保胎增乳二方
胎至三月而堕，非损伤也，大抵妇人多忧郁，乃肝脏结热，因而腐化耳。达生篇保胎无忧散，最为灵应，屡试屡验。初觉有胎，即按其方月服一付，不但无小产之患，即临娩时，亦无横生逆产，胞衣不下，产后血晕之症。诚仙方也。
至乳食不足，厥有数端，有气血本虚而不足者；有乳窍未通而不足者；有因香辣等物，触回不足者；有因愤怒气郁不足者；其它食积水停，风寒外搏，皆能致乳减少。盖乳者血也。血随气行，气盛则盈，气衰则少，气郁则滞，气热则结。医者但治其气，使之流通，乳汁断无不通之理。惟妇人年老，真气已虚，是真减少，虽服参茸，究竟草木鸟兽、枯槁之物不能添作乳汁也。
古人下乳之方不下百十数，有验有不验者，缘病情不一耳。近得一方，补气为主，而通窍散结，解热活血诸品，无不毕具。已试数人，历有成效。因录二方于后，以备不时查考云。
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保胎无忧散：潞参三钱、全当归三钱、枳壳钱半、荆芥穗钱半、紫根朴钱半(姜汁炒)，川贝母二钱研末另冲、川芎三钱、羌活一钱、生黄芪钱半、菟丝饼二钱(酒泡)、白芍二钱半、祁艾钱半(醋炒)、生甘草钱半、生姜三片。水煎服。
下乳神方：生黄芪八钱、全当归五钱、白芷四钱、陈皮三钱、木通片一钱、漏芦钱半、通草钱半、红花五分、姜炭五分、川芎二钱、王不留钱半、潞参四钱、炮甲珠三钱。水煎成加黄酒二樽热服。
只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治癒感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
2、一定要保证充足的睡眠及休息︰只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。
3、感冒后浑身酸痛怎么办？
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。
4、感冒后发热了怎么办？
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。
5、感冒后第二天的处理很关键。
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。
计算自己的寿命
如图1所示：人的寿命 = 后天之本脾胃 + 先天之本肾，骨髓，脑髓的能量。我们可以自己来计算一下自己的寿命。
左图2为人体脊柱神经与脏器连接的示意图，大脑和椎管内存在着人体最重要神经中枢，是人体的中央控制系统。相当于电脑的CPU。它接受全身信息，统摄五脏六腑营养的输布与协调。人类的意识、心理、思维活动也是它的功能。而它运行的物质基础是脊椎内的骨髓（精髓）。
我们先介绍一下名词。
1、后天之本脾胃：脾胃是气血生化之源，气血足百病灭。看左图3横读：
后天脾胃，生化气血，血生精，藏于肾（肾主藏精），精生髓，肾精满溢生骨髓（骨髓藏于脊椎，营养五脏六腑），脊椎内骨髓满溢上升于脑变为脑髓，人就智慧聪明长寿。总结来说，就是后天脾胃生化气血，补充先天肾精，这是人体后天脾胃和先天肾营养相交的方式，人每天脾胃生化的气血大于消耗，肾的先天能量不用消耗还得到补充，人就不会老；反之，人每天消耗的气血大于脾胃生化的气血，就要抽调先天之本肾精的能量，所以人会老、会死。脾胃主元气，元气的作用：1、濡养全身五脏六腑。2、推动五脏六腑气血的正常运行。3、抗御外邪（免疫功能）。4、长寿抗衰老物质。5、遗传物质。
2、先天之本肾和髓：为什么有人天生聪明，有人天生笨？为什么有人天生就是王子？有人天生就是乞丐，一无所有？；出生就固定了的不能改变的，叫先天。谓之天命。先天之本是肾精、骨髓、脑髓，古有称骨论命的说法，称的就是肾精、骨髓、脑髓的重量，比如命重5斤2两等。人的先天出生就定下来了，除做好先天肾精的库存管理外，保养脾胃是能延长我们寿命的重要元素。
有人先天肾髓的能量能用50年，脾胃正常用40年，活90岁。50+40=90岁；如果暴食暴饮，正气或元气不足，脾胃用了20年， 50+20=70岁，活70岁。
有人先天肾髓能用30年，天生身体不好；但后天心态及保养好，脾胃用了60年，30+60=90岁，也活90岁。
有些人先天有50年，脾胃暴食暴饮用了20年，先天肾精又像大坝决堤一样拼命耗，命数就不能计算了，因为他一天当十天用，一年当十年用，一年耗十年的能量， 自己玩命，自作孽不可活, 命数拘不住极善和极恶的人。
气不耗，归于肝为血；（气力：气足则力大，人感觉有力，表示气足；常常无力为气不足。这是气血之间的转换）
血不耗，归于肾为精；（血对于人是生命的象征，“十滴血一滴精”，也就是十滴血造了一滴精，这是精血间的转换）
精不耗，归于骨为髓。（精满溢存于脊椎为骨髓, 精气内含则人容光焕发。这是精髓之间的转换）
髓不耗，藏于脑为脑髓。（骨髓满溢存于脑为脑髓，智慧充，脑为髓海。大脑在最高处，骨髓要充足才能上充脑髓）
气、血、精、哪一步没到位，髓就不能制造，还过量消耗的话，就只能动用先天精髓能量（先天生命）提前使用。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。
精的根本在血，气血的根本在脾胃。所以后天脾胃和先天精髓决定了人的寿命。精是人的精华，就像银行的钞票，能变现万物，人体哪里缺少营养，“精”都能变化成哪种营养去补充。人的精髓元气都储藏在人的骨髓和脑髓中。人体从脊椎中吸收“精髓”营养五脏六腑。现代人骨质疏松，跟性欲开放有很大的关系，骨的营养靠骨髓的滋养，骨髓不够，不能养骨，补钙岂能解决问题！根源在脾胃正常生化的气血和先天的精髓是否充足。婴孩精髓充足，筋骨柔软，骨头都是软的，筋更是柔软。人越老筋骨越硬，究其原因，骨髓不足，不能养骨，骨头就硬而脆，容易骨折。人体的“精髓”，肾藏精，脊椎藏髓，肾主骨生髓，主寿，主智慧。古代算命用“称骨论命”来计算一个人的福寿，可见“精髓”乃人类智慧健康福寿的根本，精神健旺是健康的标志，人体消耗大时，就会觉得精神不足。
宋朝包宏斋，八十八岁依然体健神旺，受封做枢密使的官，有一次朝廷官吏宴会，贾似道认为包必有特殊的养生术，在席间问包，包说：“我有一服丸药，但这是不传秘方。”贾似道欢喜请教，包缓缓的说：“因为我吃了五十年独睡丸。”满堂宾客听了大笑。
古语说色为刮骨钢刀，刮得就是骨髓。因为肾精用大于耗时，骨髓会反转为精血使用。这把钢刀在人体外貌表现在哪里呢？“外眼角”左右两边散开深纹，叫邪淫纹，中医叫肾阳虚，纹路越多，阳虚越重。一般年龄大的人或先天体弱的人因为精气虚衰，才有纹路，但是现在西方性解放传入后，有些瘦的年轻人，你看他一皱眉，那纹路已经出来了（胖人水分比较多，比较难看出）。当人体制造的肾精不够用时，就从人体储存生命能量的地方——骨髓抽调精髓，精髓脑髓就“下流”，古人不是骂人下流，这是后人演变的，古人在说一个事实——精髓脑髓往“下流”。有说“某人身体被掏空了”，说的也是精髓脑髓被掏空，中医谓之“骨髓枯”。同时五脏得不到精髓的滋养必然随之枯竭；脑为髓海，骨髓枯竭，脑髓得不到补充，还要消耗，也随之枯竭。脑髓不够，智慧不足，决策必然失误，只是时间问题而已。邪淫伴随的必然是智力，健康，人生、事业的衰败。万恶淫为首。中国人说妻不如妾，妾不如偷，说的是人体兴奋程度的高低，却不知随着兴奋程度/次数的提升，精髓的损失量也在增加，那种短暂的兴奋是用自己的生命为代价换来的，何乐可言？宇宙间能量守恒，哪有便宜可占？夫妻间平平淡淡才是真。骨髓不足，寒入骨髓，免疫系统几乎不工作，身体处于不设防无抵抗状态，要么不生病，一生就生大病。平时牙疼都能让你寝食不安，病魔来时，浑身疼痛，行动、吃喝不能自主的时候，要知道命自我作，福自我求，一切自作自受，悔之晚矣。佛陀说这是乐苦，所谓乐极生悲，人世间的乐是相对的，随之而来必有苦殃。死并不可怕，可怕的是生不如死。
“玩物丧志，玩人丧德。”丧身损德，先祸害自己，再祸害子孙！格局大，人生才能走得宽广。要知道，现在好，不代表以后好；自己好，不代表子孙好。年轻时精华损失太多，寿命折损，年老病苦无依，子孙无德，多不孝不敬。祖宗德泽，子孙福祉，祖宗余荫，子孙孝顺。不要把子孙的福气都耗光了，甚至祸延子孙，还要怪子孙无用！
精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。
精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。
气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。
神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。 鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须以蔬菜为主。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求后代延续。精足不思淫，淫欲旺盛本身就是肾精不足，精气外泄的现象。如果不加克制，光是起淫念都会让先天精慢慢全部走失掉，何况常行夫妻之事呢？精气神三者，精化气，气炼神，‘精’排在第一位，意思是说，一个人缺乏了精，他自然也缺乏气，缺乏了精与气，自然神也振作不起来，就是俗话说的“精神不好。”人身三宝：“精气神”。。一个人要想活得神气，所谓‘神气活现，神彩飞扬’，其基础在于‘精’，没有了精华，身体、事业就都‘神气’不起来了。“淫声美色，破骨之斧锯也”，莫非不是纵欲者的警训吗？“惜精保元”、“精满，气足，神自在。”才是真正健康、长寿、富贵的根本。
温馨提示：冬季养肾，黑色补肾，养肾佳品：黑豆粥，黑糯米粥，栗子粥，山药粥，核桃粥，芡实粥，糯米粥（1/3白糯米，2/3普通米），核桃芝麻等。当季的毛栗子，去壳后晒两天，去皮生吃补肾气或用网袋将板栗悬挂风干，每日吃几个生栗子，吃时细嚼慢咽。可治肾亏、腰腿酸软。
1分钟看出你缺哪种维生素
眼干涩：
缺维生素A、胡萝卜素
口臭：
缺维生素B6、锌
牙齿不坚固：
缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮：
缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉：
缺维生素B6、铁、叶酸
易疲劳、精力差：
缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多：
缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉：
缺维生素E、铁
黑眼圈：
缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑：
缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多：
缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽：
缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：
缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：
缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩：
缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：
缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：
缺维生素B3、B6
[转载]专治不孕百年验方
看了众多祖传秘方，众家都能无私，我为何不能？
这个方子从我爷爷的妈妈就开始用，至今已有百年...
专治功能性不孕，（即：西医检查什么病都没有还不孕）。当归15 丹皮25 元胡10（延胡索） 桃仁10 元芩10（黄芩） 甘草10 丹参15 红花15 砂仁15 牛膝10
以上10味药不用加减，不用辨证（注：西医检查没有病既是没有子宫、输卵管病变的）取黄酒5斤，
第一次取3斤黄酒把诸药放到一个坛子里之后封好放到火上熬1个小时左右，澄出，
第二次取黄酒2斤把澄出一起放到坛子里密封再熬1小时左右。澄出[size=+0]，（第一次熬完之后把汤液澄出，再把药渣放到黄酒2斤中，密封好再熬）
二次汤液混到一起，每天取适量，不分次数，喝完为止....
我在临床中曾经治疗3例，一个是27年未孕，一个是7年，一个是4年。我治疗这几例都在2-4个月左右用后皆孕。
临床很多就是没有病不怀孕，不好辩证，此方可用。其中都是活血药加黄芩和砂仁安胎药，以前我治过很多不怀的人，活血药少不好，而且加一些补肾药。都有效果！
谨以此方献于有缘人..造福苍生..有心人不可拿去赚取黑心钱..献出此方是受大家鼓舞，为造福不孕人`..`
请各位方家指正...
此方从祖辈开始沿用至今，效果确切。
第一次取3斤黄酒，把上述方药放到3斤黄酒中，“密封”。最主要就是密封了`，密封起来就会很大程度上的减少挥发，所以2次熬下来药和酒也要剩到5左右或少`
服药要根据患者的月经量多少，如果月经量特别多，那几天就停服（停服4-7天不会影响整个疗效，中药后遗效应很大），如果月经量少，可以服。当然，你也可以让患者从月经刚完事第一天服，等下次再来基本就喝完了…至于服多久为一疗程这个问题，从爷爷的妈妈（太奶奶）开始，就告诉一天4-7两，最多不超过7两。
注：献出此方，只为造福于民，福于不孕患者，此方不能尽治不孕，但十人之中有效多有七、八，本人感觉已是不错，故献出与大家共同探讨，共同学 同进步。不想本方误于他人，如果不效者，嘱其另投医。
補益身體喝甜醋
簡介 甜醋
甜醋是深受女性喜愛的特色醋，酸酸甜甜，還有多種人體必需的氨基酸，可以用原醋或兌水飲用，亦可與黑米醋混合煲姜、煲豬手、雞蛋等風味食品。甜醋平時也可用於烹調，比較滋補。不過，在廣東，如果不是想做豬腳姜或者家裏有人坐月子，一般都不買這種醋來烹調。
廣東的致美齋、珠江橋、海天等品牌都有添丁甜醋出品，香港“八珍”醬園的添丁甜醋也很出名。
甜醋制作工藝，以廣東的八珍甜醋最為著名，原料與熏醋相同，先制成熏坯，再以熏坯和白坯各半，並加入花椒、八角、桂皮、草果和片糖，再熬制而成。酸味醇和，香甜可口，兼有補益作用。
甜醋，姜，雞蛋食譜原料
主料：雞蛋15個
輔料：姜一斤半
調料：冰糖2兩，甜醋1.8斤（未學喜歡買海天添丁甜醋，兩瓶，每瓶重量是450ml）
制作方法
1. 將生姜去皮洗凈，切塊。
2. 雞蛋洗干淨。
3.一匙鹽。
4. 將生姜，雞蛋，清水一齊放入普通鍋內，大火煮沸後大概15--20分，把雞蛋去克，水倒掉，然後把甜醋，生姜，雞蛋一齊放入普通鍋內，大火煮沸後大概10--15分，就可以喝醋了，然後把醋，姜，雞蛋倒入瓦鍋內蓋好，明天就可以喝醋，姜，雞蛋了，喝的時候請加熱，天氣熱的時候，每天都加熱一次，就不容易變質，煮一次可以喝幾天了。
未學因為是用電磁爐，其實直接用瓦鍋內煮就不要那麽麻煩啦。
未學見身邊的人，身體虛，怕冷，手腳麻痹，多病痛，喝喝甜醋姜，反而身體慢慢好了起來。
不放冰糖，亦可以放黃糖或者紅糖的，放糖是個人喜愛，喜歡甜味，就多放點糖，不喜歡那么甜，那就少放點糖。
適用人群
準備懷孕的女性，剛剛生了小孩子的婦女，身體虛的男性。
健康提示
補益氣血、健脾醒胃、活血行瘀;
神經衰弱屬氣血不足者，婦女癥見身體虛弱，或頭痛，或眩暈，或失眠，或心悸等，亦可用於婦女月經不調或產後體弱者。神經衰弱屬陰虛內熱以及外感有實邪者不宜飲用本湯。
生活小窍门----2分钟去掉果蔬上的农药
蔬果残留农药，政府提供的办法只有多泡水，一项新研究发现，竟然只要一包几十块钱的小苏打粉就能去除残留农药和自来水中的氯气，带您一起看看专家的研究。
蔬果农药残留问题，连政府农政单位都只能劝大家多泡水。朝阳科技大学陈耀宽博士却发现一个极简单的办法那就是小苏打粉。
小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄颜色，再把水果蔬菜放进去清洗。 陈耀宽 博士：「这样浸泡2到3分钟就OK了，就可以吃了。」
2分钟去掉农药，再看看它怎么去除自来水中的氯。
小苏打粉这么神奇，能除农药又能除氯，专家说其实这很简单，小苏打粉其实就是碳酸氢钠粉，化学式是 NaHCO3! ，Na是钠带正电，放到自来水裡面，会跟水中带负电的氯结合变成氯化钠，也就是盐巴，这解决了自来水氯毒的问题。
再来就是Ｈ氢，氢带正电加入水中会结合带负电的水分子O2，变成OH弱硷水，一般大部份的农药都是酸性，因此弱硷水中和酸性之外，还能加速去除附着在蔬果上的农药。
专家强调，小苏打粉还有一个妙用，烫青菜前加一点，可以防止叶绿素流失，烫 好 的青菜比较不会变黄
家庭必备 好 物—小苏打粉
baking soda
一直知道小苏打粉用途多多，这个週末终于买了。
其实并不难买，超市裡面摆麵粉那柜一定有，通常拿来做蛋糕。
如果能去大卖场或化工行买大包装的更便宜。
洗衣服
我最主要的目的是要拿它来洗衣服，
据说它有软化水质的功力，对汗渍和分泌物有奇效，
连小朋友的尿布只要先在小苏打粉裡面泡一下再洗，
就算穿两年也洁白如新，一点发黄的尿垢痕都不会留下。
这次实验洗衣还有另外一个令我惊喜的附加效果，消异味。
我住的地方很潮湿，偏偏又没有阳台，
洗完的衣服只能晾在室内阴乾，
晾衣服的那几天我的心情都会像空气的味道一样霉霉的。
格外令我想念高雄乾燥温暖大太阳晒出的舒爽。
加了小苏打粉洗出来的衣服居然一点霉味也没有！
连洗衣槽闻起来都特别的乾净。
小苏打粉小苏打粉阿，你真是我的 好 朋友。
冰箱/浴室
挖到宝的我赶快上网查小苏打粉还有什么功用，
没错，消异味正是它的招牌魅力。
我也放了一点点在冰箱裡面，
冰箱臭味也是我最讨厌的臭味来源，
以后不用常常更换很贵的冰箱除臭剂了。
小苏打粉俗又大碗，凝结成块以后还可以二次利用拿来洗衣服。
小苏打粉是弱硷性，据说拿来洗茶壶对付茶垢也有奇效，
不过大概是我没有耐心，搓没两下就放弃了，
没有网路上所说的闪闪亮亮宛若新生的奇蹟。
洗澡的时候把小苏打粉也带进去，用热水溶解，
朝水龙头罩头淋下去，再刷地板，消水渍，
根据我这个懒人实验的结果，效果不输一罐上百元的去渍霸。
剂，效果 好 又省力。
小苏打粉的确有让浴室迅速亮晶晶的效果。
小苏打粉，真乃家庭必备好物啊！
高血糖患者一定要知道啊：降血糖妙方省钱、轻松，效果特好（转）
我妈妈是十多年的高血压，血脂也略偏高，还经常头晕。去年下半年更是查出了高血糖，达到7.3，当时妈妈心情真是非常消极，因为听说这病不太容易治。我这人不太喜欢西药，首先是找一个中药去开的药方，吃了一个月左右，也没有什么效果。又到西医那里，说建议吃西药还要挂水之类。后来，我在网上查，知道番石榴降压效果非常好，就在淘宝上一搜，发现这个销量非常大，许多患者都在评价中高兴地告诉店主，降血糖的效果非常好。我也在买了4-5斤，每斤15.9元，并搭配了极便宜的桑叶，这两个都是对身体无任何副作用，番石榴本身就是一种南方水果，无论吃多少都没关系。回来后两者放在一起放一斤水煮2-3分钟，装在保温杯中每天连续喝。去年大概12月份开始喝的。今年3月份去查血糖时，已降至6.3，而且妈妈说血压明显也降了，而且头也不晕了，血脂也降到正常水平。现在身体非常好，心情也非常高兴。有的时候真的不是医生就能解决一切问题，现在的医院医生收入都与处方值挂钩，导致许多患者吃了许多不需要吃的药，不需要的检查。这次我花极少的钱，却得到如此好的效果。其实许多身体问题并不是特别难解决，只是我们的医疗体制的问题，让患者承担了太多。人是在大自然中孕育成长的，身材的问题还是从大自然的自然素材中获取解决方法最好。希望看到此帖的高血糖患者能够试一下。对于血糖更高的患者，可以加一些青钱柳，三者一起，无论多高的血糖，绝对有把握降到正常水平。
“补虚更年膏”和“玉颜霜”
适宜人群：女性尤其是更年期女性。
方法：
1.服用自制的“补虚更年膏”，每次两勺，每天3~5次。
2.取一块自制的“玉颜霜”，加一点温水拌匀，涂在脸上。
功能主治：补益精气，让女人安全度过更年期。
《内经》说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”。这就是说，女性到49岁左右，任脉的阴经气血衰退，太冲脉衰少，就会出现月经减少或闭经现象，生殖功能就会衰退，女性就会由此步入更年期，走向衰老。
更年期的女人很容易生病，也最怕生病。因为更年期的到来，让原本温柔体贴的女性，却好像一夜之间变了一个人似的，看什么都不顺眼，总是爱发脾气，干什么事都觉得不顺心；身上莫明其妙一阵冷，一阵热，不定时也不定处出现针扎似的刺痛。这些倒也可以忍受，可严重的时候还会出现心慌气短，甚至手足发麻、发抖的症状，不得不去医院看急诊。另外，雀斑也会悄悄地爬到脸上，好端端的就变成了黄脸婆。
处于更年期的女性朋友来就诊，问我的第一个问题都是：我该如何保养，才能安全度过更年期，还能青春永驻呢？
这个问题，我在李大妈那里找到了答案。李大妈人虽快80岁了，但脸上却找不到一点点色斑；眼虽有点花，但耳朵一点也不聋，背也不驼，说话很风趣，好像她的心理年龄只有25岁一样。
前些日子，李大妈去多伦多看孙女，在那里住了两个多月，回国后不太适应，有点便秘，来找我调一调。她自豪地说，还是自己身子骨好，坐十几个小时的飞机，年轻人都可能会因为时差的关系而影响身体，但是她就有点便秘而已。
李大妈很少吃西药，所以我就教她配了些五子润肠膏通便。她吃后很快好了，以后就经常来我这里坐坐。
其实，我一直有个问题想问她。刚开始因为不太熟悉，所以就一直没有开口，现在终于等到机会了。我问李大妈到底有什么养生的秘决，为什么这把年纪身体还这么好，脸上一点色斑也没有？
李大妈看我很有诚意，就毫无保留地跟我聊了起来。老人家说，基本的一条原则是：平日里，吃饭以素食为主，从不吃什么油炸的食品。
我接着问，李大妈，您更年期怎么过来的呢？她说，我也有过更年期综合症，但症状很轻，这要归功于一个亲戚给的配方，我这些年一直在吃，所以到56岁的时候才闭经；脸上没有色斑，也是因为常吃自制的美容膏的缘故。这么多年就靠两个方子，才保养得这么好。
李大妈称第一个方子叫“补虚更年膏”，是一个让自己安度更年期的配方，由枸杞子和龙眼肉调配而成。制作也简单，挑去蒂的枸杞一斤，龙眼肉半斤，把两种药放在一起，加水泡20分钟后，用砂锅慢慢熬，一边熬一边加水。等熬到枸杞涨得很大、很圆，捞起来一尝没有味的时候，停止加水，再熬5分钟。然后，去掉药渣，再将煎出的药液用小火熬10分钟成膏状，这样“补虚更年膏”就制成了。盛出来放在磁罐或玻璃瓶里，什么时候想起来就喝上两三匙，一天3~5次都可以，没有时间、次数限制。
前面说过，任脉能调节阴经气血，为“阴脉之海”，“总任诸阴”；太冲脉则调节十二经气血，所以有“十二经脉之海”之称，它们掌握着全身阴经的气血运行。五脏六腑精气充盈，太冲脉、任脉才会满盈，月经就会每月准时报到，所以太冲脉又叫“血海”。女性更年期时，任脉和太冲脉都比较虚弱，所以容易导致阴经气血不畅。阴阳不平衡，阳气也相应的虚弱下来。阴阳俱虚，女性朋友才会出现绝经现象和更年期综合症。
这个阶段，建议女性朋友多吃一些枸杞，它可以专补冲任二脉的气血。《药性论》说：“枸杞能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”魏晋时的名医陶弘景也说：“枸杞能补益精气，强盛阴道。”而龙眼肉可以益心脾、补气血、安神，治虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡等症状。对更年期所出现的烦躁不安、失眠、多梦症状也有很好疗效。由此看来，枸杞和龙眼肉一个补，一个安，同时起效，所以“补虚更年膏”的效果才会这么好。
李大妈的第二个方子叫“玉颜霜”，跟“补虚更年膏”一样简单、实用。在市场上买一斤绿豆，加工成粉，再去中药房买一斤薄荷。原材料就准备妥当了。这个“玉颜霜”的做法有点类似于我们平日里蒸馒头的做法。具体说来，有这么几个步骤：
第一步，在蒸锅里放一个蒸馒头用的小篦子，并在篦子上铺一层洗净的纱布；
第二步，在纱布上撒一层薄荷，再撒上少许水；
第三步，在铺好薄荷的纱布上再盖一层纱布；
第四节，在第二层纱布上铺一层绿豆粉。这个绿豆粉一定要细，最好是用细筛子筛出来的；
第五步，在绿豆粉上再铺上一层纱布，并再撒一些薄荷放到这层纱布上。
听起来似乎有些繁琐，其实，就是两层薄荷中间夹一层绿豆粉，用白布或白纱布隔开，上锅蒸半个小时就可以了。用的时候，每天晚上稍加温水，涂在脸上就可以了。
绿豆有除热排湿、解毒的功效，加上和薄荷一起上锅蒸，绿豆粉里就充分渗透了薄荷的清凉解毒之性。所以，由绿豆、薄荷调配加工成的玉颜霜，用在脸上，大家会觉得清凉舒适，这才是真正天然的养颜护肤品。
经李大妈同意，我把这两个方子介绍给了我的亲朋好友及病人。我60多岁的母亲用后，皮肤也出奇地光滑起来。我老婆试着用了一段时间的 “玉颜霜”，很快那些昂贵化妆品就舍弃不用了，现在总去市场上买绿豆，然后再加工成“玉颜霜”，每个姊妹送一瓶。
只要从源头上调理冲任二脉，补足冲任二脉的气血，更年期就像一场感冒，很轻松就过去了。用“补虚更年膏”和“玉颜霜”孝敬母亲，让她们的身心得到双重享受，永远也不会老。在此，我也将它们献给普天下的女同胞们，愿你们更出色、更健康。
古代养生长寿术--优美的龙游功
龙游功是中国古代道家华山派秘传养生长寿术功法中的一势功法。练此功时，躯体扭动，形如蛟龙出水，卷屈层出，故称“龙游功”。又因做功时两手在体前、体侧上下左右移动的轨迹是3个连续的圆，其状如环，故又名三环功。
一、 功法特点
（一）龙游功取龙的神态及动作，做功时，脊柱被最大限度地拉开成S形（从背后看），而且头、颈及脊椎各关节无一不顺龙游姿势协调而动，姿势摇摆柔顺，好似龙在起伏游动。这种以腰为主宰带动以躯干为主体的全身性似龙游柔动，调动了任督两脉，任督通，就可使十二经气血畅通。同时，作用于命门与气海这两个人体生命活动的中枢，可以促进人体气血的运行。
（二）意念：最初站立将要做功时，就全身放松入静，思想集中于双掌掌心，当两掌合掌时开始意念青春，意想自己风华正茂，青春年华，这种意念的诱导，有效地调动中枢神经系统，有助于使练功者进入身体轻松、精神良好、积极的练功状态，增强了人体自我修复能力。
（三）合掌：全功自始至终合掌进行。双手合掌可使阴阳浑圆一气，气不偏散。
（四）摆尾：做功时，当手向一侧偏摆时，臀部则向相反一侧最大限度地摆。似龙游一样，始终连续不断地游动。这是全身筋骨顺势摇摆的关键。游动时，由于主要运动于腰腹，促进了该处积蓄于大网膜的脂肪“燃烧”。
（五）夹裆：本功与很多传统功法不同的地方是，做功时两踵始终相靠，两大腿根始终相夹，在有节律、有次序的运动中，对人产生有规律的生理效应，从而内分泌得到调节。中老年人的肥胖大多是由于内脏腺体激素分泌功能减弱，基础代谢率降低，从而脂肪堆积造成的。
（六）提踵与重心升降：本功主宰于腰，形于首，发于腿，使龙气回转，不会失气，这是道家传统功法的绝妙之处。重心升降及提踵可以调动足三阴经、足三阳经，对肝、脾、肾经也有一定的作用。同时，提踵使全身最大限度地拉长，臀腹部收缩，练功达一定时日，臀腹部肌肉松弛得到明显改善。
二、 作用
龙游功主要活动躯干部位，使督脉得到调顺，并可防治脊椎的骨刺增生；老年人练此功，可保持腰直不弯，妇女练此功尤其理想，可避免腰腹肥大、骨盆肌松弛，使腰肌柔韧灵活，体形健美。龙游功主宰于腰，可以测定其对腰肾功能的影响。据测试，在室温16℃的20平方米室内，测练龙游功前后腰部体表温度的变化。该练功者右腰有慢性炎症，练功前测得右腰为19℃，比左腰高达1度。测后，练龙游32次（上下一周算一次）之后，再测，右腰温度明显下降为18.2℃，左腰为17.8℃。患侧营卫能力越差，热能物理辐射越大，而练功使热辐射的下降，说明本功能增强腰部的营卫能力，使热能物质得以储存而不外犯。所以，龙游功不但是一种减肥功，它对强腰健肾的作用也是无疑的。
三、 做功法
（一）预备势：双腿内侧紧贴，两脚并拢，踝骨相靠。两手五指并拢，置于体侧。收下颏，面含微笑，意念青春（图1）。
优美的龙游功
（四）做功要领
双手划圆要准确，勿走捷径；腿、髋随手掌划圆上下屈伸，臀部移动掌握重心的高低；初练者腰部摆动要小，防止扭伤，久练后，腰部力量加强，手臂划圆可以加大；做功时身体重心前移，置于脚掌上。 整理：王伟锋
练龙游功的效果
石洪力
我自幼体弱，虽正当青年时期，却多病缠身，终日与药为伍。为了强身，我跑、跳、投，各种体育锻练从未间断，但仍然摆脱不了病魔的纠缠。后来，我试练养生术——龙游功，收到了奇迹般的效果。练功一周，便觉精力大振。两个月后身体转衰为兴。盛夏时，每练虽大汗淋漓，却畅快如浴。练功前，我长期患神经衰弱，再加上20多年的胃病，使我面黄肌瘦，枯槁无华，终日蒙头蒙脑，丢三忘四，记忆力大减，加之患有关节炎，坐骨神经痛，整天不是这儿疼就是那儿不舒服。5个月来，不但治好了十几年的痼疾，而且连一些小病也都甩掉了。现在觉得浑身顺畅，吃睡都香，精力过人，从无疲劳之感。偶有伤风，也坚持练功，结果，隔夜自愈。养生术的主功之一——龙游功，是该功的典型功法。从外表看来，不过是些扭扭摆摆的动作。为什么会有这样的奇效呢?
