案例:考试崩溃的优秀女孩(下)
晚上八点,见到了孩子,小巧玲珑
首先问她知道考试为何出现如此情况吗
她说不知道,明知不对,但控制不住自己
于是我给她解释下原因,治病治根,必须让她明白前因后果
人类有意识和潜意识
潜意识的作用是保护个体生存,比如你好生走在路上,突然一辆车撞过来,你还没意识到,身子已经躲开了
这就是潜意识的功劳
而她之前因为粗心丢分,考砸了,内心感到无比失落
于是潜意识就像个老母亲一样,为了保护这孩子,下次考试一直提醒她:要认真啊,要细心啊
只要认真就能考好
潜意识的出发点是好的,但这却会耽搁时间,导致反而考差了
越是考差,潜意识越着急,更想让她考好,而粗心是万万不能犯的,只能更细心
越急只会越乱
所以七模潜意识一直提醒她要细心
虽然她的意识告诉自己:没事,只做一遍就够了
但潜意识很担心很焦虑:不行,再检查一遍吧,不能像以前一样犯粗心啊。
而意识是干不过潜意识的
大家应该都体会过:道理都明白,但就是做不到啊
知道不该吃甜食,但潜意识传递的那种欲望情绪,让你欲罢不能
知道感情应该放下,但情绪让你伤心欲绝,最后还是当了舔狗
意识,可用语言或思想表达出来
但潜意识,是通过情绪来表达的
也就是说,这两者的沟通模式就不一样。。。。
潜意识听不懂语言,它只懂情绪
所以必须要投其所好,按照人家的规则办事
孩子之前用语言安慰自己,包括她妈妈,还有老师,都用语言宽慰
完全就是牛头不对马嘴
不在一个频道
潜意识需要用情绪代替情绪,一般需要回到那个场景画面中,在画面中和解,而不是干巴巴的语言
所以我让她闭上眼睛,深呼吸,放松自己
然后想象自己坐在考场里,开始答卷
做完第一道题后,那种焦虑不安的情绪又来了,想让她检查几遍
此时她需要对内在的潜意识说:
谢谢你,我的朋友,我知道你想让我检查,是为了我好
非常感谢你这么帮助我
我请求你接下来的题,继续帮助我,让我能细心做题
这道题在你的帮助下,已经确定做对了
请你帮我做下一道题,好吗?
做第二道题,同样如此,做完第一遍就感谢潜意识,并告诉老母亲,这题做对了,谢谢她的帮忙
老母亲就放心了,情绪就稳了
再做下一道题
而且每做完一题,情绪都更稳定,正向强化
情绪变得越来越轻松
从之前的焦虑变成了舒爽,镇定,胸有成竹
这就是意识和潜意识的和解
两者达成一致
而之前她是被撕裂的,意识只想做一遍,潜意识偏要它检查几遍
实际上两者的目的都是为了让她考好
都没错
只是侧重点不一样
就像前面讲的金字塔沟通法,需要一个桥梁,让双方和解 ,一笑泯恩仇
但之前她的意识却排斥潜意识,意识不想检查,讨厌潜意识的这种焦虑,
潜意识越焦虑,她越烦
胳膊拧不过大腿啊
意识越犟,潜意识老母亲比你更犟
让你体会下老母亲的深沉关爱
是虎你得卧着,是龙你得趴着
但当两者和解,那方向一致,会锦上添花
她大脑模拟完后,问有什么感受
她着急的说:没变化啊,我之前考试前就这么做的
我也告诉自己只做一遍啊
我一看,这明显没按要求做
我问她:你有好好感谢过潜意识吗?
感谢完后,有没有把这种安定的情绪放大
做下一道题会更安定
她说没有。。。。
哎
老师讲的,和学生做的永远是两码事
所以又让她按要求,重新来了一遍
然后她感觉情绪好多了,比之前好
于是又让她再模拟一遍,这次即使潜意识不焦虑,也故意假设它开始焦虑了,你该怎么办
你可以笑着告诉她,谢谢她的认真,我们会认真做题,潜意识老母亲放心奥
经过反复训练,孩子放松多了,面带笑容
为了确保下次考试能稳定发挥,又给讲了考试答题策略,遇到难题如何处理
这样就上了双保险
你以为这就完了么?
错!
