，什么不是？
* 这能持续多久？现在的主要成因是什么？什么外力能让其持续、能带来改变、或者造成阻碍，为什么？可能性有多高？
* 如果我拿到了能够推翻我之前信念的依据，我必须自问：为什么会这样？现在是什么情况？我拿到的是什么样的依据？我接受这一依据的理由是什么？

Disprove my (or others) conclusion by thinking like a prosecutor
像检察官一样对我（或其他人）的结论提出反驳

* 思考会导致误判的原因
* 如何检验和证明我的结论是错误的？我可能犯错的理由是什么？从哪里可以找到证明我错误的依据？这个依据可信吗？有没有什么事实和依据与我的结论/观点不符？
* 我做的分析基于哪些主要假设？是基于真实情况吗？假设的结果符合逻辑吗？有人证明过我的假设是正确的吗？如果我的想法和假设是错误的，结果会是什么？
* 我有否忽视了什么？有没有更好的选择？我是否忽视了某些依据？当有人力介入时，我是否考虑到了其局限性？什么因素是不确定的，为什么？我是否只考虑到了目前的趋势？我有否误解了什么？我使用了正确的定义吗？我是否综合考虑了所有相关的因素？我采用了合适的衡量标准吗？我有否混淆了成因和相关性？如果我的目标是基于某个我认为正确但其实是错误的理念，会如何？其中会有随机性的或者系统性的错误吗？对于我所得到的结果，有没有其他原因可以解释？我有否考虑过，整个系统或者某些互动环节的可能会出现我不希望发生的变化？
* 我的想法是否存在偏见？在做出一个极具智慧的决定时，我的自我是否过于膨胀？我真的会创造历史纪录吗？我有否看到可能产生的反作用？
* 我没看到的是什么？其重要之处是什么？如果逆转我的假设，会否得到极度不合逻辑的结果？这个可能性是不是更高？有没有反例？什么依据可以证明我是错的（或者证明我无法达成目标）？实验（或者经验、观察）得出的证据中，有哪些是错误的？有更多支持性的证据吗？这些错误是如何导致的？
* 意义何在？我能否向人们证明正确假设所得到的结果是不可能出现的？如果我用数学的方式准确描述出来，其隐含的影响是什么？相反的方向是不是更有可能？如果是，那么现在的想法就是错误的。
* 负面影响表现在什么地方？
* 我会因何受到伤害？什么可能向错误的方向发展？什么会让事情走偏？如果这样，结果如何？
* 事情出错的频率如何？会否有意料之外的因素？什么事情发生后会极大改变整体结果？
* 可能发生的最坏的境况是什么？发生的可能性有多大？如果不幸发生了，我该怎么做？如果事情继续恶化，后果会是什么？这个后果的后果又会是什么？
* 如果我受到多种外力的阻碍，结果会如何？哪种有效效应是危害最低的？
* 执行中会面临什么风险？
* 我最不希望出现的是什么？我最不确定的是什么？
* 一个看上去是优势的因素有没有可能让我得到不希望的结果？我会怎样失去某个优势？
* 怎样构建系统才能将负面影响降到最低？有修正办法吗？发生了意想不到的事情，我有没有备选方案？我能加以修正吗？设定什么样的规则可以帮助我达成目标而规避不希望的结果？有没有内在的安全隐患？


What are the consequences if I am wrong?
如果我错了，后果会怎样？

* 我把赌注押在哪些关键要素上？我是否拿对我重要的东西去冒险，换取的有可能是对我效用相对较低的东西？
* 与现有的次优机会相比，我的正确决定所带来的益处和价值是什么，错误决定的成本（金钱、时间、精神压力等）是多少？
* 我这样做是因为我坚信其结果能最好地实现我的利益；或者我相信能符合我利益，但后来证明我错了；或者它根本就不符合我的利益。上述三个可能性给我的目标带来的短期和长期的后果会是什么（实际损失和机会成本）？我能否加以应对和/或还原？
* 我不这样做是因为我坚信其结果不能最好地实现我的利益；或者我相信不符合我利益，但后来证明我错了；或者它根本就符合我的利益。上述三个可能性给我的目标带来的短期和长期的后果会是什么（实际损失和机会成本）？我能否加以应对和/或还原？
* 如果我因为认为不必要而此刻不采取任何行动，但时候证明我错了，这给我的目标带来的短期和长期的后果是什么？我能否加以应对和/或还原？

不断地如何更好地爱自己，I CAN DO BETTER！

如何取得职业的进步？(适用于大多数行业吧)
2011-08-19 09:57:24

来自：小麦


source: hedge fund Ebook by richard wilson

(P.S 不负责翻译的‘信雅达’，要么直接看英文原文，要么看汉语，觉得被我雷到了，看英文原文哈！！！ 本人在兰卡做翻译可是很贵的 (*^__^*) 嘻嘻……)