养生术是千年前道士们基于“还精补脑”的原则创造的一套“壮腰健肾”的功法，旨在“补足先天”。龙游功的特点之一是在身体摆动中，通过夹裆动作，使内分泌系统得以调节。内分泌直接作用于人体各部器官，常练此功的人面部皮肤舒展。我的一个辅导老师在练功三年后，面部轮廓就发生了明显变化，变得圆润光滑。这是由于激素作用于肌肉，使已松弛或萎缩的面部肌肉重新变得有弹力，作用于皮肤，则增加皮下组织弹性。这对于因内分泌失调而引起的肥胖和衰老，无疑是有效的。此功在我身上的效果也是很大的。练功两个月后，面部皮肤皱纹开始展平。3个月后，黯晦的脸色出现了光泽，面部脂肪大量减少。5个月后，皮肤明显变润，并开始光亮透红，面部肌肉的弹性显著增强，由于肌肉和皮肤组织的松弛造成的凹陷也开：始隆起。练功半年之余，大有判若两人之感。龙游功的另一个特点就是它独特的动作。练功时，身体上下起伏，同时左右摆荡，起若飞龙腾云，伏若蟠蛟人海，动作古朴优美。它通过摆荡的动作使躯体得到充分伸展。由于龙游时，要求全身，特别是腰腹部作大幅度摆动，因此，热量消耗很高。故肌肉中，有更多的平时处于关闭状态的毛细血管打开，以增加能量和氧气的供给。此时，在血流和激素的参与—下，腰、腹、肩、颈、背、臀、大腿等部位的脂肪被大量转化，以补充消耗，从而减肥。这一点，我练功两个星期后，便有感觉。因肠胃功能好转，饮食大增，体重略有增加，但腰围却减少了2厘米。本功无痛苦，又不需要过分节制饮食，减肥效果甚佳，这对于一些为自己的肥胖而忧虑的人来说，无疑是个福音，此功练过一段时间后，练者自觉腰壮肾强，小腹温暖，精力充沛，中医称之为强肾。因肾病痼疾及肾虚所致的黯晦脸色也随之变淡。久练者面含春色，明光健美。龙游功的这些特点决定了它的功效必是显著的，关于它的功理，对于我这个初学者来讲，很难分析清楚透彻。它之所以流传几千年而不衰，是由于它的独特效果给人民带来了益处。祝君在龙游中获得健美的体魄。
(摘自《中华气功》1983年第3期)
减肥机理
龙游功除了具有一切运动健身祛病的特性之外，还具有独特和快速的减肥效果。实践证明：龙游功的减肥效果是药物减肥、饥饿疗法、控制饮食、蒸气浴和运动疗法等难以媲美的——这就是日本观众喜爱龙游功的主要原因。龙游功是怎样使人体快速减肥的呢?它的主要途径有二个。其一是龙游功独特的摇摆动作。手向一方划圆，同时，臀部极力向另一方摆去，身体就被最大限度地拉开。在反复摆动的作用下，胃、十二指肠和小肠会受到轻柔的按摩，这样整个消化系统自然会增加蠕动，加速食物废物的排出，减少了人体对脂肪的摄取。同时，随着腰腹为轴的摇摆，会使储积于腹部的大网膜状的脂肪受到牵拉和运动，促进其加速“燃烧”，因而可达到缩小腰围和腹部减肥的目的。其二是夹裆。夹裆动作是龙游功区别于其他各种功法的最大特点。做功时要求两腿夹紧裆部，随着身体的左右摆动，会自然地使外生殖器受到摩擦。现代内分泌学证实：生殖器系产生性激素，性激素除了促进器官发育和维持生理功能外，雄性激素可使体内蛋白质合成增加和减少脂肪，雌激素可以改变体脂的分布，降低胆固醇和脂蛋白……龙游功的“夹裆”摆动可有效地作用于外生殖器，达到调节性腺并促使身体各腺分泌达到微妙平衡的作用。绝大多数的人的肥胖是因为内分泌失调所致，而龙游功恰恰能够调节、改善内分泌的功能，故此能使许多肥胖者迅速减肥。
爱美的朋友们：健美在于运动，您们可不妨一试。“中国道家秘传养生长寿术”是我中华民族文化的宝贵遗产原济南部队装甲兵副政委张俊西6占岁我于1986年元月，在老师热情的指导下，开始练养生长寿术功法，练功十多个月已觉到明显的效果。 (1)心脏病的病情在好转。我患心脏窦方结快慢综合症已20年，犯病时每分钟心跳150～170次，而平时每分钟只跳40多次，每犯一次病约一个星期身体才能恢复，从84年以来几乎每月都要犯1～2次，经过中西医的多年治疗无效，而最近两年病情加重亦无其他法，只好等着，实在不行时按起搏器了。今年练功以来病情逐渐好转，1～7月份只3次犯病，而从7月到现在4个多月没病，平时每分钟心跳已达50次以上，这是我从得病以来没有过的好情况，这说明病有完全好起来的可能性。(2)性机能开始恢复。由于心脏病的原因，长期缺氧，身体极度虚弱，已经3年多没有性的要求了，原来我认为是年老的原因(我现年六十八岁)可是练功半年多又开始有了性的要求了，起阳的情况增多，精液也在增多(我很节制性生活)。这实在是意想不到的事，这也就是这种功法的特点和独到之处。 (3)身体的情况也开始好了起来，练功前由于长期患病原因，身体十分虚弱，84年住了半年多的医院，85年一个冬天未出家门，大部分时间是躺在床上的，不能多活动，活动过分就会心慌犯病。开始练功时一式功法不能全部练下来就得躺一会才能再练，经过十个月的练功，身体情况也大有好转。现在每日早晚各练一次，每次练四套功，约四十分钟能一气练完而不觉得累，也能干一点轻的体力劳动和走较长的—一段路了，整个精力有充沛之感，就是我练功以来的明显效果。中国道家秘传养生长寿术从我本身的情况，我体会到此种功法确有延年祛病之功效，我的情况是这样，而和我——起练功的，不论男女，年老的和年青的，他们的身体和病情也有明显的好转，无病的人练了此功，他们也感到工作学习精力十分充沛。为什么这种功法有这样明显的效果呢?我是初学者，而且只学了五套，所以只能从自己的体会淡点看法。这种功所以效果明显，正是因为这套养生长寿术是—种动静双修的功法，其特点是着重做功于‘下丹’。这是本功的精华所在，也是此功区别其他养身功法唯—独特的地方。道家养生长寿功法分初级、中级、高级三种，而初级功法有十三套，我们才练了四至五套就从这几套中可以体会到做功的重点在“下丹”。如回春功的抖功中的悠肾，上元功、八卦形功中的转体都是做功于“下丹”的。我们知道肾健而精足，精足人体健壮，这就是此功法效果明显的根本原因。
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《龍游功之歌》
龍游四海騰天際，
上下畫圓波浪湧。
旋腰轉脊全身動，
內氣奔流經脈通。
五臟六腑調得妙，
養心減肥誰爭鋒。
神奕氣爽龍游功，
功夫了得傲蒼穹。
蕭逸先生 对此功的传播功不可没，有很详尽的讲解。
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邊治中教授秘傳全真道教華山派養生長壽術,
包括回春功,上元功,八卦功,鵬翔功,龍游功,鳳舞功,龜縮功等等.
在线视频--https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/show/edz0_ofxg_obXq-NPFficQ...html
白色念珠菌(酵母菌)感染的自然医学处方
什么是白色念珠菌感染
我们身上有一种真菌。它的名字叫白色念珠茵。它造成的破坏有念珠菌阴道炎、念珠菌感染、鹅口疮和“让我发狂的瘙痒”。酵母感染不是什么好事。
这些都是白色念珠菌过度繁殖导致的症状，高发于女性人群中。但是如果你觉得它只跟女性有关，那你就得再想想了。酵母感染听上去可能不像是什么问题，但是白色念珠菌能造成的破坏远远大于你能看到的症状。它对男性和女性均有破坏，而且不仅仅局限于私处。
白色念珠菌感染的病因——内脏生态学
你的消化道是身体中最复杂的系统之一，医学博士迈克尔·格森(Michael Gershon)把它称为。第二大脑”。消化道其实跟一个复杂的生态系统很像。想象它是一个花园，有着各种各样的鲜花，但是也有许多杂草。如果你把这些杂草控制好，那么花园就会很漂亮。如果你不管它们，它们就会长得到处部是，抢夺花的地盘和养分，最后你的花园就会像恐怖片里的杂草丛一样了。
花园中的花就相当于消化道中的“好”细菌，包括两歧双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。但是你的花园里也有杂草，其中的头头就是白色念珠菌。当生态失衡的时候，念珠菌就会像野草(或兔子)一样疯狂繁殖。虽然念珠菌感染常见于阴道，但这不是说它只有这点威力了。事实上，它可以在全身游走，造成全身感染，引起生理和心理疾病。而且念珠菌是一种活物，它会制造废物，让一些人产生过敏。简单一句话，念珠菌不是你的好朋友。
那么，生态失衡到底是怎么发生的呢？让我们从念珠菌最喜欢的食物“糖”说起。它们特别喜欢糖。许多加工碳水化合物类食品，比如面包和麦片，就是这些酵母虫子最喜欢的东西。
然后，还有抗生素，念珠菌最好的朋友。为什么？就像强力除草剂也可以杀死你的玫瑰一样，抗生素什么都可以杀死，让念珠菌可以轻易地复活，占领原本不是它的地盘。(就像花园一样，野草总是比玫瑰要容易活得多。)持续服用抗生素超过2周，你体内念珠菌滋生的危险就会增加。口服避孕药、酒精、咖啡因和免疫抑制药物(比如皮质激素)会使问题更为严重。高糖饮食加上抗生素可以保证你有非常严重的念珠菌问题。
这种问题还特别隐蔽，有些时候在有些地方会有一些症状出现——阴道感染或者是鹅口疮。但是大部分时间，症状都比较普通且隐晦。你可能会有比如疲倦、胃肠不适、疹子、荨麻疹、皮肤问题或鼻窦感染——它们与念珠菌之间的关系可能很不明显。有着这么多各式各样的症状，一般人都不会想到它们跟念珠菌有什么关系。(小提示：看看你的脚趾甲，如果你有甲癣，那么很有可能你身体里已经有酵母菌了。)
白色念珠菌感染的营养医学疗法
首先，你得往消化道里输送点支援好细菌的部队进去。这些小东西生活在小肠和大肠里，快乐地为我们制造着维生素，也时刻监视着坏细菌的数量。它们可以提高免疫力，增加对细菌感染的抵抗力。特别是乳酸菌，它是一个正常阴道菌落的重要组成部分。把它看做是念珠菌的守望者吧。
益生菌还有许多其他的好处。记住，如果消化道不健康，工作不正常，那么你就不能正常吸收和利用营养，所以消化系统确实是健康的基础。益生菌可以预防腹泻和湿疹，可以强健免疫系统，也可以预防感冒。
酸奶是益生菌的传统来源，但是，酸奶牌子不同，其中益生菌的种类和活性也不一样。你应该在酸奶外包装上找标有“含活性菌落”之类标志的产品，因为酸奶中原来可能含有活的细菌，但是高温和加工会把它们杀死，所以你需要最后产品中还含有活细菌，而不是曾经有过活的，现在只剩下标本了。(而且，“冰冻酸奶”与一般酸奶的相同之处只有一处，就是它们都是白色的。)
益生菌也可以通过补充剂获取，有胶囊和粉末两种。它们是活细菌，所以最好是冷藏着慢慢使用。
我还要给你推荐一些抗酵母的重型武器。
椰子油
椰子油是自然界中最好的抗酵母食品之一。它含有的中链脂肪酸可以帮助身体消灭酵母。作为一种烹调用油，它可以承受住各种温度和热量，不会发生变化。对那些全身酵母滋生的人来说，每天吃2～4匙的椰子油是非常有好处的。
辛酸(Caprylic Acid)
辛酸是椰子油中的一种脂肪酸，作为单独一种补充剂可以买到。营养学家和医护人员多年来一直都使用它来消灭酵母菌。它的抗真菌效果有着丰富的临床证明。虽然它的抗真菌原理并不清楚，但是我们推测它可能可以穿透真菌的细胞膜，使其失去稳定性。辛酸吸收很快，所以它的胶囊要么应该是肠溶片，要么应该是缓释的，效果最好。
大蒜
又叫俄国青霉素，大蒜被认为是自然界中最主要的抗细菌真菌食物之一，我们当然会推荐使用它来杀灭白色念珠菌了。它就像定向炸弹一样——强效杀死酵母菌和其他有害细菌，但是完全不影响有益细菌。几个研究证实了大蒜消灭念珠菌的能力，还有一些研究指出，大蒜可能比制霉菌素、龙胆紫和其他抗真菌物质更为有效。
早晨将一瓣大蒜纳入阴道．晚上将一个乳酸菌胶囊纳入阴道，晚上将一个乳酸菌胶囊纳入，持续3～7天。
牛至油
牛至油的抗念珠菌史也不短了，而且也有研究证实了牛至油确实有杀死念珠菌的能力。事实上，牛至油的抗微生物能力如此之强，以至于卡斯·英格拉姆(Cass Ingram)博士特地为它写了一本书叫《壁橱里的特效药》(The Cure is in the Cupboard)。野牛至和橄榄叶提取物都有抗真菌、抗细菌、抗病毒和抗寄生虫的功效。将l～2勺的干牛至叶泡在热水中l0分钟，就能制成牛至茶。你可以每天喝3次这种茶。你也可以服用牛至油和橄榄叶提取物。
注意：如果你怀孕了，请不要服用牛至油，因为它有可能引起流产。
如果你比较关心局部的明显酵母感染，比如常见的阴道霉菌感染，你可以考虑在上述自然处方中再加入药物冲洗。要知道阴道感染只是念珠菌感染的一种症状而已，所以千万不要跳过饮食和其他营养补充。当然，加入下列的药物冲洗会更为有好处。苏珊·克普和苏珊·穆德强烈推荐下面的几种清洗物质，它们都有效果，所以你可以选一个最喜欢的。
硼酸，研究指出硼酸的冲洗效果非常好，特别是对患有慢性霉菌感染的女性来说更是如此。有研究让100位女性实验了这种疗法，治愈率高达98%。硼酸栓剂一般含600毫克的硼酸。它对阴道霉菌感染的效果非常好。阴道栓剂每天给药2次，持续2周，然后有必要的话可以再使用2周。硼酸绝对不能口服。
茶树油：将一个浸有稀释过茶树油的棉球睡觉前纳入阴道保持一晚上。
白色念珠菌感染的饮食疗法
如果你想要摆脱酵母烦恼，你就得饿死它们。我的意思是，不能再给它们最喜欢的东西：糖。记住，酵母在糖多的环境下繁殖能力最强。最好的“抗酵母”饮食有点类似阿特金斯食谱，最起码跟开始几周的食谱很像：无糖，无加工碳水化合物(谷物、意大利面，面包和麦片)，无酒精、无醋、无水果、无熟奶酪、无花生、无甜瓜、无豆制品。很遗憾地告诉你，啤酒中含有多种大量的酵母，所以也别喝。(其实，除开无水果那一条，这个抗酵母食谱是很好的健康饮食方法。在你清除掉酵母菌以后，你可以往回加东西，特别是水果。)
三色敷药方配的外用膏药，对新陈伤和风湿都很管用
三色敷药
[组成] 紫荆皮(炒黑)240克，黄金子(去衣炒黑)240克，当归60克，赤芍60克，牛膝60克，片姜黄60克，五加皮60克，木瓜60克，羌活60克，独活60克，白芷60克，威灵仙60克，防风60克，防己60克，天花粉60克，川芎30克，秦花30克，连翘24克，甘草18克，番木鳖60克。
五音
按五行之在天地间，无往不具。音之有五，亦犹行之有五也。天以五行化生万物，物各具一五行。人之五音，即合乎五行，并应乎四时，配乎五方，通乎性情，准乎政事，动手五脏，故《宋史乐志》云：盛德在本，角声乃作；盛德在火，徵声乃作；盛德在金，商声乃作；盛德在水，羽声乃作；盛德在土，宫声乃作，此合乎五行也。《礼记月令》云：春其音角，夏其音徵，中央土其音宫，秋其音商，冬其音羽；角在东，徵在南，宫在中，商在西，羽在北，此应乎四时，配乎五方也。刘向《五经通义》云：闻宫声使人温良而宽大，闻商声使人方廉而好义，闻角声使人侧隐而好仁，闻徵声使人恭俭而好礼，闻羽声使人乐养而好施。《白虎通》云：宫者、容也，含也，商者张也，角者跃也，徵者止也，羽者舒也，此通乎性情也。《魏书乐志》云：宫为君，商为臣，角为民，徵为事，羽为物。《乐记》云：声音之道，与政相通，必君、臣、民、物、事，五声各得其理而不乱，则声音和谐而无粘滞矣。此准乎政事也。《史记乐书》云：宫动脾而正圣，商动肺而正义，角动肝而正仁，徵动心而正礼，羽动肾而正智；此动乎五脏也。可见声音之道，感发性天，纯乎天籁。昔者尧廷奏乐，百兽率舞，垓下闻歌，楚兵尽散，信有然也。
五音口诀
扬升庵曰：合口通音谓之宫，开口叱声谓之商，张牙涌唇谓之角，齿合唇开谓之徵，齿开唇聚谓之羽。至于二变音，并因五音之中，宫与商，商与角，徵与羽，相去各一律，角与徵，羽与宫，相去二律；相去一律，则其音和，相去二律则其音远，故角徵之间，近徵收一律，故谓之变徵，此徵稍杀，羽宫之间，近宫收一律故谓之变宫，比宫稍高，统谓七音。因以黄钟为宫，太簇为商，姑洗为角，林钟为徵，南吕为羽，应钟为变宫，蕤宾为变徵。后人谓：宫音舌居中，商音口开张，角音舌缩郤，徵音舌挂齿，羽音撮口聚，与升庵之论吻合。今摘录樊腾凤《五方元音》一则，列于后，以便初学。
喉音土脾宫，如烘、荒、呼、昏、欢是也。
齿音金肺商，如春、窗、初、搀、抄是也。
牙音木肝角，如经，坚、交、加、姜是也。
舌音火心徵，如丁、当、都、低、端是也。
唇音水肾羽，如崩、班、包、奔、波是也。
蜂蜜焙萝卜治前列腺炎
江苏无锡郑女士提供：我父亲患前列腺炎很多年了，由于夜尿次数多，排尿痛，老人十分遭罪，睡眠也受影响。这些年吃了很多西药和中成药，作用都不明显。后来一个老中医给我们推荐了萝卜浸蜂蜜的治疗前列腺炎偏方：萝卜1500克，蜂蜜500克。将萝卜洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次。吃了两个月，症状明显改善了。
哈尔滨医科大学附属第四医院泌尿外二病房主任高琳教授点评：前列腺炎是成年男性的常见病之一，它不会危及生命，却令患者苦不堪言。从祖国医学的角度来说，前列腺炎属于中医学的淋证、精浊、白淫等范畴，多由“下焦湿热”、“肾虚”所致，其发病机理与湿、热、亏、淤有关。读者提到的治前列腺炎偏方萝卜浸蜂蜜适用于气滞血淤型慢性前列腺炎。萝卜有清热解毒、凉血止血的作用，还有较强的杀菌功效。蜂蜜含多种氨基酸、酶、维生素及微量元素，可以调节男性内分泌以及前列腺局部内分泌功能，改善和促进前列腺的新陈代谢。此方中，尤以白萝卜效果为佳，烘焙时不要烤焦，用炉火或电热烘干也可。
前列腺炎患者除了使用治前列腺炎偏方之外，平时要注意保持良好的生活方式，少吃辣椒等刺激性食物，不要久坐，防止下身着凉，避免局部寒冷刺激、控制房事次数。坚持适当的体育锻炼，平时多饮水，多吃苹果，多排尿。
57种排毒食物，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧！
一、饮品类水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！)排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用**的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。大麦若叶青汁：这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，从XXXX买的，效果不错，值得推荐！蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。柠檬水：既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。红糖水：千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。罗汉果茶：一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶：由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。推荐！普洱茶：普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。艾蒿茶：在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。乌龙茶：宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。枸杞茶：枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
二、粗粮类：糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。地瓜：纤维质松软易消化，可促進肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。燕麦：滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁：可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。小米：不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。绿豆：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。黄豆：食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
三、水果类荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。樱桃：很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。香蕉：清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。
四、蔬菜类苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。木瓜 ：性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。丝瓜 ：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。胡萝卜：素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。姜：有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。菠菜：《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。”芹菜：含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。大蒜：特殊成分可以降低体内铅的浓度。山药：可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。白萝卜：很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。山茼蒿：含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。地瓜叶：纤维质地柔細、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。萝卜叶：含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。洋葱：含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
五、其他植物类芦荟：既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。芦笋：含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。莲藕：利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
六、菌类食品银耳：古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳：植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。冬菇：可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
七、辅助治疗水疗：可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。有氧运动：运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。瑜珈：瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。经络排毒开背术：配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。香薰：能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效
火烫伤一妙方，有缘者当珍惜
希有缘者珍惜，
勿因简单而忽视！
妙方：澄清的石灰水2份、山茶油1分，搅拌成白色油滑膏脂状。妙方即成！
用法（以下是姐姐在实践中总结出来的）：1，烧伤后即用此药最好，若先已用它药，
应用盐水洗掉再搽此药。
2，前5天不用包扎，时时用干净鸡毛沾药涂患处。5天后，烧灼感消除，可包扎。换药
时用盐水洗掉旧药。
3，重度烧伤可配合内服消炎药。
4，忌煎炒酸辣、荤腥。
注：山茶油很多地方没有，可用菜油等植物油代替。
效果：
上药之后，烧灼感立马减轻。一楼说的病人中，有一在医院死了。另有一个不是这次
事故中的伤者，烧伤程度差不多，采取此方迅速痊愈，不留疤痕。医院常规治疗，所
费百千巨万，痛苦异常。此方所费无几而疗效神验。
注意，轻、中度患者，单用此法既可。重度烧伤需配合医院的针剂、内服等。
烧烫伤的处理有“五字诀”，也就是五个步骤：冲、脱、泡、盖、送。在家里用冷水
冲及泡水各十五分钟表皮的温度，防止温度再向皮下组织漫延。
生石灰放到水里，就成了熟石灰，放段时间澄清后，上面的水就是石灰水。
烧烫伤土方
马上缚上香皂与肥皂都可以，不能沾水。特效。
锅底灰
儿时生活在农村，常有用“锅底灰”的止血，效果很不错。学中医后“锅底灰”便改叫“百草霜”了。这个名字诗情画意浓浓的，较之“锅底灰”的通俗已不可同日而语了，古医书也把“锅底灰”说是“釜底墨”，《本草纲木》中称“锅底灰”“百草霜”乃“灶额及烟炉中墨烟也”，它们的药理作用远不止“止血”而已，我把它们编出来，供大家赏析。
百草霜
【释名】灶突墨《纲目》灶额墨〔时珍曰〕此乃灶额及烟炉中墨烟也。其质轻细，故谓之霜。
【气味】辛，温，无毒。
【主治】消化积滞，入下食药中用。苏颂。止上下诸血，妇人崩中带下、胎前产后诸病，伤寒阳毒发狂，黄疸，疟痢，噎膈，咽喉口舌一切诸疮。时珍。
【发明】〔时珍曰〕梁上倒挂尘，皆是烟气结成，但其体质有轻虚结实之异。重者归中下二焦，轻者入心肺之分
古方治阳毒发狂，黑奴丸，三者并用，而内有麻黄、大黄，亦是攻解三焦结热，兼取火化从治之义。其消积滞，亦是取其从化，故疸膈疟痢诸病多用之。其治失血胎产诸病，虽是血见黑则止，亦不离从化之理
【附方】新二十。
衄血不止 百草霜末吹之，立止也。
衄血吐血 刘长春《经验方》治吐血，及伤酒食醉饱，低头掬损肺脏，吐血汗血，口鼻妄行，但声未失者。用乡外人家百草霜末，糯米汤服二钱。
一方：百草霜五钱，槐花末二两。每服二钱，茅根汤下。
齿缝出血 百草霜末掺之，立止。《集简方》。 妇人崩中 百草霜二钱，狗胆汁拌匀，分作二服。当归酒下。《经验方》。
胎动下血，或胎已死。百草霜二钱，棕灰一钱，伏龙肝五钱，为末。每服一、二钱，白汤入酒及童尿调下。《笔峰杂兴方》。
胎前产后，逆生横生，瘦胎，产前产后虚损，月候不调，崩中，百草霜、白芷等分，为末。每服二钱，童子小便、醋各少许调匀，热汤化服，不过二服。《杜壬方》。
妇人白带 百草霜一两，香金墨半两，研末。每服三钱，猪肝一叶，批开入药在内，纸裹煨熟，细嚼，温酒送之。《永类方》。
脏毒下血 百草霜五钱，以米汤调，露一夜，次早空心服。《邵真人经验方》。
暴作泻痢 百草霜末，米饮调下二钱。《续十全方》。
一切痢下，初起一服如神，名铁刷丸。百草霜三钱，金墨一钱，半夏七分，巴豆煮十四粒，研匀，黄蜡三钱，同香油化开，和成剂。量大小，每服三五丸，或四五十丸，姜汤下。《灊江方》。
小儿积痢驻车丸：用百草霜二钱，巴豆煨去油一钱，研匀，以飞罗面糊和丸绿豆大。每服三五丸，赤痢甘草汤下，白痢米饮下，红白姜汤下。《全幼心鉴》。
挟热下痢脓血。灶突中墨、黄连各一两，为末。每酒下二钱，日二服。《圣惠方》。
寒热病疾方见铅丹下。
