有朋友会问，经常喝茶跟经常喝白开水的人，哪一种人的身体更健康呢？
想要了解这个问题的答案，不妨跟着我们的文章接着往下看。
水是生命之源，它在我们的身体中是非常重要的，经常喝水的朋友会感觉自己的身体更健康。
当你觉得心情比较郁闷，比较烦躁的话，不妨喝上一杯水，这样可以让自己的心情好起来。
我们的心情变差或者是感到压力比较大，主要是因为体内的肾上腺素开始作用。
所以我们需要将这些肾上腺素排出体外，多喝水就可以达到这个效果了。
喝水后可以排出体内的肾上腺素，只有排出肾上腺素之后，我们才会感觉心情比较愉悦。
其次，我们也可以经常运动，放松自己的压力，这样也可以有效地将肾上腺素排出体外，让自己的心情更好。
有些人在遇到心情烦闷，或者是压力过大的情况下，都会选择去运动或者大哭一场。
这些方式都可以有效地将肾上腺素排出体外，让自己的心情好起来。
第三，很多人咳嗽感觉喉咙里面有痰的时候，也可以适当地喝一杯热水，这样可以稀释痰液，也能让痰更快地咳出来。
所以多喝热水的好处就是增加身体里面的尿量，可以促进体内的毒素排出来，这样可以起到新陈代谢的作用。
第四，多喝热水也可以能够缓解支气管黏膜和气管的充血和水肿，降低咳嗽的频率，让自己的心肺更健康。
上面的四点都是多喝水的好处，所以有朋友会问，长时间喝水有这么多好处，那喝茶有没有好处呢？
其实喝茶也是有好处的，首先我们在喝茶的时候，可以让口中的味道变得更丰富，不会像喝白开水一样寡淡。
其次，茶叶里边含有儿茶素，儿茶素里边含有很多抗氧化剂。适当地喝一些淡茶，可以增加身体燃烧脂肪的能力。
也可以改善肌肉的耐力，有助于抵抗疲劳，这样可以延长体育锻炼的时间。
第三，茶叶里面含有茶多酚，茶多酚可以对大脑进行局部调节，还可以改善我们的记忆力以及提高学习效率。
由此看来，喝水和喝茶都是比较好的生活习惯，到底是喝水好一些还是喝茶好一些呢？
其实只要我们正确摄入一定的水量，对身体都是有益的。
但是在这里小编要提醒大家，不管是喝什么都要适量，而且不要喝太烫的，不然会刺激我们的食管。
喜欢喝茶的朋友要注意，不能喝太浓的茶，也不要喝隔夜茶，更不要边喝茶边抽烟喝酒。
不管是喝茶还是喝水，对身体都是有益的，但有益的前提是要适量地喝。
而且我们在睡前最好不要喝茶，尤其是睡前半个小时，如果摄入过量的茶会导致大脑比较清醒，容易造成失眠。
睡觉半小时前多喝水的话，第二天也容易造成脸肿的现象，大家最好在睡觉前不要多喝茶，也不要多喝水。
今天分享的内容到这里就结束了，看完文章的朋友，别忘了将点赞和在看安排起来，我们下期再见。
文/橘子
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