气排球项目的技术相对简单，开展的难度较小，娱乐性比较高，群众参与的难易程度相对硬式排球要小，在推动中老年美好生活具有积极的影响。本文对气排球运动项目进行综合分析，提出气排球运动从提高中老年健康水平等方面，从而达到对中老年美好生活的积极作用，以此推动中老年实现幸福、美好生活。
作者：吴昊天
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生理健康
1.1体重和血压的影响
高血压在人群中发病率高，会导致多种心脑血管疾病。
从研究中得出的结果发现，通过长期参与气排球运动的群体，无论男性还是女性在体重方面都有明显的降低，并且体脂也有明显的降低。
因为进行气排球运动是一项有氧运动，在长期并且长时间的参与该项目可以有效的燃烧参与者多余的脂肪，体重和体脂达到正常值可以更好的保持身体的健康状况。
1.2对肌肉力量的影响
不经常参与体育运动的群体，他们的肌肉力量相对于经常从事体育锻炼的人来说是相对较弱的，许多研究表明，生理结构和运动能力可以通过相应的训练和刺激得以增长，在抗阻力训练下的肌肉增长速度更快。
在对肌肉力量的研究中表示，进行气排球这项运动时，相应的一些肌肉器官会参与到其中，显著性差异最大的是背部力量的变化，因此，经常从事气排球运动的群体在肌肉力量方面具有明显的效益。
1.3对反应速度的影响
在久坐不动的群体中，他们的反应速度无法得到锻炼，造成老年人反应速度下降的主要原因是神经系统和其支配肌肉器官的能力减退的结果，在研究中发现通过长期从事气排球这项运动的群体比对照组的参与者在反应速度方面更加迅速，说明经常参与气排球运动的群体对于反应速度的调控能力有所增加，所以在气排球运动对提高参与者的反应速度具有积极作用。
1.4对肺功能的影响
肺器官的功能随着年龄的增长在各方面都不如以前，有研究证明，经常从事体育锻炼，尤其是参与有氧运动的锻炼可以明显提高肺功能，延缓肺器官的衰老。
实践证明，长期参与气排球运动的群体呼吸肌的力量会相应地增加，同时气道阻力能够相对减少，从而有效改善参与者的肺器官的功能。
02
心理健康
在我国有很多的老年人存在心理问题。在张文哲的《运动对老年人抑郁的影响》中得出的结论表示，在老年人中，运动与抑郁水平显著负相关，心理弹性与抑郁水平显著负相关。
气排球运动是一项集体运动，气排球如排球大家庭的其他成员一样，其规则的设定使排球成为集体项目中最需要团结、沟通、和相互信任的一项运动。
不同位置之间的配合需要相互的信任;高效的完成不同的技术动作可以提升参与者的自信心;不同的对手有不同的特点，要适应环境和对手的变化，这些可以有效地降低大众患抑郁症的机率，还能使大众的心理得到锻炼，从而对生活更加乐观和积极向上。
03
总结
我们从大众的生理健康和心理健康两方面分析了气排球对大众健康水平的影响，气排球在提高大众的健康水平具有非常大的贡献，具有良好的健康水平是实现美好生活的基础，因此气排球可以提高中老年人的健康水平，由衷希望越来越多的中老年朋友加入到气排球的队伍中来。
●气排球运动对中、老年人身心健康的影响
●气排球的运动价值及基本技战术探究