魇寐卒死 锅底墨，水灌二钱，并吹鼻。《医说》。尸厥不醒，脉动如故。灶突墨弹丸，浆水和饮，仍针百会、足大趾中趾甲侧。《千金方》。
咽中结块，不通水食，危困欲死。百草霜，蜜和丸芡子大。每新汲水化一丸灌下，甚者不过二丸，名百灵丸。《普济方》。
鼻疮脓臭 百草霜末，冷水服二钱。《三因方》。
白秃头疮 百草霜和猪脂涂之。《简便方》。
头疮诸疮 以醋汤洗净，百草霜入腻粉少许。生油调涂，立愈。 《证类本草》。
瘭疽出汁，着手足肩背，累累如米。用灶突墨、灶屋尘、釜下土研匀，水一斗，煮三沸，取汁洗，日三、四度。《外台秘要》。
千金方解蛊法
以下所提及之药方，均出自唐代医书 --- 孙思邈《千金方》。
药方名称: 太上五蛊丸
太上五蛊丸主治:
治百蛊吐血伤中，心腹结气，坚塞咽喉，语声不出，短气欲死，饮食不下，吐逆上气，去来无常，状如鬼崇，身体浮肿，心闷烦痛…
太上五蛊丸材料:
雄黄 椒目 巴豆 莽草 芫花 真朱 鬼臼 矾石 藜芦 各四分 斑螫三十枚 蜈蚣二枚 獭犴一分 附子五分
太上五蛊丸用法:
上十三味，末之，蜜和更捣二千杵，丸如小豆。先食饮服一丸，余密封，勿泄药气，十丸为一剂。如不中病，後日增一丸。以下痢为度。当下蛊种种，状貌不可俱述。下後七日将息，服一剂，三十年百病尽除。忌五辛。
药方名称: 太一追命丸
太一追命丸主治:
治百病，若中恶气，心腹胀满，不得喘息……蛊毒
太一追命丸材料:
蜈蚣一枚 丹砂 附子 矾石 雄黄 藜芦 鬼臼各一分 巴豆二分
太一追命丸用法:
上八味，末之，蜜丸如麻子。一服二丸，日一服……蛊毒服二丸，在外膏和摩病上。在膈上吐，膈下利。
药方名称: 治人得药杂蛊方
治人得药杂蛊方主治:
蛊注，四肢浮肿，肌肤消索，咳逆，腹大如水状，死後转易家人，一名蛊胀方。
治人得药杂蛊方材料:
雄黄 巴豆 莽草 鬼臼各四分 蜈蚣三枚
治人得药杂蛊方用法:
上五味，末之，蜜和捣三千杵，密封勿泄气。勿宿食，旦服如小豆一丸。一炊不知，更加一丸。当先下清水，次下虫长数寸，及下蛇，又下卵毈或白如膏。
药方名称: 犀角丸
犀角丸主治:
治蛊毒百病，腹暴痛，飞尸恶气肿方
犀角丸材料:
犀角屑 羚羊角屑 鬼臼屑 桂心末各四钱匕 天雄 莽草 真朱 雄黄各一分 贝子五枚，烧蜈蚣五节 射罔如鸡子黄大一枚 巴豆五十枚 麝香二分
犀角丸用法:
上十三味，末之，含咽，不知少增之。卒得腹满蜚尸，服如大豆许二丸。若恶气肿，以苦酒和涂之。缝袋子盛药系左臂，辟不祥，鬼疰蛊毒，可以避急。
药方名称: 治蛊毒方
治蛊毒方材料:
蝟皮灰水服方寸匕
治蛊毒方用法:
出(蛊)虫。
药方名称: 治蛊毒方
治蛊毒方材料:
五月五日桃白皮 大戟各四分 斑蝥一分
治蛊毒方用法:
上三味，治下筛。旦空腹以水一鸡子许服八捻，用二指相著如开，顿服之。若指头相离取药太多，死损人矣。
五子衍宗丸是著名的补肾良方，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂之一。据考证该方起源于唐代，最早记载于道教的《悬解录》一书。书中记载了张果献于唐玄宗的圣方“五子守仙丸”，即五子衍宗丸的原方名。之所以叫做“五子”，是因为此方选择了五种以“子”为名的中药，传统中医学又将男性不育症称为“无子”、“无嗣”，因而一语双关，别有意味。
早在唐代，五子衍宗丸就成为宫廷贵族养生保健的秘方，为历代医家所推崇。它对男性不育症有较好的疗效，被誉为“古今种子第一方”，还被誉为“补阳方药之祖”，有“五子壮阳、六味滋阴”之说(六味即六味地黄丸)。
组成：枸杞子400克，菟丝子(炒)400克，覆盆子200克，五味子(蒸)50克，车前子(盐炒)100克。
用法：以上5味，制成丸剂。现市面上有多种成药剂型可供选择，如大蜜丸、小蜜丸、片剂、口服液等。
功能：补肾益精。
主治：肾虚精亏而致的阳痿不育，遗精早泄，腰痛，尿后余沥。
补肾固精助肾阳
中医认为，肾为一身阴阳之根。由于阴阳相互依存并可互相转化，凡肾虚的病症，必有阴阳皆虚的病理变化。临床表现有肾阴虚证与肾阳虚证的不同，只是由于阴阳虚衰的主次、程度不同而已。五子衍宗丸中的五味药合用，能添补肾精，益肾助阳，又能涩精止遗，补中有疏。
促进性事治不育
现代医学研究发现，五子衍宗丸是治疗男性不育症的有效药物。药理研究显示，五子衍宗丸能保护睾丸生精功能，调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，有抗衰老、降血糖、抗氧自由基、增强免疫等多种作用。动物实验还表明本方：⑴有抗疲劳作用；⑵能增加性功能；⑶能防止乙醇性肝损伤，防治酒精性脂肪肝。
肾虚精亏皆可疗
本方药性平，而偏于温涩。根据中医辨证论治原则，本方治证偏于肾阳虚者较宜。以阳痿不育，或遗精早泄，或腰痛，或尿后余沥等为主证，同时兼有头晕耳鸣，面色无华，腰膝酸软，或手足不温，畏寒怕冷等特点。
据临床报道，五子衍宗丸用于治疗阳痿、遗精早泄、肾病综合征、精子减少不育症、复发性口腔溃疡，以及眼肌型重症肌无力、骨结核、老年性夜尿增多症、老年性癃闭(编者注：癃闭是以排尿困难，甚至小便闭塞不通为主要表现的疾患。其中小便不畅、点滴而短少，病势较缓者为癃；小便闭塞、点滴不通，病势较急者为闭，两者统称为癃闭)、尿后余沥、肾虚腰痛等，均取得了一定的疗效。但目前临床上多用以治疗肾虚阳痿不育、遗精早泄。
【注意事项】
◇孕妇慎服。
◇忌食辛辣食物，忌烟酒。
◇不宜和感冒类药同时服用。
◇本品宜饭前服用或进食时同服。
◇应在医生指导下应用。
◇《清太医院配方》中也记载有五子衍宗丸，是在原方基础上加入熟地黄、茯苓、泽泻、山萸肉、山药，取六味地黄丸之意，有填精补髓、扶阳助阴的功用，能健身，明目，乌须黑发。
五子衍宗丸与六味地黄丸比较
五子衍宗丸 六味地黄丸
药物组成 菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子 熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓
功能 同 补肾益精
异 助阳强阴 滋阴清热
主治 肾虚精亏阳衰。阳痿不育，早泄，遗精腰痛，尿后余沥等，舌淡苔白，脉沉细弱。 肝肾阴虚内热。腰膝酸软，耳鸣耳聋，头目眩晕，虚火上炎。舌红苔少，脉细数。
特点 补肾强精，治疗肾阳虚证基本方 滋阴清热，治疗肾阴虚证基本方
静脉曲张单验方
一味药的药酒：枸杞子泡酒每晚擦一次，半年就完全好了。
去黄美白小秘方：
白醋+橄榄油混合，比例是5:1，每次洗脸前用小喷雾喷在脸上，几分钟后再用洗面奶洗脸
这是一种流传比较广泛的中医美容方，据明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”，后来四处流传。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。可以直接到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。体热的不能喝。
腰椎盘突出、腰疼的治腰特效操
双脚自然分开，手握沙发或桌面，然后两脚慢慢的掂起再慢慢的放下，这个动作要全身放松，轻松的做，每天连做120下。这个操特别对腰椎盘突出有效。
小叮咛：脚掂到你自己感觉舒服的程度
莹肌如玉散
〔一方有白芷、天花粉（一两）〕
楮实（五两） 白芨（肥者，一两） 升麻（白者，半两） 甘松（七钱） 白丁香（腊月收，半两） 糯米（一升二合，为末） 连皮砂仁（半两） 山柰子（五钱） 绿豆（八合，另用罗绢子罗，弦子可得二斤半，为末，另用罗子罗过）
上俱为末，入糯米、绿豆、皂角末，一处搅匀，如常用之。
洗面沤子
茅香 藿香 零陵香 朝脑（以上为细末，小袋盛之） 加梨核 红枣 享糖（量加）
小磁罐盛，滚黄酒浸之，旋添旋用。
疥疮
硫磺香皂！硫磺外洗就是特效药！但不要内服，有毒的！
另外要将换下的衣服也用硫磺香皂洗一洗或用开水烫一烫。
一两次见效！
@liweixuan1314 1833楼 2014-04-15 18:08:23
@想过简单幸福生活 3楼 2013-06-15 16:28:00
婴幼儿支气管炎：：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。一天喂三次。
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这偏方不可以吧 婴幼儿五岁之前都不可吃蜂蜜的
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有道理呀
生活中常说的青筋,就是 人体皮皮下可以看见的静脉血管，专家认 为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都 是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家 应学会如何观察，了解不适之处，及早就 医。大家所能观察到的青筋的主要分布在 面部、头、脚等部位。青筋又静脉血管----通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液 回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表 面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为 什么血液回留受阻呢？实际上就是体内积滞 所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理 废物不能排除体外，就会导致全身各个系统 都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特 别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以青 筋就是人体的积滞。如果血脉胆固醇，血 脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍， 容易引起血脂高，血糖高，血压高等心脑血 管疾病。如果经脉有痰，湿，淤，热， 毒，积滞堵塞，就会加剧炎症反映，不通则 痛，使痛症加重。如果在胃肠到内有废 物，毒素，细菌，粘液，宿便发生积滞，则 久积成毒，毒害人体，轻则形成各种黑斑， 白斑，血痣，重则导致肿瘤，癌症。根据 科学家尸体解刨的研究，发现癌症和衰老都 是由于血淤，废物的积滞引起，所以积滞是 百病之源。故《黄帝内经》讲；经脉者，决 死生调虚实，不可以不通。根据临床经验 有以下症状者都可以考虑积滞的存在； （1）大便难，颜色黑，粘稠大，大便时间 长，用纸多。（2）胃纳差,食不甘，口干 涩，舌苔厚。（3）容易疲倦，容易感冒， 反复感冒。（4）气短乏力，精神不佳，头 脑不清,失眠多梦。（5）按摩，拔罐，拍 打，刮痧容易出现的痧斑点块。（6）容易 皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑，雀 斑，黄褐斑，白斑，血痣等。（7）食凉觉 寒，食热觉热，虚不受补者。（8）长期性 的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁。（9） 经常性自我感觉低热。以上面几种症状为 主的人，多数处于亚健康状态。以上九种症 状越多，则说明体内积滞程度越深，多数处 于疾病状态。甚则肿瘤发生，大病将至。 所以人体身上出现的青筋，表明体内废物积 滞过度，是体内废物痰湿淤热毒积滞的一种 外在反映。俗话说；青筋过鼻梁，无事哭三 场。身体内的废物积滞越多，青筋就越明 显。一般几天不通便的人，青筋就特别明 显，通过青筋的形态就可以观察出体内积滞 的状态。一般随着青筋的形态，颜色变 化，则表示体内废物积滞越严重，所谓久积 成毒。如果青筋到达凸起，扭曲，紫黑时， 往往表示体内积滞的废物越毒，甚至表示大 病将至。所以，身体上任何部位出现青筋， 都表示相应部位所代表的问题。青筋的分 布（一）手部青筋小孩有积滞一般都在鼻 梁上出现青筋，但是3岁以后往往就不在鼻 梁上出现，而是在手上出现青筋。所以成人 体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。 某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积 滞。1.手背青筋 手背青筋提示腰背部有积 滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰 酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。2. 手指青筋小孩手指青筋，提示肠胃积滞消 化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统 有问题，且还反映了头部血管微循环障碍， 脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕， 头痛，中风。3.手掌青筋 （1）大鱼际有青 筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。 （2）腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾 病，如月经不调，带下等。（3）内关青 筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损， 心烦，心跳，心闷，失眠多梦等。（4）内 关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面 的症状；内关青筋越凸起，扭曲，紫黑，则 心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生 大病。（5）生命线附近有青筋，多见于肝 胆功能代谢有问题，容易口苦口干，烦躁， 胸闷，肝病等。（6）虎口生命线起端有青 筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。（7） 食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周 炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩 周炎。（8）拇指指掌关节横纹有青筋凸 起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则 冠心病发作。（9）中指指掌关节横纹有青 筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。 （10）手指青筋，甚至浅显到连手指节间 都能见到。提示肠胃有积滞宿便，其人多患 有习惯性便秘或肿瘤，痔疮等。改变排便习 惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。（11）手 掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高， 血粘稠，血压高，血液酸性高，含氧量低， 血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕，头 痛，疲倦乏力，身体虚弱等。（12）肩部 青筋，容易发生肩周炎，而且特别难治。 （二）头部青筋1.当太阳穴青筋凸起时， 往往提示头晕，头痛；当太阳穴青筋凸起， 扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易 中风。2.额头有青筋，提示长期劳心劳 力，紧张，工作压力或心情压力大。3.鼻 梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛，腹 胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更 加严重。4.眼袋青筋，俗话讲，脾虚眼袋 大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往提示妇科 疾病，月经不调，带下。5.嘴角腮下有青 筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏 力，腰漆酸软，下肢风湿。6.舍下青筋凸 起，相应于人心脏的冠状动脉，容易引起心 脏疾病，心肌劳损。如果青筋凸起，扭曲， 紫暗，则容易发生冠心病。（三）胸腹部 青筋1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，经 行乳房，胀痛，情志抑郁。2.腹部青筋， 俗话说；“青筋过肚”。这已 经是比较严重的积滞；成人肝硬化腹水，肿 瘤后期。腹部青筋往往是比较难治的疾病。 （四）下肢青筋1.漆部青筋提示漆关节肿 大，风湿关节炎。2.小腿有青筋静脉曲张 严重者往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。特 别多见于久站的老师，久行的农民或喜欢走 热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋，这 是许多人日常生活中不够注意的问题，最后 久积成疾，甚至影响高血压很难下降。总 之，人体任何地方出现青筋，不但影样外表 美观，更重要是提示身体废物积滞的反映。 青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排 毒。清肠排毒与通便概念不同，很多人总以 为天天大便都正常，忽略了清肠排毒。这就 等于我们日常生活中经常要清除厕所，水壶里的垢，汽车要清积碳一样。清肠排毒和消 除青筋的凸现，最好是平常就运用拍打和刮 痧疗法。太阳穴青筋凸起，表示有脑动脉 硬化、头痛、中风的迹象；额头呈现青 筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿 病；鼻梁青筋凸起，表示肠胃积滞、消化 不良；下颌出现青筋，表示患有风湿病或 者下肢疾病；手指背面的青筋呈黑色，表 示有颈椎肥大症或者腰椎病；手指关节处 青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口 臭；拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲，表 示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。观筋知 病也要根据个人情况而定，有的男士本身血 管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳 动，静脉血管也要比一般人明显；有的人喝 酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此， 没必要看到青筋鼓起就紧张，而应在平时留 心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常不同就该多加注意了。
@想过简单幸福生活 补足气血万病灭
12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12.看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
二、舌苔是身体状况的天气预报
舌苔的变化最能反映每个人当时的身体状况，通过舌苔的不同情况，最能直观地看到身体内的寒、热、虚、实。舌与人体脏腑各器官通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映，中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾，从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且，根据舌质的颜色、润燥晦暗以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，如再参照舌苔则会更为全面。
做为身体的保健，只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，就能应对自己及家人的常见病了。
1.看舌质：
正常的舌质润而淡红色，舌质淡的多数贫血、气血两亏、体内有寒；舌质红的内热大；舌体是正常的颜色，舌尖发红的心火旺；舌边发红的肝火旺；舌边有牙齿印的，说明气虚，脾胃虚弱。
2.看舌苔：
舌头上都应有一层淡淡的舌苔。正常情况下应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
舌苔发白：是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。
舌苔发黑：说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力已极差了。
舌苔发黄：几乎所有的中医书中都认为此情况是人体内有热，可我认为还要结合舌质看。如果舌苔黄而舌质是红的，说明体内有热，而且多数都是寒中带热、虚中带热，所以现在所见的黄苔或黄腻苔的舌质多数不发红，是正常的舌质或偏白，或只是舌边发红的虚热，这个时候的内热完全可以用推拿、按摩等疏通经络的方法散热、消热，而无需用消炎药，更不能用泻火的消热解毒的大寒中药。要知道，用这些药虽然很快消了火，但同时却加重了身体内的寒，而用疏通经络来消火是不会增加体内寒的，在消火的同时再用食疗祛寒，这样病会很快好转，而且不反弹。
舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：多数是气虚引起的食物不能正常消化所致，这时，同样不能用消食、化淤的泻气药，还是运用食疗补气、补肾、再配合按摩经络，帮助脾胃运化。
没有舌苔：有的人没有舌苔，多见于久病虚弱之后，还有的人感冒、发热的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连舌苔都没了，就认为消炎药还真管用，其实这可不是好事，只能说明你的消化、吸收功能更虚弱了，这时只要通过我后面所讲的食疗方法补足气血，你又会看到舌苔上出现淡淡的正常舌苔了。
3.看舌苔时还应注意的问题：
刚吃过或喝过东西去看舌苔肯定不准，如刚喝过热水，或刚吃过辣的等刺激的东西，舌头会变红；刚喝过牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，颜色变黄，吃了巧克力，喝了咖啡以及有颜色的食物，舌苔都会变，所以一定要在进过食至少半个小时以后再看，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致出错。
三、越细碎的食物越补气血
食物消化吸收的场所，西医称为胃肠，中医称为脾胃，而中医的脾胃又不单指胃肠，脾也不是西医的脾脏，中医所描述的脾，和现代医学中的胰腺类似。
西医的营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收，这种方法是在不能吃饭的重症病人配鼻饲营养液时常用到的。由此看来，消化、吸收的关键与食物的形态有很大关系，而液体的、糊状的食物因分子结构小就可以直接通过消化道的黏膜上皮细胞进入血液循环来滋养人体。
讲到这儿，大家应该明白“胃为后天之本”的真正含义了吧。也就是说，只有胃、肠功能正常，吃进去的食物才能转变成血液，源源不断地供给全身的每一个器官，而当胃肠功能下降，也就是食物转化成血液的能力下降后，人体各脏器因为能源供应的减少而不得不把它们应做的工作放慢，这时人体抵抗力下降，各种疾病、传染病都会轻易上身。而当胃、肠功能彻底瘫痪、不能再生成血液时，也就等于断水、断电，各个脏器也只有停工了，停工的结果就是人的死亡。
当胃、肠的功能开始减弱，如果我们往胃、肠输送的营养物资都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快地消化、吸收了吗？不就能使这些营养物质直接生成血，反过来又滋养胃肠，不就能帮助虚弱的胃、肠起死回生吗？保住了胃肠这个人体的后天之本，我们的身体就能少生病。
想想喂养孩子的整个过程，其实也就是这个道理。孩子出生时喝母乳、奶粉等液体的食物，不需要任何帮助就直接进入血液。6个月后，增添的稀饭、面条、各种肉泥、鱼泥、菜泥，同样在进入消化道后被顺利地吸收化生成血液。
我经常看到许多家长因为图省事，孩子才几个月，就大人吃什么，孩子也跟着吃什么。孩子牙齿都没长全，胃肠又虚弱，哪能将食物消化、磨碎，只能是通过粪便排出来。这样做是极不负责任的。所以，很多孩子的喂养问题都出在10个月后开始增添固体食物的时候，以前不爱生病的孩子容易生病了；以前胖胖的、气色很好的孩子变得消瘦了、气色也暗淡了，这就说明孩子的胃、肠还没发育到能消化固体食物的程度。这时候孩子必须回到吃剁碎的食物那个过程中去。所以我建议所有先天不足、常生病、长得不好的孩子（最好是在2岁前）都不要吃固体食物，家长一定不要怕麻烦。
大一些的孩子，生病后胃口不好，消化、吸收功能减弱，我也建议家长给孩子吃一些有营养的、糊状的、稀烂的、切碎的食物，能很快帮助孩子恢复健康。
这种方法同样适合成人。大病初愈、久病体弱的人或老年人，都可以用这种方法来补养胃肠，加快气血的生成以及身体的康健。
蜂蜜醋水治高血压奇效！
这个方法很多人都验证过，效果100%，但是要坚持天天喝。
很简单，就是每天早上起来，空腹喝一杯蜂蜜醋水，普通的蜂蜜和食醋用水调和就可以，凡是坚持喝的人，高血压从来没发作过。而且，喝了这个水之后，有痔疮的也都没复发过。
注明：蜂蜜——在超市买的普通蜂蜜就可以。有人问到说现在的蜂蜜很难买到真的，大概是说买不到纯的吧，超市的蜂蜜不是纯蜂蜜，但假的很少，因为现在做蜂产品的其实挺多的。实在不放心可以买专业连锁品牌的蜂蜜。但是要注意，有种蜂蜜膏，蜂蜜含量少，不应该算是蜂蜜，买的时候要看好别买错了。
醋——就是平时做菜时候用的调味陈醋。没用过白醋
癌症已经有解，维生素B17
癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒， 直到因特网的发展，这个的解答才渐渐流传开来。如果你有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。
许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息， 有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！ 即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。
毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞 还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞 来修复受伤的地方，修复好了则由胰腺酵素来关掉修复工程。如果没有关掉这个修复动作，这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复 而形成肿瘤或癌症。