在过去7年里，有一个公式帮助我build自己的简历, 职业和我自己的生意，这个就是SKAR Formula. 这不是一个可以取代勤奋努力的捷径，而是一个地图，告诉你该怎么投资你的精力，从而使你的投资收益最大化。

SKAR Development Formula
代表：
Specialized Knowledge + Authority positioning + tangible Results = huge growth opportunities and faster development within your career or business.
专业知识+权威定位+显性结果=职业/生意的机会与成长

分类介绍：
A．专业知识: 是指那些实际的，有用的，在你所从事的某一细分领域/行业没有它们就不能perform well的专业知识。不管你是飞行员，hedge fund分析师还是第三方，你都可能拥有专业知识。有没有专业知识的区别在于：没有专业知识的要用18个月完成一个项目，而有专业知识的只需要3个月，并且建立的长期的客户关系。那应该怎么做呢？

1. 每月阅读2本书，保持这个习惯至少2年。这些书应当是有助于你职业/生意的专业知识类书籍。
2. 订阅3个最好的业内博客/行家更新。只阅读新闻，你什么都学不会。要阅读新闻背后的想法，分析和白皮书。每个行业都有最少2-3个的免费站点。
3. 完成你所在行业的专业资格证书/考试等。拥有第三方的证明，比自己宣传阅读了多少书要更可靠。
4. 将你学到的东西写出来。一开始可以总结，综合，最终得到你自己的原创想法。(亲，要匿名哦！)

B. 权威定位：在你和你的公司内，建立这样一种structure，使得你的知识和能力得以被展现，并将你自己在属于你的领域内，定位成一个专家。两个拥有同样多知识的人才，一个可能出版了5本书，一年完成了50个press interview；另一个呢只有一小撮客户。对自己定位更加正确的专业人士，将拥有更多的机会。（此处省略几个励志故事）怎么做？

1. 定期更新你的主页或博客。哪怕你更新的一点也不频繁，但是拥有这样一个东西很有必要。
2. 采访业内人士，并将内容发布在你的博客里。采访业内人士是获取专业知识和权威定位的捷径。知识告诉别人你曾经采访过20个业内顶级专家，你人士A，B 哦天哪你还人士C，就非常厉害了。记住，你在专业知识上越努力越与见底，别的专业人士就越喜欢搭理你，你的问题也越有深度。不要问google上也能找到答案的问题。
3. 将你的博客出版成一本书，任何人通过lulu.com都可以出版一本单倍行距的60-80页的书。这本书可以帮助你的权威定位。
4. 将你过去的客户列表，做成pdf.
5. 在各种会议上讲话。 许多专业人士都在寻找拥有独特观点并愿意分享的人士，去交流意见，学习心的东西。

显性结果
显性结果的重要性不言而喻。然而，在服务业，资产管理行业里，和一些需要极度保密的行业里，拥有显性结果却非常的艰难。一些显性结果包括：
1. 一个文本文件，讲述你的某项产品/服务带来的最终效果。
2. 以前客户的推荐信/表扬信
3. 向客户提供你的产品/服务免费试用期
4. 你为过去客户/老板所工作的多样化案例。这证明了你可以为不同需求的公司，提供不同的solution。这可以帮助读者想象你帮别人解决问题的画面。
5. 给潜在客户一些快捷的小的tips，让他们获得立竿见影的收益。

最后我想说的是，在这个formula背后，最重要的是：正确的习惯。研究表明，习惯构成了我们每天行为活动的96%。 我们总是倾向于吃一样的东西，走同样的路，看同样的节目，看同一个类型的书。。。。。（励志的话就不翻译了吧）

SKAR Development Formula

There is a formula that I have used over the past 7 years to help me build my resume, career, and now my own small business, that is the SKAR Formula. This is not a way to shortcut the hard work it takes to be successful, but rather a map as to where invest your energy to increase the results you get in return for your investment.

SKAR Development Formula

Specialized Knowledge + Authority positioning + tangible Results = huge growth opportunities and faster development within your career or business.

Definitions

Specialized Knowledge = Specific knowledge that is practical, functional and very niche specific to the area within you work or the skill or ability you rely on to perform well. Specialized knowledge exists whether you are an airplane pilot, hedge fund analyst, or third party marketer. The difference between having specialized knowledge or not could mean the difference between spending 18 months to complete a task or project or being able to development strong client relationships and complete the same task in just 3 months. It lets you identify more opportunities, move more quickly on them, and execute with efficiency when once multiplied over several years puts you within a different league of competition. Some ideas on how you can further develop your specialized knowledge include:

1. Read two books/month for the next two years on the area of specialized knowledge which is going to benefit your business or career most.
2. Subscribe to 3 of the best newsletters from blogs or experts in your industry which are NOT re-hashed press releases and garbage news. You learn close to nothing from reading the news - read insights, analyses and white papers within these newsletters instead. There are at least 2-3 valuable free newsletters in each industry.
3. Complete a niche training and certification program specific to your area of specialized knowledge. Having a third party verify that you have obtained a certain level of specialized knowledge is ALWAYS going to be more credible than, I like to read books and email newsletters, here is what I have read lately. Seek out an online certification program and start one within 6 months, this will force you to read and learn more within your niche.
4. Write one article a week on your thoughts, best practices, and lessons learned within your niche area of practice. Write anonymously by creating a free blog at Blogger.com and start synthesizing what you are learning and combining other ideas to create your own original concepts (such as this blog post).


