#心理咨询——能帮省几百元的新知试图去理解自己是目前不得不选择的努力方向。咨询师70%的时间都在试图去理解自己，她们的理解基于过去接纳的数据。没有人不经过积累短时间就可以给你说一堆理解到你的办法。所以，去自己翻和自己相似的案例，看解决过程，比自己成天和自己沟通好一万倍。因为和自己沟通结果 自己发现也不太能呼应上，很少觉得深层的理解很‘对’，我们是因为觉得它很‘对’才采纳它的，不会有什么怀疑。过去的数据案例好处就是它是被多次和当事人订正过的，调整过的。自己每一次订正都需要视角切换，但是这样很累，撑不了几个回合。想想咨询师是怎么成为咨询师的，我们可以去取一些操作来救自己。这是我这次揣测出来最有价值的东西。可以给你省个几百。
#我的咨询情况是关于“接纳”这个话题主要需要接纳:①我大概可能一直失败或者一些地方做的好，一些地方就是永远不如别人②不成功让我很恐惧，害怕，这是我为什么非得成功不可的烦恼所在咨询师下一次需要去理解的地方。不能给我技巧是因为没有这样的技巧，举一个例子。一个哭了的小孩，父母让他不哭，他听不懂话，还在哭，父母如果武力解决，他还是会哭。唯一的办法就是搞清楚他有什么需求，满足他，这就OK了。他是拉了还是饿了?（拉了再吃进去，哈哈）看样子，不管是哪一个流派的，满足需求才能解决问题是公认的。我就是那个着急的父母，了解我自己需要一次次订正感受，确诊后才继续下一步。#理解自己，了解自己这是一个不得不坚持去做的话题，发现避无可避，逃无可逃。越了解自己越知道该做什么，越靠近成功，我承认🈶 这么回事。
#接下来要做的找到符合自己的感受，概括，一条条給咨询师读，配合她，推进进度，让她少赚钱，让我多省钱。