换言之，癌症是身体自己产生的，而非外来物， 而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视。
又工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物质，会造成身体的损伤，所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害，一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修补，就决定肿瘤产生的部位。
这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。
如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17， 癌症就慢慢潜伏形成。
美国每年约有800万人住院， 其中有32万人是因为医疗意外造成， 4万人死亡，2万人永久伤害。
当然也有许多医师在其岗位上兢兢业业， 以病人的健康为第一优先。
代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症， 现代人饲养的动物因为饮食没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草， 这是动物的本能，我们人类的本能呢？
杏仁的用法
克雷布斯Dr. Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。
少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应， 诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味， 才表示确实含有Vit! B17，例如中药中的北杏即含有B17。
其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。
其它含有B17的食物还包括：小米millet、荞麦buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。
如果无法买，可由我们日常的食物中摄取，食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。
化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C 。医师要求他的病人吃素及改变饮食习惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。
如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食习惯， 癌症就会复发，病人又回来找他。
如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品! 古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生， 用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。
最方便的来源则是水果的种仁。
癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。 它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生素物质。
由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17， 我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。
而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。
慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、 预防或治疗。
世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。
当我们吃得少，头脑就会清楚一些； 反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。
黑发方法黑发秘方
乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。
[方一
白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
[方二
生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。如不黑则再埋于马粪中以待黑。使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。
本方能使头发返黑。
[方三
黑豆30克，雪梨1--2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
[方四
菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方滋阴补肾，乌发美发。
[方六
桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。
[方七
何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10--15日。
本方滋阴补肾，有乌须发之效。
[方九
芝麻、白糖适量。将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，装到瓶中，随时取食。早晚用温水调服2羹匙。也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用，或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶。
本方养血、润燥、补肝肾、乌须发。
[方十
桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，连服15--30日。
本方气血双补，乌发荣颜。
[方十一
何首乌30---60克，红枣3---5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。每日服用1--2次，7—10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。
本方养血益气，养发、乌发。
[方十四
桑椹、蜂蜜。将新鲜熟透的桑椹若干，捣烂后用纱布滤取汁液，放入瓦罐里煮，待稍浓时加入适量蜂蜜，直至煮成膏状，冷却后装瓶备用。每日早晚各服1--2汤匙，温开水送服。
本方乌发养发。
[方十五
白茯苓、辽参、细辛(去叶)、香附子(炒去毛)、白蒺藜(炒、去角)、川芎、缩砂仁各15克，龙骨(研)、石膏(煅)、百部、白芷21克，麝香少许。将药共碾细末，后人麝香，再研均匀。每夜临睡前，早晨用温水调合后刷于头发上。
本方能乌须黑发。
神奇的水果综合酵素，平民良方（亚健康的请进）
原始资料全部来自这个论坛：https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/forum.php 叫环保酵素救地球论坛。
（只要愿意尝试、接触并亲手制作酵素，它就能给你无穷无尽的惊喜！）
酵素功效：
食用酵素（水果制作，用于排毒、改善人体体质，从而逐渐杀死癌细胞并消除各种亚健康症状。对部分疑难杂症有神奇的改善效果。目前已经验证的有高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、部分癌症等等。具体见后附的部分案例）
环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、消炎、驱虫、改善土壤、水质、用作花肥、保鲜等）
一、制作酵素所需材料（均按重量计）：
1、一份糖（黑糖红糖片糖蜂蜜均可，不建议白糖）
2、三份水果（最好应季的非转基因水果，据说种类放得越多效果越好，自己选择，适当注意一下食物之间的相生相克。菠萝、香蕉、木瓜、弥猴桃、葡萄等是酵素含量相对较高的水果）（外用环保酵素用废弃的瓜果皮菜叶淘米水即可）
3、十份水（山泉水、纯净水、自来水，凉白开等清洁无有害成分的饮用水均可。据说，凉白开的发酵效果较差，还不如自来水）
二、制作方法：
1、将水和糖混合放入可密封的容器中，待糖溶解后将水果切碎放进去，之后封口。（切得越碎发酵会越快，但不建议完全打碎，因为发酵过程中会容易溢出。封口初期让小虫爬不进去即可，不用太严以免爆瓶）。
2、每天打开瓶口搅拌放气（这个过程很重要，目的是让浮在上面的水果能与糖水充分接触以酵化，避免发霉变质）。
3、3到6个月以后（3个月即可开始食用，但制作6个月以上的酵素效果会更好。也有人发现1个月的酵素效果已经很不错）等水果全部沉底并不再有气体产生即可滤出果渣将原液密封储存，不过滤直接封瓶亦可。（据说果渣食用起来效果更好）。
三、注意事项：
1、发酵初期会有大量气体产生，如果密封得严需要每天搅拌放气以免爆瓶。
2、发酵期间产生大量泡沫和白膜属于正常现象，不用理会。只要不出现那种绿毛黑毛的霉菌或发黑发臭就没问题。
3、一月酒二月醋三月酵素，制作成功的酵素是酸性较强的碱性食品（这种说法不矛盾，弄不懂可百度），制作过程中闻到材料散发出很冲的醋味或酒味很正常。
4、密封保存的成品酵素碰到剧烈摇晃或热源仍有可能继续发酵，所以请尽量避免摇晃并放置阴凉通风处。
5、成品酵素与空气接触有可能继生白膜或透明的菌膜（俗称酵素妈妈），这些都是好东西，可放心食用或舀出用于护肤（白膜护肤效果超赞的）。
6、喝酵素会有好转反应。详见https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/thread-7356-1-9.html
四、酵素分类
1、食用酵素（水果制作，用于改善人体体质，消除各种亚健康症状）
2、环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、驱虫、改善土壤、水质）
谁最需要酵素？
1希望改善体质、增进健康，及恢复健康的人。
2免疫性差，容易感染疾病的人.
3手术前后的病患。
4产前产后的妇女。
5肝脏功能不良易疲劳的人。
6神经衰弱、性能力失调的人。
7先天性肠胃不好的人。
8精神不振性昏昏沉沉的人。
9未老先衰体弱多病的人
10患有各种不明疾病的半健康人。
11喜好肉食，不喜果蔬偏食的人。
12长年如素，喜好清静（可补充酵素促进细胞安定）
成长中的小孩更需要补充酵素！因为：
1、先天体质不好者需要服用酵素改变体质。
2、小孩发烧、生病和运动时会消耗大量的营养。
3、现今的小孩吃的食物，大多缺乏脂肪酶、纤维酶、蛋白酶三大类有助于消化的酵素而出现过敏、超重、便秘、疲倦等症状年龄大、病患、运动元酵素需求量多！年龄增大、酵素库存量愈少，因此尽其所能补充酵素，更能延年益寿。
病患对酵素的消耗量大增，酵素的储存量会快速用完因此想赶快病愈，食用补充酵素一定有效。至于运动员酵素使用量原本就比平常多，切运动员大都熟食、所以运动员更需要大量补充酵素。
现代人都酵素不足（不平衡！） 健康人20% 半健康人75% 病人5%
酵素能帮助改善下列体质
消化 便秘、腹泻、食欲不振、胃下垂、胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、痔疮、肠炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉（糖尿病、需搭配一比一苦瓜汁）口腔病、牙周病、太瘦肥胖。
呼吸 鼻窦炎、器官炎、气喘、肺疾、感冒、扁桃体炎。
循环 心脏病、心机梗塞、狭心症、血管硬化、高低血压异常、手足冰冷、麻痹酸痛、中风、脑出血型半身不遂、头晕、晕眩、容易疲劳、身体虚弱、贫血、体质过敏。
神经 自律神经失调、失眠、神经质、头疼、肩疼、脖子疼、腰疼、神经疼、痛风、风湿疼、关节炎、神经过敏、坐骨神经痛、羊癜疯。
泌尿 肾炎、肾功能不全、尿蛋白水肿、高尿酸、膀胱炎、结石（肝、胆、膀胱）
内分泌 内分泌失调、性无能、冷感、不孕症、甲状腺
妇科 生理不顺、经痛、习惯性流产、更年期障碍、赤白带、子宫下垂。
骨科 骨质疏松症。
肿瘤 子宫肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿大、脂肪瘤、淋巴瘤。
皮肤 香港脚、湿疹、刀伤、烫伤、挫伤、红肿、淤血、皮肤病、蓄玷辱疮、紫斑症、红斑性狼疮。
美容 黑斑、肝斑、老人斑、妊辰纹、青春豆、粉刺、皮肤粗糙。
肥胖 1—3个月减肥3~11公斤，需搭配一星期1~3天24小时断食、加运动，配合饮水，饥饿是三餐以酵素原汁为食，补充养分，使身体维持健康平衡。
益母草配蜂蜜——女士或者爱美之男士皆可用。
将益母草烧成灰，用蜂蜜调匀，每晚洗脸后敷在脸上。一小时后用清水洗去（不要用香皂或者洗面奶）。经常使用，四、五十岁人脸面像十七八或者二十几岁。益母草虽然能服用，但一般身体较虚弱者不可服用，和白萝卜一样，虚者禁服。
90种中医病理
1、 风热型
主症；恶风发热，鼻寒流涕，咽痛，或咳嗽，面浮肢或全身浮肿，小便短赤，关节酸痛，舌红、苔薄黄，脉浮数。
2、风寒型
主症：恶寒无汗，发热不高，咳嗽，面浮肢肿，或全身浮肿，小便短少，舌苔薄白，脉浮紧或弦。
3、湿毒浸淫型
主症：面浮肢肿，小便短赤、量少，皮肤有脓疱疮、甚则溃烂，舌质红，苔薄黄或黄白腻，脉滑数。
4、水湿浸渍型
主症：面浮肢肿，小便短少，身体因重，纳呆腹胀，或大便溏、苔白腻、脉沉弦。
5、湿热内壅型
主症：全身浮肿，尿少色黄，口苦口粘，痞满不饥，或大便干结，或大便粘滞不爽，苔黄腻，脉滑数。
6、湿热未清型
主症：纳呆或胸闷，口干不欲饮，小便黄，大便干，苔薄黄或黄腻，脉滑或濡数。
7、阴虚型
主症：水肿已退，口干或有低热盗汗，腰酸，小便黄，大便干，舌红少苔，脉细数。
8、气虚型
主症：水肿已退，或晨起面部稍肿，神疲乏力，腰酸，纳呆，舌淡红，苔薄，脉濡细。
9、 风水泛滥型
主症：眼睑或全身浮肿，发热，咽痛，或皮疹，腰痛，小便短赤或尿血，舌质红，苔薄黄，脉浮数。
10、 湿热内蕴型
主症：全身浮肿，身体困重，胸闷纳呆，胃脘痞满或腹痛，少尿或无尿，或口苦口粘，恶心，尿血，或大便秘结，或粘滞不爽，苔黄腻，脉滑数。
11、 肝肾阴虚型
主症：身倦乏力，浮肿，头晕，腰酸痛，口干饮水不多，或口中尿味，尿血，少尿或无尿，大便干，舌暗红少津，苔薄黄或黄腻，脉沉细数。
12、 脾肾阳虚型
主症：腰酸腰痛，全身乏力，神疲倦怠，畏寒肢冷，尿少或无尿，纳呆，恶心，或口中尿味，全身浮肿，面色苍白无华，苔薄白，脉虚无力。
13、风水内侵型
主症：先见眼睑及颜面浮肿，然后迅速波及全身，肢节酸重，小便不利。外感风热者兼咽部红肿疼痛，舌红、苔黄脉浮数；外感风寒者则兼恶风寒、鼻塞、苔薄白，脉浮紧。
14、湿热中阻型
主症：遍身浮肿，胸腹痞闷，烦热口渴，大便干结，小便短赤，或皮肤有疮疖肿，舌红，苔黄或腻，脉滑数。
15、瘀血内阻型
主症：面浮肢肿，迁延日久。皮肤甲错，或现红丝赤缕，瘀点瘀斑，或腰痛尿赤，舌淡或红，舌边瘀点，舌下筋系瘀紫，苔薄黄或腻，脉细涩。
16、 气阴二虚型
主症：全身浮肿，下肢尤甚，伴神疲短气，腹胀纳差，手足心热，口咽干燥，腰酸腰痛，头晕头痛，口渴喜饮，舌淡红有齿痕，苔薄，脉沉细或弦细。
17、 脾肾阳虚型
主症：面色苍白，形寒肢冷，遍身悉肿，按之没指，甚者可伴胸腹水，乃至胸闷气急，尿少，大便溏，舌淡体胖，苔薄或腻，脉沉细。
18、 肝肾阴虚型
主症：浮肿不甚，但口干，咽干痛，头昏目眩，性情急躁，腰酸，尿黄，盗汗，烦热，手足心热，大便干结，舌红，苔薄白，脉细数或弦细。
19、 气阴两虚型
主症：面色无华，少气乏力或易感冒，午后低热或手足心热，口干咽燥或长期咽病，咽部暗红，舌质偏红，少苔，脉细或弱。
20、 兼证
（1） 外感：有外感风寒或风热的表现。
（2） 水湿：全身中度以上水肿或胸腹水。
（3） 湿热：皮肤痈肿、疮疡，咽喉肿痛，脘闷纳呆、口干不思饮，小便黄赤，苔黄腻，脉濡数或滑数。
（4） 血瘀：面色黧黑或晦暗，腰痛固定或呈刺痛，肌肤甲错或肢体麻木，舌质紫暗或有瘀点、瘀斑，脉细涩，尿纤维蛋白降解产物升高，血液流变学检测全敌国粘度、血浆粘度升高。
21、 风热外感型
主症：恶风发热，咽干痛，或鼻塞，或咳嗽、痰粘不易咯，肉眼血尿或尿黄赤而有镜下血尿，舌红，苔薄黄，脉浮数。
22、 肾阴不足型
主症：肉眼血尿或镜下血尿，腰酸痛，手足心热，咽干喜饮，大便干结，小便黄赤，舌红，苔少，脉细数。
23、 脾虚气弱型
主症：内眼血尿或镜下血尿，气短乏力，纳差腹胀，大便稀溏，舌淡，苔白，脉濡弱。
24、 瘀血内阻型
主症：血尿（包括镜下血尿），面色晦黯，腰部刺痛，月经不畅色黑有血块，舌淡黯或黯红或青紫，或有瘀点瘀斑，脉沉涩。
25、 脾肾气虚型
主症：面色淡黄，神疲乏力，纳差腹胀，腰膝酸软，大便稀，小便清长，夜尿频多，舌淡有齿痕，脉沉弱。
26、 气阴二虚型
主症：面色淡黄，全身乏力，腰膝酸软，纳差腹胀，手足心热，口干喜欢，大便干结，舌略红、有齿痕、脉沉细。
27、 肝肾阴虚型
主症：头晕眼花，眼目干涩，腰膝酸软，手足心热，口干喜饮，大便干，小便黄赤，舌暗红，脉弦细。
28、 湿热互结型
主症：面部痤疮，胸闷不饥，脘腹痞满，口苦口粘，口渴不欲饮，尿黄赤，大便粘滞不爽，舌红，苔黄腻，脉滑数。
29、 三焦气滞型
主症：全身高度水肿，或伴胸水、腹水，胸闷胀满，腹胀纳差，腰胀不适，尿少，舌暗红，脉沉弦。
30、 瘀血内阻型
主症：腰痛固定、刺痛，面色晦黯，经行不畅、色紫黯、有血块，舌淡暗或有瘀斑，脉沉涩。
31、 脾肾气虚型
主症：面色苍白，神疲乏力，腰酸腰痛，纳食减少，小便或白或赤，舌淡，脉细弱。
32、 肝肾阴虚型
主症：小便色赤带血，头昏目眩，耳鸣腰酸，五心烦热，口干咽燥，舌红少苔，脉弦细。
33、 心火内盛型
主症：小便热赤，尿中带血，色鲜红，心烦，夜寐不安，或口渴面赤，口舌少苔，脉弦细。
34、 湿热内蕴型
主症：胸脘烦闷，口干口苦，小便有热感，或见尿血，苔黄腻，脉濡数。
35、 热毒炽盛型
主症：高热不退或有低热，面颊部红斑，或周身发生皮疹，关节红肿疼痛，皮肤瘀斑，或衄血尿血，或神昏谵语，烦渴饮冷，便秘，舌红，苔黄或腻，脉洪大或数。
36、 阴虚内热型
主症：低热咽干，手足心热，腰膝酸软或疼痛，颧红盗汗，尿赤或尿血，大便干结，舌光红或无苔，脉细数。
37、 脾肾亏虚型
主症：面色苍白，周身浮肿，腰膝酸软乏力，足跟痛，耳鸣，纳呆腹胀，便溏尿清，舌淡胖、边有齿印，脉沉细。
38、 气阴两虚型
主症：倦怠乏力，少气懒言，恶风易感冒，低热盗汗，五心烦热，口燥咽干，或手足心热，舌质略红，脉沉细。
39、 风热袭表型
主症：恶风发热，咽痛，皮肤紫癜，或腹痛、关节痛，心烦口渴，便干，尿血，舌红，苔薄黄，脉浮数。
40、 热盛迫血型
主症：发热，皮肤紫癜，色红而密，关节疼痛，肉眼血尿或镜下血尿，烦躁，口干喜凉饮，舌红绎，苔薄黄，脉骨数。
41、 肝肾阴虚型
主症：下肢紫癜及尿血，头痛头晕，腰膝酸软，手足心热，口咽干燥，大便干结，舌质红，苔薄黄或少苔，脉细数。
42、 脾肾两虚型
主症：紫癜消退，面色萎黄，神疲乏力，纳呆便溏，腰膝酸软，或浮肿，尿蛋白较多，或有肾功受损，舌质淡、有齿印，苔薄白，脉沉细。
43、 湿热内阻型
主症：皮肤紫癜及尿血，口苦口粘，口干不饮水，胸闷痞满，苔黄腻，脉滑。
44、 阴虚内热型
主症：烦渴多饮，多食善饥，口干舌燥，尿量频多，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数。
45、 气阴两虚型
主症：形体消瘦，面色黑色，疲乏无力，多汗，心慌气短，口渴多饮，小便频数量多，头晕眼花，大便干结，舌尖红，苔薄黄，脉细数无力。
46、 脾肾气虚型
主症：气短乏力，纳少腹胀，腰膝酸软，夜尿清长，舌淡边有齿印，脉细弱。
47、 阴阳两虚型
主症：两色黧黑，畏寒肢冷，腰膝酸软，甚则阳痿，面足微肿，舌黯淡，苔白，脉沉细无力。
48、 阳虚水泛型
主症：面浮身肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，眩晕心悸，腰部冷痛酸重，尿少或无尿，口淡不渴，肠鸣便溏，舌淡胖，苔白，脉沉细。
49、 湿热蕴结型
主症：寒颤，发热，小便淋沥频涩，尿道刺痛，腹胀痛，小腹疼痛，或口干口苦，恶心呕吐，乏力纳呆，苔黄腻或白腻，脉滑数。
50、 湿热壅久、热伤血络型
主症：小便淋沥频急，尿道刺痛，芭黄赤或暗红，或混浊如米泔，或口苦心烦，或腹痛拒按、胁肋腹部胀满，或腰部疼痛，大便秘结，苔黄或黄腻，脉滑数。
51、 气阴两虚，湿热稽留型
主症：反复发作半年以上，遇劳为甚，小便时而淋涩，淋沥不已，腰膝酸软，时见低热，或见五心烦热，少腹附胀，食欲减退，少寐多梦，舌红，脉细数。
52、 脾肾两虚，湿浊缠绵型
主症：反复发作半年以上，全身疲乏，头昏头痛，恶心纳呆，血压增高。偏阳虚者，则面色苍白，纳少腹胀，腰膝酸痛，形寒尿频，小腹坠，大便溏，舌淡，苔白，脉沉弱；如偏阴虚者，则见潮热盗汗，腰脊酸痛，虚烦不寐，口干溺黄，舌红，少苔，脉细数。
53、 气血不和、瘀血内阻型
主症：反复发作半年以上，肋腰部刺痛且酸胀，小腹胀痛，或胁腹胀满，时轻时重，尿道刺痛，尿色暗红，舌黯有瘀斑，苔白，脉细涩。
54、 湿热蕴结型
主症：腰痛，小便黄赤，尿频、尿急、尿痛，或尿血，或发热恶寒，大便干，舌质红，苔黄腻，脉弦滑。
55、 毒物伤肾型
主症：发热，肌肤斑疹，瘙痒，关节痛，腰痛，尿血，口干，苔薄黄，脉弦滑或数。
56、 肺胃热盛型
主症：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多，大便干，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数。
57、 阴虚火旺型
主症：小便短赤带血，目眩耳鸣，腰膝酸软，舌质红，脉细数。
58、 湿浊内阻型
主症：肢倦乏力，少尿或尿多清淡，或见水肿，恶心呕吐，食欲不振，舌淡胖，苔白腻或黄腻，脉细或数。
59、 中气下陷型
主症：小腹坠胀，时欲小便而不得出，或量少而不畅，神疲，纳差，气短声低，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
60、 肾气虚弱型
主症：小便不通或滴沥不畅，排出无力，或饮多尿多，小便清稀，面色苍白，神气怯弱，腰以下冷，腰膝酸痛，舌质淡，脉沉细。
61、 湿热蕴阻型
主症：关节灼热疼痛，甚如刀割，日轻夜甚，不可屈伸，发热恶风，皮肤红肿，口渴烦躁，小溲黄赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。
62、 寒湿痹阻型
主症：关节疼痛重着，遇寒痛甚，得温痛减，屈伸不利，皮肤不仁，触之不热，形寒肢冷，舌淡，苔白腻，脉弦紧。
63、 湿热下注型
主症：腰酸绞痛难忍，痛引小腹，尿中时挟砂石，小便艰涩、灼热刺痛，尿中带血，舌红或暗红，苔黄腻或薄芡，脉弦滑或数。
64、 湿浊内阻型
主症：面色萎黄，胸腹痞闷，纳呆，恶心呕吐，口中尿臭，尿少，或浮肿，肤痒，大便或溏，舌淡胖，苔白腻，脉沉弦。
65、 脾肾两虚型
主症：腰膝酸痛，神疲乏力，面色少华，纳差腹胀，大便溏，夜尿增多，关节疼痛，舌淡、边有齿印，脉沉细，偏阳虚者则兼畏寒肢冷，关节冷痛，脉沉迟。
66、 肝肾阴虚型
主症：关节疼痛，腰膝酸痛，头晕耳鸣，口干欲饮，五心烦热，大便干结，舌红，少苔，脉弦细或细数。
67、 气阴两虚型
主症：面色无华，头晕耳鸣，神疲乏力，自汗气短，腰膝酸痛，手足心热，心悸少寐，纳少，舌红，少苔，脉细弦。
68、 脾胃虚弱、湿浊中阻型
主症：神疲乏力，胸脘烦闷，恶心欲吐，纳呆，舌淡，苔白腻，脉细。
69、 肾阴不足、下焦湿热型
主症：腰酸腹痛，尿频涩痛，精神疲乏，口干尿黄，舌质偏红，苔薄黄腻，脉细数。
70、 脾肾阳虚、水湿逗留型
主症：面色苍白或灰黯无华，畏寒肢冷，头晕乏力，腰膝酸软，纳少体倦，夜间多尿，下肢浮肿，小便清长，舌淡，苔薄白，脉沉濡细。
71、 先天不足、后天失养型
主症：全身虚弱，生长迟缓，身材矮小，鸡胸，手足抽搐，或四肢疼痛，骨骼畸形，舌暗淡，苔薄，脉细无力。
72、 湿热药结型
主症：腰酸痛，肉眼或镜下血尿，腹胀按之有块，纳食减少，恶心呕吐，眼睑或下肢浮肿，胸脘痞闷，大便干结，苔黄厚腻，脉滑数。
73、 肝郁气滞型
主症：胁下痞块，或聚或散，时觉胀痛或刺痛，每因情志不遂页加重，烦躁易怒，眩晕耳鸣，舌暗或表瘀点，脉弦。
74、 瘀血内阻型
主症：腰腹剧烈疼痛，状如针刺，痛有定处，尿中带血，唇色紫暗，舌有瘀点或瘀斑，脉弦涩或细涩。
75、 肝肾阴虚型
主症：胁肋少腹胀痛，或可触到痞块，眩晕耳鸣，双目干涩，五心烦热，盗汗，尿中带血，知龚少苔，脉细数。
76、 脾肾气虚型
主症：面色少华，少气乏力，唇甲苍白，头面或肢体浮肿，腹胀纳差，腰酸神疲，恶心呕吐，尿血色淡，少尿或无尿，舌淡苔薄，脉沉迟。
77、 火毒瘀滞型
主症：高热，神昏谵语，少尿，吐血衄血，咯血尿血，斑疹紫黑或鲜红，舌质深绛紫暗，苔黄焦，脉滑数或细数。
78、 热邪炽盛型
主症：发热不退，口干欲饮，头痛身痛，烦燥不安，尿少或尿闭，心悸气喘，舌质红，苔黄干，脉数。
79、 湿热蕴结型
主症：尿少尿闭，纳呆厌食，恶心呕吐，口中尿臭，头痛烦躁，发热口干，严重者可神昏抽搐，苔黄腻，脉滑数。
80、 瘀血内阻型
主症：严重创伤或挤压伤之后出现血尿，尿少尿闭，身体疼痛，瘀斑累累，恶心呕吐，舌质紫暗，苔腻，脉涩。
81、 气脱津伤型
主症：大汗大泻、大失血后，血压下降，尿量减少，进一步出现出肢冷，气微欲绝，或喘喝息促，舌淡，脉沉伏或细数。
82、 气阴两虚型
主症：神疲乏力，气短心烦，口干，手足心热，易汗或盗汗，腰酸，舌淡，苔少，脉细弱。
83、 脾肾气（阳）虚型
主症：倦怠乏力，气短懒言，纳少腹胀，腰痛腿软，口淡不渴，大便不实，夜尿清长，甚者畏寒肢冷，腰部发冷，舌淡有齿印，脉沉弱。
84、 脾肾气阴两虚型
主症：面色少华，气短乏力，腰膝酸软，皮肤少津，或有手足心热，大便干结或不实，夜尿多，舌质淡，苔薄少，脉细弱。
85、 肝肾阴虚型
主症：头昏头痛，耳鸣目涩，腰痛乏力，口舌咽干，大便干结，五心烦热，尿少色黄，舌淡红，无苔，脉弦细或沉细。
86、 阴阳两虚型
主症：精神萎糜，极度乏力，畏寒肢冷，手足心热，口干欲饮，腰酸腿软，大便稀溏，小便黄赤，舌淡胖有齿印，脉沉细。
87、 湿浊
恶心呕吐，纳差腹胀，肌肤瘙痒，血肌酐、尿素氮、尿酸升高，苔白腻或黄腻。
88、 水气
症见肢体浮肿，胸腹胀满，神疲乏力，小便短少等。
89、 血瘀
症见面色晦滞，舌质紫暗有瘀斑，腰刺痛固定不移，脉沉涩，尿fdp增高，血粘度升高等。
90、 外感
症见恶风发热，头痛肢酸，或喉痒咳嗽，或咽痛口干，苔薄白或薄黄，脉浮紧或浮数。
治疗近视和眼花方
1. 近视: 枸杞:15克 楮实子15克 菟丝子15 熟地15 党参15-20 黄芪18-30 白术 12 当归12
补骨脂12 淫羊藿12 煎服
2 .近视: 人参:5钱 黄芪5 白芍3 菊花3 枳壳4 远志4 天门冬3 蔓荆子3 煎服
3 目晕眼花方:沙苑14克 鸭肝一个 ,炖食.
