“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。
相信大部分人都有这样的时候：早上起来晚了，匆忙洗漱、洗头发，到了公司以后感觉头痛、头昏；当女孩子来月经的时候，怕寒湿入体，不敢洗头；产妇更是如此，不仅自己不敢洗，家里人更是不让洗，每天蓬头垢面的……那么，问题就来了，到底早上能不能洗头呢？这些特殊情况的人到底可以不可以洗头呢？您先别急着下定论，看完今天的文章，想必大家心里就会有答案的。
01
早上是否可以洗头
要说打工人什么时候最狼狈，那大概就是周一的早上了吧。顶着惺忪的睡眼和“张牙舞爪”的乱发，任谁也想象不到这是一个个叱咤风云的职场精英。但话虽如此，只要经过刷牙、洗脸、洗头、化妆或剃须等一系列操作之后，又是一个个光鲜亮丽的职场达人。
不过就像现在这个季节，早上洗完头出门，的确是非常美观的，但有的时候被冷风一吹，等到了公司也确实不太舒服。一面是仪容仪表，另一面是健康，都很难取舍。那么早上到底能不能洗头呢？
首先告诉大家结论：如果大家早上有洗头的习惯，并且洗完了之后并不会有什么不舒服的地方，那就可以洗，毕竟神清气爽的开启新的一天那真的是再好不过了！
◎八岁手绘
这时候很多人就说了，早上洗头那岂不是寒气入体了？除非您是头发不擦干就出门或者是二十郎当的大小伙子喜欢用凉水洗头的情况下，可能会导致寒湿入体。因为头部是诸阳经之集汇处，如果寒湿交加，并且长此以往，确实会出现头痛、头昏等阳气受伤的情况的。
想要说明白这个事儿，我们可以类比古代和现代。在古代，是没有电吹风、浴霸这类东西的。洗头之后，通常只能靠毛巾擦干，或者再借助一点阳光晒，如果没有太阳光，在那种情况下，要是湿着头发，天气再凉一点，肯定是会寒气伤人的。
在现代就不一样了，如果您早上开着浴霸，用热水洗头，洗完头用毛巾及时擦干，再用电吹风把头发吹干，根本就不用担心任何寒湿入脑损伤阳气的情况出现。
所以，早上大家是可以洗头的，但洗完头之后一定要用电吹风的热风吹干，这样就不会有任何问题了。
02
来月经是否可以洗头
有些人说我来月经的时候洗头没事儿啊，想怎么洗就怎么洗；还有的人说我不行，来月经的时候我一洗头就出问题，要么量变大了，要么直接停了……，看来人和人的体质确实不一样。
想要知道为什么有的人洗完头月经会出现问题，那就要知道到底是什么因素影响了身体健康。
其实，女同志月经出现问题，大抵是寒气或是寒湿伤到了经络，导致经络运行失常，引起了月经的异常。这样的人，大部分是正气不足之人，稍有外邪，身体就会失调。
其实上面我说的那些很多人都存疑，用热水洗头就没事儿了？那不也是水，会不会损伤阳气？用电吹风岂不是邪风入体了？难怪来月经一洗头就出问题！大家先别急，听我解释！
正常来说洗头的水，我估计在月经期的女性，都会用温水洗头的。我相信不会有虐待自己的姑娘，一来月经就会用凉水洗头。
但是，也不建议用很热的水洗头，一般温热一些的水就可以了，不必热到烫人。否则用了温度非常高的水，水一停，周围的正常的空气温度，就是相对的低温了，这个要小心。
这时候有人就说“水温不重要的，早上洗头会阻碍阳气升发的！”其实并不是的，那要是按照您那么说的话，早上可千万不能喝水也不能喝粥，小心这些水会浇灭我们的阳气！中医养生是个很好的调养身体健康的一种方式，但就怕过犹不及！
◎八岁手绘
还有人会问是不是电吹风的风进入了头部，才导致我的月经异常？其实问出这个问题的人是很有中医思维的，毕竟有句话叫“圣人避风如避矢”，就是说避风就要像避射出去的箭一样，但这里一般我们说的是冷风。
