夏天到了，天气越来越热，并且马上就要入伏了，进入暑湿季节，那么自然界就会有暑湿。暑就是热，加上湿气就是暑湿。
这个季节的湿热度会比其他季节还要重很多。本身脾胃比较虚的人，就会出现无力、嗜睡、头脑昏沉以及食欲不振等等问题。
想要避免这些问题，那么我们在饮食方面就要多加注意了。特别是下面这五种食物，一定要慎吃，少吃。不懂的话一起来看看吧
第一种甜腻的食物
甜在中医里面称为甘。甘又属于湿。但是吃甜食可以让人感到高兴、兴奋和快乐。特别是夏天很多人都很喜欢喝奶茶类的饮料，里面含糖量非常高。
吃甜腻的食物时，我们可以放松身心，享受美味。然而如果你吃得太多又甜又腻的食物就会增加体内湿气，也会影响脾胃的正常运作，导致胃部不适、胀气和泄泻，造成食欲不振。所以，要想享受甜腻食物的美味，还是要适量食用。
第二种凉啤酒
想必很多人到了夏天晚上，经常会去大排档吃点烧烤、小龙虾等等，那么这个时候很多人就会一般吃烧烤一般喝冰啤酒。而且经常一喝就是几瓶或者十几瓶，量非常大。
但是呢，凉啤酒中含有大量的酒精，而且还会刺激胃肠道，导致胃酸进入胃壁造成胃痛。而且伤到脾阳之后，人的消化能力就会下降，时间长了之后，会使大量的寒气一直蕴结在体内。
第三种煎炸烧烤类食物
每到天气热的时候很多人都没有胃口，那么就会比较想吃一些重口的食物。但是这些食物热量比较高，油性也比较大。
油腻的食物不好消化，不仅会增加人体内的湿气，还会增加人体内的血脂，导致血脂升高。血脂升高会引起很多疾病，所以我们夏天不要太贪嘴。
第四种辛辣食物
比如：水煮鱼、麻辣火锅等食物又油又腻，容易滋生湿气，还伤脾胃。
首先，辛辣食物会刺激胃酸分泌，导致胃部刺激不适。其次，辛辣食物会使胃酸分泌过剩，严重时可导致胃溃疡。
再次，长期食用辛辣食物会使胃壁变得粗糙不堪，影响正常作用。所以说，尽量地避免食用过于辛辣的食物。平时多锻炼、多吃水果、多喝水、少吃零食零下饭以保证大家的健康。
第五种凉茶
夏天我们在大街小巷，都会有各种各样的凉茶。那么就会有很多人觉得太上火了，就会喝一杯。觉得多多益善，但是真的是这样吗？很多凉茶店都打着祛湿、降火的功效售卖。
它能起到清凉作用，那么里面所含的成分大家都知道是有些中药成分的，这些成分一般都是辛凉或者苦寒的成分。所以有脾胃虚寒病或者脾胃弱的人就要少喝这些凉茶了。
上面这五种食物就是小编今天分享的，脾胃虚弱的人要少吃的东西了，如果你还有其他补充，可以在评论区留言分享哦，我们下期再见了！
文/清水