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出品 | 趙氏宗亲（ID：zhaoshizongqin）
编辑 | 趙英雄
中华民族上下5000年，也有许多充满智慧且流传已久且富有哲理的俗语。这些俗语在人们的日常生活当中发挥着作用。在日常生活当中最常听到的也是俗语，这些俗语也不是祖辈们凭空捏造出来的，而是根据生活经验不断总结概括的，是人们在生产生活当中的一种体会。
在社会生活当中经常会有这样一句老话“老不泄残精，少不食壮火”。这一句俗语其实真正懂得其含义的人少之又少，从字面意思来看，这句话也非常好理解。即意味着人老了之后上了年纪就不要做有损精气神的事情，一样的，在年轻的时候也不要吃大补的食物。为何先辈们会这样告诫后代呢？
首先来看这一句俗语的前半句“老不泄残精”。这句话当中一个泄字作为点睛之笔点出了前半句属于的本质，在字面意思当中，泄这个字就是消耗亏损的意思。而精则指代人的精气、精神。所谓残精是指人到了一定年龄之后，体力下降，精气神都有所亏损的状态下所剩余的一部分精气。上了年纪之后，人的身体素质就在走下坡路，自然赶不上年轻的时候那么精力充沛，这个时候人的精气神往往是亏虚的状态。
体内的细胞由于身体年龄的缘故，自然无法再产生更多的精气支撑更加消耗体力的活动。有的时候若是想做一些比较耗费体力的事情，就会感到力不从心。这也是在告诫后人，到了一定的年龄就要遵守一定的自然规律，不要做那些有损身体的事情。不然若体内的精气消耗得更快，又无法供给的情况下，人就会老得更快，身体也会更加衰弱而且还特别容易引发身体疾病。
当然在上了年纪之后，注重强身健体等活动也会增加体内的精气神，让自己的精神看起来更好，拥有好气色。同时也要享受自己的晚年生活，不要再像年轻时候那般过多操心生活中的琐碎事情，这样人的精神就会好很多。
接下来再看“少不食壮火”这一句。根据字面意思理解，意味着人在年轻的时候应当少吃一些过于补身体的东西。中国历史上还有另外一句俗语盈满则亏。这就意味着若事物发展到了一定的节点，就会朝着相反的方向转化。人在年轻的时候，体内精神充沛，细胞新陈代谢旺盛，自然拥有着旺盛的体力。
根据中国古典医书记载，人体内分为两种火气分别是少火和壮火。少火指的是温煦的阳气，它指的是生理之火，能够给身体带来温养的作用。壮火指的是亢烈之火，这是病理之火，这种火会损害身体的精气神。如果在年轻气盛的时候少火旺盛的情况下，又辅之以大补的食物，就会使少火转化成壮火。在这个时候这些大补的药物就会造成相反的作用，容易引起身体出现一些问题，长期服用则会对身体健康造成影响。
特别是到了年老的时候，这些问题就会越发严重，且难以根治。良好的生活习惯要从年轻的时候就开始养成。若是到了年老的时候问题出现才着手解决，那么则为时已晚。
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