刷牙的时候总是出血怎么办？其实是因为下面这五个原因导致的，大家一定要注意。
到底是哪五个原因呢？不了解的朋友，可以接着文章往下看。
为了保持口腔的清洁，我们每天都会用牙刷刷牙，将牙齿上面的污垢的去除，但是有些朋友在刷牙的时候总会弄到牙龈出血。
为什么会经常出现牙龈出血的情况呢？多半是因为下面这五个原因。
第一个原因，牙周炎
一般牙齿最容易出现的问题就是牙周炎，也就是我们的牙齿旁边出现了炎症。
一般牙龈出现炎症的原因大部分都是因为菌斑残留，尤其是我们刷牙的时候刷得不干净，导致这些牙菌斑侵蚀牙齿，从而感染到牙龈。
所以牙龈很容易出现炎症，一旦牙龈出现炎症之后，我们在刷牙的时候会经常出血。
第二个原因，牙结石
牙结石出现在很多中老年人身上，尤其是牙齿缝和牙齿的内侧，有很多的黄色牙垢，这些抠不下来的就是牙垢会形成的牙结石。
如果牙结石得不到清洁，它会占用牙龈的空间，所以牙结石过多也会导致牙龈出血。
如果出现牙结石过多的话，可以去到正规的医院进行清洗，洗完之后不要马上食用一些特别硬的东西，可以适当地吃一些比较软的东西。
而且我们在平常也要注意护理，才能保证这些牙结石不会重新长在牙齿上。
第三个原因，食物残渣残留
有些人的朋友牙缝比较大或者牙齿已经被虫蛀了，所以这些食物残渣容易塞在牙缝里边。
如果没有及时清理，这些残渣产生细菌后，很容易导致牙龈感染，所以牙龈容易出现出血的现象。
平常吃完饭后一定要记得用牙线或者牙签，将里面的食物残渣的去除，这样才能保证牙齿内部是干净的。
如果有蛀牙的一定要记得去牙科看一下，应该要怎样补牙，不然长期以往会导致牙齿脱落，牙龈感染。
第四个原因，刷牙力度过大
有些朋友在刷牙的时候让你越用力越刷得干净，但是我们刷牙的力度过大，会破坏牙龈，导致牙龈出血。
所以大家在刷牙的时候，一定要使用正确的方法，例如巴氏刷牙法。
第五个原因，出现蛀牙
牙齿出现有虫蛀的地方，也很容易导致牙龈出血，因为牙齿上有洞的话，细菌会感染到牙龈。
牙龈被感染后，从而造成牙龈出现炎症，所以出现蛀牙也会导致牙龈易出血。
如果你的牙齿也出现蛀牙了，不妨先去将它治好。治好之后要多注意口腔卫生，保证其他牙齿不受损害。
除了上面这五个原因之外，牙龈出血也好，可能是因为我们过多食用上火的食物，或者身体缺乏维生素C等等。
虽然牙龈出血在我们的生活中很常见，但是经常出血的朋友一定要留意。
为了预防它感染，我们在清洁牙齿的时候，一定要多注意一些方式以及方法。
想要预防牙龈出血，平常也可以多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充体内的维生素C。
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文/橘子
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