很多人讨厌自己的父母，觉得他们给自己的不够多，认为自己的很多问题都是由于父母对自己不够好造成的。其实，说这种话的人都忽视了一些重要的前提：
系统会给自己带来问题，同样也会给自己带来支持。如果我们想要让自己的生命发生改变，就一定要改变自己和父母的关系。很重要的一点就是，你要看到家庭系统对自己的支持。
很多家庭中，父母带来的伤害是真实存在的， 不过可能父母伤害了自己十件事情，但是他们也已经做了一万件好的事情。
很多人只会记住那十件伤害自己的事，为什么呢？因为我们天生就很容易记住创伤，记住痛苦。而那些让我们感动的事情会不自觉地被忽视了，这是我们大脑的生存机制的影响。
我们需要换一种思考方式，看看父母为自己做过什么，他们是如何在默默支持着你的，也许他们采用的方式不是你喜欢的，只是他们认为对的方式。你也要理解，他们依然想要支持你变得更好，他们受限于自己的成长环境，时代背景等等诸多因素，他们只是想要让你过得更好。
我们的父母的很多思维和决策方式，都会受限于他们的成长环境，以及他们所处的时代。很多时候他们为什么会做出一些让我们觉得讨厌的行为？那跟他们的生长环境有关；很多他们觉得对的事情，对你好的方式，就是在他们的成长过程中形成的，他们也被自己的时代所束缚着。
如果你能够了解他们的生命过程，看到他们经历过的苦难，你会发现我们的父母也有自己的原生家庭，他们的成长环境可能更加的匮乏，更加的不容易。我们的爷爷奶奶给他们的爱更少，资源更少。他们能在那么匮乏的环境下出生长大，养育了我们，这本身就是很不容易的事情。
所以，如果你想指责自己的父母，那就多看看他们是怎么长大的，他们得到过多少爱，当我们更加理解父母的局限性时，也就更容易理解他们沉甸甸的爱了。他们因为我们的出生而喜悦，想把最好的东西都给我们，同时他们也都只是普通人。
第三，很多时候不管发生什么，我们必须接受命运的事实
一些人之所以感到痛苦，会不断反刍，让痛苦反复折磨着自己，是因为他不愿意接受那些已经发生的事情，不愿意接受自己的父母是那个样子的，他一直想要改变父母，改变已经发生的事实。其实这就是命运。命运就是他们就是你的父母，你必须接纳这个事实，而且你没法改变他们。
我们要承认生命中所发生的事情，也许父母真的伤害过你，这就是事实。但不容忽视的是，他们有没有对自己好过呢？很多时候当我们非常主观看待一些事情的时候，我们就会显得偏执。当我们能够秉持客观，你会发现我们的评判会少很多，我们会多一些理解和包容。
很多时候我们需要多看到一些正向的事实，比如父母为你做过哪些事情，给了你哪些资源，你现在的哪些好的品质是源于他们的，他们给了你哪些生命上的支持？
如果你能够改变和父母的关系，你整个外在的关系都会发生改变。因为在这个世界上，我们最初的关系就是和父母的关系。其他的人际关系都像是一种延伸，当你能够和自己这段最初的关系，建立一种包容、平和、有爱的状态，那么你和其他外界的关系也能够慢慢的形成这种感觉。
很多人外界的关系存在各种各样的问题，他自己都意识不到，为什么？就是因为他跟父母的关系不好。所以到了某个节点，当他像和他人深入合作的时候，就会触碰到他的痛点，阻止进一步的发展。其实那些痛点正是源于他和父母间没有化解的伤痛。
比如他可能会突然就有有很多的情绪，认为你应该怎么怎么样。或者对方有一个行为，他就会非常生气，控制不住自己的情绪。这都是因为他在与父母相处时，就有很多的「应该」。他认为自己的父母应该是一个完美的父母，应该能够理解自己，满足自己的要求。
我们和父母的关系，会延展到亲密关系，朋友关系，以及合作关系等方方面面。你发现有的人的亲密关系出问题，其本质还是在于他和父母关系中没有解决的问题，他会把对父母的愤怒转移给自己的伴侣。
所以，如果你想要改变外界的关系，就一定要改变和父母之间的关系。因为这段关系会一直停留在我们的内在，延伸到其他的关系，这就是我们看待世界的方式，是我们和世界互动，认识世界的最基础的方式。
多数人因为不够了解自己，所以很痛苦，所以有很大的局限性。我们之所以做《心理学思维》的专栏，是希望大家能够用心理学家的视角，读懂自己，减少很多痛苦。
一个人如果掌握了心理学的思维，他就会了解原生家庭带给自己的痛苦的原因，情绪痛苦的原因。他可以从心理学家的角度清楚地意识到——为什么我是今天的样子。
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