孩子在考场上，能够正常发挥是一门艺术，也是一门学问。然而，许多学生和家长并不真正理解孩子在考试前一周内，应该吃什么，不应该吃什么的忌讳。
考试前饮食营养做对了才能减轻压力，不疲劳，集中精力，最终，能考上理想的大学，满意的专业。作为家长和考生不要犯一些自己考前的忌讳错误，尤其是以下一种素食。
一、油条（有的地方叫炸油鬼）：
1、油的成份来源：因为烹调油包括植物油和动物油，是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源。
2、过度摄入油条对考生的害处：
会影响到你的免疫力，视力，脑功能和记忆力，还可能造成饥饿状况，导致营养不良，胃功能紊乱，从而影响孩子的考试成绩。
3、建议在考试前一周内不要吃油条：
因为油炸食品口感好，香味足，对食用者有很大诱惑，容量过量食用；油条食品为高脂肪，高能量食品，容易造成能量过剩；
油条是经过高温反复油炸而成，它对人体有多种危害物质；
油条是招来衰运的渊源之一，是直接或间接使考生压力增加，感觉疲倦，自然影响考试期间的正常发挥的表现。因此尽量避免或少吃。
二、多吃水果蔬菜，金榜题名：
1、嫩，茎，叶的深绿色新鲜蔬菜：
比如：油菜，菠菜，西蓝花，卷心菜这四种蔬菜含胡萝卜素，维生素B2和维生素C含量均较高。
好处是：缓解睡眠不佳，有助于耳目聪明，正常发挥，超前发挥，金榜题名。
还有一个最大的好处是：眼睛明目，审题准确，审题快速，提前进入思维能力。
2、黑木耳：营养丰富，口味独特。好处是：食用后考试期间头脑清晰，不头晕目眩，补脑轻生。
3、新鲜成熟的水果：苹果，香蕉，芒果等水果。
好处是：增加记忆力，正常发挥，超常发挥，头脑灵活，审题准确无误，金榜题名。
三、少吃汽水，炸薯条：
因为这两种是世界卫生及健康组织禁止食用的食品，也是因为食物中的汽水均为高耗氧的食物。
小孩在考试前千万不要吃汽水及炸薯条，最大的害处是压力增加，不利于考试。
孩子在考试前一周，选对食物开旺运！！！此方无毒！！！
多吃新鲜成熟的蔬菜和水果，是你的最佳选择，也是你考上名牌大学，满意的专业，更是你在竞争十分激烈的时代中的极品。
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