补充营养，很多人都会想到，多喝牛奶，牛奶中含有的营养物质，可以很好地帮助人体吸收必要的钙质。
其次，牛奶中还含有优质的蛋白质和锌，为人体提供必要的营养。每天喝一些牛奶可以有效地补充人体所需要的钙质，促进骨骼健康。
此外，牛奶还具有保护胃壁、促进代谢、帮助消化、预防便秘等功效。
牛奶虽好但是有4种人群，并不适合喝牛奶，不但不能补充营养，而且对身体不好
1：缺铁性贫血的人
缺铁性贫血不适合喝牛奶是因为牛奶中含有高水平的钙。钙与铁相互作用，会降低铁的吸收率。因此，如果一个人已经身体缺铁，摄入大量的钙将进一步削弱他们的铁吸收能力，导致血中铁含量进一步下降。
此外，牛奶中还含有磷，它会使人体不能有效地利用铁。因此，建议缺铁性贫血的人士避免食用牛奶以及其他富含钙和磷的食物。
2：消化道溃疡的人
消化道溃疡是一种非常常见的疾病，大多数人都有过这样的经历。消化道溃疡可以分为食物中毒和胃酸分泌过多两类。食物中毒引起的消化道溃疡一般发生在食用不干净的食物或者食用有害
食品后。而胃酸分泌过多则是胃肠道内容物中含有大量的酸性成分所致，这些酸性成分会刺激胃壁产生不适宜的反应。
其中，牛奶是一种很多人都喜欢饮用的食品，但是对于消化道溃疡来说，并不是一种好的选择。因为牛奶中含有大量的脂肪、乳蛋白以及乳酸，这些物质在人体内容易被水解、产生酸性反应，对胃壁来说是一种刺激性因素。
此外，牛奶中含有丰富的乳酪成分，乳酪会使得胃壁产生不适应反应。
3：做过腹部手术的人
做过腹部手术的人不适合喝牛奶，因为牛奶中含有大量的钙，而腹部手术患者往往会出现钙流失，饮用牛奶会加重钙流失，导致体内钙含量下降。
此外，牛奶中还含有蛋白质、糖类、乳脂等成分，这些成分在人体内的消化吸收不是很完全，而且易产生胃肠道负担，对腹部手术患者来说并不利于康复。
4：患有胆囊炎的人
胆囊炎是一种常见的胆道疾病，主要症状包括胆囊息肉、胆囊溃疡、胆囊结石和胆汁性或非胆汁性胰腺炎。很多人都以为牛奶可以补充钙，对于患有胆囊炎的人来说，牛奶并不是一种宜食的食物。
牛奶中含有大量的钙，而钙会刺激胆汁分泌。过多的刺激可导致胆囊分泌过多的胆汁，从而加重了胆囊炎的情况。此外，牛奶中含有大量的脂肪，脂肪也可以加重胆囊炎。
除了上面说到的4种特殊人群不适合喝牛奶，还有一种是乳糖不耐受的人。
首先，乳糖不耐受的人饮用牛奶会引起胃肠道不适。据统计，大约60%的人都有乳糖不耐受的问题。这意味着他们消化道里面没有乳糖酶活性，无法将乳糖分解成乳酸和水来消化。
因此，当他们饮用牛奶时，会引起胃肠道不适，出现腹泻、胀气、呕吐、恶心、食欲减退等一系列问题。
以上就是不适合喝牛奶的4种人，如果有什么说得不对或者需要补充的地方，请在下方留言指出，喜欢的朋友记得点赞关注收藏，我们下期再见。
文/灰尘
▲点击上方卡片关注我吧