随着年龄的增长，身体的器官开始慢慢的衰老，一不小心就会出一些，令人头疼的症状，其中“脾”是比较麻烦的一个点。
毕竟出现脾虚的症状，可是会影响人的食欲，但是喜好吃的朋友，肯定不会放任不管。
但是脾虚是先补脾,还是先健脾?这是一个非常有争议的问题，因为有人认为应该先补脾，而有人则认为应该先健脾。
那么，到底是哪一种方法更好呢?想要搞清楚，首先要了解“脾”的作用。
1：什么是脾虚,“脾”的作用是什么
在中医学中，“脾”指的是人体内的一个重要器官，它位于人体的胃部，主要功能是运化、吸收和分泌食物中的液体。另外，“脾”还可以帮助人体消化食物，并将食物中的养分吸收到体内来。
此外，“脾”还能够促进人体新陈代谢，并帮助人体排出体内的废物。正因为如此，“脾”在中医学上被称为“先天之本”。
2：脾虚的表现
脾虚是一种常见的中医诊断，表现为脾气虚弱、胃口差、食欲不振、容易消化不良、便秘或腹泻、乏力、头晕目眩等。
根据中医理论，“脾”主运化，脾胃是人体重要的消化器官，如果脾胃功能不好，则会影响人体的正常运作。而脾虚则是由于长期的不良饮食习惯和生活方式导致的。
关于如何治疗脾虚，中医有两种不同的看法。一种是先补充脾气，即通过饮食和生活方式来增强脾胃功能。另一种是先健全脾胃，即通过中成药等方法来直接作用于脾胃功能。
根据个人情况，选择适合自己的治疗方法。
3：怎样调理脾虚
脾虚是一种常见的中医诊断，也是许多人遇到的健康问题。那么，怎样才能有效调理脾虚呢？
根据中医理论，“脾”主吸收、养阴、湿润、治疗发热等功能。因此，脾虚的主要症状是食欲不振、便秘(或泄泻)、容易受凉、皮肤干燥、易畏寒等。
针对脾虚的这些主要症状，我们可以采取一些相应的方法来进行调理。
首先，需要注意饮食。食物中含有丰富的养分和水分，有助于补充体内所耗能量和水分，帮助消化和吸收。
因此，在饮食上要多选择一些富含养分和水分的食物，如水果、海鲜、瘦肉、冬瓜、大米、香蕉等。这些食物既能补充体内能量和水分，又能帮助消化吸收。
此外，还要注意保证充足的休息。休息不仅能帮助体会减少过度使用耗尽体内能量和水分的情况；还能帮助体内保留充裕的能量和水分来应对日常工作或学习所必须应付的一些实际情况。
因此，在日常生活中应该尽量保证充裕的休息时间。最后,适当运动也是很重要的。
以上就是关于“脾”的全部内容了，如果有什么说得不对的地方，可以在下方留言指出，喜欢的朋友记得点赞关注，我们下期再见！
文/灰尘
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