Authority Positioning = Creating structures around your firm or self so that your knowledge and abilities are communicated in a way that positions you as an authority in your niche area. Ideally this area lines up 1-to-1 with your area of specialized knowledge and it can be the result of gathering this knowledge. Two professionals can hold the same knowledge though, while one write 5 books and completes over 50 press interviews a year the other may be an arm chair critic with a small group of 5-7 consulting clients. The more well positioned professional will reap rewards from new opportunities coming towards him instead of the other way around. I was a competitive swimmer earlier in my life and the best book I read on swimming was called "Swimming Downhill" it was a way to swim so that your body is tilted forward and you literally cut continually downwards into the water. If you get Authority Positioning right it will be like you are swimming downhill. Jeffrey Gitomer is a great study of authority positioning, he started writing 8 pages a day when he was 46 years old, now in his fifties he has over 10 best selling books, and charges more than Colin Powell for speeches - the real important detail though is he NEVER cold calls anyone and never scrambles for new business. His phone literally rings off the hook with new opportunities, clients, and join venture partnerships due to his positioning, he is swimming down a steep hill.

1. Publish your own newsletter or blog - even if you only publish something once every 2 weeks, having it and building it over time is what is important.

2. Interview one professional each month for your own blog or newsletter, tell them that you can't compensate them but as your website becomes more popular they may get some exposure and they can have a copy of the recorded phone call transcript, Mp3 file or document which you type up. Interviewing experts is a shortcut to gaining specialized knowledge and authority positioning quick. Simply telling others that you have interviewed 20 of the top experts in the industry and overall you found A & B and most surprisingly C is very powerful. Note, the strong you have fulfilled your work in building specialized knowledge the more willing these experts will be to connect with you and the more pointed and refined your questions will be. Ever done an interview with a journalist who has never worked in your field? Not always fun or fulfilling to answer the basics which can be looked up on Google in 3 seconds.

3. Take what you have written within your own newsletter or blog and self-publish a book, with 60-80 pages of single spaced text anyone can do this for $15 at Lulu.com. Very simple, no more excuses that you do not have a book deal. I got my second big investment marketing contract partially because I had a self-published book in hand and someone gave me a chance based on my dedication to the niche. The book positions you as an authority.

4. Create a 1 page PDF list of all of your past clients. This can show depth, experience, and respect that others have given you by paying for your services and time in the past.

5. Speak at conferences. It is relatively easy to land speaking spots at conference, networking events and seminars. Lots of professionals are looking for others with unique ideas and lessons to share, and again teaching what specialized knowledge you have gained helps you connect and synthesize these ideas. If you are speaking to a crowd you are within an authority position and when you mention your speaking it adds credibility because others have stopped their business days and invested their valuable time to listen to what you had to say.


Tangible Results: The importance of showing real tangible results cannot be over-stated. Finding ways to do this within service businesses, the fund management industry, or within certain areas of extreme confidentiality is challenging. Some types of tangible results that can be shared include:

• An actual printed out version of part of the service or end result of the product or service
• Video or text (not as good) testimonials from past and current clients, the more specific to the immediate need or concern of your potential client or employer the better...the more numerous the testimonials the better.
• The first 15-20% of the product or your service given away for free on a trial basis. $1 first month trial, 4 weeks of free work or time so we can prove our worth to you, etc.
• Diverse and numerous case studies of past clients or employers, this proves that you work with firms with various needs and have found solutions for them, it allows the reader of these case studies to imagine you solving their problem
• A little tip, quick take away or lesson within your sales letter or website which provides the potential client with immediate benefit. This proves that you have the goods, are an authority and do have their best interests in mind.

Another related topic that I don't have space to go into here is that underlying all three of these items are having the right habits. Habits have been shown to form 96% of what we do every single day. We tend to eat the same things, walk the same way, watch the same shows, and read the same types of books. As the quote goes, "first you form your habits, and then your habits form you." What business habits are you forming? What elements of the SKAR formula are you using each week? When you read this type of advice are you thinking "I already know this stuff" or "how good am I at that, and where could I improve?"

