最近这两年，很多明星、博主发起「No Bra 不穿内衣」行动，呼吁更多女性解放自己的胸部，在国内，其实也有很多女孩子们已经尝试起来了～
对于大多数同学来说，一下子跨出这么大一步，确实也挺难的。而且还有很关键的一点是，对于大胸妹子，还是需要内衣来提供一些承托力。
好在这几年越来越多无钢圈无垫胸，但有支撑力的轻薄内衣取代了早期钢圈硬、杯垫厚的内衣。
如何选择合适的Bra
穿内衣能够起到支撑作用，但有没有钢圈也和内衣的支撑效果无关。内衣的尺码才是关键：只要选对尺码并且正确穿着是不会让胸部「更垂」的。
内衣能否起到一个好的支撑作用关键要看：
* 底围绑带尺寸和弹力是否合适
* 罩杯是否能和乳房贴合 (无压胸、溢杯或空杯的情况)
高人气Bra推荐
内衣是陪伴我们时间最长的贴身衣物，一定要选择最适合自己的，穿起来舒舒服服的。今天就给大家推荐几款好穿、舒适、质量好的日常内衣和运动内衣。
01
华歌尔
关键词：大胸超友好；特别舒适；款式简约
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华歌尔无钢圈无痕内衣
国内参考价：200+
海外购参考价：178rmb
▲日本品牌华歌尔 Wacol，在舒适度上可以说是有口皆碑了，跟欧美品牌比起来，更适合我们亚洲人的身材条件；跟这几年国内的品牌相比，又更有经验。它家不是很便宜，这款在国内要200+，但海外购税后只需178元。
购买它的理由太多了：款式简约；舒适服帖，动来动去也不跑位；抗造，装袋丢洗衣机里面就能洗...
而且对大胸超级友好，下面这款 👇 钢圈的承托效果很好，蕾丝轻薄透气，从冬天穿到夏天，完全OK。
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Wacoal 华歌尔双叉肩带文胸
国内参考价：499rmb
海外购参考价：259rmb
▲轻薄透气的蕾丝内衣，百搭又常用的3/4罩杯，有胸垫可取下，非常适合有胸，但不太丰满的亚洲女生，也是最常用的杯型。肌肤触感柔软，背面有内衬，蕾丝不会直接接触皮肤。
02
郡是
关键词：轻、薄、透气、速干
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GUNZE 郡是女士无钢圈文胸
国内参考价：200+
海外购参考价：138rmb
▲郡是也是日本内衣界的翘楚，内衣只有普通内衣1/2的重量，不到30g约等于半只鸡蛋，无钢圈轻薄透气速干，上身如空气般无感，这款是三角杯，最近很流行的杯型，适合小胸人群；净面网纱材质，舒适贴身。
03
CALVIN KLEIN
关键词：经典、轻薄、大胸友好
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CALVIN KLEIN 女式轻薄内衬文胸
国内参考价：400+
海外购参考价：175-247
▲CK内衣风格简约，这件内衣采用无痕设计，透气型很好，穿着很舒服，没有束缚感；3/4杯型超百搭。
04
PLAYTEX 倍儿乐
关键词：大码内衣、舒适、支撑性好、收副乳
Playtex是来自美国的专业内衣品牌，为任何体型、年龄、尺码提供合适的解决方案。
下面推荐的两款内衣是playtex当家的18小时系列，18小时系列的初衷是：一般女性穿着文胸的时间是18个小时，希望所有女性能在这段时间一直能享受舒适的穿着体验。
提供 4 向支撑系统: 额外的侧面和额外的背部支撑,更完整的罩杯，稳定性和包容性都很好，减少溢漏，收副乳。
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Playtex 女式18小时原创舒适
全罩杯文胸2 件装
国内参考价：200+
海外购参考价：117rmb起
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Playtex 女式 18小时终极提升和支撑无钢圈文胸
国内参考价：200+
海外购参考价：123rmb起
如何挑选运动Bra？
选择运动内衣的首要原则是：「根据运动强度/类型来选」
运动内衣不同于普通内衣，尺码根据运动强度而定，不同的运动，需要不同的运动 Bra。
如果没有穿合适的运动内衣进行稳固，下垂在向你招手～
拥有良好支撑的内衣，可以将运动时的胸部振幅减小 78%，极大地减少对胸部悬韧带的冲击。
行走、瑜伽、普拉提等强度不大的运动
一般选择轻薄吸汗透气有弹性的即可
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CALVIN KLEIN 女士现代棉质无钢圈文胸
