人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，我们通过睡眠来缓解压力，放松身心，治愈自己，所以说睡眠真的是一件很重要的事情！
但在中国睡眠协会公布的数据里，中国有3亿失眠患者在夜里辗转难眠。
你，是否也是其中之一呢？
今天给大家精选了一波助眠好物，价格超级美丽，遇到合适的不要犹豫。话不多说直接开始：
#01
环境助眠
香薰蜡烛
｜点击图片 轻松购买｜
Neom Organics London Tranquillity
紧致皮肤护理蜡烛
亚马逊小程序：332.81rmb
Neom是英国皇室御用的香氛品牌，主打纯天然有机，由大豆、少量蜂蜡和植物萃取精油混合制成。
小z推荐它家的睡眠系列—Tranquillity，这一款是融合了薰衣草、紫花罗勒和茉莉的助眠香型。
使用tips：燃烧30分钟后熄灭，静置2分钟后直接倒在手上，涂抹全身按摩，让整个大脑和身心都得到舒缓放松，然后盖上被子沉沉睡去~
搭配同款沐浴露，助眠效果会更好。👇
｜点击图片 轻松购买｜
Neom Real Luxury
沐浴泡沫
亚马逊小程序：231.75rmb
如果你在失眠时有听白噪音的习惯，那么下面这款Woodｗick香薰蜡烛一定要入手！某宝上都要300+，现在秒杀价比国内便宜将近100元，买满两件还享９.５折优惠。
｜点击图片 轻松购买｜
WoodWick香薰蜡烛茉莉花香味
亚马逊小程序：234.7rmb
国内参考价：328rmb
WoodWick蜡烛特别之处在于它的木质烛芯，燃烧时会发出轻微声响，很像壁炉中木柴燃烧的声音。
点燃它的瞬间，周围的世界就安静下来，只能听见燃烧时发出的轻微的爆裂声；火苗摇曳，像一个微缩的迷你壁炉，让人忍不住想打个盹~
蜡烛有单色一个香调和三部曲不同香调的，三部曲基本是由几个单色叠加的。
｜点击图片 轻松购买｜
Woodwick椭圆三部曲舒缓撤退
亚马逊小程序：231.75rmb
国内参考价：328rmb
小ｚ推荐这款三部曲蜡烛采用薰衣草SPA、海盐棉花以及白茶茉莉花三种流行香味,分层融合。
重点提醒：以上两款蜡烛熔点都很低，蜡液不会烫到肌肤，也不用担心小朋友去触碰。但睡觉之前还是记得把蜡烛熄灭哦。
香薰精油
比较介意明火蜡烛又想要香香的睡眠氛围的姐妹也可以尝试香薰精油。
讲真，香薰精油圈子水很深，很多姐妹因为刚入门、不了解，很容易买到劣质精油。
如果你懒得做功课，Frannie的香薰精油一定是可以闭眼入的！这个牌子的精油国内代购价都要到800~1000元了，点击图片下单，几乎2折的价格就可以拿下！
｜点击图片 轻松购买｜
Fabulous Frannie 高品质香薰礼盒
亚马逊小程序：254.82rmb
国内代购参考价：800~1000rmb
Fabulous Frannie的宗旨就是为用户提供最好的纯净精油，保证100%的纯净，不与其他材料或油稀释。
不得不说，使用过这个牌子的精油后，就再也不想碰之前的那些精油！
一盒17种香型，简直是选择恐惧症的福音。
使用tips：芳疗级别的精油一般浓度较高，不要直接接触皮肤，可以放到喷雾瓶里，和纯净水稀释后喷在卧室或枕头上。
图省事的话，可以直接买香薰机，睡前滴一两滴至香薰机中，感受疗愈香气带来的放松、治愈。
枕头喷雾
｜点击图片 轻松购买｜
This Works深度帮助入睡枕头喷雾
亚马逊小程序：181rmb
（点击图片购买，比国内折后还要便宜20元哦~）
This Works是英国本土的天然护肤品牌，原料均来自与英国天然农场。这款喷雾主要由岩兰草精油、薰衣草精油和洋甘菊提取物构成，可以通过植物芬香有效调节睡眠。
使用过的小伙伴表示：“差不多只要10分钟，眼皮就开始打架了。睡眠质量也直线up。第二天，头发上还有淡淡的香味。”
听上去还是蛮吸引人的~
