这段时间天气多变，一些孩子纷纷“中招”，出现感冒咳嗽等情况。虽然都很用心护理，但还是“百密有一疏”，孩子一旦生病，家长们势必会跟着担心焦虑，甚至不眠不休地照顾。
其实，孩子的身体如果出现问题，会显现出一些“征兆”。如果我们日常中能从细节里感知宝宝身体的变化，及时阻断和调理，或能有效地预防宝宝生病，减少出现不适。
比如说宝宝睡着后的一些动作，看着又萌又憨或甚至很搞笑，可实际上却是身体发出的“求救信号”。快来看看，这些小动作你家宝宝有吗？★动作一：宝宝睡觉爱蹬被，爱掀衣服
莞妈家宝宝4岁，是一个睡觉很不安稳的娃。他睡着后特别爱蹬被子，不管夏天还是秋天，只要他入睡，保准没多久就一脚把被子蹬开，还会自己把衣服高高掀起，令人哭笑不得。可想而知，小肚子暴露，空调一吹或天气稍凉，就得经常带娃去门诊报到。
孩子爱蹬被子的原因有很多，不一定是因为气温高，还可能是内热烦躁、消化不良、睡前玩得太兴奋或是蛲虫在作怪等。每个孩子个体情况不一样，具体是哪种原因，需要家长逐一去排查。
【护理建议】
要防止宝宝蹬被，除了排查和消除以上所说原因外，家长还需注意：
宝宝睡眠时要调节好室温，一般22-25度体感适宜，宝宝不容易因为太热而蹬被；
宝宝睡觉时不用捂太严，如果不是很凉的天气，可以让他的四肢露出来，或把毛巾被缠绕在腹部，也可以穿肚围或连体衣睡觉，只要护住他的小肚子，就不容易着凉；
天气冷时，家长可以用被夹把宝宝的被子4个角固定住，或直接穿睡袋，这样任凭宝宝晚上怎么蹬、怎么翻滚，都不必担心他蹬被子了。★动作二：喜欢脸朝下，趴着睡
我们发现，很多宝宝都喜欢趴着睡。即使你把他翻过来，但不一会儿他又自己翻过去重新趴睡了。有些宝宝不但要趴着，还会把小屁屁高高撅起来，睡觉的样子奇葩又搞笑！
遇到爱趴睡的宝宝，家长可别以为宝宝是在故意逗你开心，这也许是他消化方面出了问题。趴睡能使宝宝感觉舒服一些，但可能会导致呼吸不畅，还容易压迫心脏，不利于血液循环。若是新生宝宝趴睡的话，更是有窒息的风险。
【护理建议】
通常宝宝肠胃不舒服的时候，就喜欢趴睡。这种情况建议家长在睡前给宝宝适量做一下腹部按摩，促进消化和吸收，缓解不适感。
缺乏安全感的宝宝也喜欢趴睡，妈妈睡觉时可以跟宝宝挨着，肌肤相贴，让宝宝从妈妈身上找到安全感，自然就会减少趴睡。
还可以上宝宝睡在两个大人中间，减少他的活动空间，这样他就不容易翻身趴睡了，而且宝宝如果翻动身体，爸妈也会有感觉，能及时纠正宝宝趴睡。但前提是爸妈要注意，别翻身压着孩子。
妈妈群里一位宝妈讲述了自己带娃的经历：1岁9个月的宝宝晚上睡觉像打仗，总翻来覆去，一晚上能从床头到床尾滚好几个来回！最离谱的一次，早上起来找不见娃，结果孩子竟不知什么时候自己睡到地板上去了。
宝宝晚上睡不踏实，除了环境的因素以外，还可能是缺钙。如果同时伴有大便干燥、有口臭、肚子鼓胀并且口舌发红等特征，那么很可能是因为积食所引起。
【护理建议】
宝宝缺钙会导致大脑植物神经兴奋性增高，夜间睡眠烦躁不安，频繁夜醒，建议家长及时按医嘱给宝宝补钙和维生素D，平时多带宝宝晒晒太阳。
日常宝宝饮食要清淡一些，不要吃过量，少吃不易消化的食物。也可以服益生菌来调理肠胃，或吃些健胃消食的食物，比如山楂、胡萝卜、西红柿、麦芽等。
帮助宝宝消积食，除了按摩腹部以外，还可以用“捏脊法”：让宝宝趴在床上，沿脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，大人用手将宝宝皮肤轻轻捏起，慢慢向前拿捏，直到颈部大椎穴。从下向上捏8-10遍，再从上向下捏5遍，每天做一次。
打鼾可不是大人的专利，小宝宝也会打呼噜。宝宝睡眠时正常呼吸是没有声音的，但如果他的呼吸道受阻，就容易出现打鼾的现象。
宝宝打鼾一般分几种情况：一是喉骨发育不完善，二是宝宝仰卧舌根后坠使咽腔过于狭窄，三是宝宝太胖咽部过于肥厚，四是宝宝的“腺样体”肥大所造成。如果宝宝长期张开嘴巴呼吸，会对面部、牙齿发育造成影响，还可能会引起呼吸暂停和缺氧，影响脑部发育。
【护理建议】
宝宝的喉软骨会随着年龄的增长，慢慢变硬起来。建议家长定期带宝宝做微量元素检测，适当补充钙剂和其它营养元素，待发育完善以后，就不会因呼吸气流产生喉鸣音了。
天气变换或病毒、流感盛行的季节，家长注意给宝宝做好防护，及时增减衣物和被子，以免孩子感冒造成呼吸道感染和堵塞。
如果发现宝宝经常张开嘴呼吸，经常出现鼻塞和频繁打喷嚏等，很可能是“腺样体”肥大，家长应及时带孩子去医院做相关的检查。
你们家宝宝睡觉时，会不会出现以上这些小动作呢？如果有的话家长可别马虎大意！宝宝拥有健康的睡眠才能拥有健康的身体，睡眠当中一些无意的小动作，很可能是孩子发育过程中身体异常而发出的 “信号”。
家长需了解具体原因和护理方法，早知道，早应对，宝宝不遭罪，我们也少担心。
莞家妈妈原创。持证健康管理师、家庭教育指导师，两宝妈妈，和我一起学习成长，掌握科学养育方法，努力成为更好的父母。