你爱我，我会陪你；你不爱我，我给你自由。这就是傻傻的我，那个在乎你的我。《第十三封》

【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

【产后妈妈坐月子食谱】山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环
——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖调味。

【产后妈妈坐月子食谱】山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环
——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖调味。

常揉三阴穴 女人终身不变老
2011-08-23 15:15:00


其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

3、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

钱钟书说：“要想结为夫妻，先去旅行一次”。
如果，对一个人，是取是舍，很矛盾要不要选择他的时候，就和他出去旅行吧。

通过他的待人接物，处理问题，照顾他人……

检验他的耐心度，细心度，处理问题的能力……

处暑节气介绍
2011辛卯年的处暑节气是8月23日，太阳到达黄经150°，“斗指申为处暑。言渎暑将退伏而潜处也”。此时虽然气温仍然居高不下，但冷空气南下次数增多，秋意逐渐明显。此时节顺应秋收之气，宜“安静性情，收敛神气，使志安宁”。

湿热处暑饮食小贴士：

适宜：梨、苹果、葡萄、玉米、甘薯、芋头、魔芋、菜花、豆芽、黄瓜、冬瓜
湿热体质最怕夏天湿热和秋天干燥，因为在这两个季节最容易小便不利、量少色黄；大便干结不通，使体内湿热排泄不通畅。而处暑节气，我国北方大部分地区降水逐渐减少，空气变得干燥起来，而秋燥之气最易侵犯肺部，肺与大肠相表里，湿热质容易便秘，故要多喝白粥，多食清甜、水分多的水果，如梨、苹果、葡萄、猕猴桃、芒果等。同时，通便有利于宣通肺气，应吃一些宽肠通便的食物，如玉米、甘薯、芋头、魔芋、土豆、杏仁、萝卜等。
我国华南地区雨量较多，湿气仍然较重，此时若滋补不当更容易滋生湿热，故饮食中可加入薏苡仁、赤小豆、卷心菜、菜花、豆芽、玉米、黄瓜、芹菜、冬瓜等，健脾祛湿，有益脾胃。
湿热兼有阳虚者，体内寒热交织，不宜吃得太补，也不适合寒凉，凉茶不宜多饮。夏秋之交，以清淡平和为主。米粥、 豆浆、五谷杂粮作为三餐主食，牛肉、鸡蛋、适当的海鲜可以解馋，青菜要熟吃，水果不能贪吃。

少吃：韭菜、生姜、葱、蒜、火锅、烹炸、烧烤、冰镇啤酒、西瓜、绿豆汤
湿热体质的饮食以清淡为主，韭菜、生姜、葱、蒜、胡椒、花椒等辛温食品一定要少吃；火锅、烹炸、烧烤等助热生湿的食物，尽量不吃，否则加重湿热。另外，处暑仍处于长夏，而 “脾主长夏”，为保护脾胃，已经不适合再吃冰糕、冰镇啤酒、西瓜、香瓜之类的食品了。

忌吃：肺脏，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉
《金匮要略》曰：“三秋不可食肺。”《白云忌》曰：“七月勿食莼，上有蠲（juān）虫，害人。勿食韭，损目。”《千金方》曰：“勿食鹿獐，动气。”孙真人曰：“勿食雁，伤人。”

湿热体质处暑运动小贴士：简单运动，缓解秋乏
暑湿困脾，容易出现“秋乏”，而简单的运动有助于解除秋乏，湿热质可以早晚跑步、打拳、做操、爬山等。另外，伸懒腰也可缓解秋乏，即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，可提高各个组织器官的供氧能力，会觉得很舒服。需要注意的是：根据五行来说，秋天肺金容易克肝木，而肝是主筋的。因此，不要剧烈运动，运动前做好准备活动，避免伤筋。

湿热体质处暑起居小贴士：早睡早起，睡前泡脚，激发膀胱经
不熬夜、保证睡眠时间和质量对改善湿热体质非常有效，此时天气凉爽，舒心爽身，具有安睡的条件，也正好借此补偿夏日睡眠的不足。最好夜晚21、22点就睡觉，早上6点左右起床。晚睡不宜晚过子时（23点），早起不宜早过寅时（5点）。这6小时是睡觉的黄金时间，依次为胆肝肺经当令之时，必须在人体处于休息状态下才能发挥各自的作用。“秋天泡脚肺润肠蠕”，最好每晚用温水泡脚15-30分钟，既有利于调理体质，又有助于睡眠。
另外，处暑暑热开始减弱，但华南地区湿气还是很重，要不断的激发膀胱经，使它抓紧排毒祛湿，以调通百络，使各经络都活跃起来。可在背部刮痧，也可用桃木棒敲打整个后背，没条件的人还可以练习背部撞墙：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，5分钟效果就很好。

