其实在我国的传统文化中，民俗也算是一项比较重要的文化传承，很多农村俗语都是那种“话糙理不糙”，是多少祖辈用生活的苦难，一字一句总结出来的，所以，多听老人言，总没错。
“早茶夜酒黎明色”讲了三种生活状态，“害己伤身是三灾”就是说这三种状态对人都不好，以后要减少这几种行为。
早茶酒、茶、色三样是人们生活中离不开的东西。中国自古以来就有酒文化、茶文化、性文化。开席先上酒，客来先敬茶。可见酒茶在礼仪上有多么重要。
但是，无论多好，正如饮酒不可贪杯，饮茶在好，也需要掌握时间节点，否则就是伤身伤己。人早上经过一夜的消耗，腹中空空，饥肠碌碌，此时全身的器官和笑话系统都在觉醒，理应补充热量食物充饥。
由于茶里面含有碱性物质，如果你早上喝的又是浓茶，那么经过人的身体，吸收的会比较快，加上你再是空腹喝的茶，那么就会容易出现不舒服的现状了。其实早上对于调养身体最好的方式，喝杯温开水，很多村里的老人长寿的，其实都有早上喝水的良好习惯。
中国茶文化博大精深，懂得利用茶的优势结合人体代谢原理就能达到事半功倍的效果，
比如健康的60岁的人每天可饮茶10克左右，分3～4次冲泡为宜。
但是老年人的茶一定要淡，因为其中的单宁酸会加重肠胃负担。年轻人则可以根据自己的口味和习惯选择的样式跟多一些，高血压患者以及体质较好、肥胖的人群宜饮绿茶，比如西湖龙井，碧螺春等，而体质较弱、胃寒的人宜饮红茶，其中，九曲红梅，熟普等等是不错的选择。
夜酒
夜酒顾名思义就是晚上饮酒了。
这种情况在东北地区很常见，人们白天工作一天，晚上几个好友三三两两的坐在路边的烧烤摊上来上那么几瓶，你要是喝个一杯两杯的 显得对酒友很不重视，所以一般都是要喝够量，够数。
这里的夜酒其实主要是在于量，贪杯引起的灾祸比比皆是。
第一，因为过于放松，饮酒无度，人在酒精的作用下很容易情绪化，比如陈年往事兄弟大打出手，造成社会治安问题。
第二，有些人理智的时候性格比较懦弱，心里藏着很多心事，喝了酒，情绪一失控，就容易做出极端的举动，比如骚扰妇女，打砸车辆，就是俗称的耍酒疯。这种人虽然酒品不好，但是喝多了，你拿他也没办法，醒来之后就是大型的社死现场。
第三，最重要的就是很多人喝的多了，借着风一吹，很多的病容易找上来，尤其是夜半无人时，瘫倒在大街上，又不会有人及时发现，多少案例冻死街头的，一个人喝酒毁了一个家庭。所以，少喝酒，别贪杯。
黎明色
其实这是男 女之间很正常的事情，不详细解释也可以知道指的是什么。
夫妻之间的感情维系也离不开它，但是早上清晨的时候，不宜进行，因为人体在早上是很虚弱的，一晚上的沉寂，腹中空空，没有体力和精力。
其次，人的各项器官都在慢慢恢复活力，是一个循序渐进的过程，从熟睡到清醒，突然来的剧烈运动，打乱了身体的正常节奏，又饿又累，过度消耗身体，对男人女人都不是一件好事。
当然，睡到自然醒的除外，尽兴就好。
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