今天
是2020年的第一天
上年总共写了22个新知
接下来我们就逐个回顾一下
新知一：依赖共生关系
解释：依赖共生关系(Codependency)，是关系中的一种状态，指过度付出又不敢/不愿表达自己需求的人，往往又会吸引那些不愿付出，只求索取的人。
举例：Pua里面一般那种在亲密关系中过分压抑自己，过分在意讨好对象的，都有可能处于这种关系中。前段时间北大自杀的女生，跟男朋友也可能处于这种关系里面。
不断抱怨Ta，却又离不开Ta？|依赖共生关系
新知二：拖延
解释：拖延(Procrastination)，可能有很多不同的含义，但是心理学所研究的拖延，是指那些不理性的、主动选择却又是长期持续的拖延行为。简单来说，就是大家知道拖延会有什么后果，却还“毅然”选择了这么做。
举例：这个就不用举例了吧？
每一种拖延，背后都有Ta的深层原因|拖延类型&原因
新知三：知识的诅咒
解释：知识的诅咒(the Curse of Knowledge)，是一种认知偏误，指当个体在对外进行交流的时候，会不知不觉地假定对方跟自己有相同的背景，能够理解自身所表达出来的内容(Kennedy,1995)。简单来说，我们一旦知道了某事，就无法想象这件事在未知者眼中的样子。
举例：“何不食肉糜”，典型例子了。
你说的话别人听不懂？你可能陷入了知识的诅咒|知识的诅咒
新知四：能量姿势
解释：能量姿势(Power pose)，是一种行为姿势，指个体在充满能量以及自信时展现出来的行为姿势，特征为开放及伸展的姿势(Dana、Amy&Andy,2010)。简单来说，就是一些伸展、舒张以及放开的姿势。
举例：叉腰站立，就是典型的能量姿势啦。
如何快速让自己变得更加自信？|能量姿势
新知五：真相错觉效应
解释：真相错觉效应(Illusion of truth effect)，又被称为重复成真效应，是一种认知偏见。这个效应指，重复出现让我们接触到的信息，会让我们信以为真。（Hasher&Goldstein&Toppino’s ，1977)。简单来说，可以用一句谚语来概括“谎言重复一千遍就成真。”
举例：“鱼的记忆只有7秒。”就是属于真相错觉效应了，因为重复多了所以你信了嘛。
谎言重复三千次便成真理|真相错觉效应
新知六：美丽的混乱效应
解释：美丽的混乱效应(Beautiful mess effect)，又被称为美丽困境效应，这个效应指，人们如何看待自己的弱点和他人对这些弱点的看法是不一样的。我们倾向于认为，暴露自己的弱点会让我们看起来脆弱。但在别人看来，他们反而会觉得更有吸引力(Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H.，2018)。简单来说，别人会更积极地看待我们的脆弱。
举例：我们会欣赏在吵架后主动向伴侣道歉的人，但是去到自己这里可能就做不到了。
不逞强的你，更加迷人|美丽的混乱效应
新知七：虚假普遍性
解释：虚假普遍性(False consensus effect)，又被称为虚假同感偏差，或虚假一致性，这个效应指，人们常常会高估或夸大自己的信念、判断及行为的普遍性(Rose，Greene & House，2018)。简单来说，我们会很容易认为别人的想法，跟我们一样。
举例：“以己度人”（没错就是新解）就是一种虚假普遍性。
别活在自己的世界里|虚假普遍性
新知八：自我妨碍
解释：自我妨碍(Self-handicapping)，又被称为自我设限，或自我阻碍，它指，在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择(Berglas & Jones，1978)。简单来说，自我妨碍就是通过一些行为来阻碍自己去“成功”。
举例：考试之前，不复习而沉迷在游戏、抖音上。
“我不是懒，我只是怕自己没用而已”|自我妨碍
自我妨碍测试
新知九：共情隔阂
解释：共情隔阂(Empathy gap)，是一种认知偏见，指人们会很难理解个体间心理状态的差异对他们或他人行为的影响(Loewenstein, George，2005)。简单来说，当我们的状态跟别人不一样甚至相反的时候，其实我们很难去理解别人。
举例：阵营相对的两方很难去理解对方的信念和想法。
金毛被打死事件：共情不了，或许不是你的错|共情隔阂
新知十：韵律当理由
解释：韵律当理由(Rhyme-as-reason effect)，又被称为伊顿-罗森现象(Eaton–Rosen phenomenon)，是一种认知偏见，指人们会更容易把有韵律的，押韵的句子，当作是真实和准确的(McGlone & Tofighbakhsh，1999)。简单来说，一句话只要变得有韵律了，那么就更有说服力了。
举例：男人，必须用8848。（我没收广告费。）
为什么朗朗上口的广告，能够给你洗脑？|韵律当理由效应
新知十一：群际偏见
解释：群际偏见(Intergroup prejudice)是指人们急于非客观、非真实的认识而对外群体(out-group)产生的消极态度和情绪指向(Hewstone，2003)。简单来说，群际偏见，是指我们对其他群体的贬损现象。
举例：大家对黑人的态度，算是一种。
山大学伴事件：为什么我们会优待外国人？|群际偏见
新知十二：支持选择偏差