4.近视:天门冬(去心) ,生姜(焙) 各120克, 甘菊花60 枳壳(炒) 90 ,为丸 ,服100丸.
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黑大豆
大豆之黑者，又名乌豆，为豆科植物大豆的黑色种子。药用解清热和滋养止汗的豆衣等即黑豆为之。
《名医别录》说：“生大豆逐水胀，除胃中热痹、伤中、淋漏，下瘀血，散五脏结积、内寒；炒为屑，味甘，主胃中热，去肿，除痹，消谷，止腹胀。”唐代陈藏器说：“炒黑热投酒中饮之，治风痹瘫痪口禁，产后头风……久服，好颜色，变白不老；煮食性寒，下热气肿，压丹石烦热；汁消肿。”盂诜《食疗本草》胃黑大豆“主中风脚弱，产后诸疾。若和甘草煮汤饮之，去一切热毒气，煮食之，主心痛，筋挛，膝痛，胀满。"李时珍说："黑豆入肾功多，故能治水，消胀，下气，制风热而活血解毒。”
黑大豆性味甘、平、无毒，入脾经。能活血、利水、祛风、解毒，可用于水肿胀满，风毒脚气，黄疸浮肿，风痹筋挛，产后风疼，口禁，痈肿疮毒，解药毒。
[药膳方选]
1、黑豆甘草汤：黑豆6克，甘草3克，灯芯、淡竹叶各0.5克，水煎服。治小儿胎热，面赤目肿，尿赤便结，烦啼水已。
2、黑红苏木汤：黑豆50克炒熟研末，苏木12克，水煎，加红糖服用。治妇女月经不调。
粟米
粟米今称小米，别名白梁粟、粢粟谷、谷子，为禾本科植物粟的种仁。
粟米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾经。
粟米功能为和中、益肾、除热、解毒，能滋养肾气、健脾胃、清虚热。可用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泻泄等症。《本草纲目》谓小米为“治反胃热痢。煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”
药膳方选：
粟米粥：粟米洗净，加水煮粥食用。有养肠胃、止渴作用。治脾虚食少，口渴。若加红糖食用，对产后有补益作用，可治产后体弱。
1、小麦甘枣汤：小麦100克（去壳），甘草18克，大枣45克，水同煎，早晚两次分服。治失眠。
2、麦通饮：小麦30克，通草5克，水煎服。治疗老人五淋，身热腹满。
豌豆
豌豆又名胡豆、戎菽、回回豆，俗称青豆。其苗柔弱宛宛，故得豌名。种出胡戎，嫩时青色，故又有胡、戎、青豆等称。李时珍说：“出胡地者，大如杏仁，煮、炒皆佳，磨粉面甚白细腻。百谷之中，最为先登。”
豌豆性味甘、平，入脾、胃经。 豌豆功用为和中下气，利小便，解疮毒。王士雄在《随息居饮食谱》论其功用为：“煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀。”元代《饮膳正要》谓：每1两此豆捣去皮，同羊肉治食之，补中益气。
[药膳方选]
1、豌豆香薷汤：豌豆200克、香薷90克。水煎服。治霍乱，吐利，转筋，心膈烦闷。
2、水煮豌豆：青豌豆煮熟淡食，或用嫩豌豆苗，捣烂绞汁，每次服半杯，一日两次。治消渴。
治疗失眠的特效良方
美容养颜酒。传说是慈禧太后的几大宝贝之一。
下面就是这个药方及泡制方法：
酸枣仁40克 龙眼肉60克
西洋参40克 五味子40克
大红枣60克 枸杞子60克
甘草30 克 肉桂30克
冰糖250克
五斤40度白酒泡一个月，喝一半后再加二斤白酒到喝完。
服用方法：
每天睡前喝一小杯（15克），让你于两分钟之内进入深层睡眠。面部红润精
神好，此酒还有补血、补气、补心、补肾之功效。
五官科 -
1、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。 -
2、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。 -
3、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。 -
4、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。 -
5、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。 -
6、 流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。 -
7、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。 -
8、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。 -
9、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。 -
10、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。 -
11、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。 -
12、 耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红塘30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。 -
13、 虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。 -
14、 口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。 -
15、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。 -
16、 扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。 -
17、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。 -
18、 口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。 -
19、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。 -
20、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。 -
21、 流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。 -
手脚扭伤一奇方
当归30克、大黄30克、红花30克、川穹30克加烧酒300毫升。
用沙锅微火煎20分钟，取药酒等凉后涂擦。消肿止疼特快。
养生论
王骧陆居士著
谈养生之道
凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊，失眠开始，胃纳不良，便秘肝旺，肺气不宣，于是诸病引起，正气日耗。所以要恢复健康，根本先要使思想正常，心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥，这是气功疗养法的本意。
血气本来可以自然流通，却不可作意去使它流通。当排除其阻碍物，使得天然发展。而那阻碍者，正是自己的妄念颠倒作祟，所以要静坐法，先放下了身，暂停动作一小时。坐的姿势另条说明。坐稳了，再调气，使呼吸平匀，再次调心，这却不是一件简单的事。
要调心，先须要识心，认识心是什么。心有了主宰，方可以心制心，能以心制心，则妄念自息。人有了眼耳鼻舌身，就有了工具，眼对于色，耳对于声等等，遂启发下一个影子，把那影子转辗分别，影上立影，妄上加妄，是名识心，即是妄心。那妄心作用，在好的方面，宇宙间一切人事进化，靠它建立；坏的方面，一切烦恼颠倒，损人不利己的种种恶事，也由它造作。所以人在世上，总以自觉为第一。真觉悟的人，决不贪嗔颠倒，妄作妄为，也不消极断灭，做个冷血动物，视社会事业与我无关，归根害了自己。又那妄心对于身体上呢？好的方面可以调和血气，益寿延年；坏的方面，心可以生火，肝可以引风，火克金，肺即受伤。所以心过劳的人，心虚肝旺，肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病，而扰之者乃在妄心。所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以充补，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
关于心的道理，各有其说，儒家说正心，道家说清心，宋儒要把心放在腔子里。管子内守于静，外守于敬。孟子所谓‘收其放心’，且问如何收法？若云以心收心，心既放去矣，又叫谁去收回？若未放去，就在眼前，又何必多此一举？又心既收回了，试问又放在何处为妥？又心不似物，可以来去，只是个隐显问题，究其实，不过是个幻化的影子。但放心、收心、制心、摄心等法，都是幻心，幻上加幻，越幻越多，不是究竟。
要识心的真相，须明心有两种：一是真心，一是妄心。譬如真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动，不必定分水波为二，亦不可执之为一。但愚人定分为二，智者知之为一，而究竟非一非二。又言非一非二者，仍是幻心作用，非真心也。兹假定心未动时为真心，要了了分明，寂然无念，是无心心也。已动了，六识分别纷扰，立许多知见，是为识心，是妄心也。因此，一、集起者为心，言眼与色相集而幻影起也。二、攀缘为心，言色本不来诱我，是我自己去攀缘而成识心也。朱子云：‘不为外物所诱。’似归咎于外物来诱，非通论也。三、悬想为心，以过去习气，转辗幻想，入于非非，而多巧见也。四、取舍为心，由个别而立，法见情见，正见邪见，乃至善见恶见，彼执取有个道理在，便是妄心，即欲舍去那妄心之心，也是妄心。总之有所求，即是妄，而无所求，也还是妄，以皆波也。然则如何而可？
以上所说，还是个理，不得不明。若要实做到息心功夫，只要在空档处参究。以人既有心，不能无念，念只可止，不能灭，前念过去了，后念未来时，有个了了分明。寂然无念的，便是那空档处，正那个时侯，非但息妄，并亦无妄可息，无心可心，亦无空档可取。不要管他时间长短，只要绵绵密密地，常常凛觉到这样，不是无知如木石，也不是纷乱若猿猴。于静坐时，杂念忽起忽落，我只不理它，一不理，即同时止息，又到那空档时，任他一万次起灭，我只如是。亦莫作何种道理，去计较是非，每日坐一小时勿间断，坐得安定，不要欢喜，坐得心乱，也莫烦恼，久之空力自强，功效自见。
一、起居
(一)睡眠宜早，勿过十时，凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。(二)睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡著。(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
二、静坐
静坐的方法甚多，有儒家、道家、佛家诸门，又有密宗、禅宗之分，今取简易稳妥静坐法，打一根基。
(一)兼可治病，但不必因病而坐，即不病亦应静坐，用以防病、治病、养病，三法兼全，一生受用不尽也。静坐法于有工作人较难，因无时间也，然每日四十分钟当可抽出。在表面似乎不急，而人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。(二)健康、寿命、德性，并关系后代子嗣的品德健康，也事关改良种族，社会福利，岂不伟大。现在大家忙于生产，看重物质，不知这个肉体，正是物，首先要维持它。人生以健康为第一，应当特别注意。
现在流行气功疗养法，我于此道，素无经验，盖各有长处，并非全无效果，只是运气作功夫，有些人贪求速效者，未免走错路。虽不可归咎于法，要非可以普传而慎始之难也。应先说病，病有两种医法，一是外力，如医药、针炙、按摩等是；二是自力。即静坐法是。外力宜于急症，自力宜于长病。凡药石所不治者，惟有静坐法，功稳而妥。若两法兼施，则更妙矣。
养身要诀
人寿至百岁并非难事，惟保持此身之为难，能保持则少病，自然长寿。而保持之法，实在平时，如保持室内清洁，必日日勤于打扫，器具亦必日日洗涤，而物自经久。此身亦物也。
人可以三日不食，不可一日断水，或可以一日断水，不可一刻断空气。所以人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。心何以难化，则因看事太真，我见太重，器量太小，疑忌太固，所以养身须有学问道德，对一般人难以求全责备，只勉其退让克己，少恼自少病，此根本法也；第二助其化除，帮助血气之流通，药石之外，施以小术，即今所言推拿之法，一无费用，二省时间，三无流弊，四有实效，五勿他求，六为预防。但行之非难，须有先决条件如下：第一恒心，不可一日间断，行过百日，停止反觉不适，当如每日吃饭一样。
第一恒心，不可一日间断，行过百日，停止反觉不适，当如每日吃饭一样。
第二求功不可速，性急即可助火，火以助气，反而不美。
第三不可贪多，贪则无恒而性急，劳而无功。以此法乃经常性，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。应注意者，(一)夜勿过十点半，老年人以八点为正，勿过九点。(二)枕上切忌思索计算未来事。(三)勿以安眠药片助睡。
养生袪病法
人生无量苦恼，百苦交煎，只缘不得安心法。纵使一切享受满足，他那苦恼反越来越炽，因为思想不搞通，贪心不息，总没有满足的时候。凡人身由病而老死，总不出这个原因。
‘安心法’三个字，谈是容易，做却甚难，但肯做亦不一定是难。人既无心，便无乱，既无乱，却又安个什么，这便是安了。这是最上乘法，不是根器大利的人不能明白。初学人何能做到呢？只有借一点方便法来作个过渡。先把身体维持好，请有病人细细听我下面所说的办法，不是空谈，却要实做肯做。兹先把下手做功夫以前的主要条件说明如下：
一、做功夫时不得著一点意，在功夫上最忌求功求速，扣定日子求何种境象凭证，只如平常一样依法去做，不计它有效无效，做得好坏且不去管它，见效在下月或百日之后。
二、在做功夫时，不会有何功效可见，不要疑心。第一要耐心，身上有了功效感觉种种舒适，也不要高兴而贪做，须知自然而致是正常事，不是奇特事。
三、须恒心，勿间断，照所指示法而行于室内，设备须周密。
四、做功夫时或有其他旧病复发或忽感酸痛时，系内部血气由阻而通时的反应，不必生疑而停止，如因外感身热不能起坐时，暂停一时亦可。
五、坐功时有时忽身体动摇，开目即可制止，勿任之而成习惯。此不一定是坏，但亦勿执取，以为是好现象。总之以勿理为主，一理即著，著即成魔，但非外魔也。
百病都由血气失调所致，所谓血阻气滞二病。但血阻由于气滞，由于心意识的冲动，遂失正常。因此调气应先调心，而初期调心法，还须借气以为用，气以息心，心以调气，心是督饬全身组织的主宰，亦是扰乱各部沸腾的首恶。它可以使高级神经系统紧张起来。大脑皮层不得安静，引起了许多慢性病，如神经衰弱、胃下垂、胄和十二指肠溃疡、高低血压病、痰咳、月经不调、便秘、关节炎、贫血等病。若要怯除以上诸病，恢复正常，先须息心调气去抑制那紧张的局势，勿使越出范围。心能制气，自然呼吸不急促，血液循环也合度，脑细胞获得更多的氧和养料，促进大脑皮质指导内脏各部组织的功能，如生理上骨骼系统、肌肉系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、神经系统等，因不去扰乱它，同时发展正常，各种病症自然消化于无形。因为生理上有四种本能：(一)自然生长的本能，如肺坏了，胃割去一块，它自然会结好长足。(二)排除疾病的本能。(三)强制习气的本能，如戒烟、戒酒、戒愤怒的恶习。(四)求长寿或短命可自由的本能。但如一去扰乱它，那本能就不能发展了。初则不足再则亏损，继则勉强维持，到不能维持时便倒了，此名慢性自杀。
心属火，肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济则蒸气内发，各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。凡人身上水分，如涕泪、汗水、小便，无一不是碱昧。独有口内涎沫是淡的，口无津涎则渴，渴即是病，以水为药而治之。胃内空虚则饥，饥即是病，以食为药而医之。盖火气上升而水不济也，以此调之。人身骨肉坚硬者为地，死后化归为土，血液油汗为水，暖气为火，气分呼吸流动为风，此名四大。四大不调即成为病，不调者失去正常也。
病人自己疗养法
人身机体本具有特殊的功能上，它有自然生长机体的能力，有自然排除疾病的能力，有改造习惯性的能力，有保持生命长寿的能力。除了天生机体不完全无法补救，或质地太薄弱，或病根太深，或误于医药，或硬伤太重，出血过多，来不及医治外，如果懂得自养的法门，一定可以使之无病，初病可以速愈，病后必可健复。此靠人力不过十之一二，靠自己功能却有十之八九。但必注意三个条件
(一)平时的防范。(二)病时的主宰。(三)病愈后的休养。
人的多病体弱和短命多半是冤枉的。其原因有：(一)误于胎教不良与幼时保护不得法。(二)误于有病觉察太迟。(三)误于无休养办法。(四)误于乱医乱药。(五)误于自己怕死，多所惑乱，反致心气不强。(六)误于自己性急而神不得安。(七)误于不能制伏性欲而妄动，以致于死。这都是打扰机体，使不得充量发展，名为无形的伤害。
今先言病后的休养法。因有许多病人医药已无办怯，靠外力是几乎绝望的了，如肺病、神经衰弱、失眠、血压高、心虚、胃肠病、初期中风、肝经火旺、肾亏与妇女血分诸病，屡治无效者，倘能照我办法，至少有七八成望好，只怕人不肯信，信了又不肯耐心去做，做了不久，求功太急，又停顿了。病到了无法可治的时候，只有死心塌地一法，方肯听话自救，我的法子或者可以兑现。须照下列几条切实做去：
一、不要怕死。决定我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。
二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。
三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。
四、平日打起精神工作，如工人运用那机器时，今日机器坏了，也得打起精神来修理。在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
以上四条是要死心塌地才有效验，要切切记住。
五、自疗法，即是自己的静养法。
每天规定一个时间，宜在早上室内空气新鲜，温度适宜，没有人事或大声烦扰时，病人安卧在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。但终不能无念，只许微微想著那脚底心，不许著力，不许纳气向下，不许存想丹田，眼不必一定闭，好像我只有这两只脚底板，其余都不是我的，也不许计较多少时间。如果睡著了就让它睡。醒了，我又是如此做，不去想那病。想我此时是造新鲜的血，补充元气是最最要紧的工作，让我这个身子的机能自然起作用，但也不许去管它，身上发动微冷、微热也不管，只有脚底板心是我的。初行时气粗，渐渐气细，又渐渐微细，又渐渐是息，又渐渐微息，此时便不问了。如是做法，时间长短随便，轮流行七次算是治疗过了。行过三四天之后，把注意脚底心之法也要渐渐松下来，如有意无意不许多用一点气力。凡初学的人往往心把握不定，却要带一点强制功夫。有时心跳，一想脚底心，便不跳了。如是试行二十一天，必大见功效，气色气力必定转变。小行二十一天，长行一百天，从此每天行一二次。在初醒时做，可以保证延年益寿。至于病情如何，在自己体味觉察了。
六、自疗理由的说明。正常两个字是人生健康的标准，凡几个月的婴儿，他身体是天然正常的，如果乳食调匀，暖寒适宜，保持他的正常，那么，发育特别快，小儿时时四肢筋骨发胀即是明证。因为没有去打扰他，让那机体自然发展它的机能，一过暖了，小儿纯阳之体便受不住，毛孔一开容易伤风，得气管炎，便是打扰了。又一过饱了，消化不良，或受内部的冷刺激，如乳母自己受了冷风，气还不曾转过来，急急喂奶，他要肚痛腹泻，或受其他惊吓便是打扰了。至于十五岁以上的孩童，人事渐烦，那打扰比较也多了。但总不出过饱与寒暖不匀，及用力过劳等，人由此致病，病后失调可以变为大病。及至成年，七情六欲发生，无一处不是打扰它的机能，积久维待不住这个物，它就病了。脑力、体力应付不了环境，初期精力尚强，不会觉察，暗中耗磨，渐渐深入重地，医治也来不及了。只有乘这个机体还不曾完全破产的时候，急速修理一下，让这个机体再去自然发展，切不可打扰它，正要帮助它。你想，许多年来，夜以继日，心神没有一刻安息的，使机体时时失去正常，从没有像几个月婴孩那样的有一刻的自然休息去发展，人又安得不病，病又安得不死呢？因为心神是时时提上的，忧思伤脾，所以消化不良，收入顿少。肠胃不和，则夜眠不安，所以多失眠和脑弱诸病。肝经火旺，肾水即亏，所以心脏腰病接连而至，抵抗力弱，外邪易入，所以多气管炎。而肠胃不通，肺气不宣，必定患肺病。肾水亏的人，色欲必盛，所以最近的社会上，有生育益繁而健康的儿女必少，这一身弄得七损八伤，再加种种环境，只有添病，不能减苦，除了自救这一法，更无别法。今日得有养病机缘，切不可再蹉跎了。从前时时刻刻提起，我今天劝你暂时一切放下来，把心安在脚底板下，是个涌泉穴，引水向上，引火向下。为什么不主张存心丹田呢？因为容易把气纳进去，反而成病。如微微引向脚心，自然不著丹田，而亦不离丹田，有效而无弊。然尚不许十分著意，就怕贪功的人性急求快，反而不美。如是全部机体让它得自由处分，不去打扰它，见功必快。我常用此法以自治病苦，行之有效。故敢至诚奉告，为诸病家一小助尔。
