很多人不知道，很多癌症都是可以通过健康生活习惯来预防的。而且，有些习惯很容易养成，但如果不加以注意，可能会对身体造成严重危害。
如果你有下面这几种习惯，最好尽快改掉，损害健康，严重时会让我们患癌。
1：不开抽油烟机
不开抽油烟机，害人害己。无论你自己是否吸烟，开启油烟机会对周围的人造成健康问题。
空气中的二手烟包含大量的有害物质，可以导致呼吸道感染、哮喘和慢性阻塞性肺部疾病。如果你不想为了吸烟而害了旁人，请开启油烟机。
2：食用油反复使用
食用油中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸在人体内部会发生氧化作用。
当食用油中的不饱和脂肪酸与氧气反应时会产生一些有害物质，这些物质会导致人体内部细胞的氧化作用加速，从而引起一系列疾病。所以，食用油中的不饱和脂肪酸是一个重要的危险因子。
要想避免食用油中的不饱和脂肪酸对健康造成危害，就必须避免将食物浸泡在食用油中太久。
如果一定要使用食用油，最好是选择一些天然植物油，如橄榄油、刺子壳油或者其他天然植物油。
这些天然植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，但是这些不饱和脂肪酸并不容易氧化。
所以，使用这些天然植物油来代替食用油可以减少对健康的危害。
3：吃隔夜菜
出现癌症的原因很多,吃隔夜菜也是一个常见的原因。容易导致癌症的食物有很多,隔夜菜就是其中之一。为什么呢?
因为隔夜菜中含有大量的油脂,而油脂会刺激胰腺分泌胰岛素,胰岛素可以促进脂肪和糖分的代谢,而这些代谢产物会导致胰腺癌。所以，如果你想预防胰腺癌，就不要再吃隔夜菜了。
4：不定期体检
很多癌症都是可以通过早期发现而得以预防的，但如果你一直都没有定期体检的习惯，那么很可能就会导致癌症的发生。因此，要想尽快改掉这个不良习惯，定期体检是必不可少的。
在日常生活中，我们也要注意身体的一些征兆，如果出现了异常症状，一定要及早就医。虽然说很多时候并不是真的得了癌症，但总比什么都不做要好。
5：不注意饮食卫生
很多癌症都是可以通过预防来避免的。而且有些癌症的发生率并不高，但却很容易被忽视。比如说食物中毒引起的胃癌。
胃癌并不是一种常见的癌症，但却很容易被忽视。大多数人都不会预防胃癌，因为他们认为这种癌症并不常见。但事实上，食物中毒是造成胃癌的一个常见原因。
如果你想要避免胃癌，请务必要注意食物的卫生。尤其是要避免食用生冷食品和过期食品。还要注意洗手。
如果你有胃部不适或者胃食道逆流的问题，一定要尽早就医。胃部不适或者胃食道逆流是很多胃癌患者的共同特征。
6：吸烟
吸烟也是导致患癌的原因之一。吸烟不仅会导致呼吸道、消化道、心血管和皮肤上的问题。
还会导致多发性骨髓瘤、甲亢、甲减、前列腺、食道、胃、大肠、直肠、内分泌、乳房和女性生殖器官上的问题。所以如果你想要避免各种各样的问题，请尽早戒烟。
文/圆圆
▲点击上方卡片关注我吧