您的身体各个器官都与您的日常生活有着密切的联系，因此，如果您想保持健康，就应该注意身体各个器官的反应。那么，哪些事情会对身体器官造成伤害呢？
1：心脏吃不好，会变差
心脏是您身体重要的器官，如果不照顾好它，很快就会出现问题。心脏健康的饮食原则是:少吃油腻食物，多食富含纤维素的食物。这样可以使心脏负担减轻，并有助于预防心脏病。
高血压是心脏病的常见诱因，如果您常常感到头晕、眼前一黑或者呼吸困难，就应该去医院就诊。医生会根据您的情况来选择合适的药物来控制血压。
2：肺吃不好，会变短寿
您的身体各个器官最怕您做的事情之一是不好好保护肺部。肺部承受着大气中来自外界的有害物质，如果您不注意保护，很容易出现呼吸道疾病。
此外，肺部还要承受工作和生活中常常出现的紧张压力，容易导致肺功能下降。
要想让肺部健康长寿，首先要注意锻炼呼吸，促进血液循环。其次要注意饮食，多吃一些富含维生素C、E、钙、锌和铜的食物，如新鲜水果、蔬菜、海带、海参和牛奶。
此外，还要少吸烟、少喝酒，以及避免接触有害物质。
3：胃不好，影响消化
消化道里面有一个叫作胃的小器官。胃的功能是将食物消化成能被人体吸收的物质。如果胃出现问题，那么整个消化道都会随之受到影响。因此，胃是一个非常重要的小器官。
吃食物时要注意适量，不要吃太多密集性食物或者油腻食物。这样会使胃脾受到刺激并引发胃病 。
合理的饮食习惯应该是多食淡味、高纤、高水分、低盐、低糖食物 ；少吃生冷、油腻、辛辣食物。平时注意补充适量水分；多食水果 、蔬菜 ；注意合理补充维生素c,e,d ;多食干酪 、牛奶 、 豆制品,等富含优质卵磷脂 等必要人体不可或缺的养分 。
4：肝脏最怕健康受损
我们的身体由许多器官组成，每个器官都起着不同的作用。肝脏是我们身体中最重要的器官之一，负责清除体内毒素、促进血液循环、帮助我们消化食物。
如果您常常在高度紧张、焦虑的状态下工作或生活，长期下来会对肝脏造成伤害。这是因为，在这种情况下人体会分泌大量的皮质醇，皮质醇会加剧血浆中胆固醇水平升高，使得胆固醇在血浆中凝固形成胆汁淤泥（胆固醇代谢障碍所引起的一种胆道畸形)。
而胆固醇是一种天然的抗氧化剂，如果人体分泌过多而导致皮质醇水平升高，就会对人体造成伤害。
5：肠道最怕脂肪过多
当您的身体摄入过多的脂肪时，肠道就会非常容易受到伤害。高脂肪饮食会导致胆固醇堆积，影响肠道的正常功能。长期进食高脂饮食也会导致胰腺癌的发生。
6：眼睛最怕光线过强
您的身体各个器官都最怕您做这些事！比如，眼睛最怕光线太强，可能会导致眼睛过敏或者损伤。
因此，在户外活动时，一定要戴上太阳镜或帽子。同时，应避免电脑前长时间工作，每隔20分钟左右应该起立并活动身体。
我们经常使用电子产品，眼睛也会长时间处于强光下。这样就容易导致眼部问题，如近视、散光、干眼、眼干涩以及眼部皮肤松弛。
为了保护眼睛，我们应该少使用电子产品、多远离强光，平时也要注意保湿。
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文/灰尘
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