国内参考价：430
海外购参考价：123-181
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AURIQUE 女士运动文胸低支撑2 件装
海外购参考价：124
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Lorna Jane 女士健身运动文胸
国内参考价：400+
海外购参考价：312
▲如果运动裤要买Lululemon，那么运动bra一定要选择Lorna Jane，健身女孩必备，澳洲首屈一指的女性专业运动装备品牌，产品只为女性设计，且由女性设计师设计，所有产品均经过反复试穿，修改，直至达到最完美的舒适度。国内不少女明星都是LJ的粉丝。Lorna Jane采用特殊科技面料，具有非常好的承托力，运动防震不下垂。
快走、骑行、动感单车这样的中强度运动
一般选择一片式的内衣
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ALRRISE 女式工字运动文胸
海外购参考价：193-223
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Shock Absorber 女式 INFINITY POWER 运动文胸
国内参考价：469
海外购参考价：307rmb起
▲Shock Absorber就字面的意思来看，就是减震的效果。它是来自英国非常有名的一个运动内衣品牌。Shock Absorber 的内衣多次获得各种奖项。
据说Shock Absorber 的内衣则可以减少 74%以上的晃动，能有效的避免乳房因为剧烈运动带来的伤害。
跑步、跳绳等高强度运动
选择带有软钢圈以及罩杯的高强度支撑Bra
高强度运动内衣的底围一般都有固定带和比较宽的肩带。和轻中度支撑有一个非常明显的区别是包裹感更强。
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CW-X 5方向支撑 女士运动内衣
海外购参考价：274-330rmb
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▲CW-X 是华歌尔旗下的非常专业的运动内衣。重视人体工学的研究，通过收集大量日本、台湾、大陆等地的女性人体数据，使产品非常适合亚洲女性特点。
CW-X 的在压缩衣压缩裤强大的功能同样出现在它的运动内衣上，采用了它独有的 5 点支撑技术，通过 5 条相连接的支撑带组合成支撑网系统，为乳房提供有力的承托保护，让胸部不会因为剧烈的运动带来挤压而不适。支撑网对体表实施压缩，降低了乳酸堆积，缓解肌肉疲劳。对于大胸的女生，是不错的选择。
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Under Armour 安德玛 女式透气高支撑运动文胸
海外购参考价：182-317
▲Under Armour 擅长使用不同的面料打造具有舒适度的服装，在运动 Bra方面，Under Armour觉得过度的冲击力可导致运动中的永久损伤，而且各种尺码都可能引发胸部疼痛，所以为运动女性量身打造了舒适、有支撑并且透气排汗运动内衣。
不论是 UA StudioLux 面料还是排潮系统排汗技术还是超透气网层，Under Armour 总能满足你的需求
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X-BIONIC Energizer 4.0 Victoria 女士训练健身慢跑运动文胸
国内参考价：799
海外购参考价：445
B0839KYRXB
▲X-BIONIC是来自瑞士的专业运动品牌，与传统运动内衣不一样的地方在于它的仿生原理，有着复杂的编织工艺，针对不同区域，采用了不同的编织结构，由于黑科技满满，这款在国内售价将近800元，海外购只要445元！
最后还有一点要说明！运动内衣并不是完全按照运动强度来选择。
两个不同罩杯的女生，即使是进行同一种运动，对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。
比如，小胸妹子做动感单车时中强度的 Bra 就够了，而大胸妹子就算是瑜伽也应该选择高强度的运动 Bra。
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