一位网友说，他的邻居每到过年的时候，全家人吃与众不同的年饭，食用后的86岁老爸，老妈感到高兴，子孙，外甥，外甥女也非常欣慰。
据这位网友说，86岁的老人哺育了一个儿子，二个闺女。
含辛茹苦的爸妈把儿子抚养长大，到了接受教育的年龄，让他去学习文化知识，聪明伶俐的他，在县城名校以优异的成绩，考上了一家中医药学院营养学专科。
四年后毕业的他，放弃了市，县中医院的聘请，决定回家办起了手续齐全的保健站，四十年的他秉承了“苍生为念，厚德载医”的从医宗旨。
用了奇效中医秘方，不用花钱，或花钱很少，拯救无数人的生命，挽救了无数人的完整家庭。
他说，人的身体所需要营养平衡，如果缺乏某种营养，就会有症状的表现，也就是说，人会感觉到身体不适，已经患有疾病了。到那种程度了，病人不少受罪，家人还不少给医院钱。
因此，在食谱安排及制作方面他对待病人像亲人一样亲，对老爸老妈更是严格不放。
过年时，从未去过饭店欢聚，在家吃“挑五减五”的饭。
一、“挑”粗粮，年前让儿子用蚕豆10%+赤小豆8%+黄豆8%+绿豆8%+黄玉米10%+燕麦3%+米糠30%+皮麸皮20%+花椒3%加工成粉，回家后，到腊月二十五，让妻子蒸成馒头。
用途是：
包饺子，蒸馒头。好处是：营养全，过年易消化，脸色不苍白。
二、“挑”低脂肪的高蛋白食物。牛奶，蚕豆浆，瘦肉。
用途：
初一早饭后10分钟喂蚕豆浆，初二，早饭后10分钟喝牛奶，初三早饭后10分钟喝羊奶。初一，初二，初三中午炒瘦肉盘。
好处是：
营养丰富，增加饱腹感，让你不至于在上午11点就饿肚子。
三、“挑”带深颜色蔬菜，如，菠菜，卷心菜，芹菜等。
用途是：
过年三天的中午与瘦肉同炒。好处是：营养更丰富，还能控制体重。
四、“挑”带深颜色的水果，如，苦瓜，蓝莓，葡萄等。
好处是：身体舒服
五、“挑”新鲜低脂高蛋白瘦肉：如羊肉，鱼肉等。
用途是：过年三天中午与带深颜色蔬菜同炒。
好处是：食用后，脾气不暴躁，性格开朗。
他“挑五”还不过瘾，“减五”才安心。
一、“减”炸豆腐，炸丸子，方便面，点心，面包。
不妥之处是：身体肥胖
二、“减”火腿，烧鸡，烤鸭，牛排。
不妥之处是：太咸，建议不要吃。
三、“减”酱油，豆瓣酱，面酱等。不妥之处是：含钠过多，不利于健康长寿。
四、“减”剩菜，剩肉。有的网友为了过年清闲，图方便。在年前三天，将肉炖好，将菜切好，以备亲朋好友欢聚食用。
不妥之处：容易拉肚子
五、“减”生熟分开，不能把加工好的菜，肉，与未加工的菜肉放在一起。
不妥之处是：
容易交叉感染，污染熟食，切记，不要图方便而混装在一起。
这位讲究营养食谱的儿子，不论是在平常或过年过生日，都坚持不懈地让老人吃安全放心还健康长寿的食品。
希望网友，过年别忘了“吃七饱”的养生经验。
祝福网友，虎年身体健康，工作顺利，阖家幸福，万事如意！
祝愿伟大祖国山河锦绣，风调雨顺，国泰民安，繁荣富强，人民美好！