湿热体质处暑情绪小贴士：生气不超过5分钟，换位思考
肝郁会加重湿热，因为气机流通不畅，湿气输布不出去，郁结在一起，造成湿郁；湿气郁结久了就会化热，故湿热质需要避免抑郁情绪。遇到不顺心的事情，将情绪释放、发泄出来，尽量做到“生气不超过5分钟”。想事情经常换位思考，多站在别人的立场上想想，其实，有些事情就是由于考虑问题的角度不同造成误解而引起的。实在想不通的时候，索性什么也不想了，抛开一切静静地坐着，全身心的投入呼吸的调整，有助于舒畅气血。

湿热体质处暑茶饮小贴士：杞菊蜜茶
枸杞子5-8粒、白菊花5朵，蜂蜜适量。把枸杞子、白菊花用沸水泡浸10分钟 ，待水温后放蜂蜜调味即可饮用。 这道茶特别适合湿热质处暑节气喝，白菊花可以清热解毒、平肝明目；枸杞滋肾润肺，明目，两者泡制在一起可以去湿热、滋阴润燥。

：【泰勒语录】
（1）我拥有一个女人的身体和一个孩子的情感。
（2）我只和与我结婚的男人上过床。有多少女人敢这么说？
（3）如果有人笨到花100万美元为我拍张照片，我当然不会笨到拒绝他。
（4） 成功是一种了不起的除臭剂。它能带走所有你过去的味道。
（5）我不会假装是个平凡的家庭主妇。

有人享受的，是一个征服的过程。得到了，也就无所谓了。得到就是终点，就是分手。。。所以，尽可能的去做一个困难重重的人，就算得到，也没有征服。

@陆琪：当你需历经千辛万苦才能去爱一个人时，这其实不是爱情，而是想要克服困难达到目标的心理，你们在一起后会迅速倦怠。。这在心理学上，叫做罗密欧朱丽叶情节。当你追求某人遇上障碍后，会燃起熊熊斗志，要克服一切困难不顾一切的去爱，你以为这是爱，但真的轻松相遇，你就没兴趣了。

什么样的男人不会出轨？
1、最多一个前女友，感情经历单纯。
2、不会捯饬自己。男人捯饬自己的唯一原因就是吸引异性，穿着普通的男人更安全。3、正常工作娱乐，不爱上网不去夜店，夜店和网络是劈腿圣地，玩越多越危险。基本上会赚钱不会享受，会买东西不会打扮，只被女人哄不会哄女人的都比较安全。

聪明女人必知的29条顶级真言
http://www.yoka.com/life/meiqi/2011/0824526233.shtml


聪明女人必知的道理，女人不狠地位不稳。只有善于经营自己的美好女人才能让世界为之动容。以下29条真言，恐怕没人认真地告诉你……

1.不给在清醒的时候不联络你的男人任何机会！

女生要不断学会独立

　　2.怕的时候没人陪，学会了勇敢； 烦的时候没人问，学会了承受； 累的时候没人可以依靠，学会了自立。 生病了痛了也要学会忍耐， 坚持，还要坚强， 即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯。 嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的。 这个社会不相信眼泪。
　3.审视自己的内心是最好的投资。
没心没肺者最无敌

　　4.只要你不想，没有人可以伤害你；只要没有心，什么都可以不在乎。 、

10.有些事情可以原谅他，比如脚臭，做菜放多了盐，忘记给你买礼物。
但有些事情不能原谅。 一再蓄意出轨，漠视你的感受，践踏你的自尊。
一再给坏男人机会，只会放大他们的胃口。
一个男人无耻地伤害了你，就让他滚！
然后，把机会留给值得你爱的人。
一个女人一辈子，难免会傻一回的。
但傻过了就好了，你学聪明了，聪明的人才会欣赏你，爱你。

11.有些人说“我爱你”是在即将失去或是失去的時候才说的。 当对方已经不爱你，你颤抖着嘴巴，流泪说我爱你，听起來多么卑微！
这一刻，其实没必要说了，不如給自己留一点自尊。

13.男人的心声：如果她很棒，不会很好追。
如果她很好追，则不会很棒。
如果她值得，你不该放弃。
如果你放弃，则是你不配。

15.做一个纯粹的女子，爱是用尽全力，不爱是转身离去。

16.不要对爱情和婚姻期望太高，没有谁比谁更忠贞。
明白的活着，糊涂的爱着 才是对爱情和婚姻的最好保护和拯救。

17.男人无知，才会被女人羞辱
女人无知，才会被男人欺骗。

18.你该了解男人的本性：男人都想做女人的初恋情人 女人都想做男人的最后爱人看似不同，其实殊途同归，
得不到的，才是最好的；
轻易得到的，再好也看不到。

19.女人要么是天使，要么是魔鬼
天使般的女人是一所学校，让坏男人宁静致远，一心向上
魔鬼般的女人是一杯毒酒，让好男人迷醉，万劫不复。

善待自己，与爱情无关

　　20.如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。
如果他说不再爱你，也相信他。
任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。
要相信自己会变得更好。
善待自己，让自己的生活精彩纷呈。
是为了让自己的人生更精彩。而不是要让某个人后悔。

