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今天开始进入中伏，民间素有「头伏饺子二伏面」的说法，小麦养心，适合易亏耗心气的炎热夏季；此时也适合喝防病保健的羊肉汤，「二伏喝碗羊肉汤，不劳神医开药方」这一说法，正是暗和了《黄帝内经》春夏养阳的原则。
如果你想图省事，那就直接做碗羊肉汤面吧。
中伏也是排胃寒好时机，什么是胃寒呢？最常见的就是吃冷的东西时会胃疼，平时容易反酸，受寒胃会痛，西医诊断为慢性胃炎。很多朋友面色不红润，也多是胃寒的原因。
今天张老师分享了一个小方法，在中伏时按压，保一年的胃平安。
胃寒不适，按压双手鱼际青筋处，这是个多维度的区域，既有手太阴肺经经过，同时又是脾胃的反射区。
按压、或用刮痧板轻刮、勤刮可祛胃寒，如能打出嗝来则效果比较好。
p.s. 关于打嗝，在做导引或按揉穴位时打嗝，是排内寒的一个正常反应，胃寒较重的人需要坚持按摩，才能通过打嗝排出来。
有的人体内没有胃寒，或者经络不敏感，按压时也不会出现打嗝的现象。因此不必强求打嗝，这就是一个养生的小方法，按压、刮痧就可以。这个方法过了中伏也能做，但没有在这个时令做时收到的效果好。
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温馨提示
1、经期可做，孕期人群要按压时，注意其余手指不要刺激到合谷穴及周边。
2、由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
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