获取低级的快乐太简单了，对我来说，吃辣条、瓜子花生、米饭面条等各种碳水，带来的快乐真的很快，吃完马上就觉得心情不再emo，但随之而来的是体重的不断增加，和精力的下滑。
现在白天偶尔还会犯困，明显的精力不足，有时候选择睡半个小时再干活，饮料和奶茶类现在也在减少喝的次数，咖啡也选择无糖的，目前精神状态还没有特别好的那种，但我感觉肯定会慢慢好起来。
之前下午要见客户的时候，我会不吃米饭或者少吃米饭，因为想保持比较好的状态，还有就是开车的时候不会犯困。
有重要事情的时候，这种吃喝带来的低级快乐就可以靠边站，看来还是得有更重要的事情来驱动自己。
晚上是最容易松懈的时候了，因为累了一天，总得吃点什么东西来弥补一下一天的疲劳，吃完不运动，又进入一个死循环，体重就很容易减不下去，也没有更充足的精力。
现在，我就想要让自己的精力，更加的充沛，想要让精神状态，更上一层楼，就要慢慢地要减少低级快乐，对诱惑说不，慢慢地把自己的体重给减下去。
前两天出去玩，朋友都在拍好看的照片，但我死活不想拍，因为我知道自己这么胖，拍出来的照片也不好看——典型的不自信。
对诱惑说不，继续用更大，更好的欲望去驱动自己自律起来。
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