人到中年，一不注意特别容易生病，冠心病也是中老年人十分常见的一种疾病。冠心病最怕的4件事情，你可能天天都在做，如果你有这种习惯一定要改掉它。
第一件事爱生气
可能很多人想象不到爱生气也是容易得冠心病的人群。生气是一种自然的情绪，每个人都会有这种情绪。但是，如果你常常生气，这就变成了一个问题。常常生气会对你的身体和心理造成危害。
生气会引起血压升高、心跳加快、呼吸加速，甚至出现胸闷、头晕、手脚发冷等症状。如果长期保持这种情绪，会导致心血管疾病、中风、心脏病甚至冠心病。
此外，生气还会对大脑产生不利影响。当你生气时，大脑中的兴奋性神经元会释放大量的能量和信号物质，使大脑工作异常。长期下来，这将导致大脑老化并退化，并易发生失忆。
第二件事爱吃高油糖食物
高油糖食物已被证明会增加冠心病的风险。冠心病是一种由动脉粥样硬化导致的心脏疾病。高油糖食物中含有大量的脂肪，这些脂肪会在人体内部形成一层“油膜”，这层油膜会阻塞血液循环，导致心脏病发作。
高油糖食物不仅会增加冠心病风险，还会导致其他健康问题。高油糖食物中含有大量的糖分，这些糖分会刺激胰岛素分泌，导致血糖水平升高，引发2型糖尿病。此外，高油糖食物还含有大量的盐，这些盐会使血压升高，引发心血管问题。
第三件事喜欢抽烟、被动抽二手烟
抽烟危害众所周知，每年有数以万计的人死于吸烟。然而，许多人仍在抽烟，不顾后果。
首先，抽烟会使呼吸道受到严重的刺激，导致咳嗽、呕吐甚至呼吸困难。其次，尼古丁会使心脏跳动得更快、血压升高、血管变得狭窄。这些都会对心脏造成严重的危害。此外，尼古丁还会降低人体免疫能力，易感冒、易生病
还会对周围的人造成被动吸烟的危害。被动吸烟者每年死于吸烟相关疾病的风险是正常人的三倍。如果你喜欢抽烟，不要让身边的人成为你的“烟民”。
第四件事吃得多动得少
随着年龄增长，肥胖和与之相关的疾病也会增加。大量的证据表明，肥胖会导致心脏病、糖尿病、高血压、高胆固醇水平、冠心病、出血性卒中、大脑中风、某些癌症(如食道、胰腺、子宫内膜、乳腺和卵巢)以及其他一些疾病。
特别是中老年人，消化道会比较弱，所以不建议吃过多食物。平时要注意饮食均衡、荤素搭配，并且也要适量运动，才能保持身体健康。
上面这四件事就是冠心病最怕的事了，大家以后就要多加注意了。如果您还有其他补充可以在留言区分享哦。我们下期再见了！
文/清水
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