过去一年的成果：连续写作打卡100天、运动100天、思考笔记65万字、线上阅读617小时、阅读完174本书、运动665公里。
写在前面，这是300天，每天坚持写作之259/300，记录我每日的成长经历与感悟 ！在尽可能的情况下，保持每天持续的写文章，不再依赖冗余内容，不再纠结写作的格式，毕竟自己的公众号自己做主，依然践行着“记录成长、分享生活”的价值观初衷。以下是今天的思考：
想精通时间管理，起点是你的意愿。动力的关键在于“动机”。为了拥有足够强大的意愿来培养时间管理能力，你必须受到它所带来的好处的强烈驱使。你需要拥有对结果的强烈渴望，才能克服自己按旧习惯做事的天生惰性。（有更多的时间提升自己，陪伴家人，良好的掌控感）
不断地对自己重复“我很擅长时间管理！我很擅长时间管理！”，只要你怀着信念去重复它，最终会被你的潜意识所接受。（重复的力量在建立认知上同样适用）
时间管理心理学的三个关键点。首先，你要确定自己的价值观，并以此来指导生活。其次，竭尽全力把事情做到精致完美。最后，确保你的目标和努力与你真正的价值观和信念相符。（原来方向与行动的指标才是关键）
高效的人与低效的人的一个主要差别在于前者往往非常关注产出或结果，而后者只关注投入。换句话说，杰出者追求成绩，平庸者只顾努力。
持久的动力只能来源于你的成功和成就感。你做得越多，自我评价就会越高，你就越渴望进步。（反馈、暗示是需要时刻提醒自己的）
信念定律告诉我们心想则事成。你越是坚定地相信你能够成为一个善于管理时间的人，这个愿望就会越快地成为现实。如果你的信念足够坚定、足够长久，随着时间的推移，它会最终物化成为你新的行为方式。（那么解决自己问题需要很强的信念驱动自己）
时间管理首先要求你以能尽快实现目标的方式来计划安排自己的时间。按照优先顺序清晰地规划你的目标，然后专注地投入你能够完成的最重要的事，这是有效利用时间的关键。（优化的过程中，目标有了，原来目标也不是一下就清楚的，也是需要筛选和优化的过程，这颠覆我对目标的认知，并不是一下就能确定的，原来所有确定的指标以前都是动态调整的，它需要的是时间，进行打磨和筛选。）
如果你没有自己的目标，你注定永远为他人工作。（没有人是天生的二把手）
积极的、现在时态的目标能够训练你的潜意识建立一种信念：我的目标是可以实现的。你越是经常大声说出、重复你的目标，它就被越深地植入你的意识，你就会越快地相信你能够实现这个目标，特别是当你拥有一个有利时机时。
我最常用的一个将目标植入潜意识的策略是在笔记本上用现在时态每天重写一遍目标。重写目标的最佳时间是在开始新的一天的工作和生活之前。这项任务只需要五分钟，但是由此被激活的内心力量会使你在接下来的一整天里都更能敏锐地意识并捕捉到每一个促使你达成目标的机会。（每天强烈的自我暗示，也可以理解成习惯的提示信息，增强认知。）
墨菲定律给我们的一个启示是：在你做任何事之前，你都必须先完成其他的事。自己做事变得规整而有条理。好的时间管理技能的核心功能就是帮助你通过计划，安排好自己的时间和工作以获得最高生产率。只有在开始动工前就准备好你所需要的一切资源，你才有可能把自己最好的一面展现出来。然后，你就需要安排好每件事，确保一切就绪。（这与理解的沟通，写作是一样的道理，有了积累，有了冗余，才会有淡定的应对自如。）
许多成功人士都会花大量的时间来制订计划，后来我明白了，你越是肯花时间在前期的计划上，你之后的行动就越是万无一失。通过不断修改你的计划，你的目标就会变得越来越清晰可行。（我最近悟出来了这个道理，这里正好帮我归纳总结了一下）
想要了解你自己，就审视一下自己的行为，观察自己每一天所做的选择。特别是要观察你把自己的时间花在哪些地方，这能很好地反映出你在各个方面的真实价值观和对事件优先性的真实看法。你的选择会向你自己和他人展现出你真实的内心世界。（时间记录与分析就变得重要）
真实的价值观总是体现且只会体现在你的行动和选择之中。清晰的价值观造就清晰的优先顺序。（所有积累打磨出自己的价值观很重要，换句话说多看，多积累对概念的理解与认知才成长的大盘子）
对时间最糟糕的利用就是把不需要做的事做得完美无缺。对时间最大的浪费就是把根本不需要做的事情做得很完美。
生活中的有些人和事是你如果能提前知道结果就不会投入任何精力的。它们耽误了你的时间，因此应该尽可能地减少或取消这些活动，而为一少部分让你获得快乐和满足的事情挤出更多的时间。（确实是这样，而大多数时候都懒得提前想一步，所有才陷入这样的恶性循环）
时间管理哲学时，不断地提醒自己，你无法掌控时间，你只能掌控自己。管理时间就是管理生活。时间管理要求自我控制、自我约束。时间管理行为是你可以通过学习和重复获得的技能。最终，你对自己和生活的掌控力会变得自发而简单。时间管理是一种生活方式，你必须通过每小时，每天，乃至一生中所有时间的练习来获得。