当然可以了！别说有氧了，不训练都是可以的。
减脂不就是热量消耗大于热量摄入，那主体因素无非就是训练和饮食，其他因素只占很小一部分。
训练做得好一点，那么饮食的调整空间就会大一点；训练做到极致，饮食就可以基本很随意了，不过这个可能性很小；训练做的比较差，那么饮食上就得多花点功夫了。
那么，同理可得，饮食做的好一点，训练就可以少辛苦一点；饮食做到极致，不运动也是可以减脂的；饮食做的比较差的话，那么训练上就得多花点功夫了。
有氧同理，你要想减得快一点，加点有氧肯定是有帮助的。但是如果你又想不做有氧，又想吃得很开心，那真的是太难了！
简而言之，谁都想钱多事少离家近的工作，但这个对于你来说基本不可能，减脂同理，又想不辛苦，又想减得快，还想随便吃，现实吗？
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