不知道啥时候开始，“排毒” 一词风靡全国。
出汗排毒成了养生一大法宝。
有些半生半熟的公众号、自媒体为了大事宣扬艾灸出汗排毒。
包括一些所谓的灸馆、养生馆也高举艾灸出汗排毒的大旗，来吸引顾客。
灸的时候恨不得全身上下都放满灸罐，放的罐越多收费越高，灸的患者浑身大汗，就像洗了个桑拿似的。
灸完后郑重其事的的告诉顾客：你看！出这么多汗，排毒呢！
顾客睁着迷离的双眼，有气无力的点点头。
为了钱可以没有底线？
也许这些人自己也不懂。
我学习的知识告诉我，
艾灸出汗，一定是微微汗出为度，就是稍微出点汗就行了。
这和一个人平时锻炼身体是一样的，
多少出点汗，感觉很轻松，
如果大汗淋淋，就会感觉乏力。
十七八岁的年轻人可能感觉不明显，因为他们有这个资本。
年过四十，如果你每次都大汗淋淋，连续几天你就不动了。
言归正传，咱们来说说出汗和“排毒”究竟有没有关系。
中医讲：
汗为心之液，心主血脉，汗血同源。
出汗多了会觉得心慌，口干舌燥；
再多了会虚脱，汗出如油是亡阴。
在中医的所有书籍里，
没有任何一本医书有过“出汗排毒”的记载。
汗孔古人叫“气门”，是气和汗液出入的门户；
又叫“玄府”，意思是细微幽玄不可见，或者汗液色玄，从空而出。
究竟是传承了几千年的中医搞错了？
还是现在某些人在炒作？
如果说出汗排毒，
出汗时每个毛孔都在排毒，那你的身体里得有多少“毒”呢？
从现代医学来讲，
出汗的主要作用是调节体温。
所以一般人觉得热了才会出汗，
要么外界环境温度高，
要么人体内温度高。
比如说阴虚火旺的人，
比如说运动以后，
比若说艾灸的时候。
大冬天零下十几度你站在大街上肯定不出汗，
如果是凌晨两点可能会出冷汗，这是害怕导致。
一个人紧张、害怕的时候会出汗，
这是触动了心神，是高级的精神活动，
也就是古人讲的“汗为心之液”，
心主神明。
汗腺在皮肤的真皮层，
当外界温度高时，毛孔打开，排出汗液降温。
发烧的人通过发汗可以退烧，都是这个道理。
汗液主要来自细胞间隙的组织液，
当一个人大量出汗时，细胞间隙组织液流失过多，对血管壁的压力变小，同时血液对血管壁的压力变大，二者之间形成压力差。
血液中的水分、有机物通过血管壁渗透到细胞间隙，补充流失的组织液。
这就是中医讲的“汗血同源”。
如果一个人因为各种原因出汗量太大，
导致组织液大量流失，这时就需要更更多的血浆透过毛细血管壁补充到细胞间隙。
为了完成这个过程，这时候心脏会加速跳动，
所以不正常大量出汗的人会有心慌的感觉。
也是“汗为心之液”的一种反应。
我们再来说说排毒，
都知道排毒的主要器官是肾脏，
中医也讲：肾主二便。
虽然汗液里也多多少有些废物，但主要成分还是水，能排出来的废物几乎可以忽略不计。
网上也有些大夫（有证、有职称、在医院上班的大夫）回答相关的问题，放两个截图吧。
这两位三甲医院的副主任医师，都说“出汗”是“最有效的排毒”方式。
正常情况下人要出点汗，这个没有争议。
至于说是不是最有效的“排毒”方式，存疑。
我无意评价对错，也无意冒犯。
说说我的思考。
1、汗腺是有排泄作用，但是最主要的作用还是调节体温，不应该是最有效的排毒方式。
毛孔还有呼吸的功能呢，但是你停了口鼻呼吸会怎么样？
人体是非常、非常精密的，
各个组织器官分工明确又相互协调。
现代医学对人体的了解看是很精细，实则很粗糙。
现在70%甚至更多的疾病，现代医学是找不到发病原因的（这个数据大家有兴趣了可以搜一下）。
都不知道为啥会患这个病，然后就去治疗，结果会怎么样？
就像一个修车师傅，他压根就不知道你的车为啥有这个毛病，他能给你修好吗？
2、无论中西医，
都认为人体排毒的器官是肾脏，这个没有争议。
既然出汗的排毒功能这么强大，
哪些肾功能障碍的人为啥还出现水肿呢？
让他出汗排毒不就行了嘛！
尿毒症患者为什么还要做透析排毒呢？
坐在桑拿房里出汗不就解决了吗？
该出汗时要出汗，和排毒关系不大。
关于“出汗排毒”的话题就聊这么多。
世界很精彩，人体很奇妙，请善待自己！
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