总之，病人第一要心气和平，对环境要知之，想著病人之苦，他们还役有我的安息休养，要时时发这样的平等心，就是巨大的福量，病更好得快了。
调气摄心法
第一、坐法，可坐在床上或帐内，垫高五寸，体重者七八寸不等，以安适为度，两腿交叉，右加左，两手心朝天，右手加左手上，腰正直，勿太伸腰，不可乱动，即动须极慢，两眼闭合随便，但勿东西张望，舌抵上颚。
第二、呼吸出入，宜轻轻合口，鼻内呼吸听其出入，由粗而细，由细而微细，由微细而息，渐渐平息。切勿性急，压制使平，出入长短纯乎自然。
第三、摄心法，此有三：(一)打坐时摄心。若心念纷纭，就宜听呼吸，使此心略有点事做，不致外驰，以心驰于外即生散乱，引起颠倒，心注于内，便易著意，流人阻滞。应使其随气升沈，若有若空，不许有著。但久久又入于昏昧，则非调矣。当感觉昏昧，即提起精神，了了分明，徐听呼吸，不起任何善恶妄念。但又不知不觉而妄念又起，只一勿理，如是死心塌地捱过了这坐时，再卧一时，开首四十五分钟加至一小时为止。每下座时切勿性急，须把身体摇动几次，两手足逐步一一分开，用两手心擦磨面部脑部前后数十次，再下座走走，或再安卧一时亦可，每日照例坐一次，不可间断。每次坐四十五分钟加至一小时。(二)睡时的摄心法。每夜睡稳后温度适当，男宜右侧卧，左肩在上，女宜左侧卧，右肩在上。但亦不拘定，如有痛楚不能左右侧者亦听之，两腿稍屈，呼吸如上。调匀后即管督此身，不许任何部分用一点气力，此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力，呼吸稍粗亦即是用气力。如同自身是个死人，一切不能动作，又自视如一粒糖放在水内，化散乌有，不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀，且不比用药石有副作用，或留后患也。此法不拘多少时间，即几分钟亦有许多益处，几时睡著亦不管它，听其自然。如睡至半夜，不能睡，切勿强睡，不妨再试一、二次。如仍不能睡，即可起身，稍歇再睡，切忌辗转反侧，胡思乱想，或感觉饥饿口渴，养成失眠头晕等病。(三)白天人事往还时的摄心法。人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源。不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
摩擦强身法十二则
法本无量，亦无定法，姑取其简而易行者十二则，简则可恒，易则省时。此十二则，久病初愈，或身弱者，先不必全做，步步增加。然有万不可少者，有女子不必用者，于说明下注释，望自己逐条衡量。以恒心为第一，不可一日间断。次以勿贪多为要，反使血气不调匀。三以勿速效为主，见功愈缓，根底愈结实，且无流弊。盖急促者，每短折，稳固者，恒长寿也。
一、摩顶固肾气。早起先平坐，以左手托紧外肾囊，勿松，闭口合牙，右手心摩头顶上三十六下，勿快。再换右手托紧外肾囊，左手磨头顶三十六下，即放松吐出浊气三口。此法只男子适用。
二、运颈除痨伤。平坐两腿直伸，双手按膝上，腰直头正，身勿动转，头颈向左后看，再向右后看。各七次，颈以不可再转为止。如是每次一转，脚后跟伸一伸，勿过用力。再以头颈仰后向前上下叩，如叩头状，亦七次。可使从头颈至脚后根筋骨二十四节均可拉直，浑身血气自畅。
三、运睛除红翳，去心火。正坐闭目，转头颈如打圈子，身腰勿动，左转三十六，右转三十六，眼睛亦随圈子左右转，如看四圈，再正坐，忽然两目大张，向地下看，同时吐出浊气。
四、擦脚底心，引火归元。两脚各擦二百四十下，天凉宜三百二十下，同时闭口，以舌抵下牙根，不必用力，口中津液自生，然后集中咽下，以意引入脐下，要用劲，喉中各各有声，稍停再咽，约三口。此法最重要，尤其妇女及阴虚晚热，手脚心焦热无汗者，宜常用此法，久必有效。
五、掐三里穴，穴在左小手腿膝下，靠外边，试以右手心安右膝上，无名指尖点到之处，以左手指尖探取掐入右三里穴内，觉得甚酸处即是。左手按左膝上，亦如上试之，惟指甲宜剪平。每次掐一百下。此可通三焦，健脾胃，引火归元，与擦脚心并重，每日可掐多次。
六、擦腰固肾。正坐正立均可擦，以双手作拳，用拳背按腰眼，不可太用力，隔单衣打圈擦，或直上直下擦共二百下，初学每五十下息一息。如有汗时，可拳背按紧腰眼，用力揉亦著力，在各人自体会。
七、两手攀足。正坐屈腰，而臂直伸，手指下点脚背，两腿弯宜直，使脚筋拉直，老年人宜慢，手指点到，不可点时即止。此不可急，亦不可贪，老年人取第六法为宜，或量力并行，徐而恒则有功。
八、勾指运力，治臂腿风痛。正立，两脚分开，两手同时用中指无明指入掌心，大拇指压其背，再以两手大指勾两大指，小指勾小指如练，用力左拉右拉，闭口，心内安，共三十六下。腰正勿动，两脚稍分前后，可勿倒，如有两臂酸痛者必勉力行之，久久腿痛亦愈，老年人尤可强筋骨，健脾胃。
九、擦头上部，以平肝、清脑、明目、理气。以两手擦两耳轮六十下，后脑左右各六十下，擦面三十六下，喉部颈际左右六十下，有气管炎者，日行勿间断。
十、擦两胁上下，以健肝胃。此可饭后行之，在八字骨左右，两胁之下，擦一百至三百。勿食过饱，行之，饱时勿擦腹部。临睡下时可擦小腹二三百下，擦脐下全部，不拘多少，睡著为止。
十一、叩齿三十六下，可以固齿。可于行第二项后行之。又凡遇小便时必咬牙，则肾气勿泄。小儿女必日日教之，久久勿忘，终身受用。
十二、擦两小腿前后各一百二十下，可于掐三里穴后行之，两手同时上下擦。
如何劝导蔬食
蔬食当然是应该的，本不成问题，目的在慈心勿杀。因为社会上人类习性之不齐，不得不劝导。佛在世时亦只戒本门僧尼，而对社会一般群众不加例禁，只有劝化。因强禁其勿杀，而杀愈多。应先讲心的问题。凡具悲心者，自不肯杀生。具大悲心者，对杀生之人有怜悯心，且能善巧解化之，不执取自己之功德见而与世逆，此是文化程度关系。古人无故不杀牛羊，亦是郑重宰杀，冀其减少杀业而已。故此事当从根本上解决，一一论之如次。
一、食是欲，因欲而舌根多所分别，遂立五味。因五味而更起贪得，求食之欲愈炽，种种试验残杀愈出愈奇，造成世间大杀业。被杀者固可伤，而杀生者尤可悯，如欠高利债之永永纠缠不清，甚无谓也。而几十年来社会习惯视为当然，岂不是颠倒。
二、食既是欲，可知不论蔬食、荤食、腥食、素食，都是不应该的。但人因贪欲而有人身，身即是物，要维持这个物，不得不使其营养而讲卫生。生是保持其生命。既讲生命，即谈不到口福，食舌上的舒适。要讲肠胃的适宜，才可以保持生命的久长。但世人又有一种恶习，如富有者之大宴集，一席多至十品。到后来，舌亦无味，徒具观瞻，而越富有残杀越多，极无意思。如北宋时，一席千人宴，每人各鸭舌汤一碗，每碗三枚即三千条鸭子的生命。不久金兵入汴梁，大肆屠杀，一如斩杀鸡鸭。即不谈因果报应，其忍心如此，早己失去了人格，与禽兽无异，故受杀报而不足惜。此食欲施于四食五味之外，荒谬可笑。
三、荤食指葱蒜，腥食指鱼肉，蔬食为菜果，素食为随缘。素食者不择精粗、美恶、荤腥与蔬食也，口素而心亦素，见净而意亦净，是为食素。食为保养生命，则凡蔬菜中有碍于卫生者亦不应食。我见有食油灼粽子而丧其命者。故生冷硬腻四物皆当慎之。食荤可以助嗔心，食腥足以助淫欲，多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃，肝肾伤及心脏而肺病矣。如是就违背了食的本意。
四、忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。若终日烦恼，即使蔬食得营养，仍不兔于夭病。此心素之可贵也。我人不独应卫其身体，更应卫其生命。仁者必寿，胜残去杀，才是真素食，养成社会上一团雍和仁爱平等慈祥之气，正是思想的改造，和平的建设。然数千年来，积习的深厚，不得不大刀阔斧的改革。在革创之时，去恶必须斗争。时代进入建设之期，为社会进化起见，素食之法亦重要的大建设之一，有力者应注意提倡，共同建设这个庄严灿烂的和平世界。
五、食是一事，杀生又是一事，杀生是绝对不可的，但如完全禁绝杀生亦不易做到。要戒杀生，先须戒生。人因贪求而使之多生，是以多杀，能戒生即可少杀，此是根本戒。佛说五净肉，为不见，不闻，不为我杀，已死肉，鸟兽食之残余，此名五净肉。亦无非戒其心之残暴，为避重就轻之法。然蒙藏西北等处，以环境关系，不能不肉食。但于杀之前，先以咒力加持，此亦不过防止自己的杀意，勿断大悲心而已。中土食物丰富，即完全禁止杀生，亦无影响。然而禁屠一二日，即大起反应，此事诚难得圆满解决，非有力制裁而加以善导，不能挽回于万一也。
六、食为五欲之一，五欲者，财、色、食、名、睡也。正贪某种欲时，执取其一，余皆可弃。社会上欲无形制止贪欲，总以平衡为贵，巨富与过贫，皆可引之入恶。一为残暴，一为贪鄙，惟有中等生活，有享受而不太过，亦易于满足。如春秋二季之天气中和，不过俭，亦不太奢，杀生等事自然减少。故欲美食须先饥，饿则粗砺亦甘美。可见并不是肉食蔬食问题，全是饥饱间题，应当平心静气的研究，善巧方便以导化之也。大凡富有之家，每不易得饥，饥主要从劳力中来。劳于工作则易饥，饥则荤腥蔬皆无所择，而真素矣。
七、蔬食而求精美，非素也。此当是喉以上的问题。但求适口，不计卫身。食时第一要饥而后食，且要多嚼唾沫，可助胃中消化。细嚼则汁液愈精，而血干净清洁，自然少病。故经风霜后不宜骤食，过劳不宜骤食，忙乱时不宜急食，气恼时不宜急食，临睡时不宜多食或多饮酒，不饥饿时不杂食，饥饿过度时切忌食得快，守此七条，必无胃病。病从口入，终身之累，其慎之也。
八、凡腥食者，每易过食，明知己饱而不忍舍去异昧，且必佐之以酒，酒以乱性而祸从口出，于身心两无益也。
九、恶成于习，习成于数，数数杀生见血，久成为习，而不觉习于杀人矣。故社会腐化易而文明难，堕落易而向上难。谋国者切勿谓其细故而忽之也。
十、蔬食求其必精而丰，必有所嫌，非素也。总之，荤腥蔬为之口食法，素食为心食法，此食素之所以难也，皆不可以不辨。素食一道，其义广矣。(一)素有随缘行素之意，一切顺应环境，心无偏执，是为素。所谓素，富贵行乎富贵是也。(二)素者随各人地位立场而施，在家人与出家人不同行其素也。喇嘛之在西藏青海而肉食，来上海而蔬食，素也。供何物则食何物，勿强人所难，素也。(三)我蔬则蔬，不自以为功德，素也。人腥则腥，不必起嗔恨心。有缘则化之，勿强与之逆，素也。(四)自己能蔬食则蔬食，若对腥荤仍有馋贪，而我故意蔬食以鸣高，用硬压功夫，久必保持不住，则非素矣。又素者净也，心无妄也。学佛只学得个净，意如虚空，心有荤素二见，则非素矣。
十一、斫伐竹木，竹木无执著性，故不知报复。凡禽兽含灵，动物具有执著性，故被杀时，亦知道逃避抵抗，何况于人。凡动物被杀害者，心必不甘，还报是当然的事。【楞严经】云：人食羊，羊还亦食人。世上冤怨相报，无有了期，本来我此肉身原同物品，本可借来借去。怕还债者，不必欠债。今我杀而食其肉，是于肉食之外又加上一层生命债务，亦断无不还之理，惟时间性耳。故杀戒为第一，正不必贪此一时之口福而贻害无穷也。故食腥与杀生食肉截然两事。今如火腿碱鱼等等，无有生灵在上，亦无杀报关系，仅是食料，故无报应。论者必执以为我又提倡肉食，罪何敢辞。又云：你不吃，人就不杀，此理自是正当。但是一句现成话，几千年来，人人如此说，究有何效果？我人当平心静气来加以研究，先不必唱高调，自诩以能吃素，或自以为能不杀生。今日一顿蔬食，饮一杯水，严格而论，以杀了多少微生虫。故亦只可避重就轻，以不见血为度，聊以止其杀意杀行而已。食有六道不同，天道为意食；魔道为精气血食；畜道为段食，以物有形段也；鬼道为饩食，取食物之有热气而嗅之即饱；地狱道不得食；独人道是欲食，随其欲之变化而需要，积久成习。本来人可以不食，气充则不饿，遂又名气食。但以贪欲故，变为段食、肉食、蔬食，臻至无所不食。故不论何食，皆当生惭愧心。
以上十二条概言杀生之不可，而蔬食之应提倡。但一时积习难返，尤当善巧方便以引导，且勿与逆。兹再论之。
一、劝戒杀切不可急，欲速则不达，反失去机缘。擒拿不住，亦不可疾。疾恶如仇，则又何必。此当以感情化之，使之相近，尤不可逆。此不是硬做的事，逆则近于意气用事，转可引其恼怒，而反多杀。第一劝其少杀，再进而戒杀。先劝其半蔬食，久久自然就范。再劝其食现成肉食，而可以完全戒杀矣。
二、引其蔬食亦当有法。第一告以卫生之理，蔬食可以夜眠安适，肠胃清洁，自然少病长寿。人总是怕病畏死，此亦善巧之一法也。第二不饿勿食，切忌杂食。第三劣者先食，美者后食。第四令常观食草根树皮者何如，一发悲心，自然下咽。
三、我人所以劝人蔬食者，无非要其入佛，减少杀劫。用意本极慈悲，惟收功不必在一时，而利害大小又当权衡。凡来学佛者，大都带病者多，一闻蔬食即惧而退缩，似不宜再严格以拒之，此其一也。凡不信佛者，往往不能蔬食，一闻即生厌恶心，因之而影响于皈佛者甚大。我曾亲闻多人说：‘修密宗是方便的，不必强要吃素。’虽其人未明密法道理，却可测见社会上心理之一班，此其二也。又学佛者对于骨肉间之爱根，总难遽断，因自己蔬食，亦强欲家人同种善根，因此闹口舌，伤感情。其势不敌者，暗恨佛教，引起谤法谤僧，其害甚大。而势可敌者，往往因其劝之，反而故意多杀，其害亦重，此其三也。又有蔬食未久，亲友不及普知，遇有宴会，有丰盛之馔，而客来不多，正喜其光临，乃偏要蔬食，主人不得巳而再备蔬菜，事后即有怨恨之辞，牵及佛法，此其四也。因蔬食问题，许多人从而谤密，不知密法是密法，与肉食无关，喇嘛自有其立场，自有其法用，密宗修降魔大法时，必需食血。密法本是不共法，当初诺那大师于抗战时在重庆修法，杀牛为祭，谓自此日寇不敢入境，当时世人疑而谤之。后果然。若以教理论之，以世人眼光评之，应无所逃罪矣。此其五也。以我过去之经验，凡以压制功夫持戒蔬食者，必于临终前大翻种子。我乡有比丘尼广定师，二十出家为尼，戒律甚严，念佛五十年，参一部牧牛图，垂三十年，我见之年已七十矣。闻我说牧年之旨，忽大喜，向佛前礼拜求皈依愚公而修密，至八百余座而病。时余欲北去，乃告其左右侍者，尔师如命终时必骂人，必闹开荤，不要紧的，当任其发火，而以极精美之蔬食飨之，曰是荤的。彼不久必大悔恨，尔等当再告以我之预嘱，彼必释然。此关一过，此病更不再犯。后果然，乃合掌念佛坐化。又类此翻种子者，不知凡几，此其六也。
四、饥饿有真假之别，饥之不可忍时斯是真饥。若见肴馔而即思食，此是假饥。见美馔异昧而不舍者，此是欲食。欲食即易中病，而肉食者每难制止。
吾人对此问题先得打破成见，律已须严，衡人宜恕，而对自己亦当时时调伏，不可执取蔬食为自己功德，亦不可执取肉食为他人罪恶。鄙人昔亦吃素六年，但是假的，在家庭常常气恼，六年中，无日不舌素心荤，眼荤口素，烦恼无已时，遂又开荤，重新练起。或丰食，或恶食，或淡食，或白饭两碗，而以美馔陈于前，以强制之，用以打破此二见。余明知开荤必招骂，更特意求个骂，以破此功德心。名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道，此亦练心素之一法也。然而行之多年，仍难自信，始悟对治法之非计，以仍有此心，二见终未泯也。特念学佛根本当不在此，多生习气，非真参实究，从见性下手，不到根尘脱落时，此病断难拔除。又经十年，才做到见美食可以不馋，凡荤素见、功德见、名心喜心，或可不住，意中特觉自在，此我之所谓心素也。我今此论明知必受种种责备，但我行我素，不敢虚伪。记得八年前，同学某兄特因此事专来问罪，余笑谢之，谓：‘各人有各人的道理，兄今特来关切，实为感谢。惟另有一人关爱我者，更切于兄，兄知之否？’渠问何人，余自指曰：‘即王某是也。某学佛虽不久，实不知自爱，今特意求人谤詈，兄当思此中究有何种代价。岂借修密以为私便者？因果又岂不知？’渠默然无语。后二年，又来告我曰：‘我今不得已而又开荤矣。’余笑曰：‘你本来不曾素，庸何伤？’愿我同门有致疑于此问题者，亦勿定执我言为是，亦勿与人多争，使人恼乱。当发大悲心，先从自己见性功夫下手，勤 气，蔬食一法可自然而致。孔子所谓‘先立乎其大者’是也。但我始终不愿同人杀生，并且提倡戒生，以多生即多杀也。又投入畜类者，早巳种下杀报，无所逃于业力，不被人杀，即为同类或异类所残，惟不必由我杀之，以结恶缘。昔上海大场有放生处，无类不有，乃于抗战时尽被军人杀却，无一留存，此业力之可畏也。人生大事有过于了生死者乎？望同人速注意于此大事，慎毋多诤可也。
腰椎间盘膨出，突出，腰椎管狭窄的方子
大黄50克 附子50克 肉桂10克 当归50克
乳香25克 没药25克 三棱10克 莪术20克
杜仲30克 续断30克 甘草40克 干姜50克
把以上药物用50度白酒浸泡一个月，就可以外敷腰部使用了，药液呈酱油色，摇匀。
切记：外用时，腰部一定要先用烤灯靠热热的，或者用热水袋腾热热的也行，皮肤变红色就可以了，这样有利于药液的渗入。
敷药的时候，用纸巾浸湿外敷腰锥处，外用保鲜膜缠上。平躺50分钟，一定要记住脸面孔向上。腰下铺电褥子高温，或热宝给腰部加热。50分钟后即可揭掉，避风10分钟就可以了。
纸巾先用半张，防有过敏不适的。有任何不适揭下即可。病人反应有刺痒的，但没事的。因为药物比例非常安全 。不能再加解毒药的，否则药就没劲了，药物的比例请不要随意更改。
一般敷五六次左右，腰会响一下或者动一下，很明显。请大家不要担心，椎间盘突出归位的过程中肯定会有动静的。也有不响的，但多数腰都会响或动一下的。 用这个方子，基本上到五六次的时候，腰都会动一下或者响一下。也许我没说明白，我用的时候，上药敷药前，都是先用烤灯给腰部加热5分钟，把腰部烤红，这个样药物渗入的会很快。你们可以先用热宝把腰部加热后再敷药
一般十次左右腰就好多了，我给用不超过20次，用不着，一般都已经全部治愈了。
如果超过20次不好，你起看看，是否有梨状肌损伤综合征，肌肉拉伤，臀膜炎，臀上皮神经损伤等等 。腰间盘脱出的也可以明显减轻症状
治愈颈椎病的方法
颈椎病，实际上与腰椎病是一回事，只是神经很多，做手术难度更大一些。因为这地方神经特别丰富，有一定风险。所以我只告诉大家比较简单的，效果也很好。我治这个病也很多年了，一样治得好 。这个病也都是拍核磁。
颈椎病跟腰椎病是一样的，一样会突出脱出椎管狭窄。
你们一般都认为是增生，呵呵呵。不过我告诉你们这个法子，只要不是特别重的颈椎病都是可以治愈的，一定要记住啊
首先按按颈椎正中的两侧，有无痛点。是两侧啊不是正中间。找到痛点，用医院化验用的小采血针，把痛点捏起，点刺出血，火罐拔吸血，出一个花生米那么多的血就可以，一次最多找俩个痛点。
放血后歇一天，伤口长好，用二窝头酒二两，放在铁碗里点燃，烧的非常热，多烧会，扣灭，用来搓脖子，一天一次。
搓五天脖子，歇两天，放血。没有痛点就不要放血了。
一般十五天后颈椎病就都好了。
伤科三绝
初伤方 黄膏药:
雄黄15份 儿茶15份 血竭1.5份 大黄65份 凡士林膏适量.
制法:先将凡士林膏化开后加入其它药.搅拌均匀即成.用时摊开外敷患处.
功效:活血消炎.消肿止痛.主治各种软组织初期损伤.红肿热痛.
中期损伤方 活血全胜丸:
红花. 刘寄奴 川断 丹参 郁金 泽兰 申姜 黄瓜子 方海 川芎各15份 麻黄7份
制法；打粉制蜜丸，如弹子大小，每日2次，每次1丸。。功效:活血化瘀.消肿止痛
中后期损伤方 红色万应膏;
樟丹3.2份 松香40份 银珠 0.2份 樟脑 0.2 份 豆油 5份
制法;先将松香和豆油熔化.后将药物入锅内搅拌均匀.烟气尽倒入凉水中去火毒.冷却成固体即可.用时热水化开外敷.
功效;活血抾瘀.消肿止痛.驱风除湿.主治各种软组织损伤.骨折中后期和陈旧性关节疼痛.
千金妙方根治干眼症
干眼症西医又称角结膜干燥症。症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪；严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，日久不冶则可造成角结膜病变，视力减退以至眼盲。目前西药尚无有效治疗，频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏；或用电烙封闭小泪点，以至眼睑手术。不但无疗效，反而加大眼病变复杂，得不偿失。Q648194249家传有中药方，只要稍加时日照方施用，定有惊喜。是中药根治干眼症的常用经验效方。
配法：天精芽30克、荸荠50克、苹果花50克、雪菊30克、玉蝴蝶100克、鸡蛋花30克、金线莲50克、白茅根60克、岩耳40克、千日红50克、金莲花50克、红巧梅50克、矮地茶50克
功效：药入厥阴经、少阳经，养肝护胆，清肝明目，升清养津、开窍润眼，化浊止痒
服法：分日一小握，热泡冲饮。
前列腺炎良方
桑螵鞘15克、熟地15克、旱莲草15克、党参15克、黄芪15克、枸杞子12克、女贞子12克、菟丝子12克、当归6克、王不留行10克、锁阳10克、益智仁1O克、土茯苓24克，水煎服。
这个方子有效果.