虽然电吹风吹出的风是热的，基本没有问题，但是，我们建议用比较缓和的风吹头发。同时，也不要正对着头皮吹，而是斜着吹。这样就没有任何问题了。当然，如果您还认为这种风也是风邪的话，那真空环境比较适合您。
还有一点，月经出问题是不是洗完头，走出房间后，被冷风吹到了？
这个是比较需要注意的环节了，一般用电吹风吹过头发，头部温度比较温热，此时毛孔开张，如果骤然出门，假如外面的温度很低，则非常容易受寒，这是很多朋友没有注意过的事情。所以，建议洗头过后，不要立刻出门，要适应一会儿，才出门，这样就更加稳妥了。
结论：来月经是可以洗头的，但是要注意电吹风和水温度以及出门之前缓一缓，毕竟女同志头发长，就算您摸起来好像是干了，可能深处还是有些潮湿的。
03
产妇是否可以洗头
其实说来说去都是一样的，古代的时候，妇女生了孩子，如果洗头，那就只能用毛巾擦，如果产妇湿着头发，到户外晒太阳，被风吹到确实不大合适，于是只能在房间里面用毛巾擦。除非是大户小姐能用好几条毛巾擦之外，很大概率是擦不干的。如果赶上天气寒冷或者潮湿，那洗了头确实对身体没什么好处。
但是，在现代就完全不同了，我们有电吹风、浴霸等等。我们可以先用浴霸或者空调将室温调高，用热水洗头过后，我们可以用电吹风吹干，吹的时候，用轻缓的暖风，头发会很快干爽，这样，头部没有受寒，头发是干的，根本不会对产妇产生任何伤害的。
04
怎么洗头才对？
我刚刚简单说了说怎么洗头发才不会使寒湿入体伤阳气，但有的人可能还是不是很清楚，所以这里就简单说一说。
◎图片由包图网授权
首先，洗头之前先把毛躁、打结的头发梳顺；然后手持花洒靠近头皮处，用温水（40℃左右）充分打湿清洗头发2分钟左右，洗掉头皮上大多的油脂和灰尘；洗发水一定要先倒在手掌上再上头，不要直接挤头皮上，那样很伤头皮和头发；洗头皮时，不要用指甲，要用指腹接触头皮。
然后擦头发的时候，用手掌包住毛巾轻轻按压头发，让毛巾充分吸干水分；直到头发不滴水了，就可以使用电吹风吹头发了。
最后吹头发的时候，手持电吹风距离头发大概8~10cm，先用热的档从后脑勺的头发开始吹，再顺着头发生长方向，从发根处开始吹到发尾，这样更容易吹顺头发；当头发吹到半干之后，换成温风档，重复之前的吹发步骤，就可以了。
05
预防寒湿
其实，这篇文章看似在讲什么时候洗头合适，什么人可以不可以洗头。实际上，我也是在说如何预防寒湿。这个季节，要是运动祛寒湿也是可以的，但掌握不好度，更容易让寒湿入体，所以咱们还是简单说说怎么吃吧！
◎八岁手绘
1、我们上面也提到了，有的女孩子来月经洗头就没事儿，而有的女孩子就不行，这是因为身体正气不足。所以我们可以多吃小米养脾胃，或者黑米黑豆一类的都可以。比较适合平常身体气血虚，容易劳累、没力气、犯困、脾虚肾虚的朋友，这些人可以多吃些。
2、扶阳祛寒。如果怕寒湿特别重，那么阳气足了才能御寒。平常可以多吃些生姜、桂圆、肉桂、牛羊肉、鸡肉、花椒等温热的食材，尤其是已经阳虚怕冷的朋友。
3、现代生活条件好，最明显的就是过冬御寒不缺棉衣，北方暖气烧的比春天都热，所以可以做些小的变化。对应寒湿的影响，出门最好护好关节，在暖气屋里也少吃凉的，避免寒湿内生。现在吃的营养高，工作也是用脑多，运动少，很容易积攒一肚子的脏东西，平常多吃些蔬菜，清清肚子。尤其是萝卜、山楂、鸡内金这种能帮助身体消食化积，刮油脂清垃圾。
好了，以上就是关于洗头问题的全部内容了，如果大家还有什么相关疑问，欢迎在评论区留言。
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