说出的话让自己少后悔

　　21.一句话出口前，你是它的主人，出口之后，它是你的主人。
钉子可以从木板中拔出，说出去的话却无法收回。
多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是让自己少一点后悔。

22.不是我们不合适，而是你们更适合。


23.你不勇敢，没人替你坚强


25.人生没有如果，只有后果和结果。


他爱你，那是他的事儿

　　26.如果他爱你，没人能妨碍他靠近；如果他忘情，也无力去阻止他离去

自己要喜欢自己

　　27.不论在任何条件下，自己不能看不起自己， 哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己， 因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。

对自己狠一点

　　28.一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。
一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；
一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。
一个人，敢听真话，需要勇气；
一个人敢说真话，需要魄力。
一个人的知识，通过学习可以得到；
一个人的成长，必须通过磨练。


开始后就不要停止

　　29.不论你什么时候开始,重要的是开始后就不要停止.
不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。

2011.8.24

你这样就退缩，那你什么时候才能走出去
就告诉自己，自己想要什么，怎么争取
要什么样的结果
目标明确就去做


最近刺猬病和鸵鸟病一起发作。。。
睡得很不好，日有所思夜有所梦。
亲爱的自己，何必那么执着。
握不住的沙放下也罢。
这么傻地勇敢，让自己的心很疼。。。

不想说话，不想见任何人，只想找个地方躲起来。
或者躲在人多的地方，带上面具，把自己伪装起来。

如果你不快点学会坚强变得勇敢，那么要永远只会哭泣吗？？？

曾经以为没有你，我就没有了全世界，可现在你走了，我的世界还在。原来，失去一个爱人，它无关于世界；原来，我只是短暂地看不清方向，或者不愿意往前走；原来，你伤害我，只是因为我给了你伤害的机会。—— 在流泪的时候觉得委屈，其实心里已经慢慢学会坚强。如果我不愿意，没有谁，可以伤害我 ……

不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，
你还有父母，有朋友；
不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，
人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了；
那个人，突然不联系你了，很正常；
那个人，突然又联系你了，也很正常，
这什么也不说明

世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。《第二十四封》

2011.8.25

一个素未谋面的朋友，在今天早上被上帝带走了。
上周已经做好了准备去金华看他。
想不到他真的没挺过去，此生我们未曾相见。
如果奇迹真的发生了，那么我一定会去你的墓前摆上一朵西湖的荷花，
因为以前每一年的6月你们都会重新聚到杭州，
当时你还说想见我。
完成我答应你的事情。


以前的我，总是想的最多，说的多，做的最少。

总觉得等以后有时间了再去做吧。

想做的事情，想好了，就立刻行动吧！

因为我们没有太多的以后。。。

如果遇见爱的人，就不要害怕！勇敢自信地去爱吧！
我们没有太多的以后，不要留给自己太多的遗憾！

让我们谈一场不赶时间的恋爱


很多年前有一个女同事，年纪不小，其貌不扬，却嫁的风光无限。不少人背后窃窃私语讨论，讨论她到底用了什么手段。我也一直纳闷，那个时候，我还处在以为女人只有整容瘦身才有资格钓金龟婿的精神境界里。


不久我就发现了她的好处。哪里有好吃又不贵的地方。她知道！

办什么事要去哪里，办什么证应该怎么弄。她知道！

家里布置的温馨又不失高雅，全是她一手包办。

在那些整日叽叽喳喳的小女生面前，她简直就是天降神兵，移动的百科全书，

有了她遇到各种鸡毛蒜皮完全可以淡定的自动元神归位。



她在自己的生活中找到了最合适的位置，只要这地球还在继续转动，她就有被需要的价值和意义，

就像必不可少的114，就像GOOGLE地图，就像百度。所以，她遇到了那个需要她的男人，他们一拍即合结为连理。



这样的故事，或许被很多人不屑。她们会问，那么爱情呢，那么激情呢。

可是不久后，你就会发现，当你哭哭啼啼的疑问爱情到底是什么，激情的保质期到底有多久的时候，

她还在那里，淡然踏实的生活着，并且比大多数人感觉到幸福。

不管你愿意或者不愿意，每个人都需要找到一个定位。这个位置能给予你太多安定，远比财富或者男人能让你安心。



她知道自己不够美、不够媚、不够优秀，

但是她够耐心够用心够心定神怡，所以她不纠结、不混乱，坚定朝着那条路走下去，到最后竟然令其他人大跌眼镜。

这就像一只稳定的绩优股，不暴涨也不暴跌，每天涨一点点，最后黑马般杀出。



可是很多人等不到这样的春天，她们急着恋爱，急着抓住什么，急着结婚。为什么急呢？

她们也不知道，因为大家都很急，所以她们不能不急，惶惶不可终日，到了最后，忘记了自己是谁。



这个国度，太多物质的生长周期都被人为缩短，生猪几个月就可出栏，一只鸡活不过三个月。热恋期缩短，婚姻的平均寿命变短。只有婴儿必须呆在母体里十个月，千百年不曾改变。可是，再这样下去，是不是婴儿也可以有五个月速成的呢。