她从今天回去,必须把作业当考试
每天模拟至少一次,每晚给我反馈
下次模考前,我还要再指导
一直持续到中考结束
因为凡是在中考最后一两个月,出现考试紧张的孩子,就是个危险因素
只上一次课,可能下次考试没问题,但中考压力,依然可能出问题
所以必须保驾护航至中考结束
这孩子当天晚上回去又训练了,比上午好多了
这是她妈妈的反馈:
后续还要给她指导几次
晚上八点,见到了孩子,小巧玲珑
首先问她知道考试为何出现如此情况吗
她说不知道,明知不对,但控制不住自己
于是我给她解释下原因,治病治根,必须让她明白前因后果
人类有意识和潜意识
潜意识的作用是保护个体生存,比如你好生走在路上,突然一辆车撞过来,你还没意识到,身子已经躲开了
这就是潜意识的功劳
而她之前因为粗心丢分,考砸了,内心感到无比失落
于是潜意识就像个老母亲一样,为了保护这孩子,下次考试一直提醒她:要认真啊,要细心啊
只要认真就能考好
潜意识的出发点是好的,但这却会耽搁时间,导致反而考差了
越是考差,潜意识越着急,更想让她考好,而粗心是万万不能犯的,只能更细心
越急只会越乱
所以七模潜意识一直提醒她要细心
虽然她的意识告诉自己:没事,只做一遍就够了
但潜意识很担心很焦虑:不行,再检查一遍吧,不能像以前一样犯粗心啊。
而意识是干不过潜意识的
大家应该都体会过:道理都明白,但就是做不到啊
知道不该吃甜食,但潜意识传递的那种欲望情绪,让你欲罢不能
知道感情应该放下,但情绪让你伤心欲绝,最后还是当了舔狗
意识,可用语言或思想表达出来
但潜意识,是通过情绪来表达的
也就是说,这两者的沟通模式就不一样。。。。
潜意识听不懂语言,它只懂情绪
所以必须要投其所好,按照人家的规则办事
孩子之前用语言安慰自己,包括她妈妈,还有老师,都用语言宽慰
完全就是牛头不对马嘴
不在一个频道
潜意识需要用情绪代替情绪,一般需要回到那个场景画面中,在画面中和解,而不是干巴巴的语言
所以我让她闭上眼睛,深呼吸,放松自己
然后想象自己坐在考场里,开始答卷
做完第一道题后,那种焦虑不安的情绪又来了,想让她检查几遍
此时她需要对内在的潜意识说:
谢谢你,我的朋友,我知道你想让我检查,是为了我好
非常感谢你这么帮助我
我请求你接下来的题,继续帮助我,让我能细心做题
这道题在你的帮助下,已经确定做对了
请你帮我做下一道题,好吗?
做第二道题,同样如此,做完第一遍就感谢潜意识,并告诉老母亲,这题做对了,谢谢她的帮忙
老母亲就放心了,情绪就稳了
再做下一道题
而且每做完一题,情绪都更稳定,正向强化
情绪变得越来越轻松
从之前的焦虑变成了舒爽,镇定,胸有成竹
这就是意识和潜意识的和解
两者达成一致
而之前她是被撕裂的,意识只想做一遍,潜意识偏要它检查几遍
实际上两者的目的都是为了让她考好
都没错
只是侧重点不一样
就像前面讲的金字塔沟通法,需要一个桥梁,让双方和解 ,一笑泯恩仇
但之前她的意识却排斥潜意识,意识不想检查,讨厌潜意识的这种焦虑,
潜意识越焦虑,她越烦
胳膊拧不过大腿啊
意识越犟,潜意识老母亲比你更犟
让你体会下老母亲的深沉关爱
是虎你得卧着,是龙你得趴着
但当两者和解,那方向一致,会锦上添花
她大脑模拟完后,问有什么感受
她着急的说:没变化啊,我之前考试前就这么做的
我也告诉自己只做一遍啊
我一看,这明显没按要求做
我问她:你有好好感谢过潜意识吗?
感谢完后,有没有把这种安定的情绪放大
做下一道题会更安定
她说没有。。。。
哎
老师讲的,和学生做的永远是两码事
所以又让她按要求,重新来了一遍
然后她感觉情绪好多了,比之前好
于是又让她再模拟一遍,这次即使潜意识不焦虑,也故意假设它开始焦虑了,你该怎么办
你可以笑着告诉她,谢谢她的认真,我们会认真做题,潜意识老母亲放心奥
经过反复训练,孩子放松多了,面带笑容
为了确保下次考试能稳定发挥,又给讲了考试答题策略,遇到难题如何处理
这样就上了双保险
你以为这就完了么?
错!
她从今天回去,必须把作业当考试
每天模拟至少一次,每晚给我反馈
下次模考前,我还要再指导
一直持续到中考结束
因为凡是在中考最后一两个月,出现考试紧张的孩子,就是个危险因素
只上一次课,可能下次考试没问题,但中考压力,依然可能出问题
所以必须保驾护航至中考结束
这孩子当天晚上回去又训练了,比上午好多了
这是她妈妈的反馈:
后续还要给她指导几次