过去一年的成果：连续写作打卡100天、运动100天、思考笔记65万字、线上阅读617小时、阅读完174本书、运动665公里。
写在前面，这是300天，每天坚持写作之298/300，记录我每日的成长经历与感悟 ！在尽可能的情况下，保持每天持续的写文章，不再依赖冗余内容，不再纠结写作的格式，毕竟自己的公众号自己做主，依然践行着“记录成长、分享生活”的价值观初衷。以下是今天的思考：
概念：自信
“自由从何而来？从自信来，而自信则从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控制能力，如果连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信。”（看样子时间管理是实现自我管理的基础大盘子。）
概念：时间管理
时间、地点、物品、环境、他人和身心状态是我们安排事情时要考虑的六大要素。你要据此把自己的一天划分成若干时间段来安排日常事务。核心任务：看看一天当中有哪些事情，你可以通过错峰来获得更多的时间或更高的质量。请不要忘记，你仍然要聚焦于你一天的时间段，这部分正在给你提供切实可行的优化方案。
核心要点：不要忘记，你的任务是建构属于你的时间段清单，并用它来安排你每天的事情。1． 明确你要做的事。2． 把它们分类，放入你规划好的时间段中。3． 列出每个时间段的动作清单。（目前任务清单计划习惯是有的，但时间段清单或者时间清单是没有的，相当于再现有的基础上再深入了一次层次。）
你需要梳理每天的日常事务，因为它们是构成你每一天的基础。你需要把自己的一天划分成若干时间段来安排这些日常事务。划分时间段的过程是需要持续进行的，要持续地稳定六大要素。强烈推荐你通过建立良好的作息规律来优化时间段，早起可能是一个令你改头换面的起点。请重新审视晚间时光的意义，并且通过建立良好的程序来管理自己。
方法：休息
主要还保证8小时睡眠，然后白天睡三次短时间，午12点左右一次，有时下午还会有一次，每次时间都不长——18分钟左右。（这里将现有的25分钟再次缩短，25分钟的时间一过分钟其实自己起床的难度就会增加的。）
方法：计划清单
任务清单必须包含有效思考每日任务清单源自碎片清单，它们是碎片清单中那些需要你采取足够行动才能完成的事情，而且完成要尽早。如果你只是简单地把碎片清单上的几个字直接挪到任务清单上，其实你什么也没做，这并不是在做计划，毫无计划力可言。出现在任务清单上的事情，应当包含有效的思考过程。在接下来的部分，你将学到如何列靠谱的任务清单，并把一个个任务粉碎。任务清单必须包含有效思考每日任务清单源自碎片清单，它们是碎片清单中那些需要你采取足够行动才能完成的事情，而且完成要尽早。如果你只是简单地把碎片清单上的几个字直接挪到任务清单上，其实你什么也没做，这并不是在做计划，毫无计划力可言。出现在任务清单上的事情，应当包含有效的思考过程。在接下来的部分，你将学到如何列靠谱的任务清单，并把一个个任务粉碎。（其实这是欠缺的环节，也就是对完成任务的解读过程，其实是有效思考的过程。）