红枣，它是一个补血，比较补气的一种食物，也是很多女性喜欢吃的，它是有一个大补的一个功效的，所以说多吃这个红枣对我们的这个身体是有好处的。但是红枣也是不能乱吃的，要分这个时间，其中有三个时间段是不能乱吃的，吃了它不光没有益处，而且有很大的危害，这是什么原因？究竟又是哪三个时间段？一起来看一下。
其实这个红枣，它的营养价值还是非常高的，它具有这个健脾养胃益气，这个滋养个生血安神的一个作用，另外它对于这个气血不足，阴阳失调的人群也比较适合。它还有一个名称叫做白果之王，因为它里面含有丰富的这个维生素c，维生素a等等等之类的。但是，就红枣虽然好，但是我们吃的时候一定要避开这三个时间段。
第一，就是这个空腹的这个时间段，空腹是不宜吃红枣的，因为红枣的这个外皮中，它存在可溶性的这个纤维，
这一成分是不容易被消化的，而且空腹吃红枣会导致这个血压的升高，同时消化不良的问题可能性也会随之出现。所以，这个糖尿病患者千万不要在早上，就空腹的去吃这个红枣。
第二个就是睡前，在临睡之前，糖尿病人同样也是不适合吃红枣的。还有普通人，也是不太适合去吃红枣的，无论是鲜红枣还是干红枣都是如此。因为这一天当中，我们的这个糖分的摄取已经足够维持身体的运转了，而且夜间也不会消耗过多的这个糖分，如果这个时候吃红枣，就很有可能导致血糖的升高，所以说应该多加的注意，特别是一些这个患有糖尿病人的，这些患者是尽量少吃这个红枣。
第三就是这个饭后了，饭后也是不宜去吃这个红枣的，因为红枣虽然含有这个水分比较低，但是这个糖分却到了爆表的边缘，它是一个比较甜，比较糖分比较高的食物。
如果是我们平常普通人或者是这个糖尿病患者，摄入的过量的这个红枣，血糖就会出现迅速升高的情况。这个饭后它不适合吃红枣。还有一个主要原因就是我们的主食里面，就存在了一定的糖分，这本身就让这个血糖出现了波动，如果再吃红枣的话，无疑是这个糖分就特别过多了。
其实除去这三个时间段，其他的这个时间段作为这个小零食，适量的吃一点是可以的。好了，以上就是本期生活小妙招的分享了，看完这个视频，大家现在都知道该如何正确的去使用这个红枣了吧。其实这个红枣，不光是女性朋友爱吃，很多老年人朋友，吃起来对身体也是有好处的。只要是记住了这三个时间点，其他的时间吃红枣都是没有问题的，而且是对我们的身体是有好处的。
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