解释：支持选择偏差(Choice-supportive bias)是指人们倾向于对自己已作出的决定持积极的态度(Mather & Johnson，2000)。简单来说，支持选择偏差，是指我们一旦选择了，就会让自己更加支持这个选择的现象。
举例：粉丝死心塌地支持自己的偶像，然后去diss其他偶像，就属于一种支持选择偏差。
周杰伦超话：你喜欢一个偶像死心塌地，或许只是一种认知偏差|支持选择偏差
新知十三：目标梯度效应
解释：目标梯度效应(Goal gradient effect)是指当人类越接近一个目标时，他们完成这个目标的动力就会越强的现象(Locke & Latham, 1979)。简单来说，你越接近这个目标，那么你就越有完成这个目标的动力。
举例：电商给你优惠券让你忍不住去买的行为，就是利用了目标梯度效应。
淘宝人生：为什么你在不知不觉中买了那么多？|目标梯度效应
新知十四：行动者-观察者偏差
解释：行动者-观察者偏差(Actor observer bias)，是指当我们作为观察者（观众）的时候，很容易会把他人的行为（行为发生者）归因于他人的人格特质，而当我们是行为发生者时，则很容易把我们行为的发生归因到情景因素中(Jones & Nisbett 1971)。简单来说，我们更容易将他人的行为归因于内部原因，而将我们自己的行为归因于外部原因。
举例：别人迟到你会觉得别人不重视你们的关系，你自己迟到却没什么感觉。
若风小戚夫妇：你觉得Ta的人品有问题，或许是陷入了这个认知偏差|行动者-观察者偏差
新知十五：诱饵效应
解释：诱饵效应(Decoy ffect)又称为不对称优势效应(Asymmetric dominance effect)，指当第三种选择被提出时，消费者将倾向于在两种选择之间有一个特定的偏好变化(Huber , Payne & Puto ，1982)。简单来说，就是当出现一个新选项的时候，这个新选项可以改变你本来的选择偏好。
举例：你去电影院买爆米花的大小，很有可能就是被诱饵效应利用啦。
你以为是你自己在做决定？不，是Ta在操纵你的决定|诱饵效应
新知十六：社会时钟
解释：社会时钟(Social clock)是用来描述个体生命中主要里程碑的心理时钟。它由社会文化背景决定，反映了我们生活的社会对我们的期望(Bernice Neugarten，1964)。简单来说，就是不同的社会文化，会形成不同的生活节奏，而这种生活节奏，会迫使每个人有意识或无意识地按照这种“社会时钟”的节奏来生活。
举例：20岁谈对象，25岁结婚，27岁生一胎，30岁生二胎？
什么年纪就该做什么事情？其实你可以打破它|社会时钟
新知十七：网络去抑制效应
解释：网络去抑制效应(Online disinhibition effect)是指人在网络环境中表现出不同于面对面交流时的行为，包括放松、较少的约束感和较开放的自我表达(Sular，2004)。简单来说，就是网友们会在网络上说一些面对面不敢说的话，还有就是会做一些平常不会去做的事，表现出更多的攻击性、去个性化和高自我表露性。
举例：侠之大者，键盘侠也。
为什么键盘侠那么多？|网络去抑制效应
新知十八：既视感
解释：既视感(Déjà Vu)是指个体觉得过去似乎发生过使得当下产生熟悉感的事情所形成的不合适的主观印象(Vernon Neppe ，1979)。
举例：这个就是指似曾相识感。
你所经历的似曾相识，或许只是大脑的错觉|既视感
新知十九：曼德拉效应
解释：曼德拉效应(Mandela effect)简单来说，就是指那些集体持有的虚假记忆(Fiona Broome ，2010)。
举例：“五十六个___，五十六支花”？
人类集体失忆时，会发生什么？|曼德拉效应
新知二十：匮乏思维
解释：匮乏思维(Scarcity Mentality)，指的是当个体拥有大量需求，却没有足够资源去进行满足时，所形成的思维方式，这种思维方式会影响决策(Sendhil Mullainathan & EldarShafir,2013)。简单来说，当我们缺少一些东西，或者渴望一些事情的时候，我们会把注意力高度集中那些匮乏的资源上，而这种情况就会影响我们的判断能力。
举例：熬夜赚钱，其实就是一种匮乏思维。
你的贫穷，源于你的思维方式|匮乏思维
新知二十一：现状偏好
解释：现状偏好(Status quo bias)，又叫安于现状偏差，指的是人类倾向于维持现有的状况。即便当现状客观上劣于其它选项或者在信息不完整时，人们还是会做出维持现状的决定，而且倾向将任何改变都视为一种损失(Samuelson & Zeckhauser, 1988)。简单来说，就是保持原样，不去改变。
举例：免费试用，就是这个套路。
为什么我们不愿改变现状？|现状偏好
新知二十二：行动偏误
解释：行动偏误(Action bias)，指的是个体倾向于在没有分析或者了解充分信息的情况下，先采取行动的现象。这种立刻采取行动的冲动现象，能够获得对当前状态的控制感(Patt & Zeckhauser, 2000)。简单来说，我们更倾向于相信“做了”比“不做”要好，就算这件事可能是没有意义的。也因此，我们在面对一件事情的时候，会做了再说。
举例：排队的时候总是在左穿右插。
为什么我们会不愿意去等待？|行动偏误
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UC
2020.1.1