作者 |探长（共1484字，阅读约4分钟）
开宫口，又叫子宫颈口扩张。
正常情况下，宫颈口是闭合状态，在月经期和排卵期，宫颈口会微微张开，但也只有缝隙的大小，便于经血排出和精子进入。
而在分娩时，为了能够将胎儿顺利娩出，宫颈口也要随之开放，这个开放的过程也就是“开宫口”。
★开宫口，用一个字来形容，就是“疼”
“我那会儿1天1夜才开了3指，疼的不叫出来不行了！”
“当我疼了15个小时，已经都撑不住了，以为快能生出来的时候，没想到，医生说才开了5指，得开到10指，瞬间崩溃了！”
“虽然每个人的疼痛感不一样，但是开宫口的疼，应该没有哪个女人说不疼的吧！”
经历过顺产的妈妈们应该会知道，开宫口得开到十指，才能进入分娩状态，但为什么要开到十指呢？十指是一个什么概念呢？
★开10指是将10根指头塞进去吗？
一般来说，当胎儿开始发动的时候，子宫颈口有一个指尖的宽度，随着宫缩，子宫颈口会慢慢扩张。
在宫口全开之前，医生也会进行内检，按照一个指头1厘米的宽度计算的话，那么医生会将自己的指头伸进去，来大概测量一下宫口开的宽度。
当然了，开10指并不会将10个指头都伸进去，因为一根指头其实正常来说都快有2厘米了，成人的手掌宽度大概有9厘米左右，所以开10指并不是将10根指头塞进去测量，产妇们不用紧张。
★宫口“开三指”“全开”究竟有多大？这张图让你看个明白
顺产，胎头要首先娩出，而正常情况下，孕40周时，胎儿的双顶径平均值约为9.28±0.50CM，而宫颈口要全开到10CM左右，就可以将胎儿顺利娩出了。
这幅图中，胎儿的头部与10指的宽度差不多大小。
从1指到3指，再到5指，再到8指，每长一指的宽度，就意味着产妇要忍住剧烈的疼痛、腹痛腰酸、宫缩时间的缩短，且宫口开的越大，疼痛感越强烈。
网友们纷纷表示：
“太让人心疼了！女性真的好坚强！”
“我当时生孩子的时候还没太大的感觉，看了这张图片之后瞬间觉得自己好伟大！”
“好害怕生孩子啊！看图片都觉得好疼！”
很多人总是说：“生孩子就是在鬼门关走了一遭”、“生孩子就像是光着脚在刀刃上跳舞”，而这么疼痛，女性们怎么坚持下来呢？
能坚持下来的信念，就是自己的孩子！只要孩子能够顺利分娩，妈妈们就会觉得自己的付出值得了；
如果丈夫可以做到关心妻子，给予她们精神的力量，那么更加能够坚定妻子坚持下去的信念。
▼开宫口时，丈夫的作用是很重要的
在妻子分娩时，要承受剧烈的多方面的疼痛，如果她们集中精力在开宫口上，算着自己开到几指，那么这个过程将会是无比漫长的。
而丈夫此时如果可以在旁边给予妻子关心，和她们聊聊天，讲个故事，说说妻子喜欢听的话和事儿，就可以分散一下她们紧张的情绪，也能够让时间过得快一点。
丈夫在家庭中的作用其实是很重要的，在分娩以及照顾宝宝的过程中，如果能过给予妻子适当的帮助，那么妻子会更加轻松一下，也能感到很欣慰。付出了那么大的艰辛，遭受了如此大的疼痛，如果丈夫能够爱自己，妻子便也觉得值得了。
缓解开宫口疼痛感的方法：
如果能够让宫口开的快一些，那么产妇就可以快速进入分娩状态，疼痛也能少一些，那么孕妈妈在孕期就要注意，可以在孕晚期适当的爬一爬楼梯。
借助爬楼梯的方式，可以锻炼到宫颈口附近的肌肉，使之更有力量弹性更大，也能够更好更快的扩张。
有些产妇疼痛感过于强烈，那么也会要求打无痛，降低疼痛感，而这也是要由医生来判断的，产妇可以和医生商量一下。
辣妈语录：
怀胎十月，为的就是胎宝宝能够顺利娩出。
所以，孕妈妈不必太过于紧张，放松心态，在疼痛时，转移自己的注意力，让自己保持轻松的状态，来迎接自己可爱的宝宝吧。
宝妈们，你当时宫口全开用了多长时间呢？
（图片源自网络）