白癜风
方一：半斤酒泡200克补骨脂一周，三伏天涂上晒十分钟，晚上流黄水，干了以后自然脱落，就好了。
方二：松仁，柏子等份，水煮，随时涂。
糖尿病神方
方用－－
鲜菱角二斤（带壳）洗净，和水煎煮，得汁一大碗，俟其微温时分上、下午两次服下，连服三天（次），以後每周服一次，五、六次後此病可愈，体质稍弱者，共服七次，即可去检验，大约尿中已无糖份，如尚有，再服二次，定可痊愈；如体质太弱，服药八、九次後，可能把糖份减得太低，精神不支，甚倦时，须吃力糖半片，否则「过犹不及」，均是病态。此方得自刘壁女士处，服好已有多人。
（项兰孙贡方）
186.治骨髓炎一方
十四年前因工伤小腿粉碎性骨折，伤好一年後突发骨髓炎。多方求治均需进行截肢手术。家人想起祖爷留下的一个民间验方，我试用後奇迹出现了，五十天後去医院检查，竟然痊愈了。
此方是∶双花五十克、地丁十五克、赤芍十五克、当归十克，水煎服，一日三次，连服二十剂。此方对中晚期患者用药量稍有不同。
（杨杯云贡方?北京市崇义区革新里l10号院）
187.一帖妙方治好父亲骨刺
父亲因为肩痛难耐到荣民总医院去看病。医生告知父亲罹患「骨刺」（即俗称的五十肩），复健、打针依然无法减轻疼痛。最後医生无奈地说，如果想解除肩痛，只能开刀将骨刺除去。
幸好此时外婆听来一帖中药方，药材不贵，父亲也就姑妄信之，母亲每天很有耐性地为父亲熬制汤药，不到一个月，骨刺竟然不痛了，也不须要开刀。虽然骨刺还是会再长，但是只要喝这帖药方，都能将病痛治愈！感激之馀特借报纸一角公布此药方，愿同受骨刺痛苦者，能不开刀就痊愈。
药材∶故纸、牛柒、桂枝、秤饭阵头。一帖药约在五十至一百元（约一．五至三美元）左右。
药引∶米酒二分之一至一饭碗，随个人酒量而定；猪尾骨少许。
服用方法∶
１．晚上将药材、药引备妥，以六饭碗的水用慢火熬成两碗的药水，一次喝完。
２．剩馀的药渣留至隔天早晨加水熬成一碗服用。天气炎热时，宜将药渣冷藏。（即一帖药材、药引可熬三碗，第一次两碗晚上喝，第二次一碗早上喝。）
附记∶
１．服用前请先至医院检查，确定是骨刺才服用。并询问中医自己适不适合服用这些药材。
２．刚开始服用会有一些小疼痛，但如疼痛持续很久，或感觉不舒服，可能体质不适，应停止服用。一般最多服用四十帖（一个多月）即可见效，严重者需配合复健运动。
（张意霞提供．台湾．2004年7月）
188.铁树叶熬水益於接骨
前两个月，我不幸将脚扭伤，踝骨处两个骨头之间裂了一个小口，韧带拉伤，整个脚又红又肿，疼痛无比。到医院去看，医生说∶要麽就打石膏，要麽就回家头著，後来经人介绍一方，即用铁树的叶子熬水，然後卧一个鸡蛋（不要放盐和任何佐料）。待煮熟後吃鸡蛋，喝水。
这个方法很灵，後来我又介绍此方给别人，都说此方对接骨大有好处。
（王力贡方?河北省承德话剧团）
189.番茄治疝气
在我十四岁时，因擡土筐时用力过猛，得了疝气。後听邻居介绍∶生吃番茄治疝气。我就生吃了一星期的番茄，每天吃两斤，未吃任何药，也未做手术治疗，疝气就治好了，後来一直未再犯病。
（吴衍德贡方?北京市大山子33楼2单元36号）
190.喝盐水助尿通
我兄七十出头，患前列腺增生，尿频尿急，尿不畅通，有时憋得难受，碰到这种情况，他就喝一小碗盐开水，过半小时就尿通了。
（伍涤尘贡方?中国）
191.竹叶治尿道炎有特效
我小时候在农村看到，人们从新竹扫帚上摘一把竹叶煮水喝一两次，就治好了尿道炎。以後，家里有人患尿道炎，小便时有烧灼感，很痛苦，就用上述方法治疗，收到比较好的效果。我还用这个偏方给患者治疗。治愈以後病人对我说∶「真是特效药」。
（张秀文贡方?北京市前门西河沿111号）
192.牡蛎粉治疝气
我外孙不满百天得了疝气，医生说孩子太小只能等到一岁多才能动手术。我们心急如焚。恰遇一朋友告之一偏方∶用牡蛎粉调成糊涂在阴囊上，一天涂一次到好为止。我们到药店买了四十克，捣碎筛出粉，调糊涂上，第一天就开始消肿，涂了二次就好了，真见效。
（王彦彬贡方?北京市安外黄寺大街九号8315单元）
193.丝瓜瓤治疝气
我儿子小时得过疝气，一哭一挣扎就犯病。到医院求治，大夫说要到五岁後才能手术治疗。後偶得一偏方，试服两个星期後奇迹出现了，至今孩子已长到十九岁，从未再犯。
其法如下∶到中药店买丝瓜瓤二根，剪成数段，每次用几段放在药锅中煎熬半小时，每日当水饮用（不加任何东西），两周後即可治愈。以後曾有几个小孩照方治疗都除了根，大人病情较顽固，治疗时间要长些。
（郭敏贡方?中国）
194.三种果核治愈疝气
民国三十六年（公元一九四七年）秋天，在大陆故乡－－福州，那时我正在中学念书，寄宿在学校，伙食很差，营养不好，各地又闹疟疾，不幸也被染上这种讨厌的病，治好後不出数日又将复发，因此身体日见虚弱，而引发疝气病，睾丸下垂肿痛，第二天就无法下床行走，极为痛苦。找校医诊断，开了几片消炎片吃，还拿了一条绷带要我将它吊起，服用数日仍罔效。後来经人介绍服用中药，以现在价钱来算不过三至五元就够了，服用後第二天肿痛全消，一次即奏奇功，行动竟如往常，这三种果核是∶１．文旦核，２．桔子核，３．荔枝核，都是本省特产，各中药店均可买到，这三种核各买二至三钱煎汤，约一饭碗量，服後休息，没有副作用，味道也不苦，患有类似读者不妨一试。
（凌云贡方）
195.阴阳水治霍乱
湿霍乱证—邪在上焦则吐，邪在下则泻，邪在中焦则吐泻兼作。
沸水半碗、井水半碗和服。如无井水，用泉水或自来水亦可。
泻从肛门排出水—泻．．，一泻即无。
以上二症本人试验有效，无需钱买，敬请患此病者多多试验。
196.食生萝葡能减体胖
友人曹先生嗜吸酒烟，又好肉类，身高不及一七○公分，却有一百九十六磅，起先他自已以为是发福了，但月前却突患心绞痛，经医生诊断，系心脏疾病的一类，要他戒烟酒，减轻体重。
医生说∶「食物的份量要减少，以免胃部膨胀，同时大便也应保持畅通，容易产生气体的食物－－如白菜、乾豆、牛乳等应该禁食，以免使消化道中充满气体，压迫心脏！但更重要的是身体不能让它继续发胖下去！」
曹君戒烟酒，弄得自己疲惫不堪，又得少食，简直支持不住，因为住在农村，愈发觉得无聊，一个中午曹君在树下休息，有一位熟人挑了一担萝卜也走到树下去乘凉，曹君正口渴的要命，於是拿起一个生萝卜啃著止渴，想不到萝卜很脆，汁又多，精神为之一爽，於是忘了该问医生萝卜是否应该禁忌，一口气吃了半条，回家去以後，感到非常舒服。於是他以後不断的在烟酒瘾发作的时候，就啃生萝卜，每次的食量都只有小半条，半个月後，他惊喜的发现他的体重竟减轻了七磅之多，而且心绞痛的现象也减轻了！
於是以後每当烟酒瘾大作时，便啃生萝卜，结果一年後，他的体重一直垂直下降，屡次检查，医生都觉得很满意，并且说这是奇有的现象！
（金门贡方）
197.防治落枕一法
我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然後脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。
（黎英贡方?中国）
198.治关节炎一方
前年，我的邻居王老太太腿关节疼，疼得走不了路，後来用一方治好。
该方是∶用嫩苍耳子适量，将其捣烂，成泥状（如乾可适量加水），敷於患处，再用纱布或布条扎紧。敷四十分钟即可（如病
情重也可敷时间长些）。拔的水泡越大，效果越好。去年有三名老年人用此方治疗，都已治愈。
（杨善臻贡方?河北省高碑店兴华中路华福胡同华光巷18号）
199.芥末调鸡蛋可治风湿痛
兹提供一个妙方如後∶芥末调鸡蛋清涂风湿痛一次断根。
台北市谢志诚老先生年近古稀，右小腿风湿痛八个多月，求医无数，依然如故，一天，巧遇一修雨伞老人，告以鸡蛋清调芥末粉涂患处，一次断根，回家途中，在一杂货店买了四包芥末粉，廿元，买了两只蛋，依法调成糊状，涂於患部，当时之感受如辣椒之辣味，他忍耐了八小时，除掉药，患部全是大水泡，即刻放水，此时表皮始痛，马上求医消炎擦药，来回走了两千公尺，已无风湿痛之感，在此之前，行约十公尺，一定要磴在地上休息，让痛苦消失後再走。
风湿一次好了，皮肤治了半个月。
但提供方子的人，没有说明药量，以及涂擦时间，由患者自行治疗，有点欠妥，望高识者设法改正之。
凑巧，半年後，谢先生左臀部风湿痛，他如法泡制，所不同者，我告诉他先在患部涂食盐水，才擦药，这次仅两小时，药到病除，患部皮肤只红了一层，未起水泡，有点痛，仅到诊所擦一次药，三天後，皮肤也好了。
（杜效优贡方．台湾）
200.脑膜炎
病徵∶
查脑膜炎名称原为西文留学上名词之译义。即中医谓之痉病之一种也。病状初起头痛，胸中烦闷，颈项强直。继则角弓反张，神志昏迷，卧床不起，诚险症也，然非不治之症。
治疗法∶
用皂矾煅炼存性（此矾煅之则赤）研为细末，过筛病人左边头痛，以矾末些许，吹入右鼻孔，右边头痛，吹入左鼻孔，如头部左右皆痛，吹入两鼻孔，两三分钟後，胸中自觉清爽，稍时鼻流清涕，随下血水、试吹一、二次，即可霍然而愈。
制法∶
皂矾即玄青色染料用之绿矾，亦名青矾，其色绿，煅时去其砂石，检其结晶，用瓦器盛之，在木炭火上煅炼，初则化为流质，待乾其色变赤，研成极细粉末，再以筛过之，放在土地上一夜，去其火气，装在磁瓶或玻璃瓶内，备为济人之需，其效甚著，按皂矾性质酸凉无毒，功同白矾，为化痰解毒之品，治血分之淤积，其效最捷，曾经多人疗治脑膜炎症，运奏奇效，并有人将此药投之津门某德医，经其化验，覆函极为赞许，倘有人展转翻印，广为傅说，并备制矾末，贮以济人，俾不幸而罹此症者，虽在穷乡僻壤之区，亦得随时回生有术，费为无量功德、尤希患者，勿以方之简单而忽之，幸甚。
挠脚心手心可防治半身麻木
我一位老友，半身麻木，用药效果不佳，後经人介绍一方∶每天坚持多次挠脚心和手心，三个月後，麻木消失。
（陈士起贡方?北京市新街门东街38号）
201.按摩梳头利於脑血栓患者
我老伴儿脑血栓近九年。我依按摩法的原理用手指代替梳子，利用晚上看电视时间，为他梳抓约二十分钟，他感到很舒适轻快，四年来很少间断。目前他除了行动困难外，思维还较正常、其方法是∶两手张开，指头向下，在头皮上从前额向後梳抓至後发根，再从後发根向前梳推至前额，来回约二百次。然後再用右手指从右至左，左手指从左至右同时作环形梳抓约二百次。但应注意，操作者手指甲不直尖长，力度不宜过重，以免损伤皮肤，太轻不起作用，应以对方舒适为度。
（唐佩卿贡方?北京市广外鸭子桥北里5楼4门302号）
202.马齿苋可治肾小球肾炎和前列腺炎
我的小孩幼年患肾小球肾炎，经中、西医治疗十年，始终不能根治。一九七六年经友人介绍一个偏方，我给他服用了一个夏季，就治好了，至今已近二十年没有再犯。
方法是∶每次选新鲜马齿觅五百克左右，洗净、捣烂，用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起喝。每天早、晚空腹喝两次。当北京地震，长时间住防震棚，我患上了前列腺炎，也是因医治无效，试著服用此方，结果只一周时间，经医院检查。一切炎症均已消失。
（王秀山贡方?北京市南礼士路头条呈1号10号楼1门14号）
203.治肾炎一方
二十世纪六十年代後期，我的小男孩八岁多，由於营养不良，再加上贪玩，得了肾炎，打针吃药不见效。吃中药虽见轻可一感冒就犯。
後经人介绍一方∶八个花生仁、八个大枣，煮十五分钟，连吃带喝（稍有点苦），每天三次。按时吃了一段时间，尿检正常了。因为不放心，以後每次感冒都尿检，都没问题。
（马秀莲贡方?北京市海区学院路明光北里12楼3门403）
204.治肾结石特效方
患此症者，西医要施打手术割除结石，中医却有很灵验的内服药方。患者的症状是，小便不正常，解出困难，有时仅点点滴滴，肾脏部位，发生剧烈痛楚。又肾结石与膀胱结石，小便时，虽有同样痛苦，但二者的药方与治法不同。
猪脚半斤，葱一斤。
将猪脚洗净，葱连根需先净後（不可去需，亦不可切断），把猪脚和葱一齐放进锅里，可酌加盐分，用四碗水，以文火慢慢炖约一小时馀，於晚上温服之。葱连根需统统吃下，服前应少吃晚餐。轻的一服可愈；较重的也不过二至三服必痊愈。
注意事项∶服药期内，忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜及花生仁和较咸的食物与腌渍物、酸性食物等。
固元膏
自制补品，将黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿胶半斤（冬天１斤）、冰糖半斤、红枣1.5斤五样食物分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都可用粉碎机粉碎，阿胶是先将大块的阿胶用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状，红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机就省事了，用绞肉机将红枣绞烂、绞碎，然后将五样食物一起放到大锅里搅均匀后倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，分成二份后放入有盖的大糖瓷盆内，盖好盖子再放入大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，改小火2小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。每天早晚各食用一勺（最好是空腹吃），这种补品的制作方法虽然麻烦一些，但补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好，阿胶性平、补血、滋阴、益肺气、补虚劳；核桃仁具有通经、润血脉、补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠；黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等作用并可治疗肺阴虚引起的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少；红枣补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，此方适合一切虚症，尤其是妇女产后，及时服用，能消除产后多汗，产后缺乳，产后的腰酸背痛，很快改善产后虚弱，而且也能及时纠正孩子的夜惊哭闹及易惊的气虚症状。
132岁欧阳老人常服的长寿中药配方
通治：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑、延寿百岁。
云南元亮山132岁欧阳家林老人常附长寿中药配方。目前他老伴刘氏128岁，养子欧阳宏97岁均健康在世。
本药方现已献给潮山博物馆陈列
配方：陈皮、大茴、防风、白勺、茯苓、熟地各10克，沙参枣仁各15克，牛膝、肉桂、羌活、玉竹、木瓜、独活、川芎、神曲、前胡、灵仙、秦芄、枸杞、杜仲、各7克
用法用量：38度百酒2斤加冰糖1斤加凉开水1斤，将药密封泡3昼夜。饭前空腹服10--15毫升。一天3次。看各人的情况服用。
说明：也可以用沙锅煎药，滚后改为小火再煎半小时。凉后倒起备用，不用等3天。药和酒用玻璃瓶或瓷瓶装。不能用别的．
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乙肝神效秘方
声明一下，这是我在一个论坛上看到的 分享给大家 具体效果还要靠高人指点。
处方：泽漆40克，黄芪20克，青皮10克，陈皮10克，大黄12克，苦参15克，柴胡12克，猪苓10克，赤芍15克，贯众10克，甘草10克，每日一剂水煎服两次早晚分服30日为一疗程。
疗效：服药一疗程95%肝功五项转为正常，病态症状消失，疗程乙肝表面抗原转阴率64％，疗程乙肝表面抗原转阴率77%,并产生抗体，自服药之日起，足3个月复查，保你收到意想不到的神奇效果。
注：方中主药泽漆，为国家统一标准正规命名，为大戟科二年生草本，绝不可用泽泻，泽兰，牛漆，干漆等任何药物代替，药用其茎叶，味苦，微笑寒，有小毒，临床常用于各种急慢性感染，疮疖肿毒，如传染性肝炎，各种结核，类风湿性关节炎，支气管炎，胃炎，癣疮发痒等症。
乙型肝炎特效方
对于乙型肝炎及病毒携带者，我科室采用下方2-3个月可使阴转率达95%以上：青黛170克，血竭150克，沉香90克，犀角90克，粉碎过筛，制丸或制片1000片，日服两次，每次10粒（片）。服药期间忌烟，酒，辣椒，严重胃肠病，孕妇及月经期慎服。另一方用药2-4个月便可出现抗体，虫草90克，蜂尸170克，西洋参150克，刺五加90克，制剂，服法，忌事同上。
民间单方.小儿尿频
治小儿尿频
生木瓜1枚,切片,泡酒1周,每次9克,水煎服.主治小儿尿频.
自制治疗白癜风中药方，疗效迅速：
当归15克 熟地15克 生地6克 女贞子15克（打碎）墨旱连15克 桑葚10克 白蒺藜10克 制首乌15克 川芎15克 骨碎补20克 补骨脂10克 赤勺15克 丹皮10克 葛根10克 杜仲15克 黑料豆30克 乌梅10克 甘草6克 僵蚕15克 蝉衣3克
水煎服，日一剂。每付药每次文火煮30分钟，煎煮三次，每次取200毫升，温服。 一般服用40--60付，效果迅速。服用十几付后如果患处发红是正常现象，服用30几付时患处变黑，可能脱一薄层皮。一般由于头面部接受日光多，效果最先出现变黑。一定要坚持服用，此方平补气血肝肾去风，无毒副作用，长期服用同时对脱发、发白、发稀、发细、血虚、肾阴虚、肝阴血亏虚，也有很好疗效。而且此方药价格便宜，易取易找，有此病苦者不妨一试，但是一定要服用40--60付以上，时间太短药物作用不显著。
同时配合患处晒太阳，效果更好。
同时用： 补骨脂50克（打碎）用百分之75的酒精适量没过药物2厘米，浸泡5--7天，用溶液少量外涂患处，每天3次。（要先用溶液少量涂一点，看看是否适应，如果不出现红疹或小水泡，就可以使用，如果不适应，可以用下个外用药：乌梅50克 生姜50克 浸泡于100毫升百分之95的酒精中，1-2周，过滤，使用滤出液，用力涂擦患处，每天3--4次，每次2--5分钟，最好白天用，配合光照效果才佳。
也可以用老中医朱良春的方法：蛇蜕50g，用水150ml煎汁，瓶贮，以棉球蘸药汁外搽白斑部，一日3～4次，坚持搽涂2～3月可以见效，因蛇蜕有祛风、通络、解毒之功。
进行的简单和柔和的运动
，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。即使是最忙碌、最不爱运动的人，也可边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。
祛除疾病的秘诀——清血
身心之渠通畅，生命之泉长清——活气血、通经络、清肠道、降心火，走近不上火的生活。
“通则不痛，痛则不通”，中医理论认为，“通”是一个人健康长寿的关键，并且，“通”的内容极为丰富，不仅要气血通、经络通、肠道通，还要心气通。所以，一个人要想健康百年，就必须从活气血、通经络、清肠道、降心火着手，打通身心各个关口，不让杂质淤滞体内。
净血通血，不给疾病滋生的土壤气血流通不畅，人就容易生痤疮、长斑点、老年斑、黄褐斑等色斑及痤疮的产生，究其原因，都是体内气血运行不畅导致的。如果能让气血通和，我们就不会有那些斑斑点点和痤疮等影响美丽的皮肤疾患。
在这次走访过程中，我发现不少寿星并不像城市里的老人那样，脸上、手上长满了老年斑，如新疆的艾麦提、买合甫，湖南的田龙玉，陕西的周胡氏，等等。很多同行者好奇地问我为什么，其实，如果我们了解气血运行，想做到不长斑，乃至痤疮，都不是什么难事。
朱丹溪说过：“气血冲和，万病不生。”人身上的气血达到一种平衡、和谐、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。
在中医学上，“气”是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。气不畅，主要表现为四种情况：
“气滞”——气的运动不畅，最典型的症状就是胀痛，如月经引起的小腹胀痛等。
“气郁”——气结聚在内，不能通行周身，从而造成人体脏腑的运转、物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍，如女性胸闷憋气、冬天经常会感到手脚冰冷等。
“气逆”——体内气上升太过、下降不及给人体造成的疾病。上升作用过强就会头部过度充血，出现头昏脑涨、面红目赤等；下降作用过弱则会饮食传递失常，如恶心、呕吐等。
“气陷”——与“气逆”相反，上升不足或下降太过。上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置，出现崩漏、头晕、健忘、眼前发黑等；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便频数等症。
讲完“气”，我们接下来讲一讲“血”。
血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。它是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，认为“血能载气”。
如果血亏损或者运行失常，就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等，长此以往必将导致更严重的疾病。
从这个角度来说，斑的产生就是气血津液不流通，未能畅行全身而郁积在上半身所致，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。
根据这一原理，关于老年斑的防治，我们可以用蜂蜜生姜水进行调理。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，二者“互补互利”。
因此，中老年人可长期服用此水。具体做法是：取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高；有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等上火症状的朋友，不宜过多饮用。
对于黄褐斑的朋友，可常进行脸部推拿。将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩挲左右脸颊，直到脸部发红微热。这种推拿能够疏通气血，可以在一天中的任何时候做，不过清晨做效果最佳。另外，平时用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用均可，对补充体内气血、调理经络大有好处。
最后，发生痤疮的朋友，多与饮食不节，过食辛辣及肥甘厚味，复感外邪，使毛囊闭塞，内热不得透达，致使血热蕴蒸于面部，或肺经蕴热，外感风邪，或脾胃湿热，内蕴上蒸于面部而形成。故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜等。也可自制雪梨芹菜汁：芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用l次。同时，不吃芒果、巧克力、大闸蟹，少吃油脂性或油炸食物及糖类、辛辣刺激性食物，多饮水，保持大便畅通。
治疗肩周炎的平甩功
五脏六腑气血十指连心甩手功
大家有时间可以练习一下的 https://tuoshuiba-image.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/system/tybbs/programs/view/eLS8m4Q9Ijs 我们的「我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。
平甩功的特点：
许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。
甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟. 平甩功的反应
酸痛麻痒胀就在排毒
刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。
●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。
●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。
●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。
●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。平甩功的锻炼
动作说明：
1.双脚与肩同宽，平行站立。
双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。
练习原则：
1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。
2.脚踏实地，呼吸自然。
3.双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。
4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的时候，保持膝盖弹性，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓，保持规律。
7.每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上，效果更好。
8.练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。 坐式平甩功
坐式平甩功的锻炼法如下，最好找一张没有椅背的板凳，椅面不可过软，高度适中，坐下时，膝盖变曲不超过九十度为原则，接着轻松坐定，呼吸自然，双脚平行与肩同宽，双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下，两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
适合坐式平甩功的人包括肢体残障者、年长者、膝盖关节退化的人，另外，有些上班族，因为空间、环境较不许可站着练甩手功，也可以坐着练功，每天至少甩手十分钟，要有耐心的持续做。平甩功的效果
●甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
●平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
●平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
●每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
●整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。 Q：要练多久，身体才会有明显提升的感觉？
A：这里面有个小学问，气功不论好坏，只要了解其理论基础，每个人都能够把气功练得很好。有句话说：「每日十分钟，十年不得了」。不管是有没有时间，或是自己很懒惰，只要每天能够花十分钟，就能够见效。不管是运动、气功、打拳，最重要的就是循环，循环一好，其它的紧接着就好起来了；如果循环不好，其它的都不用说了。所以能够每天持续不断，在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时，保证会有意想不到的效果。
Q：饭后多久才可以开始练功？
