#我决定把第一段时间留给规划反思
一年休学时间，天天打游戏看手机，一个月出头我就烦了。
没意思，手机好无聊，但是习惯性的会去看，我一整天几乎不会停下来调整自己。
因为太累了，在手机上提前消耗完来着的。
正当我发愁自己很被动，似乎没有办法主动的时候，和一个思考上比较厉害的大一新生聊天后，我想到我是可以清晨第一段时间留给规划和反思的。
当我害怕自己又不会很好的执行规划内容的时候，我才记起来我有很多次试错机会，以及调整机会。
我休学了呀，没有学业困扰，或许这次会不一样点。
同时，往有用的方向去思考呗 尽量远离需要准备很久才能行动的事情。
#方向
①培养做一件事情很久的能力
②记录
③修补逻辑上的大问题
④对外展示，获得反馈
#细化
①培养做一件事情很久的能力
我的行动门槛很高，和老年人不分上下
试了好多事情成，发现只有培养兴趣爱好是可以的，有趣又有可以发展的空间。
我选择口琴这个。
变成兴趣，现在做到了近20天，只有两次意外翘班，都是被打断，那种记不得的情况。
能做到这个地步 已经满意了，对我来讲。
平均每天训练15分钟，只记录较真时间，不会去凑整5的倍数，如果有，那一定是我在估算中看了以后的结果。
实际时间呢也多不了几分钟。
这个时间，对于初学者，实践比较可观，一开始毕竟是兴趣为导向。
问题:
1.没有明确的练习规则，决心没有明确，调整练习要求行动门槛不够低
2.在第一个兴趣形成瓶颈，缺少自行研究兴趣形成的规律，在靠运气。
①对策:
1.一天至少10分钟，特殊情况，5分钟，可以吹其他曲子，可以只是感兴趣为了凑音往出吹。
可以不吹课程的，但必须认真5分钟，保持手感。
2.不管到了哪里，只要人还活着，除感冒发生意外，必须找陪侍人监督自己至少吹5分钟。
说出要吹什么内容，什么曲子，几分钟，重点强化什么知识，这次目的是什么，是5分钟求放过还是技艺磨练?
提出认真时间记录。
如果不是5分钟，或者其他意外情况，时间不需要刻意注意。
注:现在在外复诊也需要练习，也不能断
3.考察知识:
找节奏 心中唱谱 移动一格距离的手感 腹式呼吸吹吸 口型的制造和保持
训练可以把音的发出声形成肌肉记忆
（玩唱谱器）
会划出一个八分音符 头不移动手移动
3.现阶段需要每次只强化“移动一格距离发手感”和“头不移动手移动”。
这是现在明确要练习的，之前不定，虽然也在注意，但是效果不是很好，练了15天，还没有突破。
练多久看情况，能多练就多练，会沉浸在进步中上瘾，有前提，至少觉得开心就好，爽就行。
我情况很差，心情跟不上，能每天坚持练习不容易。
我贪婪，结果没有专心在一个点上发力，效率就差了，没关系，培养能完整做一件事情，就是在专门找一件事情微载体，来克服做任何一件事情都会遇到的困难。
能把一件事情做完做好，还有什么做不到的，这句话也是有道理的。
总之在路上了，也许一件事情还不够。
犯错误1:没有在一个点上发力，雨露均沾
4.设置和陪侍人交流讨论的时间，就在练习完以后，反馈个人练习情况，对照规定以及别的，一条条说，看看为了进步那里可以再优化。
当然是陪侍人问我了，这样少废力点，及时调整就能做到了。
②记录
现在每天记录专注时间有， 只是在口琴练习上，我感觉自己在做一些事情，每天有事情可干，没有那么空虚了，也没有那么焦虑了。
看着自己的时间记录，以及陪侍人的视频记录，确实是有点充实，时间好像也不是抓不住。
好处很多。
问题:
只有一项是有时间记录还需要加一项 对了，那个画画🎨也有时间记录
②对策:
要找到合适的事情比较难，画画🎨之所以我记不起来，就是因为太低频，不是每天都在做的。
门槛要低，经常要做，不满足这两个条件，记录了也是没有用，因为时间跨度大，没有感觉了。
还需要🈶成就感。
昨天，我发现我对生活区感兴趣，因为实在是太差了。
我记得在医院给自己定的目标就是生活区搞好，不知道下一个目标是什么来，反正那个卧龙凤雏版本的我早归西了，早就猜到我回家会duota。
唉╯﹏╰
叠被子用时，以及形状;
睡觉时间点以及质量（这个其实已经在记录了，但是没有在意）;
吃饭细嚼慢咽打卡;
……
就这几个 ，充实的话，再更新。
③修补逻辑上的大问题
我有认知障碍，逻辑上是真的转不过弯来，直接说吧，我听不进去道理，除非身体上能听进去，比如健康，比如辣椒很辣，然后，脑袋就是用来玩的。
用拳头👊讲道理其实 也行。
简单的逻辑可以懂，稍微复杂一点，完了，不懂，那些还是我过去天天听的……
所以，是会写很长推理来让自己明白，所以，我接下来就是看逻辑视频和书了。
找一个认同的公众号或者up，第一印象是谁，跟上看就行了。
我也很容易被骗，放心吧，那些上了就推销的，熟人劈头盖脸，陌生人直接拉黑。
已经被骗过。
问题:
思维已经搞过一段时间了，准备去找逻辑了，理由是逻辑应该谁都能说服，当然也感兴趣。
被古代说客墨子吸引的。
她昨天叮嘱了我一句，思维逻辑会效果比较差的，这个确实是，所以，健康是绝对的主战场，我是闲的无聊，我才看逻辑类书的。
（当场去世）
④对外展示，获得反馈
这个很重要 ，我离不开网络，因为我需要反馈，生活中的反馈太少，也没有朋友，天天在网络上“训练”获得反馈。
现在它到了该发挥作用的时间了。
老感觉逼我上IP似的，因为极致的展示就是做IP。
不过我做不到，现在开个小号，天天展示我的“养老生活”，哈哈哈。
得好好展示，我说了 ，生活不愉快，互联网上才得更认真，那什么我还是偶尔看看，总比自己瞎鼓捣强。
我这一年需要反馈。