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前不久，一则存钱的新闻上了热搜，上海一对打工人夫妻用了5年时间，攒下了人生第一个100万。
节目中，妻子张晨讲述了他们两人的省钱过程：比如，在食物方面他们只选择临期食品囤一些在家，她也跟大家算了一笔账，如果按正价购买的话，一年花销约5万，自从选择买大折扣商品后，花销只需2万，这样就省了3万块钱……花该花的，存该存的，生活的精打细算让他们懂得如何把钱用在刀刃上。
但有些网友“酸言酸语”：这不是正常家庭的支出吗？把时间和精力花在自我提升上回报不是更高......
然而，我却从他们身上看到了一种能力，那就是“屏蔽力”：不在意他人的评头论足，只过适合自己的生活，因为生活是为自己而过的。
如果想将生活变得更简单和丰盈，从提高自己这三种屏蔽力开始。
01
屏蔽无效的社交圈
找回自己的生活
成年人的世界里，有的人被物质所累，而有些人却被关系所累。
想要改变这现状，只有让物质精简，让关系极简，这样，便会慢慢找到人生最好的状态。
而在演艺圈中，李宇春是出了名的宅女。在综艺《拜托了！冰箱》中，李宇春表示，因为自己是不擅长社交的人，很多时候，甚至是一个孤独的人。
而在“孤独”的时间里，她常常创作、思考和学习。
人生就是这样子，大家的时间和精力都是有限的，精简自己的社交圈，不仅能沉下心充实自己，而且还能让时间筛选出生命里最重要的人。
不舒服的关系，当离则离；低质量的圈子，该断就断。
想拥有美好生活，那就不断地简化人际关系，丢掉生活里不必要的干扰，找到最自在、最合适的圈子。
02
屏蔽别人的生活
不让自己活在攀比之中
听过一个故事：有一对夫妻，生活一直都很幸福，自从参加同学会后，感情却直线下滑。在聚会上，妻子看到几名以前成绩很差的同学，现在都混得比自己好：有的开奔驰、开宝马，有的已经买了多套房，还有同学的孩子就读于重点学校，而自己的孩子却只在普通学校。
聚会结束后，妻子的攀比心开始作祟，觉得别人的生活红红火火、充满希望，而自己的生活却像开水一样平淡。于是，她便开始唠叨丈夫不上进、赚不到大钱，俩人的关系降至冰点。
有一晚，妻子在下班路上，见到聚会里开宝马的同学，本想去打招呼，却见她手拖着孩子，孩子长着一副患有唐氏综合征的脸。同学对她说：“我真羡慕你，老公体贴，孩子聪明，如果有机会，我愿意拿所有钱来换我的孩子正常健康。”
当下，她明白了在羡慕别人的时候，其实自己也是被羡慕的对象。
适当攀比，是一种动力；但盲目攀比，是一场灾难。
只要懂得跳出攀比的思维，我们的人生都会豁然开朗。
03
屏蔽负能量的干扰信息
让自己轻松前行
在奥斯卡颁奖典礼上，一部讲述徒手攀岩的纪录片《徒手攀岩》获得了最佳纪录长片奖，这部电影真实描述了徒手攀岩健将亚历克斯·霍诺德的经历。
在没有绳索、安全带及其他防护设备的情况下，只靠一双鞋、一个腰间的粉袋，完全依赖自己的身体，甚至是几根手指，一口气爬上高3000英尺的“攀岩宇宙中心”之巅。
有人为他做脑电波测试，不断地惊吓他，却发现他的脑电波没有什么变化，尽管同伴因意外一个一个离世，他还能一往无前地说：“我在岩壁上没有恐惧。”
他把连同恐惧在内的所有无关信息都屏蔽掉，不想天气，不想成功与否，也不想接下来会发生什么突发情况，他内心只有一个目标，那就是完成。
只有屏蔽外界负能量的干扰信息，我们才能集中注意力去做人生中更重要的规划，懂得选择性过滤繁杂的信息，留给大脑清醒思考的时间，才会真正拥有自由清净的生活。
美国一项研究表明，一个人每天接收的信息有34G，是一生所能处理信息的1/6。脑容量是有限的，获取记忆信息也是有限的。
学会屏蔽无效的社交、不关注别人的生活、懂得过滤负能量的信息，才能有更多的时间提升自己。
从现在开始，屏蔽无效的信息，叫醒自己，做回自己。
今天的“+音”到此结束，感谢聆听。
来源 | 读者（ID：duzheweixin）
作者 | 展雅
主播 | 张轶凡
录制 | 彭晓
编辑 | 陈茜
校对 | 洪江