（十三）1.1
用沙袋压住，林教练绕到小跃面前，就地坐下，目光紧盯着秋跃。被看得有些不好意思再哭，小跃努力忍住眼泪，但是身体的颤抖出卖了她的疼痛。舞蹈房里一片静密。“吱吖。”门忽然被推开了。林毅然惊讶地起身，转过头，小跃被疼痛缠绕，依然将头深埋在胸前。“凡慧同学，你怎么来了？”说话的是林教练，他认得这个女孩，第一节舞蹈课的时候，他记得只有她没有喊一声痛，没有流一滴眼泪。“林老师，你这是在。。？”凡慧瞟了秋跃一眼，随即将目光收回。“哦，没什么，帮她练功，你要一起来吗？”恍惚间，林毅然看到一个眼神在这个小姑娘的眼中闪过，如此熟悉。“好啊，谢谢老师。”一边回答，凡慧一边已经放下书包，活动起来了。“你练一组力量吧，自己去旁边，背肌，腹肌，各半个小时，学舞蹈的力量也很重要，去吧。”虽然有些不甘心林老师又回到小跃身边，让自己做冷板凳，但还是一个人默默地做了起来。“还有十分钟，小跃，坚持一下，很快了。”“教练，等下可不可以再帮我压下去一点？”秋跃的腿显然已经麻木了，说话力气大了很多。“小跃，也别太急，你的功回的太多了，想必不止腿是这样，其他的也要一起练，慢慢耗着，别想太多。”
《跃然而毅》
（十三）1.2
语毕，林教练转身走向凡慧。站在她的身侧，蹲下，用手把她的身体扳高了一点。
“以前练过力量吗？”林教练问。“嗯，以前老师有让我们练过，但是没有控那么久的。”听她说话的力道，应该这还不算太累。林教练拿来一片哑铃片，压在凡慧的背上，“控好了，抬高，保持好动作。”“老师，好重。”背上曾加了阻力，动作困难了很多。“别废话，还是半个小时，不许下来，坚持住。”不在理会她，林教练帮小跃回腿，放松。“你控腿吧，巩固一下，把这个绑在腿上。”扔给她一个绑腿的负重，这个是从男队拿过来的，其实女生本来没必要这样练的。见小跃愣在那里，林毅然亲自弯要帮她绑上，腿顿时重了很多。“好了，开始，一百八就可以了，二十分钟。”带着负重的腿抬到这个度数就费了她很大的劲，只能尽力而为了。另一边，凡慧的汗水已经滴了一地，身体不由自主地下降了不少，林毅然看到的时候已经快贴到地了都。“凡慧，你给我起来！练个背肌搞成这样！”姑娘低着头站起来，不敢看他。“一对一你也敢偷懒是吧？”“不是，老师，真的很重。”“还敢顶嘴，没好好练就没好好练。”“林教练你别生气，这个真的很累的。”秋跃也帮凡慧向林教练求情。
（十三）2.1
“秋跃，她不知道我规矩，你也不知道？加二十分钟！”不知道为什么，从重新练习柔术以来，林教练就对小跃一改往日温柔的训练方式，追求起严师制教育。殃殃地闭上嘴，小跃不敢再多说什么，生怕再引来什么惩罚。
后来，凡慧被她的林老师罚跑了五千米，做完了半个小时的背肌训练，回去了。至于秋跃嘛，那四十分钟的控腿，林毅然一直在旁边盯着，她几次忍不住想放下来，看到那个勿用置疑的眼神，只好强撑下来。四十分钟过后，她瘫倒在地上，再也起不来了，两条腿全部都又酸又疼，她连动都不想动。“起来！快点！说好一个小时的，不许浪费课堂时间！”小跃躺在地板上，一个好高好高的身影压了上来，嘴唇越来越近。“啊，教练，我起来，我这就起来。”秋跃以为林毅然要吻她，吓得赶紧从地上爬起来。“不错嘛，原来还能动啊，能动就给我练。”“教练，就还有十分钟了，能干什么啊？我回家练吧。”“回家？回家你妈会舍得看你受这罪啊？要不你的功会到现在这种地步。换右腿，接着控腿！”林教练挺直地站着，喝令。不知道是怎么忍过来的，秋跃强忍着泪水，熬过这最后的十分钟。训练结束以后，以入昏昏夕阳，树影婆挲，一个男孩扶着一个女孩消失在街尾
第十三章完。话说这一章写得有点欲罢不能哎。。望大家支持呢。。。感谢前面大家的顶文，我就不一一回复了，还有啊，，大家是不是比较喜欢看练功片段啊？
你们留扣扣号就好，我来加