A：空肚子练的效果当然是最好，尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是，「平甩功」是一个平和的功法，练了一段时日有相当火候之后，就是吃饱了也可以练习，反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练，随时随地都可练。
Q：「平甩功」与一般运动有什么不同？
A：一般的运动，只运动到外在的筋骨与肌肉，不易深入五脏六腑。此外，运动时多半需要使力，全身肌肉紧绷，而非放松，稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松，因十指连心之理，很快就能气达末梢；又因微蹲两下，可使气沉至脚底；再加上惯性的摆动，使气血能够回流五脏六腑，不但刺激到头部，还能按摩脏腑，达到全身气血畅通的作用。
Q：平甩的时候发现左右不平衡要怎么办？
A：左右如果有不平衡的问题，是「筋」与「骨」的问题，要用「心」协助有障碍的一边，以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲，每个人的左边跟右边都不太一样；有的人就是右脚比较笨，左脚比较灵活；有的人就是右手比较笨，左手比较灵活，大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼，在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环，它就会一直累积挂碍，到最后，就变成真正的半身不遂了！
开门子放血驱湿毒（转载）
我给老爷子刺血的时候。我妈一直在旁边说老爷子是坏人。说起刺血的事情。老爷子十几岁就经历过了。经常听他说自己的回忆录呢。我自己十几岁也经历过刺血。没有这些缘由让老爷子乖乖听我 的话。给他刺血恐怕很难。老爷子十几岁的时候双脚红肿。不能走路几个月。我爷爷请来修脚师傅给他十个脚趾头都开门子【就是放血】。今天他回忆说当时小脚趾头的血。直接就是喷射出去的。血水和湿毒的水。流湿了垫在地上的很多张草纸。 那时还是解放前没有报纸呢。神奇的是第二天双脚都消肿。可以走路了。毒和血都一起放走了。那个放血是用刀削掉一块肉的。现在我们老家还有这样的绝活的。想不到我也有过这样的经历。我只是开了一个门子 。小脚趾头也被开门了。本来这次如果老爷子的脚痛还不好，就请那师傅过来再开门了。没想到我和老爷子提起开门子的事情。他说不痛了。 老爷子说在脚丫子里侧 开门子
我记得我十几岁时。是直接在小脚趾头下面削掉一块肉。这个绝活自己不可以做的、是用修脚刀削的那小脚趾头的。老爷子年轻的时候还去关岛。在关岛的时候大脚趾头生疮了。在关岛没有修脚师傅了。用的是西医的方法。老爷子当时才20多岁就漂洋过海去了关岛。结果大脚趾头生疮，29天不能行走。本来说好要到海军总医院去锯掉大脚趾头。结果呢20米长的路竟然走了一个半小时，痛的寸步难行。跑到医院的时候医生都下班了。最后说是被值班医生打了一针609药。竟然也好了。说一针打完后睡得跟死猪一样 ，后来就神奇的愈合了。老爷子50多岁又一次生疮了，那时叫瘩背。也是很恐怖的毛病，在古代也是不治之症的。在肩区肺腧的地方，西医治疗的，当初被医生挖去火柴盒大小的一块肉。整整在家休养了100天才完全长好了。这次的疮医生也称瘩背。叫下瘩背，都是比较麻烦的毛病。严重的容易引起败血症。 4月18号 早晨修脚的师傅来我家，给老爷子放血了，那才是真正的放血，我以前和母亲说，如果修脚师傅来了一定要叫我一下。因为我还住在姐姐家里。结果早晨八点还没到，母亲就过来叫我了，我当时还么洗脸吃早饭。就直接小跑到了母亲家里去了。害怕看不见放血精彩的一幕。罐头瓶知道吗。直接用罐头瓶装的血。有小半罐血，起码有150毫升。 是那种大罐头瓶 。修脚师傅是在父亲小脚趾头下面。用刀片慢慢削的。我父亲说不痛现在用的这个刀不痛 ，以前用的大刀才是痛。淡定得很。我十几岁的时候也被这样放血过。当时的情景都忘记了。今天好好去观摩了一下。我父亲也十几岁的时候也被这样放血过。他叫开门子给脚开门。这次放血是我要求的。老爷子体内湿毒太重了。我用针刺血对他来说简直就是毛毛雨了，以前他最高纪录一年里放血四次，后来年纪大了逐渐减少了，几年都没有放血了，去年还放血一次 ，修脚只是给他开了一个门子。今天早晨开了两个门子。现在这个也是绝活了。修脚师傅削的口子。我都没有好意思拍照。只是把那血罐头拍了下来。平时我爸给修脚师傅20元。开门子的费用。我今天给师傅50元。那血是慢慢用手挤出来的。和挤牛奶一样的方法。
天天刺血的的那个左脚湿水重，一半血一半水血比较好挤 。另外一个脚血特别厚，再挤都无法下来。无奈师傅再次开门子多削了几刀。血也不是很多。很粘稠的挤了出来。放血结束很简单的用餐巾纸包裹一下就可以了。根本都没有消毒什么的。也没有用什么东西在伤口消炎 。这事在西医眼里是不可理喻的。可惜今天老爷子放血是空腹放血的，那修脚师傅也不管这些，我赶紧给他吃牛初乳再加一包仟百灵，开门子结束后再煮了4个水蛋给他吃了。加强营养才是。
这个黄水就是中医里面的湿毒。我身体里的寒湿比较重。这样又回忆起我在上初二时所经历的痛苦历程了。其实放血疗法我在那时就经历过了。只是当时不知道罢了。此事到现在都是记忆犹新的。当时脚的第4,5指头有点脱皮，我就喜欢用手去撕。结果出问题了。竟然感染起来了。两个脚趾头都红肿糜烂起来了，且一直往下流黄水。这个苦头吃了几个月都不好。去医院打针吃药涂药膏都没有作用。可怜我整天把脚翘在凳上。不能走路，更无法上学了。后来我爸找了个修脚师傅。说是要给脚趾头开两个门子。【就是用修脚刀在4,5脚趾头下面削了两个大口子。当时用报纸垫在下面，让它慢慢流血。血和黄水整整流满两张报纸。第2天脚就消肿了。糜烂的地方也收敛起来。】又可以去上学去了。
今天想想这不就是放血吗。回到正题上来。大罐拔了感觉吸力不够又换成小罐。还是有黄水带血。粘丝拉拉的往下流，一直拔到没有血水为止 。今天不用云南白药了。改用宝健s茶涂在上面，就干撒在上面，却不容易粘上去。我自己用棉签直接粘了s茶涂在伤口上。原以为会痛不可彻的。因为以前有刀划伤。还有口腔溃疡是涂s茶第一感觉就是剧痛难忍的。痛是因为它在起一个消炎的作用。今天我把毒血都去除了。又艾灸伤口也是消炎作用。现在没有炎症了。所以涂上去就不痛了。这个解释比较合理的。哈哈
专灭妇科炎症的“蝴蝶式”
“还阳卧”和“混元卧” 的腿部姿势，与蝴蝶式一样哩！
睡梦蝴蝶式
1）用条较长的长布（被子也可）缠绕着脚背，让脚底板不会容易滑开。
刚刚看了某位网友发表的平躺做仿蝴蝶操帖子，就自己试试了看，发现这样锻炼还是有些缺点啦！好像脚底板很容易因为没有办法用手指握住而分开或下滑，照成大腿根部松弛些而影响拉筋的功效啦！为了帮助“懒人网友”们的福利，我个人研究了10分钟后，研发了下面这个“睡梦蝴蝶式”的招式，效果更好，也不会照成脚底板分开或下滑，而影响练功效果啦！大家也可以一面听自己喜欢的音乐，一面锻炼哩！赞！练功练到睡着梦周公去也，哈！
补肾大法踮脚功（转）
锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。
肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。
今天我要对养肾的初浅的感受！晚上回来后在我妈（养身大师）的教导下，做了养肾的基本动作！方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。（每天坚持！）我的体会是小腿好酸好酸！比跑5公里还要酸！虽然刚开始！我相信时间长了就会有更多的体会！贵在坚持嘛！朋友们身体是革命的本钱啊！有好的身体才有好的人生啊！如果朋友们想了解生之道的话我可以帮你咨询！
以上这些这是我宝贝女婿写的日记 。他刚刚退伍，当兵的人一直训练的。说比跑5公里还要酸。昨天晚上要他们一起做的掂脚功夫，女儿女婿一起做的，今天上午问他们身体有什么感觉。他们说没有感觉了。晚上回来说腿酸胀。下午的时候开始的。
我这几天天天教人练这个补肾大法踮脚功，简单方便 我今天中午又抖了160次 5分钟我掂了结束后膝盖开始冒凉气了。掂到20次的时候右手心很痒。后来结束后在用锤敲膝盖 。下午感觉腿特别轻松了。么有第一次累的胀痛的感觉了。但是又出现一个奇怪的现象，下午上厕所4次。变得尿频起来了，平时我一个下午就上一次厕所。
大家再看看 我店里小姑娘写的过程，非常详细；刚开始趾骨连着脚掌处疼痛。接着膝盖内侧并拢的骨头碰撞疼痛，再后面左大腿后部肌肉酸，第五次踮起的时候右大腿后部肌肉发酸，紧接着两小腿后侧肌肉发酸，连肚子都感觉饥饿起来，后来身上轻微发热，脸部微烫，时间再长点时，整条腿部肌肉连接臀部后脚跟发酸，整个身子重量加重，唉仅仅靠着好奇心的毅力，坚持到五分钟。
续：刚坐下来就来了个修眉的客人，帮客人修眉时需要站着，因为刚刚练过补肾大法了，站立时小腿都在发颤，差点站不住，到最后手也开始发颤，帮客人剪眉毛手都在抖，修完之后我赶快坐下来舒了一口气。。
短暂的五分钟竟有这么大的反应，这令我很震撼，看来我真的要多练练这个补肾的好方法了。。 是简单的方便的方法，应该大力推广才是，特别是办公室的人，空间小，站立就可以做了，特别是看见别人说累我就高兴。效果出来了。后面就是坚持的过程了。
我现在又总结一个经验来了，湿气重的人做这个很累。那是 湿气重的人经络堵。店里小姑娘做了这掂脚补肾大法。后面整个腿都没有力气了。她是严重湿疹的人。她的反应最强烈 到今天还是腿痛，酸胀的。我给她曾经做过大面积的刺血拔罐。现在湿疹没有了。
今天下班回家我又忽悠我老公和女婿在掂脚呢 。
可惜
老公做逃兵了
做了2分钟
他说起码7分钟了
。女婿还是坚持做完了。比较听话。哈哈
原文转帖自艾灸拉筋论坛?碧波仙子的帖子
怎么取暖，提高免疫力。 “金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。 “肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。肺主一身之气和呼吸之气。三个脏器调节好了，免疫功能就提高了。教一个养肾的简单方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。（“命门穴”，督脉，与肚脐相对位置。）
------补肾大法踮脚功创功人是季氏手诊手疗法的季秦安 老师
补虚第一大经方丸——薯蓣丸
此为补虚之品，可常期保健服用，四君子汤+四物汤=八珍汤的原始祖方，此古方补中有通，通中含补，有发有收，有宣有散，实为补虚第一大经方丸。
【来源】《金匮要略》卷上。
【组成】薯蓣90克 当归 桂枝 曲 干地黄 豆黄卷各30克 甘草84克 人参21克 芎藭 芍药 白术 麦门冬 杏仁各18克 柴胡 桔梗 茯苓各15克 阿胶21克 干姜9克 白蔹6克 防风18克 大枣100枚(为膏)
虚劳风气百疾---薯蓣丸
本方以补益气血、调理脾胃为本，而兼祛风散邪。《千金要方》用治头目眩晕，心中烦郁，惊悸狂癫诸症。《古今录验》大薯蓣丸则以本方化裁治疗男子五劳七伤，晨夜之喘急，内冷身重，骨节烦疼，腰背僵痛引腹内，羸瘦不得饮食，妇人绝孕，疝瘕诸病。
现代临床本方常用以治疗各种虚弱性疾病而易感外邪者，应用于慢性肿虚胃弱，气血不足兼有风气诸疾，如头晕、目眩、腰酸、背痛、肢冷麻木、产后风湿，或大病后周身疼痛，疲惫无力等症。临证可用本方治疗周期性麻痹、重症肌无力之早期患者。并对产后受风、虚人长期反复感冒，老年体虚等也有疗效。
薯蓣丸出自《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治第六》，乃仲景设立治疗“虚劳风气百疾”的方剂。该方组方严谨，配伍精当，疗效显著。现代研究已证实，该方能明显增强患者体质，可广泛应用于临床慢性虚损性疾病。
《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治第六》第16条云：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”。五版《金匮要略讲义》对该方的解释为：本方治疗气血阴阳诸不足感受外邪而致病。因脾胃为后天之本，气血营卫生化之源，故重用薯蓣健脾为主，人参、白术、茯苓、干姜、豆黄卷、大枣、甘草、麯益气调中，当归、芎窮、芍药、地黄、麦冬、阿胶养血滋阴，柴胡、桂枝、防风祛风散邪，杏仁、桔梗、白蔹理气开郁，诸药合用，共奏扶正祛邪之功。此种解释过于笼统，没有明确该方究竟如何发挥扶正及祛邪作用的。七版《金匮要略》教材在五版教材上有一定的进步，如不仅强调了薯蓣的健脾之功，还明确了该方是通过以四君合干姜、大枣益气温中，四物合麦冬、阿胶养血滋阴来达到补气血阴阳诸不足的扶正作用，但对该方如何发挥祛邪作用，桂枝、柴胡、防风、桔梗、杏仁、白蔹等药物的意味何在，仍然晦而不彰。
该方是仲景扶正祛邪的代表方，要正确把握仲景原意，则主要当从扶正和祛邪两方面来理解此方。
首先是薯蓣丸中如何体现扶正。既然病机为气血阴阳俱虚，扶正当然要从气血阴阳入手。由于脾胃为后天之本，气血营卫生化之源，故重用薯蓣健脾，使脾胃得以健运，则气血阴阳化生有源，再用四君子汤来益气，补气之虚；用干姜、大枣甘温扶阳，且干姜、甘草相合又有“辛甘化阳”之意，共奏助阳以补阳虚之效。或谓，言及补阳，非附子功力最佳，为何补阳不用附子？方后云“一百丸为剂”，说明此方为长期服用，而附子大毒，若长期使用恐有中毒之弊；且阴阳俱虚，若用附子之辛热过燥，又恐过燥伤阴，故不用附子辛热温阳，而用干姜、大枣甘温扶阳。用四物汤养血和血，与大枣相合共治血虚；再用阿胶、麦冬滋阴，芍药合甘草又可“酸甘化阴”，如此则可补阴之虚。此十二味共呈补气血阴阳诸不足之功，达到扶正目的。
其次是薯蓣丸如何体现祛邪。原文云“风气百疾”，说明感邪的多样性，既有风邪又有可能有湿邪、寒邪、热邪等，要如何使用祛邪药物才可面面俱到地避免各类外邪的入侵呢？仲景认为外邪入侵，首先易袭阳经，如能在阳经将外邪驱散，则邪将不至内侵。故仲景选用长于散太阳之邪的桂枝，擅于散阳明之邪的防风，擅长散少阳之邪的柴胡，共奏散三阳之邪之功，使外入之邪在三阳得以消散。或有问，散太阳之邪功最佳莫过麻黄，为何不用麻黄反选桂枝呢？一者麻黄辛温发散力偏强，本为正虚，若发散太强，则恐汗出太过让表卫更虚；二者外感之邪既有寒邪也有可能有热邪，若外感热邪，用麻黄则稍嫌太燥，而桂枝虽然辛温，但温性较麻黄为弱，且再配合方中麦冬、干地黄等可制其燥性，即便感受热邪也可使用；三者桂枝合方中芍药还可调和营卫，营卫和调，则外邪易散。此仲景用桂枝、防风、柴胡之妙也。
此外，由于脾喜燥而恶湿，主消化饮食，若脾胃气虚运化不利，则易生湿积食，故再配伍豆黄卷化湿和中，合方中茯苓共奏消除湿邪之效；麯（即神曲）消食健脾，以消食积。
用上述药物已可达到扶正祛邪的目的，与病机之正虚感邪已可对应起效，为何还要加桔梗、杏仁、白蔹？历来《金匮要略》教材对此三味药的解释更是模糊不清。其实，在上述药物扶正祛邪基础上，又再加入这三味药，正是体现了张仲景的高明之处。正虚感邪，治当扶正祛邪，一般医生这等道理自不难明，但正虚邪侵还会导致气机的升降出入发生异常，则非中工不能明也。由于正虚邪侵，人体气机必然会发生升降出入的紊乱而加重病情，所以临床上常见一些正气虚的病人兼见腹胀、胁痛等假实症状，所谓“因虚致实”也。因此仲景在方中加入桔梗合柴胡之升，白蔹合杏仁之降，以恢复气机之升降出入，如此才可谓治疗正虚感邪的完整治法，才不会导致“虚不受补”的现象出现。这种先考虑到正虚邪侵会导致气机升降出入发生异常，而加入调理气机之品的治法，正体现了仲景“上工治未病”的思想。
如此组方之妙，后世叹为观止。
实际上，临床疗效的有效发挥不仅在于辨证论治和遣方用药的准确性，还必须注意服药方法。因此运用此方不仅要明方义之精当，还当注意仲景方后所注“空腹酒服”、“一百丸为剂”的服药方法。说明此方当以酒送服，目的在于借酒之辛通，助药力之发挥。或云，若患者不喜喝酒或酒精过敏又当如何服用？可用度数较低之醪糟酒或清酒送服，若是不胜一点酒力者可用温开水送服，借温水之温通也可助药力之发挥。此外，还应告诉患者，因薯蓣丸为慢性调理方，所以不可能速效，当长期服用，慢慢改善气血阴阳诸不足的体质，不可操之过急，故当以“一百丸为剂”，即以“一百丸”为一疗程。若“一百丸”后尚未起全效，则还可进服，毕竟要改变患者的体质并非易事。由此还可见，在当时仲景已有了按疗程治病的思维了，不可不说是一大创举。
外劳宫补肾法：（出自明清时期的导引图）
其方法：每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出现热感逐渐传遍全身。
肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，便可以收到奇效。
也称导引睡功：通常用掌心——内劳宫，单手置命门；双手置肾俞。
法一：仰卧，一手曲肘枕于脑后，一手按命门，一足曲膝足跟抵谷道。调节：水火相济。
法二：俯卧，双手置腰部。调节：五行定位，促精神旺盛，去诸劳困顿。
法三：双手按腰部，或仰卧，或坐。填补肾精，增补肾阳。
另：小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
所谓“小指头提水法”，就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在，小指甲旁两边有“少冲”与“少泽”二穴，是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位，可增强心脏与小肠的功能，增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷，更年期综合症等病症。按揉“少冲”穴，边揉边往上翘，可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫，刺激“少泽”穴，可治眼睛疲劳，落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区，经常按摩、揉推还可以提高精力，增强性欲，调整肾脏与膀胱的功能，防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。
老年前列腺肥大症患者，小便不畅时，可以左手捏右手小指关节，右手捏左手小指关节，不但可以促使小便通畅，而且残留尿液也大大减少。
所谓“膝盖逆时针走圆圈法”，就是曲膝或跪着走圈，这是一种延缓腿部、腰部，以及全身衰老的好办法。因为人的衰老，多数从足部开始。古人说：“人老腿先老”。祖国医学也认为：肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，获得张力，促进气血输入双肾，使命门之火盛旺，心肾相交，补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路，还有助于减肥，消除腹部脂肪，改变大腹便便的现象。
补肾健脾的自我推拿法
健运脾胃和滋肾养阴是中医的两种调治身体的方法，主要针对先天的“肾”和后天“脾胃”进行调理。
健运脾胃主要包括，温中健运法和培元益气法。此二法久行可调整和增强脾胃功能，增加胃肠蠕动，促进饮食的消化和吸收；同时对慢性胃炎，胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症，有明显的防治效果。
(一)温中健运法：
按揉腧穴：以右手劳宫穴分别按住中脘、神阙(脐)、气海和关元穴，依次按揉各穴，每穴2分钟。
摩全腹：用一手手掌或两掌重叠，男性左手在下，右手在上，女性反之，以脐为中心，从左下腹开始，经关元穴与中脘穴，先按顺时针方向摩腹，3分钟；然后按逆时针方向摩腹，3分钟。
揉神阙：以一手内劳宫穴对神阙穴，按逆时针方向，或顺逆各半，按揉神阙穴5分钟。
按揉足三里：以一手大拇指指腹按揉足三里穴，3分钟。
(二)培元益气法
摩小腹：先以一手掌面或两掌重叠，内、外劳宫穴相对，男性左手在下，右手在上，女性反之，以掌心对于脐和关元穴，依次分别按揉两穴位，每穴2分钟；然后将手移于左下腹，以关元穴为中心，经曲骨穴与脐，先顺时针方向摩小腹部，3分钟，再逆时针方向摩小腹部，3分钟。
击腰骶：双手握拳，交替以拳背有节律地击腰骶部，40至60次。
揉震关元：以掌心对关元穴，先按顺时针方向揉关元穴36次；后按逆时针方向揉关元穴，36次；然后再以一定压力置于关元穴后上下震动，5分钟，注意不可憋气；最后轻轻按揉关元穴，1分钟。
(三)滋肾养阴法
滋肾养阴具有滋养肝肾，滋阴清热，除烦安神的功效。对失眠、多梦、头晕、目花、耳鸣、心悸、小便不利等症有防治作用，同时对降压有一定的效果。
扫桥弓：以手掌大鱼际着力，自上而下，从下颌角处沿胸锁乳突肌推压至锁骨内侧端。
升降法：同时点揉睛明穴与太阳穴，注意提按睛明穴与下按太阳穴一起做。
按百会：用右手中指指面按揉百会穴，1分钟，然后掌按百会穴(掌心对于百会穴．最好能同时配合轻微的震颤法)，3分钟，或更长时间。
擦肾俞：按揉两侧肾俞穴，各1分钟。
第二掌骨的疾病治疗法
掌骨一个头穴，一个脚穴，中间是脾胃穴，大家记下来。胃穴和头分为二分之一处是心肺穴，心肺穴和头穴中间是肩颈穴，心肺和脾胃再分是肝胆穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝胆穴。
当你沿着第二掌骨头的部位轻轻往下推至靠近腕部的时候，就能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。如果这根骨头上没有赘肉，也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，就说明这个人非常健康，而且不缺钙，骨质很硬朗，属于身体素质不错类型。如果这种人出现了身体不适，大多是由于外在因素对身体的干扰造成的。
如果骨质摸上去较软，肉和骨头含含糊糊地连在一起，骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这个人从小就生病，需要去调理他的脾胃，告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做的软、细、烂，以便于消化吸收，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环，并通过饮食及时地补足血液。
这种人千万别让他多锻炼身体，散散步就可以了。另外，在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩，如耳部的按摩、梳头、拍肩、搓膀子，这对身体虚弱的人很实用。时间一长，血补足了，睡眠好了，他许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。你并没有单独去治他哪个病，可是整体提高了他的身体素质，增强了他的抵抗力,一样可以健康生活每一天。
另外的大部分人就是介于这两者之间，他们的骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，这时你就根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。在这些凸起的地方你一用力按压，病人马上会感到非常疼痛。还有的病情比较轻、患病时间短的，在骨头上的凸起不明显，你就一点点地一边按压一边往下走。如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉，都代表此部位对应的脏器有病。
另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。另外，南方人的骨质一般比较软，而在北方，骨质硬的人比较多，这与当地水质及日照时间有关系。骨质较硬的人，性格一般刚毅、倔强；而骨质较软的人，性格一般比较随和、内向。
掌握第二掌骨手诊法之后，再去学其他的如手诊、耳诊、面诊等，综合判断起来就更准确。第二掌骨不但能用来诊病，还能用来治病。只要你摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明你身体相应的部位可能有病，有空的时候你就经常按按、揉揉。
偏头痛，用个牙签，不要太尖，点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手，穴位叫头穴。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴，如果后脑勺痛三叉神经痛赶快点头穴，用牙签，几分钟就好了。掌骨穴是个小宇宙，人体也是个宇宙，我们的地球也是一个大宇宙。佛教讲得好，一就是多，多就是一，道家一生二，二生三也是这个道理。牙痛点头穴，就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴。
心脏病发作点心肺穴就好了，好的很快，要左手点左边。颈椎病痛，用牙签点肩颈穴。左边的颈椎肩周炎，左边的肩周炎左边的肩颈穴几分钟就好了，就是这样有效，这样神奇，这也是医生搞不明白的地方。糖尿病每天点脾胃穴就好了。左边的牙痛点右手，这是倒边点，如果左边有病点点左边这是顺点。咽喉痛点心肺穴就可以了，心脏病点心肺穴，如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞而没有任何药物，这时候点心肺穴就好了。就是如此神奇，所谓百用百效。肾衰竭你点肾脏穴位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴，就这么简单。
肝脏病点肝胆穴就好了，脚痛的人点足穴就好了。眼痛的人要交叉点，左眼痛点右手的头穴下面。这里面有个诀窍，凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、头痛病、耳朵有问题、大脑有问题都是交叉点穴，这个很重要。高血压的从头做到足，低血压的从足做到头就好了，但只能应急，不能总做，太多则泻火。
每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……
我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。
健康的手指都一样：
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指养生速查
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指 对应经络 对应器官
拇指 肺部经络 心脏和肺
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
中指 心包经络 五官、肝脏
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积
最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
指甲状态
色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身
运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
基本保健：五指按摩
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。
3. 换右手按摩，方法相同。