现在不少老年人都喜欢锻炼身体，因为经常锻炼身体可以提高自身的免疫力，对身体是十分有益的，但是锻炼身体需要时间，有的还没退休的老年人就会晨练或者夜跑，这样白天既可以工作，工作之余也可以锻炼身体。
但是，晚上一个人出去夜跑还是不太安全的，最好是与家人一起，或者与他人结伴出行，不然独自一人，就容易遇见坏人。
53岁的卢大妈是一家连锁美容养生馆的店长，据她说，她从事这方面的工作已经有20多年了，因为从事美容行业的缘故，所以她对自己的皮肤保养都有很严格的要求，同时她也很注重自己的身材，所以她一直都有夜跑的习惯。
卢大妈说自己平时的工作很忙，店里的生意一直很好，每天都要处理事情到很晚，平时想去健身馆都抽不出时间，所以只能下班回家以后，吃了饭休息一会去夜跑。
晨跑她不太喜欢，因为起的太早，睡不够她会觉得一整天都不精神，所以她并不想晨跑，而且晚上跑一会，身体的疲惫会让她更快的进入睡眠。
也是因为自律的缘故，所以卢大妈的皮肤状态比一般人都要好，她每次和她女儿一起出去，别人都以为她们是姐妹，并不是母女，每次听到别人夸，卢大妈的心里都是美滋滋的，想着这么多年自己的付出还是值得的。
卢大妈的丈夫许大叔，是一名教职人员，每天早上都要很早起来，卢大妈刚开始夜跑那会，许大叔也是不放心她的，会陪她一起，但是后来觉得她就在小区里跑会也还算安全，他实在熬不了那么晚，就没去了，而且卢大妈都跑了那么多年了，也没什么事，所以卢大妈后来就一直自己跑。
卢大妈说，事情是发生在上个周末，那天晚上她下班比较早，回家的时候看到女儿带着外孙回来住几天，她出门的时候女儿给她说晚饭没吃饱，想吃附近休闲公园边上的烧烤，让她回来的时候带一份。
卢大妈向来很疼女儿，女儿也难得回家一趟，想着休闲公园离家也不远，她就多跑一会就到了，于是就答应了。
卢大妈一路小跑去到公园附近，那时候虽然已经10点多了，但是公园里还有一些人在散步，烧烤摊上的人也有点多，估计要等很久，卢大妈想正好跑的有些累了，想去公园里面休息一会，顺便上一下厕所，然后再在公园里面跑一会，出来的时候烧烤摊上估计人就少了，就可以买了。
卢大妈说去到公园里，不一会儿就有点迷路了，因为平时很少来这个公园，而且晚上天色比较黑，所以她跑着跑着就去到公园里面的小树林里了，那里已经没有人了，卢大妈觉得心里有点发慌，想快点离开，但是没跑出几步，就被人从后面抱住了，那个人的手还十分不老实，一个劲的把她往树后面拉，卢大妈想挣扎，但是那个人力气太大了，卢大妈怎么也挣脱不开。
卢大妈想大声呼救，可是话还没出口，就被强吻了，卢大妈说当时觉得害怕极了，真的没想到自己这么大年纪了会经历这种事情，后来卢大妈还是想办法挣脱的，她趁那个人不注意，狠狠的咬了他一口，他疼得立马放开了卢大妈，然后大声质问卢大妈为什么咬他？
卢大妈勉强撑着树站起来，大骂那个人是流氓，说要报警抓他，那个人看到卢大妈也慌了，他连忙说误会了，他说他约了自己的女朋友来公园约会，因为卢大妈的背影和他的女朋友很像，所以他就认错人了，他并不是有意冒犯卢大妈的。
可是对于这个人的说法，卢大妈是不相信的，而且自己不可能白白让人猥亵侵犯的，所以卢大妈还是选择了报警，可是去到派出所以后，灯光明亮，卢大妈这才看清刚刚猥亵她的那个人，他看起来年纪也不大，就是20出头的小伙子。
随后不久，那个小伙的女朋友也赶来了，虽然对于小伙的行为，他女朋友也很生气，可是她说晚上他们确实约好了在公园见面，可是她路上堵车来晚了，所以他并不是故意的。
后来卢大妈的家人赶来，小伙的父母也赶来了，小伙的家人求卢大妈原谅，说会给她赔偿，卢大妈说自己家里也不缺钱，但是自己无缘无故遭遇这种事情也是很难受的，而且也很难原谅这个人。
但是卢大妈也是做母亲的，看到小伙的母亲哭的很难过，小伙的父亲还差点打了他，一时也心软了，就同意放过这个小伙一码，就不起诉他了，私了处理，毕竟这也是个误会，后来小伙还是被拘留了几天，卢大妈也拿了赔偿，但是心里总是觉得不是滋味，每次想起来都觉得难受。
经过这件事情以后，卢大妈晚上夜跑总觉得自己身后有人，都要拉着自己的丈夫许大叔一起，许大叔坚持了几天就不乐意了，让卢大妈别跑了，都这么大年纪了，身材保持的那么好给谁看，只能让坏人有坏心思，还不如老老实实在家早点休息。
许大叔的话也是激怒了卢大妈，两个人为了这件事天天吵架，夫妻之间的感情都出现问题了，后来卢大妈觉得这样下去也不行，迟早要吵到离婚，然后和女儿商量，卢大妈的女儿说要不买台跑步机放家里，把书房改成健身房，卢大妈想了想，和许大叔商量，两个人都觉得可行，这样也安全，也能让卢大妈晚上健身。
经过卢大妈的事情，我们知道，锻炼身体是一件好事，不管晨跑夜跑，都应该去人多的的地方，晚上还是不要独自去那些没人的地方，容易出事，到时候自己受到了侵犯就来不及了，毕竟现在社会上的坏人还是存在的，我们要更多的保护好自己，不要让自己置身于这些危险之中。