（配图by瑞瑞）
上周五有说到自己的心态有点乱，导致状态有点消极。
周六刚好出去参加了一个活动，遇到了一群充满活力、积极向上充满活力的人儿。
我们不是圣人，我们都需要适时按下暂停键，偶尔需要放松一下，精神一直紧绷着会很让人身体累、心累。
最近对“读书、写作、运动”这个三个长期可以做的事情比较有感触，有时候比较丧，就专注于做这几件事就能轻松很多。
我们每个人都需要一个空间去释放一些东西，这个空间属于自己，可以去做自己想做的事情。
运动的时候，大脑在分泌多巴胺以后会提升人体的正面情绪，增加大脑的活跃度并放松神经。
读书、写作的时候，我们的心灵得以安静下来，不再是拿着手机一遍遍的刷着，沉浸于书中，行走在内容里，与真正的自己相处。
读书、写作、运动，可以解决很多问题，当长期的事情去做个一年、五年、十年，相信自己会蜕变。
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每日一句：
读书、写作、运动，跟一日三餐一样，必不可少。
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今天是持续写作的第8/100天。