100天，每天坚持写作之57/100，记录我每日的成长经历与感悟 ！
《练习的心态：如何培养心态、专注和自律》的书评。计划是一个小时阅读完，结果超过了15分钟。
DOC原则
先回答自己的问题，本书与打卡100天没关系。对专注框架的补充，强调了流程思维，自己DOC原则（它是“做、观察和纠正”（do、observe、correct）这三个词的首字母缩写。）。DOC原则的不断优化迭代过程，类似于科幻片《明日之战》中不断死的男主，不断复活，经验在这个过程中是不断积累的。同样类型的电影还有《土拨鼠之日》。
4“S”方法
4“S”方法，是指四个以“S”开头的英文字母，它们是：简化（simplify）、细分（small）、缩短（short）和放慢（slow）。
耐心的培养
培养耐心的第一步是意识到你的内心独白什么时候开始疯狂奔走，并且拖着你一路狂奔。
培养耐心的第二步是理解和接受这样一个现实：不论什么事情，都不会尽善尽美。
确实如此，在成长的前提是建立理解的认知，执行两个维度（制定目标、执行目标）的原则：● 让自己始终以过程为导向。● 重点关注当前。● 将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。● 对自己想要做到的事情刻意地训练，带着意图训练，并且自始至终清醒地知道那种意图。用书中的一句话总结这本书：书中说到：生活本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，那些行为既包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。是一本好书，到内容基本上自己是已经了解过的，阅读起来并不难。
《深度专注力：管理精力和时间的9种方法》的书评。
这本书厉害之处，是把专注力框架缩减到了三个维度，分别是驻足思考、删除舍弃、付诸行动。这个框架更加直观，简单。可以直接拿来用。本书的核心：生产力不是完成更多的事，而是完成正确的事。在这个核心价值观下，思考自己的目标是什么？达成目标需要经历哪些流程？经历的过程中需要克服哪些困难？这些问题都能在书里找到。
提高专注力的9种方法：规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。对照分析，我现在每天都在做清单计划，也有做周总结，计划确实能让自己思路清晰，目的性更强。我需要进行反思，很少对目的性进行思考。
读完本书，专注力主题的学习基本上也就告于段落，接下来需将专注力主题的框架进行梳理并输出，以后只需针对性的进行增补细节。这就是主题学习的好处，先大范围筛选，对自己有影响的也就那么一两本书，梳理框架内化到肚子里，应用到自己的生活和工作当中。这种学习方法的效率太高了，目的性极强，在时间维度下积累与打磨，个人成长路径就更快。所以，再穷也不能在学习上穷，对自己的要求更不能放松。