自己收藏用 – 别再熬夜了！按照这个时间表行动起来吧

世界卫生组织曾经对影响健康的因素进行过总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
由此可见，生活方式的管理能够很大程度影响到我们的健康与精力。而好的生活方式管理，离不开一个好的作息时间表。