让我们试着慢慢来。

时光能赋予你的绝然超乎你的想象。

从一个不知所谓的女孩，变成某个人人生里的天降神兵。

把一个青涩害羞的男孩，变成可以真正令你仰赖的大神。


其实我们缺乏的不是够好够对够靠谱的那个人，而是最后的最后，大家变成了彼此都需要的那一个人。

如果你给他多一点时间，他也多给你一点时间，多好。

我们来谈一场不赶时间的恋爱。



已发《0755消费周刊》

我正在迅速的远离我的童年而变成一个理智和残忍的大人，
但是我要擦亮自己的眼睛并且清醒的注视和反思这个不可抗拒的人类个体成长过程。

当一个人被注入新的活力，并拥有善于发现的习惯，他不仅情绪会改变，心也改变了。

这便是为什么花时间去看、去听、去接受影像和语言的崭新体验，会以各种方式改变一个人。――埃斯特斯《与狼共跑的女人》

【分手后，会一直等待的星座】冠军（双子座）；
【吵架后,会先主动道歉的星座】冠军（双子座）;
【富有后,最懂感恩的星座】冠军（双子座）;
【结婚后,会主动做家务的星座】冠军（双子座）;
【最适合做另一半的星座】冠军（双子座）; 请珍惜双子!

2011.8.28世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。
但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。
放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦！
珍惜当下，珍惜眼前人。

我们每个人都从自己生命的起点一路跋涉而来，途中难免患得患失，背上的行囊也一日重似一 日，令我们无法看清前面的方向。在这场漫长的旅行之中，有些包袱一念之间便可放下，有些则或许背负经年，更有些竟至令人终其一生无法割舍。但所有这些，都不过是我们自己捏造出来的幻象罢了。——《禅的行囊》

人的一生，如果真的有什么事情叫作无愧无悔的话，在我看来，就是你的童年有游戏的欢乐，你的青春有漂泊的经历，你的老年有难忘的回忆。—— 肖复兴《年轻时应该去远方》

你的时间有限，所以不要为别人而活。
不要被教条所限，不要活在别人的观念里。
不要让别人的意见左右自己内心的声音。
最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
---- 史蒂夫·乔布斯

白羊座往往有点不可理喻，有点可爱，有点任性；
心计不多，闹完了凶完了，不记仇的。
白羊心胸宽广，只是别激怒了TA，TA的热情可以把你融化，TA的霸道往往叫你无可奈何。

TA会用伪装的冷漠和麻木吓退所有的追求者，只有真正懂TA的人才可以珍惜TA。
为了爱，TA可以放下所有的骄傲。

【人生最大的投资是什么？】
1、人生最大的投资，不是房子，不是股票，是人；
2、跟什么人交往，跟随什么人，交什么样的朋友，其实就是你投资什么人，而这，是对人生影响最大的；
3、钱不会给人机会，房子也不会，只有人才会给人机会，当人需要帮助的时候，只有人会帮人。

【理想是被包装后的欲望】父：“长大了你想干啥？” 子：“赚大钱，泡美女！”
父：“你能有点出息么！再问一遍，长大了你想干啥？”
子：“我要开创自己的事业，还要一份完美的爱情！
” 父：“这还差不多！”

给那些不愿放手的朋友
2011-08-27 10:34:34


一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事…

他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

和尚说：“没有什么东西是放不下的。”

他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”

和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。

和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。” 你可能觉得难过，因为无论你对他怎么好，他都不领情。

