近来气温回暖，不少人已换上清凉的夏装，南方的小伙伴更是理直气壮地开启夏天模式。但这才刚入夏呀，宝宝们的问题就来了。
原本天气还不算热，但是看到孩子幼儿园班群里有家长反馈，说孩子身上长痱子了。我特地也掀起自家娃的衣服看了看，背上有些发红，瞧着全是细碎的小红点，可不是也长痱子了么！
看来今年夏天来得有些猝不及防，稍不留神，孩子就中招了。谁说小儿无六月？想让孩子健康清凉度过一夏，今天莞妈给大家支几招。
如今的生活环境和护理条件比起以前好太多，但仍有不少宝宝会在夏天长出痱子来。大多数宝宝好动，汗湿的衣服不及时换，就容易捂出痱子。
小月龄宝宝在吃奶过程中，脸部与妈妈身体接触过多，受到妈妈或自己汗液刺激容易长痱子。另因宝宝躺着的时间比较长，其背部、后脑、颈脖等部位也很容易长痱子。
痱子初期为红色小点，又刺又痒，宝宝常忍不了用手抓、磨、蹭。红点破溃后脱屑，容易发炎，严重时会化脓，变成脓性疱疹。
护理建议：
年幼的宝宝不建议使用痱子粉，因为粉末容易被吸入，且容易堵塞皮肤毛孔，更不利于排汗。而痱子水吸汗效果并不好，预防痱子的作用也一般，所以还是得从物理预防入手。
宝宝平时身上尽量保持局部的清洁和干燥，穿纯棉、透气、吸汗的衣物，汗湿以后，要及时更换干爽的衣服。
妈妈给宝宝喂奶建议在恒温的空调房内进行。喂奶后，用柔软洁净的纱布拭净宝宝脸部的汗液。哺乳妈妈平时注意饮食清淡，吃配方奶的宝宝平时可以喝少许温开水，保持排便通畅。
对于像广东这种地方来说，夏天不开空调几乎是不可能的。但家有小宝宝的话，家长就犯难了，一方面担心宝宝热坏，另一方面又担心孩子患上“空调病”。
相对来说，孩子比成人更怕热。因为他们的新陈代谢更快，处于快速成长发育期，而且又总是不停地活动，所以非常爱出汗。
其实宝宝并非因吹空调而生病，只是因为在空调的环境下，有些细节不注意，导致宝宝身体无法适应才会出现不适。
护理建议：
室内温度维持在26度左右，而且保持一定湿度（可以装加温器或用开口容器盛一些水），并经常打开门窗通风、置换空气。
空调使用前要全面清洗滤网，以防机内细菌浸染妨害宝宝的健康。空调口不能对着宝宝吹，避免强风模式，也不要频繁开关机和调节温度。
孩子进出空调房要有个“缓冲期”。比如先给宝宝擦干汗水，换上干爽的衣服再进去；出来前先把空调关一会儿，等室温接近室外温度时再出去。
夏天除了“热”，还有个特点就是“晒”。虽然说宝宝多晒太阳能补充维D，但是夏天的太阳简直可以用“毒辣”来形容。宝宝那娇嫩的肌肤，可经不起夏日骄阳的“摧残”。
除了皮肤，宝宝眼睛内晶状体透明度高，过滤紫外线的功能弱，如果经常直接暴露在阳光下，可能会对视网膜造成损伤。
护理建议：
对于宝宝夏天防晒的问题，建议可以参考世卫组织倡导的ABC防晒原则：
A：Avoid，防晒。想要给宝宝晒太阳补充维生素D，可以选择在上午9点钟前和下午5点钟左右。强光和强紫外线的时候，应避免带娃出行和暴露在阳光下。
B：Block，遮挡。太阳大时带宝宝出门，必须带遮挡物，比如防晒衣物、帽子、遮阳伞、墨镜等，遮蔽和防晒效果都是最直接的。
C：Cream，防晒霜。如前面两个条件无法充分满足的情况下，就只能用防晒用品来补救了。一般来说，6个月以内宝宝尽量少用防晒用品，6个月后可适量规律使用。
炎热的夏天，南方宝宝每天洗澡是必做的事。因为洗澡能让宝宝感觉舒爽凉快，还能有效预防长痱子，所以有的家长甚至一天给宝宝洗好几次澡。
但夏天给宝宝洗澡也容易犯误区，比如每天给宝宝洗很多次澡、用凉水或烫水给宝宝洗澡、洗澡后马上吹空调等。殊不知这样洗澡，会损害宝宝的身体健康。
护理建议
夏天每天常规给宝宝洗一次，如果出汗多，可以早晚各一次。因宝宝的皮肤嫩、防御功能差，频繁洗会把肌肤的“保护层”洗掉，因此变得干燥、敏感，反而更容易长痱子、起疹子。
洗澡水不能过凉和过热，略高于体温（约38度左右）即可。宝宝体温调节能力弱，水温过低容易着凉感冒，过高则会对皮肤造成伤害。
宝宝洗完澡先休息一会儿，等身上的水分干透后再进入空调房。如果宝宝全身湿嗒嗒就进去，身上的水分蒸发，体温降得快也容易导致生病。
新生儿每天要睡大约20个小时，1岁左右每天睡14-15个小时。月龄稍大的宝宝身体处于快速成长期，因此良好的睡眠是保证宝宝体格及各项身体机能发育正常的必要条件。
都说夏日炎炎好睡眠，作为家长，我们要想方设法给孩子创建良好的睡眠环境，确保孩子在炎热的夏天也能拥有一个好睡眠。
护理建议
因为宝宝比成人更爱出汗，所以夏天给宝宝用的寝具（床单、被子、枕头、汗巾、睡衣等）也要有吸汗、透气等功能，晚上睡觉时室内温度调控好保持恒温。
入睡困难的宝宝可以通过读绘本、讲故事、听音乐等相对舒缓的方式，哄宝宝入眠。宝宝睡着后，还要注意防蚊，不开夜灯，让宝宝有个舒适安宁的睡眠环境。
不要再迷信老话“小儿无六月”，真实的状况是：宝宝成长无小事，夏天的生活细节护理更需尽心尽力。只有用心的父母，才能养育出健康、聪明、快乐的宝宝。家长多注意以上五件事，帮你家宝宝安然、清凉度过这一夏。
莞家妈妈原创。持证健康管理师、家庭教育指导师，两宝妈妈，和我一起学习成长，掌握科学养育方法，努力成为更好的父母。