说到蔬菜，大家想到的都是健康好消化，感觉多吃蔬菜百益而无一害。但是你知道吗？有4种蔬菜是特别伤胃的，对于脾胃不好的人来说是很不友好的。有一些我们可能天天都在吃，如果你不知道是哪几种蔬菜的话赶紧一起来看看吧。
第一种韭菜
韭菜是四季常青的蔬菜，而且价格也会比较便宜，是我们常常吃的蔬菜。韭菜中含有很多营养成分，如维生素C、胡萝卜素和叶酸，而且还有一定的抗氧化作用。韭菜还含有大量的纤维素，可以帮助消化、减少便秘和胃肠道疾病
但是韭菜是比较辛辣的，如果是有胃黏膜溃疡的人或者是十二指肠溃疡的人，吃完这个辛辣的韭菜之后，可能会引起溃疡面的刺激性疼痛。还会引起胃肠道酸痛、胀气、拉肚子。
而且韭菜中含有较多的纤维素，人体无法吸收，易引起便秘。所以在日常饮食中，应该适量食用韭菜。
所以说韭菜对于肠胃不好的人来说是很不友好的，只适合那些消化比较好的人吃。
第二种芹菜
芹菜本身是一种很健康的食物，但是呢，它是很不好消化的食物，如果说你是吃完饭就会膨闷饱胀的人病人，就要慎吃芹菜。因为芹菜中含有一种叫做卟啉的物质，卟啉会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
首先，如果你有胃酸过多的话，食用芹菜会刺激胃壁，加重胃酸分泌，引起胃痛、消化不良等问题。
其次，如果你的肠道有问题，比如有溃疡、泄泻或者便秘等情况，吃芹菜也会加重这些问题。因为芹菜含有大量的食物纤维，如果你的消化道功能不好，这些食物纤维就会在你的胃肠道中停留时间过长，导致上述问题。
第三种苦瓜
进入夏季，大家都觉得吃点苦瓜可以败火。虽然苦瓜有很多好处，但也不是每个人都适合吃苦瓜。患有胃病或胃溃疡。苦瓜中含有一种叫做“苦寡”的物质，这种物质会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，从而加重胃病或胃溃疡的症状。
而且怀孕或者哺乳期间的女性不宜食用苦瓜，因为这两个时期的女性容易得到胎盘侵袭性流产或者妊娠中毒。
第四种辛辣油腻食物
夏季很多人都会晚上的时候约上三五好友，然后去吃大排档，一般都会吃烤串、麻辣烫，再喝点小酒感觉十分惬意。
但是要注意的是这些辛辣油腻的食物会增加肠胃的负担，滋生湿热，滋生湿热之后会出现口苦、口臭、舌苔厚等一系列脾虚湿盛的表现。但是呢夏季就外阳内阴的时候，这时候我们再去吃这些过于辛辣、油腻的就会产生湿热的食物，就会造成体内湿气过重，从而引起一系列症状。
所以在这里提醒大家进入暑季，我们饮食尽量以清淡为主。不要长期的、反复的去食用辛辣、油腻的食物，要保护好我们的肠胃。
上面就是小编今天给大家分享的最伤胃的食物了，身体是健康的最大本钱，所以说大家平时一定要多多留意，如果你还有其他补充，可以给我们留言分享哦，我们下期再见了。
文/清水
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