和几个妈妈聊天，说到养孩子这件事了，其中一个妈妈家的孩子养得白白胖胖，看着很壮实，而另一个妈妈家的宝宝，就比较瘦弱。
因为是母乳喂养，这个妈妈本身就是比较瘦小的那种，哺乳期胸部也没有变化多少，婆婆就催着她给孩子喂奶粉，而她还是想母乳喂养。但是和别人家孩子一比，她自己也开始动摇了:难道真是自己奶水不足，宝宝够吃？所以才这么瘦小的么？
感觉自从做了妈妈之后，真的是各种担心，在孕期的时候担心胎儿发育出现问题，宝宝出生之后又担心奶水不够吃。
有很多妈妈在哺乳期的时候，我们都知道宝宝吃过奶之后乳房会变软。当妈妈的乳房出现软趴趴的样子，妈妈就会怀疑，是不是我的奶水不够？宝宝吃不饱。
其实当乳房出现软趴趴的时候，并不一定是说明奶水不够。也有可能是供需平衡。也就是说妈妈提供的奶水，刚好和宝宝需要的奶水量，达到了一个平衡的状态。所以宝宝每次吃完奶水，妈妈的乳房就是软软的。
当奶水出现供需平衡的时候，妈妈也不用担心，因为宝宝在边吃的时候，乳房也会一边产奶的。以达到宝宝的需求。
如何判断奶水不够？
1、宝宝吃饱之后，与下次吃奶时间的间隔。
如果奶水比较充足的话，在宝宝吃完奶，是可以能睡两到三个小时。或者是间隔两三个小时再吃下一顿，如果宝宝在吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时就哭闹着，想要吃奶，很有可能就是奶水不够。
2、通过宝宝的尿量和便便来判断宝宝有没有吃饱。
宝宝在吃饱之后，一天小便的次数应该在六次以上，大便的次数一般在三到四次以上。这个时候还要观察宝宝的大便情况，正常情况下，宝宝的便便是成稀糊状的，而如果特别的稀有绿色的泡沫，这个时候就说明了奶水不够。
3、宝宝的身高体重有没有达标
宝宝在每个阶段身高体重都有一定的标准，如果宝宝体重达不到正常的标准，而且和标准值相差太多。这种情况下，也说明奶水是不够的。宝宝在出生之后也要隔一段时间去医院进行定期的体检。也就是检查宝宝的发育情况是否和月份相符合。
4、宝宝的精神状态
宝宝在吃完奶表现得特别的高兴。精神状态特别的好，这种情况下也说明宝宝是吃饱了的表现。而宝宝在吃不饱的时候会出现哭闹，不满足的情况，这个时候就说明宝宝没有吃饱，奶水不够。
出现奶水不够应该怎么办？
1、可以通过饮食进行补奶水。在哺乳期的时候，一般都建议妈妈多喝一点汤水。比如花生猪蹄汤。还有一些比较催奶下奶的食物，是可以有选择性地多吃一点。
2、妈妈一定要保持自己的心态平稳。如果哺乳期妈妈的心情郁闷，也会造成奶水减少。
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