人到中年，身体很容易出问题，尤其是中风和三高等疾病。
如果想让身体避免出现这些疾病，我们一定要学会下面这几个方法预防中风，让自己的身体更健康。具体的方法可以跟着我们的文章一起来看看。
一般中风会分为两种，最常见的有缺血性脑梗死和出血性脑梗死。
如果出现这两种疾病的话，对于身体来说可是吃不消的，很容易会导致身体其他器官的瘫痪等等，那我们如何预防这些中风呢？
第一，基础疾病早发现
年纪大了身体会出现各种各样的疾病，但是尤其是一些比较基础的高血压，高血糖和高血脂，也就是我们所说的三高。除此之外，还有高同型半胱氨酸血症。
如果我们没有及时发现这些基础疾病的话，会导致这些基础疾疾病越来越严重，没有得到及时治疗容易产生中风。
想要发现这些基础疾病，我们一定要去到医院进行检查，像测量高血压这种基础的在药店都可以免费检查。
第二，每年定期体检
除此之外，老年人或者是家里的父母不太懂这些健康知识的，我们可以一年带他们体检一次。
定期体检可以清楚知道自己的身体状况，避免中风等疾病的产生，能够有效预防身体疾病的到来。
因为很多三高问题都是因为自己不注意，或者没有去体检及早发现这些疾病。
导致它们病变，一旦三高问题发生病变，可能会严重影响我们的身体健康。
尤其是高血压和高血糖，当体内的血压和血糖都升高之后。
它会破坏身体里边的血管，进而形成血栓，血栓会一下子堵住血管，很容易形成缺血性脑梗死。
为了避免这些问题的产生，我们最好是定期检查，如果出现这种疾病，可以根据医生的诊断情况进行服药治疗。
第三，改掉不良习惯
有些朋友特别喜欢抽烟喝酒，但是抽烟和喝酒都是对身体有害的。
尤其是喜欢吃夜宵的朋友更要注意，因为大家去吃夜宵的时候都会叫上三五好友，一起喝点酒和抽几根烟。
虽然这样可以让身体得到一时的放松，但是长时间如此的话，会破坏身体里边其他的器官，例如胃和肝脏等等。
一旦这些器官受到破坏之后，也很容易破坏到心血管，这样会导致各种心血管疾病的产生。
所以有上面这些不良习惯的朋友，一定要记得改正，才能避免中风的出现。
第四，减轻体重
体重过高也是容易出现中风的，因为身体里面的脂肪过高，会压在其他的器官上，这样也会损害其他器官。
其次，体重过高也很容易产生高血脂，如果身体出现高血脂的话，对于血管的压迫也是很严重的。
所以我们预防中风要控制体重，最好平常有时间的时候去锻炼一下，这样才能保持自己的身材。
除了上面所说的这四点之外，我们在饮食方面也要更加注意，注重饮食健康，保证身体健康。
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文/橘子
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