使用tips：使用前摇一摇瓶身，在距离枕头20~30cm左右的位置喷两三下，就可以安心的躺在床上等待入眠了。
对于长时间使用脑力工作的小伙伴，白天在精神疲劳或者感到紧张的时候，可以轻轻地喷在衣服上，也能起到很好的舒缓作用。
#02
物理助眠
枕头
睡得好不好跟枕头大有关系，挑选适合自己的枕头也非常重要！
小z从众多枕头中，严选了两款兼具人气和功能的款式，大家可以根据自己的睡眠习惯选择。
｜点击图片 轻松购买｜
Wondell颈椎枕
亚马逊小程序：410.83rmb
国内代购参考价：800~900rmb
wondell是一款能让你得到充分休息的理想枕头，符合颈椎生理曲度要求，中间低，两端高的形状，无论正面仰睡，还是翻身侧卧，中间低两端高的设计都可以贴合变化的颈椎。有颈椎问题的小伙伴，一定要试一试这一款！
｜点击图片 轻松购买｜
Mediflow水枕
亚马逊小程序：734rmb/两只枕头+两条枕套
国内代购参考价：800~2000rmb/一只
不允许还有人不知道mediflow的水枕头！
这款枕头是美国康复专家、医疗诊所强力推荐使用的枕头。
这款枕头，不管你想怎么睡，侧着仰着，它都能自动调整头部和颈部到最舒适的位置，能够有效地舒缓颈痛，提高睡眠质量。
它的表层为凝胶层，中间填充记忆棉，而最下面是储水袋，需装入自来水作为填充。根据自己喜好的高度调节水量。
装了水，也不用担心睡着感觉冷，因为它的外围采用了顶级隔热材料，因此一年四季都可以使用。
耳塞
你有没有过这种情况：越是睡不着，越是高度觉察到周围细微的声音，然后被这些声音干扰，更加心烦意乱无法入睡；或是刚刚睡着，就因为一些轻微的声音被吵醒。这时候如果能有一对防噪音的耳塞就太好了~
推荐几款自测好用的耳塞，具有超高的舒适度和隔音效果，能够在保护耳朵的同时，隔绝掉睡眠中的一切睡眠干扰。
｜点击图片 轻松购买｜
Flents 耳塞（50对）
亚马逊小程序：77.65rmb
国内代购参考价：256rmb
Flents这款不同颜色代表不同的隔音程度，大家可以根据自己的需求选择。
｜点击图片 轻松购买｜
Mack's Unisex Dream Girl 耳塞(50 对) 粉色
适合女生和青少年等小耳道
亚马逊小程序：122.13rmb
国内代购参考价：138rmb
｜点击图片 轻松购买｜
Mack's Ultra Ear 塞子（50对）米黄色
适合男士及大耳道人士
亚马逊小程序：88.78rmb
国内代购参考价：138rmb
#03
药物助眠
褪黑素
在推荐褪黑素之前，先回答几个常见的问题：
Q
褪黑素是什么？
人体自身会在夜晚分泌褪黑素，是一种让人进入睡眠的激素。褪黑素的分泌水平会随着年龄的增长显著下降。
Q
褪黑素可以治疗失眠吗？对身体有副作用吗？
可以作为辅助手段，但没有治疗作用。
褪黑素在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积。短期服用小剂量是安全的。
Q
服用褪黑素会造成依赖吗？
关于药物依赖，主流研究认为，相比于那些容易成瘾的睡眠辅助药物而言，褪黑素是风险较低的。
小ｚ在这里给大家推荐两款，比国内不到一半的价格就可以拿下，点击图片即可购买。
｜点击图片 轻松购买｜
Nature Made褪黑素片 3mg 240粒
亚马逊小程序：92rmb
国内参考价：198rmb
｜点击图片 轻松购买｜
Natrol褪黑素快速溶解片 5mg 草莓味 150粒
亚马逊小程序：75rmb
国内参考价：158rmb
不瞒大家说，代入感太强，小z写着写着已经开始困了~ 大家也要尽量少熬夜，给身体充足的休息时间哦~ 祝大家都能睡个好觉！
海量数码、家居、服饰美妆宝藏好物，
你想要的都在这啦，戳图进入主会场！
👇
今日互动
你用过最好用的助眠神器是什么？