他不是看不到，他只是装作看不到，或者他根本不想看到。

你觉得自己很喜欢他，甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢他。

你用尽全力对他好，把他看的比自己还重要，有什么事情第一个就想到他，

联系不到他的时候，你担心他担心的快疯了。

然而你有没有想过，这并不在你的责任范围，而且很有可能他是在躲着你。

他受不了你对他那么好，不要一直发短信给他，不要一直找他。

你也许只是想找他说说话，你觉得那很正常，不算苛求，但是也许他并不这么想。

记住，你的想法不代表他的想法，你是真的不求回报的在喜欢他吗？

你扪心自问一下，你确定不用他回报什么吗？那为什么你会难过？

若是真的一无所求，你又怎么会觉得难过呢？

所以，别觉得你那么爱他是伟大的，也许他根本不在乎你怎么为他付出。

有时候你给他的爱或许是种负担，这种负担只会让他更加想远离你，因为他不想亏欠你。

别事事为他担心为他张罗，你觉得他没有你不行，你觉得别人做不到你那么完善。

但是你要清楚，你不是他要的那个人，你做的再完善也敌不过人家不做。

自然会有人为他担心为他着急，不用你来费心，那个位置本来就不是你的，你何必硬要挤上去呢。

也许曾经你们是相爱过的，但是请记住，那是曾经。

过去的就是过去了，如果大家真的适合在一起，那么当初就不会分开。

无论是谁提的分手都一样，这段感情曾经就是存在破裂点的。

不管是谁错，结果都是一个，你们分开了。

分开以后，如果一方试图想挽回，而另一方没有同意的话，那么这段感情就是过去了。

他是理智的，因为他已经明白了两个人不适合，而你还一遍一遍的告诉自己。

你们当初如何如何相爱，不可能那么容易就分手的。

这样只会让你更加难以放弃，却不会让对方再次回头选择你。

除非大家都有意要和好，否则你一个巴掌是不可能拍响的，所以尽早打消这个念头吧。

至于他是不是有意，我想你自己心里比谁都明白。

不要觉得自己有多可怜，或者把自己弄的很可怜，这样做一点意思也没有，他不会因为你可怜而喜欢你。

你说道理你都懂，只是你做不好。不是你做不好，是你不想做。你不是怕忘记他，你是怕他忘了你吧。

别说什么他离不开你的，其实分明就是你离不开他。他若是离不开你，他就不会不要你。

整天死死巴着人家不放的人是你，不懂事的人是你，难道你没看出来吗？

喜欢他不是你的错，想关心他不是你的错，控制不住自己不是你的错。

但是那是你的方式，人家不一定就能接受你这种所谓无私的爱。

所以如果你喜欢他，他不喜欢你，那么就请你默默的，别试图让他知道。

就算你会难过，甚至难过的流泪，就请你默默的，就算是逼自己也好，一定要忍着。

傻孩子，忘了吧，所有你留恋的，你回忆的，你拥有过的。

那些，都已是记忆。缺失并不可怕，可怕的，是无法面对。

傻孩子，你无法轻易忘记放弃，是因为你付出过。

付出了，他就会像柱子一样扎根在心。

不要刻意去逃避，刻意忘记，那只会让你更痛苦。

绕开这个柱子，寻找未来的幸福生活吧。那里有你的理想。

傻孩子，开始新的习惯吧．习惯早上不再有人工闹铃，习惯每天一个人生活。

习惯一个人过生日，一个人行走，习惯走过熟悉的路，面对熟悉的景。

你逃不掉，逃不掉的，那么就勇敢面对现实。

现实是，他已离开。一切，画上了句点。

傻孩子，勇敢看着镜子中的自己吧。

这个悲伤软弱满面憔悴的自己，这也是你，成长中的你。

这个你正在逐渐死去，新的你即将重生。找寻你的路，你的未来。

你知道的，所有的浩劫都是成长的祭奠。

做最好的自己。即使，一个人。

傻孩子，好好尽情发泄吧．

剥开自己的心，用文字用声音，用所有能发泄的方式。

发泄完了，就要振作。

看吧，你失去的其实微不足道，还有那么多人关心着你，以不同的方式。

所以，你并不孤独。正是这样的失去，让你看清现在所拥有的幸福。

傻孩子，别哭，别再哭。

不值得，真的，不值得了。

把过去尘封吧。别委屈，别不甘心，别不接受。

开始新的旅程吧，去遇见新的风景，新的际遇。

做你该做的事吧。有很多事，等待着你完成呢。

傻孩子，所有的人都对你有信心，所以你也要充满信心。

你是坚强的，积极的，乐观的，洒脱的。

以前是，以后也会是。

总有一天，那个活力无穷傻气无尽的金刚会复活。

傻孩子，生活褪去了曾有的颜色，暂时宁静。

别沉沦在这片宁静里，那会毁掉你。

你要明白，虽然残忍，但这个决定足够正确。

现在的生活不是你想要的，为了你的理想你必须学会适时放弃。

给对方最好的关怀就是变的更好，更强大，更幸福。

现在我对你很好、很好、很好，你不需要、你无所谓、你不在乎，你不珍惜……

当某天，你被伤害，想起我。那时的我再也做不到像现在这样一如既往、不顾一切的对你好了……

因为那时的我，已经将你放下……原来，放下一个人，最后是被对方逼出来的……

【幸福方程式】萨缪尔森提出：幸福=效用/欲望。

效用指商品满足消费者的程度，欲望则是人们希望要达到的目标。

得出，人的效用越大，他就越幸福，欲望低了也能越幸福，
若效用和欲望同时增加，那么幸福程度是下降的。
人追求幸福的目标是从效用和欲望出发，幸福的极大化受到效用和欲望的影响。你幸福吗？